飲食在我們生活中的地位非常的重要，我們不同體質的人如果能夠註意飲食和調理的話，可以免受很多疾病的侵襲，所以瞭解自己的體質並且選擇適合自己的食物是非常重要的，例如有些人是體寒的，那麼，體寒吃什麼水果好?讓我們一起來看看下面的介紹吧。
體寒吃什麼水果好
對於體寒體質的人群而言，如果選擇偏寒性的水果往往會加劇體寒，進而導致副作用。相反，如果選擇熱性、溫性水果不但對體寒的人身體沒有影響，而且還會起到輔助治療的積極作用。而荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃等水果具有溫熱性的特點，男性朋友不妨多吃。另外，百香果、檸檬、番石榴等水果體寒體質的人也可以食用，但是要註意不要服用太多。除正確的水果對體寒體制的人有幫助外，體寒體質的人還應註意保暖，同時多參加運動。
不少已婚且體寒的女性沒有懷孕更多的是其他因素所致。而有女性有體寒卻依舊能懷孕，所以女人懷孕和是否體寒沒有必然聯系。但是體寒對女人懷孕的影響也不容忽視，因為體寒容易造成導致月經黑色，伴經期提前或者延後，量少，色黯有血塊，小腹冷痛等月經和身體異常，進而間接影響到懷孕。所以如果正在備孕，不妨找個中醫對身體進行調理，這樣才能增加受孕的機率。
手腳冰涼是中醫“四逆”體寒的癥狀表現，一般認為是氣血不足或運行不暢。在飲食上多食有助驅寒和補血方面的食物，比如羊肉、紅棗、山藥、雞肉、大蒜、牛肉、大棗、當歸、阿膠(3)等食物具有不錯的效果。另外需要說明的是，手腳冰涼體寒的調理除通過食物的方式，還應註意多參加運動。隻有在食療和運動共同的作用下，體寒的癥狀才能得到更好的緩解和改善，而不僅是食物或者某一種食物所能解決的問題。
體寒的人能夠喝蜂蜜嗎
蜂蜜是一種保健食品，對很多慢性疾病都有一定的輔助性功效。蜂蜜性能比較溫和，體寒的人是可以喝蜂蜜的。選擇蜂蜜的時候可以選擇棗花蜂蜜，對體寒的人有一定的調養效果。蜂蜜還有美容養顏，滋潤腸道的功效，常喝蜂蜜能夠使皮膚光滑，延緩衰老，所以女性常喝蜂蜜對身體有好處。但是蜂蜜最好不要空腹喝，空腹喝蜂蜜，蜂蜜進入胃腸道，會產生一定的酸。可以選擇在飯後半小時後喝蜂蜜。
不少已婚且體寒的女性沒有懷孕更多的是其他因素所致。而有女性有體寒卻依舊能懷孕，所以女人懷孕和是否體寒沒有必然聯系。但是體寒對女人懷孕的影響也不容忽視，因為體寒容易造成導致月經黑色，伴經期提前或者延後，量少，色黯有血塊，小腹冷痛等月經和身體異常，進而間接影響到懷孕。所以如果正在備孕，不妨找個中醫對身體進行調理，這樣才能增加受孕的機率。
體寒是中醫的常見概念，雖然茶葉對女性保健和體寒具有輔助治療的作用，但是體寒女性在喝茶的時候要有所講究，因為盲目或不規范的喝茶對體寒沒有絲毫幫助，甚至還會導致引起脾胃方面的作用。由於女性體寒，所以建議女性喝偏溫性的茶，比如紅茶、普洱茶和黑茶。同時切記不要喝綠茶和花茶，因為這類茶葉沒有經過發酵，偏涼性的特點。由於女性體寒的原因很多，所以女性體寒所選具體茶葉名稱還要考慮造成體寒的因素。
女性體寒喝什麼湯
1、紫蘇生薑紅棗湯。
材料：紫蘇葉10克、紅棗15顆、生薑3塊、調料適量。
做法：①將鮮紫蘇葉切成絲、薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮，鍋開以後改用文火燉30分鐘。②30分鐘之後，要將紫蘇葉、紅棗和薑片都撈出來，然後再把棗挑出來放回鍋裡繼續用文火煮15分鐘，15分種之後，湯就做好瞭。
功效：具有暖胃散寒、助消化行氣之功效。
2、桂棗山藥湯。
材料：紅棗12粒、山藥約300克、桂圓肉2大匙、砂糖1/2杯。
做法：①紅棗泡軟，山藥去皮、切丁後，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味。②待桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食用。
功效：淮山補脾和胃;桂圓、紅棗、紅糖都是益氣血、健脾胃的。
體寒的癥狀
第一：輕度體寒的癥狀
如果是身體的體質出現虛且寒的情況，那麼身體主要表現為怕冷以及手腳冰涼;臉色毫無血色並且比較的暗淡;身體容易感覺到疲倦伴隨有各個關節位置出現酸痛癥狀;如果患有感冒那麼恢復的時間需要比較長;女性在每個月月經到來的時候痛經情況非常的嚴重並且腹部有墜感;晚上的睡眠質量也非常的差並且很容易就會被驚醒。
專傢告訴我們，如果是我們的身體出現瞭上述的某三條癥狀，那就可以說我們的身體出現瞭輕度體寒，最好能夠調整以及改善我們平時的飲食以及生活習慣，令體質恢復健康。
第二：中度體寒的癥狀
如果是身體出現瞭中度體寒的情況，那麼身體的具體癥狀則是表現為：皮膚變得更加的幹燥，同時容易皸裂或者是幹裂;女性的生理期變得紊亂，如果天氣比較冷還有可能出現月經量減少或者是時間推遲;患者的腳部血液循環變差，特別是在冬天的時候後腳跟容易幹裂;中度患者表現的更愛吃一些冷食，例如水果以及冰淇淋等;經常出現便秘，並且長感覺到腹脹;患者的口腔也很容易發炎，並且常患有口瘡。
如果你發現身體中出現的不適癥狀以及符合上面介紹的三種或者是三種以上，那麼一定要引起重視，因為身體已經是屬於中度體寒瞭。
第三：重度體寒的癥狀
重度體寒患者的癥狀如下：患者的下半身水腫的非常厲害;每天早上起床的時候感覺手腳發麻;腸胃經常出現脹氣，很不舒服;睡一覺子厚發現自己仍舊是手腳冰涼，怎麼捂住都不熱;尿頻尿急的癥狀加重;平時身體經常感覺到疲倦，四肢也是感覺發酸，很沒有精神。
女性體寒是怎麼引起來的
女人是一個麻煩多事的動物，這話一點也不錯，女人體質冷、手腳易涼和痛經是普遍的現象。但是這些有一部分是生理現象，有的是一些生活習慣和體質所導致的，在這裡就和大傢分享一下女性體寒是如何引起來的。
1首先要說的就是，身邊許多女性朋友都對飲食很節制，原因嘛!無非就是減肥，平日裡就吃點水果、蔬菜!而且這類多是寒性食物，怕長脂肪不吃豬肉、牛羊肉等韓高蛋白的東西，從而會出現貧血。
2現在女性多是白領，天天上班坐著對電腦，下班到傢看電視，穿高跟鞋也實在不適合多動。，老是不流動的血積壓在我們的盆腔，盆腔怎麼能不長炎癥，一旦有炎癥，臉上自然就會發黃起斑。所以長期不運動也是一項。
3而且現在許多女孩子用束身內衣把腰束得緊緊的，生殖系統供血不足，就更冷，冷就長更多的肉肉。現在冬天都流行穿裙子，一條薄襪子，整個下身都冷瞭，寒從腳下起嘛。