胃部不適的現象還是需要提高警惕的，不管是什麼原因導致的胃部健康隱患，都需要提高防治意識，那麼，吃太飽胃不舒服怎麼辦?既然是腸胃不好，自然是需要加以調理和養護的，既要改善生活習慣，做到合理膳食，還需要多吃一些養胃的食物，這樣才能緩解各種不適現象。
吃太飽胃不舒服怎麼辦
吃的太飽而導致胃不舒服的話，可以站起來活動一下或者是去外面散散步，這樣有利於胃的蠕動，加快食物在胃裡的消化工作，也可以適當的和一些酸奶或者是乳酸菌飲料，這樣可以讓食物在胃裡更快的分解掉，另外，如果擔心吃的太撐的話，可以在飯前先喝一杯白開水，這樣可以讓胃有一個緩沖，不至於因為吃的太飽而感到不適，控制食量也很重要，八分飽最佳。
吃瞭大量的涼性食物，刺激瞭腸胃，從而引發疼痛。建議你可以通過對腸胃進行熱敷，熬一杯紅糖水或者薑水來緩解一下。如果還是沒有效果最好去醫院及時就醫。在平日生活中，如果本身腸胃就不好，千萬別吃生冷和刺激性食物，平時註意胃部的保暖，預防為主，不要等到受涼瞭，才來補救。腸胃是要靠三分治療，七分養，所以養成一個良好的生活習慣也是大有必要的哦。
如果出現腸胃痛一般可能是上班飲食沒有規律所導致的。首先要做的是改正飲食的不良習慣，按時按點吃飯。再次就是飲食註意以清淡、無刺激、好消化的為最佳。少吃辛辣、味農的食物，避免刺激腸胃造成病情加重。還有就是註意休息，不可過度的疲勞、熬夜。熬夜時間長容易加餐，不利於消化，會加重腸胃的負擔，因此晚間用餐要有所控制，少吃早吃為好。
胃不舒服吃什麼好
雪梨菊花茶 功效：雪梨果肉細嫩汁水豐富，具生津潤燥、清熱化痰之功效，加上菊花清肝明目的作用，可算得上是一種天然無毒副作用，老少皆宜的好茶水。
粥養胃：粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。
最養胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。
如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
小米粥配饅頭(不是包子)，可以養胃。
有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止瞭空腹喝牛奶的缺點;二是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅幹、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶與胃液充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
在日常的工作、學習中，註意養成良好的生活習慣，保持健康的飲食習慣，合理安排營養的均衡搭配，才能讓你的胃部越來越健康，要知道，吃藥打針換不來好腸胃，胃部一般疾病需要在日常生活細節中慢慢調理，才能往好的方向不斷發展。
哪些因素會引起胃不舒服
1、時有胸骨後受阻、停頓、疼痛感，且時輕時重。
2、飯後腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶可嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病近期才出現，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應高度警惕，因為有可能是胃癌。
3、經常在飯後2小時左右出現胃痛，甚至半夜疼醒，吃點東西可以緩解，常有反酸現象。秋冬季節容易發作，疼痛在上腹偏右，有節律。這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥。
4、飯後上中腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感，病的時間可能已經很長;疼痛有規律，如受涼、生氣、吃瞭刺激性食物後發作。這種情況可能是胃潰瘍。
5、飯後立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當就發作。也有可能時而腹瀉時而便秘，腹瀉時為水樣，便秘時黏液較多，有時腹脹有便意而上廁所又無大便，數年不見消瘦。這種癥狀，以過敏性腸炎的可能性較大
6、飲食不當或受涼後發生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發熱。這種情況可能是急性胃腸炎、急性痢疾。
7、噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰。這種情況要考慮慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。
胃腸不舒服的癥狀可單獨出現，也可同時發生，當您出現以上癥狀時有可能是胃腸的某一個部位出現瞭病癥。這個時候一定要及時到正規的醫院檢查治療，如果長期治標不治本或者錯服藥物可刺激粘膜，損傷粘膜，使炎癥病變為急性腸、胃穿孔，甚至還能惡變胃、腸癌，危及您的生命。
胃不舒服這樣按摩就好瞭
1、按足三裡穴治食欲不振
作用：調理脾胃機能，促食欲，助消化。
位置：膝蓋外側凹陷處往下約四指寬處。
按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。
2、按中脘穴治消化不良
作用：和胃行氣，止痛，改善消化不良，胃痛，腹部悶脹感。
位置：肚臍上方4指寬處。
按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。
3、按豐隆穴治脹氣惡心
作用：健脾化濕，促代謝，紓解腸胃脹氣，打嗝。
位置：膝蓋外側與腳踝連線正中間點。
按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。
4、按水分穴治排便不暢
作用：行氣消脹，促代謝，改善便秘。
位置：肚臍正上方約一指寬處。
按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2-3次。
當精神緊張，過度疲勞，情緒不佳時，大腦皮質功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經，促使胃酸分泌增多;飲食不當，如過甜，過咸，過辣，過酸，過冷，過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加;而某些粗糧，紅薯，馬鈴薯等含多量淀粉，糖，酸等，會刺激胃產生大量胃酸，況且不易消化的食物，剩餘的糖分在胃腸道裡發酵，也要誘發泛酸。此外，某些藥物，如阿司匹林，利血平，保泰松等，也可刺激胃酸分泌增多。
胃不舒服會引起心律不齊嗎
1、胃不舒服這個疾病是不會引起心律不齊的，要是有的病人過於的擔心，有心臟上的毛病，有的時候會導致這個疾病的，但是，病人不要過於的擔心，病人可以要求醫生做一個心電圖看看，要是發現異常，要進行心臟上的治療疾病，要保持愉快的心情，積極治療。
2、胃不舒服瞭，要合理的飲食，不要吃太硬的食物，不要吃油膩的食物，不要吃高脂肪的食物，不要抽煙，不要喝酒，這些食物都會導致疾病的不利，要合理的飲食是十分的重要的，積極治療。
3、胃不舒服這個疾病的病人，要註意休息，要保持室內的安靜，要遵醫囑使用藥物，不要隨隨便便的使用藥物，要是心臟不舒服，也要進行治療，要遵醫囑使用藥物的治療疾病，保持愉快心情。
註意事項：
胃不舒服這個疾病的病人，要註意保暖，不要去人多的地方，不利於疾病的恢復，而且抵抗力比較的差，容易感染其他的疾病。定期去醫院復查。