胃是人體的重要器官，我們每天都要靠它來分解消化食物。正因為它作為人體器官的重要性，而我們用它也用得最頻繁，所以，才導致瞭它經常地不舒服。那麼胃不舒服的時候該怎麼辦呢?千萬不能盲目地治療，要掌握科學的方法和策略。
胃不舒服怎麼辦
胃不舒服，首先要從飲食上面來控制。不要吃一些生的，涼的，以及對胃有一些刺激作用的食物，否則如果不加控制地食用會更加重胃的負擔，使胃更加地不舒服。
然後要適量多吃一些對胃沒有刺激的，或者有養胃護胃作用的食物。如葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡 蘿卜等等，適量地去吃這些堿性的食物，對有中和胃酸有很重要的作用。
平時吃飯時不要吃得太飽，否則會加重胃的負擔。要少量地吃，多次的吃。要註意睡覺前不要吃。
要註意胃部的保暖，寒氣的加重也會導致胃的不舒服，特別是夏天的時候晚上睡覺有些人喜歡不蓋被子，其實這是對身體傷害很大的，尤其是對胃，再熱的天也要拿一些東西護住腹部。
借助藥物治療胃不舒服。治療胃的藥有很多種，這裡就不再一一介紹瞭。你可以去附近的藥店購買。
常見胃不舒服的癥狀有哪些
1.慢性胃炎
不同的腸胃疾病有著不同的癥狀表現，其中慢性胃炎癥狀與其他胃病有著明顯的區別，專傢提醒患有慢性胃炎的患者經常會表現出上腹隱痛、腹脹、反酸、惡心嘔吐等癥狀，因此有這些癥狀的人群應該提高警惕，一旦發現有這些癥狀就應該進行的采取治療措施。尤其是在吃瞭過熱過涼、不潔凈或有刺激性的的食物之後，腹脹、反酸等癥狀就會更加的明顯。
除此之外還有些患有慢性胃炎的患者在刺激到胃部的時候，還會出現有上消化道出血的癥狀，這些癥狀都是慢性胃炎的常見癥狀，早發現早治療才是恢復腸胃健康的有效方法。
2.胃潰瘍
現如今患有胃潰瘍的人群越來越多，而導致的主要原因是因為不良的飲食習慣以及生活習慣，比如像三餐不規律、挑食等。一旦患有胃潰瘍，患者就會經常表現出上腹疼痛，並且這種疼痛還比較多樣化，有脹痛或隱痛、規律性疼痛等。同時專傢還提醒，患有胃潰瘍的患者通常痛感往往會持續半小時以上，而且疼痛和飲食和飲食習慣都有關系。
不僅如此，一些飲料、藥物，或者是挨餓等都會導致胃潰瘍的發作。在平時生活中患者也會因為進餐、喝水、堿性物質而得到緩解，對於這一癥狀我們必須要多瞭解。
3.十二指腸潰瘍
有研究發現，近年來患有十二指腸潰瘍的患者也在同比例的上漲，而導致的主要原因與不良的飲食習慣密不可分。而患有十二指腸潰瘍的患者多半都有節律性疼痛的情況，尤其是在早餐後疼痛的情況更加的明顯，通常是在早餐後1～3小時開始出現上腹痛的癥狀。如果這個時候不服藥或不及時緩解的話，這種疼痛的癥狀將會一種到午餐後才能得到控制。
而在食後2～4小時又痛，然後又必須要以進餐來緩解。甚至還有很多一部分患者經常在午夜疼痛發作。病人常可痛醒。對於胃難受的癥狀有哪些這個問題，這也是常見的癥狀分之一。
胃不舒服 小心胃潰瘍找上你
我不疼
胃不疼≠胃健康
胃部疼痛，是胃潰瘍的最常見癥狀，如果你暫時沒有這種感覺，就說明你暫時脫離瞭胃潰瘍的危險。但這也不是一勞永逸的。長期加班、熬夜、用餐不定時，時不時還抽點小煙兒，會引起胃酸和胃蛋白自身大量消化，並引發幽門螺桿菌感染，讓胃壁表面出現潰瘍面。一定多加小心哦!
胃潰瘍預防口訣要記牢
● 強保暖
在溫度依然很低的季節，需要對胃部加強保養，最佳的方式是在每日三餐後的15分鐘用掌心輕輕按揉胃部，直至發熱，將胃裡的寒涼驅趕出身體。
● 溫美食
日常生活中，最好多吃些溫性美食，比如猴頭菇，對胃黏膜就有非常好的修復和保護作用。每個星期喝三次猴頭菇湯就有不錯的護胃效果。
● 多運動
吃完飯以後不要總是坐在那裡不運動，飯後稍微運動一下對於身體的消化有很大的作用。輕微的運動是有好處的，但是在飯後不能立馬就劇烈運動，可以和傢人出去走一走，散散步，這樣既可以幫助自己散散心情，也可以幫助胃部有效的消化的。
我很疼
你喜歡吃辛辣等刺激性食物，正所謂無辣不歡!
急性胃潰瘍風險：★★
具有刺激性的食物，是損傷胃黏膜的罪魁禍首。比如辛辣食物，不停地“侵犯”胃黏膜，使其被破壞的面積越來越大，最終導致胃潰瘍的急性發作。需要註意的是，每個星期吃辛辣食品最好不要超過一次，否則就會影響到胃黏膜的完整性，增加胃潰瘍急性發作的可能性。
經常不高興，尤其在用餐時也經常因為不相投的話題而感到鬱悶，時而食欲不振，時而以暴飲暴食作為發泄。
YES
急性胃潰瘍風險：★★★
長期處在心情緊張、情緒低落等不良情緒中，加之壓力在呈現不斷上升的趨勢，容易出現發脾氣、性情急躁等問題，引起植物神經的功能紊亂，胃平滑肌和血管就會因痙攣而收縮，從而出現胃腸道黏膜缺血，導致分泌失常，讓抵抗能力減弱，以致出現急性胃潰瘍的現象。
胃部不舒服瞭如何是好呢
首先，飲食規律化。有人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使迷走神經和胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。
其次，註意飲食衛生。吃飯時一定要細嚼緩咽，使食物在口腔內得到充分的磨切、並與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易於消化。此外，應盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。煙酒對胃的危害很大。煙草中的尼古丁對胃的刺激作用，它會使胃容物排出延遲，進而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。
飲酒，特別是空腹飲酒對胃病患者的損害就更大，因為酒中乙醇對胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激後會出現較強的收縮、擴張等運動，這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，以致出現生命危險。
再次，少吃對胃有刺激性的藥物。長期服用對胃粘膜有刺激性的藥物，如紅黴素、強的松等，都可造成胃粘膜損傷而出現炎癥或潰瘍。因此，不要長期服用對胃有刺激性的藥物。如偶爾要吃這些藥，也應該在飯後吃。如果條件允許，最好改用有相同作用的中草藥。
四是，保持精神愉快。胃是否健康與精神因素有很大關系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。因此，平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強，並善於從困境中解脫自己。
胃不舒服有什麼反應
胃不舒服最常見的反應有脹氣、惡心嘔吐和胃痛。胃脹是上腹部有飽脹、壓迫感，一般在飯後出現，脹氣同時可能連續性放屁。而胃痛是人們最容易感覺到胃出問題的感受。確定是否是胃痛首先要明確判斷出胃的位置，胃位於上腹部，肚臍上方(靠近心窩)處。如果將肚子劃分為四個區域來看，左側偏中上的部分這一區域的疼痛，最有可能是胃痛。
胃脹氣是胃病嗎?如何自我處置?
脹氣的原因有很多，主要是由於腸胃功能減弱，胃動力不足引起的。另外，飲食不健康、暴飲暴食、過食生冷、精神壓力過大這些因素都可能導致胃脹氣。還有，當我們反復吃加熱的食物或是常嚼口香糖這些不好的生活習慣，都有可能導致胃脹氣。
胃脹氣並不是疾病，而是諸多腸胃疾病的一種臨床癥狀，所以對於胃脹氣的人來說，要以飲食調理為主。應註意飲食以清淡溫軟、易消化的食物為主，避免攝入冷、熱、堅硬、辛辣等帶有刺激性的食物，尤其是油膩的食物，脂肪在腸胃中停留時間過長最容易產生氣體。同時少吃易產氣的豆類食物，還有洋蔥、韭菜、茴香等。在飲食習慣上要少食多餐，細嚼慢咽，尤其註意在吃飯時不要說話，避免氣體進入胃部。如果脹氣持續發作，可服用促胃動力藥緩解脹氣。