民以食為天，我們每個人都要吃飯，都想好好的吃飯，但是要想好好的吃飯就得有個好的腸胃，平時生活中很多的朋友因為不好的飲食習慣而引發瞭很多的腸胃問題，到頭來有好吃的東西的時候卻隻能望著流口水瞭，所以我們平時保護好我們的腸胃很要緊，下面就來說說腸胃不舒服打嗝惡心應該怎麼辦吧，希望可以幫助到你，願你在日常的飲食當中吃的香噴噴的
腸胃不舒服打嗝惡心怎麼辦
步驟/方法
首先說說腸胃不舒服，腸胃不舒服首先一個直接的原因就是和我們的飲食有關，如果我們吃瞭什麼不幹凈的東西，就容易引發腸胃不舒服，這個時候我們需要停止進食，或者引吐把不幹凈的東西吐出來。
第二個說說打嗝吧，打嗝很大一部分是由於我們吃東西的時候吃得太快吃得太飽瞭造成的，所以第一個就是要預防，平時吃東西吃個七成飽就行瞭，對腸胃也好，如果出現瞭打嗝，可以彎腰喝下幾大口水，可以止住。
最後一個說說嘔吐，嘔吐也可能是飲食不幹凈造成，所以該引吐的還是得引吐，把不幹凈的東西吐出來就好瞭，還有嘔吐的話我們可以吃一些藥物來緩解嘔吐。
註意事項
最後我需要說的就是，無論是腸胃不舒服，還有打嗝，還是嘔吐，都是和我們的飲食息息相關的，所以我們平時一定要註意飲食，飲食衛生要註意，飲食習慣也要註意
胃不舒服惡心想吐是怎麼回事呢
胃炎是指由各種因素引起胃粘膜發生炎癥性改變。在飲食不規律，作息不規律的人群尤為高發。根據病程分急性和慢性兩種，慢性比較常見。
包括急性胃炎(急性化膿性胃炎、急性糜爛性胃炎、急性單純性胃炎、急性腐蝕性胃炎)、慢性胃炎(慢性淺表性胃炎、萎縮性胃炎、慢性糜爛性胃炎)、手術後反流性胃炎、膽汁返流性胃炎、電冰箱胃炎、巨大肥厚性胃炎等。
可由化學因素、物理因素、微生物感染或細菌毒素等引起。此外，精神神經功能障礙，應激狀態或各種因素所致的機體變態反應均可作為內源性刺激因子，引起胃粘膜的急性炎癥損害。
癥狀體征
1、急性胃炎發病急驟，輕者僅有食欲不振、腹痛、惡心、嘔吐;嚴重者可出現嘔血、黑便、脫水、電解質及酸堿平衡紊亂，有細菌感染者常伴有全身中毒癥狀。
2、慢性胃炎缺乏特異性癥狀，癥狀的輕重與胃黏膜的病變程度並非一致。大多數患者常無明顯癥狀或有不同程度的消化不良癥狀，如上腹隱痛、食欲減退、餐後飽脹、反酸等。
3、萎縮性胃炎患者可有貧血、消瘦、舌炎、腹瀉等癥狀，個別伴有黏膜糜爛的患者上腹痛較明顯，並可有出血。
胃不舒服惡心想吐是怎麼回事呢?當醫生診斷是胃炎形成的身體不適時，可用藥物直接控制。如果患者承受能力強的，身體抵抗力也較好的，合理的食物則可以調理其胃炎，患者身體產生不適時要控制好攝入的食物，生冷類的，容易滋生細菌的食物要遠離。每餐的攝入時間要正常，其食物的類型宜清淡些為好
胃不舒服時該怎麼吃 消化不良適量吃水果
此時適量吃些有助消化的水果，如菠蘿、山楂、木瓜、獼猴桃等。黑龍江省醫師協會營養學會副主任委員盧大平指出，消化不良時還可以試試芡實山藥糊。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有助消化吸收，是補脾胃的藥食兩用之品。而芡實也有很好的促消化、健脾胃作用，因此經常消化不良的人，用芡實和山藥等食物熬制成糊，可以起到很好的保健作用。
脹氣
香蕉
此時應該避開容易產氣的食物，如豆類、洋蔥、西蘭花、卷心菜等，少吃甜食、高脂肪和油炸食物，避免嚼口香糖。適量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西紅柿等富含鉀的食物，有助緩解脹氣癥狀，因為鉀有助調節體內鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。此外，喝一杯熱氣騰騰的薄荷茶，有助於放松胃腸道肌肉，緩解腹部脹氣。
癥狀嚴重時應該禁食和停止飲水，讓胃休息。癥狀稍微好轉時嘗試含冰塊或小口喝淡茶、清湯、稀釋過的運動飲料，少量多次補充，預防脫水。之後再嘗試吃低纖維食物，如蘇打餅幹、白饅頭、蒸蛋羹、米飯等，避免酒類、油膩和刺激性的食物。
胃痛
牛奶
如果不是因為饑餓導致的疼痛，應該暫時禁食。疼痛舒緩時，可以嘗試喝溫熱的牛奶，因為牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解，但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要用這法子。薑能促進血液循環，喝杯薑茶可緩解天氣寒冷造成的胃痛。
中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明指出，肉類脂肪含量高、消化時間長，是導致燒心的罪魁禍首之一。與此相反，高蛋白低脂肪的食物，如豆制品、雞蛋清等，有助刺激胃液分泌，使食管括約肌壓力增加，緩解燒心癥狀。另外，香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。泛酸燒心時應該遵循少油少鹽少辛辣的原則，減少對胃的刺激。
胃不舒服用什麼藥好
燒心、胃痛用達喜。吃得太辣會刺激胃酸分泌，導致燒心、胃灼熱、疼痛等癥狀，這時最好選擇能中和胃酸的藥物，常見的如鋁碳酸鎂(達喜)、碳酸鈣、氫氧化鋁等。四川省第四人民醫院消化內科主任醫師常玉英介紹，這類藥物服用時間相對靈活，飯前或飯後(1—2小時)以及睡前均可服用，也可在燒心、胃痛發作時服用。
胃痛嘔吐吃顛茄片。飲食不衛生、冷熱刺激大、生氣緊張等都會引起胃痙攣，表現為上腹部絞痛，有時合並嘔吐，可及時服用顛茄片緩解胃部痙攣。如果買不到非處方的顛茄片，也可服用胃舒平、斯達舒等復方制劑，它們除瞭含有顛茄成分，還有中和胃酸的藥物。
胃脹痛服嗎丁啉。一吃就飽，飯後腹脹、惡心、愛打嗝，還時常便秘，很可能是"胃腸動力不足"惹的禍，這時需要服用能增加胃腸蠕動的藥物，如多潘立酮 (嗎丁啉)，莫沙比利等，最好於飯前15—30分鐘服用，這樣進餐時能充分發揮療效。"但要註意，孕婦與1歲以下的孩子不宜用嗎丁啉。"常玉英提醒道。
食欲差、容易飽用多酶片。消化功能低下、食欲不振的兒童和老人經常出現這些消化液分泌不足的癥狀，他們需要適量補充些消化酶，如胃蛋白酶、胰酶等。目前臨床常用的多酶片、復合消化酶(達吉)等均為多種消化酶的復合制劑。北京積水潭醫院藥劑科主任藥師甄健存提醒，多酶片有一層腸溶薄膜衣，整片吞服更有效。
腸胃不舒服 捏捏耳朵來緩解
耳廓被稱為“縮小瞭的人體身形”，耳廓上穴位也非常多。耳朵的各部位與人體內臟器官存在著生理性的內在聯系。首都醫科大學附屬北京朝陽醫院中醫專傢謝衡輝推薦瞭幾種簡單且常用的耳廓健身法，隨時按摩既可以調節各種機能，消除腸胃不適、去火等，還能提高機體的免疫力，有益於抗病健身，促進耳部血液循環。
捏耳尖：耳尖就是耳朵的最高端，可以順下按摩再往上按摩，然後換另一個耳尖，依法進行。每次可以按摩3～5分鐘，一天可以做五六次，能有效緩解頭暈腦漲、頭疼等。
捏胃點、腸點：胃點、腸點在耳廓的裡面凹點附近，可以用食指和大拇指來回捏揉，捏完左耳捏右耳，可以調節腸胃不適。
捏耳屏：耳屏亦稱小耳朵。以拇指、食指不斷擠壓，放松耳屏，左右耳屏同時進行，每次20～30次，揉時不要用力過猛，以雙耳屏發紅充血為主;還可以擰耳朵,食指輕輕插入外耳孔，來回轉動各20次，用力要均勻，速度不宜過快，嚴防損傷皮膚，不要雙耳同時進行，一般先左後右