血壓高是當今很多人的身體出現的癥狀，一般是高血壓引起的，但也有特殊的案例，有些人的血壓高可就不僅僅是高血壓那麼簡單瞭，它有可能就是其他疾病引起的。那麼中年人血壓高怎麼辦，下面來瞭解一下。
中年人血壓高怎麼辦
臨床上，這種情況屬於脈壓差減小型(<30mmHg)高血壓，亦稱中年型高血壓。其特點同一般40歲左右高血壓病人一樣，即舒張壓高，收縮壓正常，多見於高血壓早期的中年人。
對於脈壓差減小型高血壓，首先要明確舒張壓的升高是致脈壓減小的主要原因，而致舒張壓升高的關鍵，並非管壁的硬化、血管的彈性是好的。為此治療的重點就要解除動脈痙攣，降低外周阻力，選用降低舒張壓強的藥物。如肼苯達嗪，對動脈血管平滑肌有特別的親和力，主要是使小動脈擴張，外周總阻力降低，從而使血壓下降。特點為舒張壓下降較顯著，並能增加腎血流量。為瞭增加療效，避免單獨使用時效果欠佳，出現耐藥及頭痛、心悸、惡心等副作用，可與利血平、氫氯噻嗪、胍乙啶或心得安等合用。該藥不宜長期大劑量使用，以防引起類風濕性關節炎和系統性紅斑狼瘡樣反應，對有冠心病、腦動脈硬化、心動過速、心功能不全者要慎用。
鈣拮抗劑由於阻滯鈣內流、擴張血管，可降低外周阻力而降壓。如尼伐地平血管擴張作用選擇性強，而對心臟的作用較小，降壓明顯且時間長。又如二氫吡啶類鈣拮抗劑(拉西地平)，對血管舒張作用選擇性強，可解除小血管痙攣，降低舒張壓比較好，而且降壓持續時間也常。
對於這類單純性舒張壓增高的高血壓病人，其發病基礎是廣泛性細小動脈痙攣造成的血流動力學改變，其誘發因素可能是肥胖，長時間睡眠差，精神緊張等造成，因此在治療上，首選鈣離子拮抗劑【以緩釋制劑或控釋制劑為最好】，同時積極消除誘發因素也很重要。
中年人如何防治高血壓病
調節情志，穩定情緒 良好健康的情緒，是血壓穩定的重要因素。暴怒、激動之時，人的血壓值急劇升高30毫米汞柱(或4.0千帕)左右。所以，對中年高血壓患者來說，保持思想平靜、淡泊名利，不患得患失，控制情緒波動，不僅有利於血壓穩定，也是保證健康長壽的重要因素。
起居有常，生活有節 對中年高血壓患者，起居有常，生活有規律，是穩定血壓、恢復健康的重要保證。首先要有充足的睡眠時間，每天不應低於8小時。
一、為瞭保證睡眠質量，應註意以下一些事宜：
①睡前1小時，要避免過度的思維活動，也不要看電視、聽音樂、喝茶或喝咖啡、吸煙等，睡前也不宜吃東西，更不宜吃得過飽。
②睡姿，以右側臥位姿勢為宜，使心臟不受壓迫。
③枕頭不宜墊得過高，如高血壓病伴失眠者，可使用內裝茶渣、菊花、石決明的枕頭，有利於降壓安神。
④以南北朝向擺放床最好，以便身體、血脈與地球磁場磁力線平行，有利於血液循環與降低血壓。
應節制房事：中年高血壓患者，應慎房事，因為過度性生活會使血壓升高。一般，以清晨性交為宜，並要控制性生活的頻度與持續時間，每周以1～2次為宜。
二、性交的註意事項如下：
①疲勞、飽餐、酒後不要性交。
②頭痛、頭昏、眼花時不要性交。
③血壓不穩定時不要性交，以免發生腦血管意外或心肌梗死;
④性交過程中，如感到胸悶、心悸、氣短等，應立即終止性交，應安靜休息，並服用強心降壓藥。
運動鍛煉加減肥 減肥，不但可以降低血壓，還可有效地預防動脈粥樣硬化，是良好的降壓方法之一。減肥，不能亂用瀉藥，應當采取適當控制飲食、增加運動量等綜合措施。進行適當的運動鍛煉，如散步、慢跑、體操、打太極拳、做氣功等，不僅有利於改善血壓增強體質，而且還可以達到減肥的目的。
高血壓的飲食禁忌有哪些
1、控制熱能的攝入。提倡吃復合糖類，如淀粉、標準面粉、玉米、小米、燕麥等植物纖維較多的食物，促進腸道蠕動，有利於膽固醇的排泄。
2、限制脂肪的攝入。膳食中應限制動物脂肪的攝入，烹調時多采用植物油。可多吃一些魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，預防中風。
3、適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1克為宜。其中植物蛋白占50%，最好用大豆蛋白，大豆蛋白能防止腦卒中的發生。每周還應吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。
4、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物，如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等。因鉀鹽能促使膽固醇的排泄，增加血管彈性，有利尿作用，有利於改善心肌收縮能力。含鈣豐富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻醬、蝦皮、綠色蔬菜等，對心血管有保護作用。
5、膳食宜清淡。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。每日食鹽的攝入量應在5克以下。
6、多吃綠色蔬菜和新鮮水果，有利於心肌代謝，改善心肌能力和血液循環，促使膽固醇的排泄，防止高血壓病的發展。
7、忌食用興奮神經系統的食物，如酒、濃茶、咖啡等，吸煙者應戒煙。
上述是給大傢介紹的關於高血壓的飲食禁忌，相信各位朋友對於它上面所說的幾種飲食禁忌都有一定的瞭解瞭吧。對於高血壓患者朋友在治療的期間，做好上面所說的飲食調理，多做一些運動，保持一個良好的心態，這對於病情的緩解以及好轉有一定的幫助。
血壓高小心腎病
醫學上一般將高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓兩類，通常我們講的高血壓病是指原發性高血壓，一般多在40歲後發病。繼發性高血壓是指身體內其他疾病引起血壓升高。年輕人的高血壓中很大一部分屬於繼發性高血壓。腎臟疾病引起的高血壓(腎性高血壓)是繼發性高血壓中最常見的。
哪些腎病會升高血壓
腎性高血壓分為腎實質性高血壓和腎血管性高血壓兩種。各種腎臟病都能引起高血壓，常見引起腎實質性高血壓的疾病包括急慢性腎小球疾病、IgA腎病、糖尿病腎病、狼瘡性腎炎、慢性腎功能不全、尿毒癥等。而腎血管性高血壓是由單側或雙側腎動脈主幹或分支狹窄引起，常見病因有炎癥性、先天性和動脈硬化性等，大部分患者有舒張壓中、重度升高，體檢時在上腹部或背部肋脊角處可聽到血管雜音。因為腎臟受損時腎小球濾過率降低，水、鈉排泄功能障礙，導致水鈉瀦留和血容量增加。另外腎臟中一些縮血管物質如腎素—血管緊張素等分泌增加，而前列腺素等擴血管物質分泌減少，交感神經興奮性增加，從而引起血壓升高。在腎動脈狹窄的病人中，由於腎臟缺血引起腎素活性增高也可導致高血壓。
腎臟的求救信號
尿頻、尿急、尿痛，小便帶血，小便泡沫增多，眼皮、下肢水腫，夜尿次數增多，腰腹酸痛等癥狀一旦出現，千萬不要馬虎，這很可能是腎臟向你發出的“求救信號”。早期腎臟病變如果能及時確診，就可通過低費用治療控制病情，而一旦發展到尿毒癥，除進行頻繁透析或換腎，沒什麼更好辦法。
診斷腎臟病，檢查四加一
高血壓患者尤其是年輕人高血壓需要提高警惕，最簡單的辦法就是做尿常規檢查，查出“幕後真兇”，就可做到早發現早治療。尿常規雖隻需十幾元錢，但可直接發現病人有沒有血尿、蛋白尿。同時，抽血檢驗血清肌酐和尿素氮以明確腎功能情況也同樣重要。另外，做腹部B超可得知腎臟大小、結構及腎動脈狹窄程度等信息。如果條件允許，腎穿刺組織學檢查有助明確診斷。當然，監測血壓更是一種必要和有用的簡便方法。
看來血壓高的患者尤其是年輕人要特別註意瞭，當被查出血壓高是不要盲目的服用降壓藥，而是要到醫院去做一個徹底的檢查，看看自己到底是不是高血壓，然後再對癥下藥，才能很好的緩解病情。
高血壓治療中存在哪些誤區呢
誤區一：以自我感覺來估計血壓的高低
高血壓人癥狀的輕重與血壓高低程度下一定成正比，有些病人血壓很高，卻沒有癥狀;相反，有些病人血壓僅輕度升高，癥狀卻很明顯。這是每個人對血壓升高的耐受性不同，加上臟器官損害程度有時候與血壓高低也不一定完全平等。因此，憑自我感覺來估計血壓的高低，往往是錯誤的，也容易延誤治療。正確的做法是定期主動測量血壓，每周至少測量兩次。
誤區二：血壓一降，立即停藥
病人在應用降血壓藥物治療一段時間後，血壓降至正常，即自行停藥;結果在不長時間後血壓又升高，還要再使用藥物降壓這樣不僅達不到治療效果，而且由於血壓較大幅度的波動，將會引起心、腦、腎發生嚴重的並發癥，如腦溢血等。正確的服藥方法是服藥後出現血壓下降，可采用維持量，繼續服藥;或者在醫生的指導下將藥物進行調整，而不應斷然停藥。
誤區三：降壓過快過低
一些高血壓病人希望血壓降得越快越好，這種認識是錯誤的。因為，血壓降得過快或過低會使病人感到頭暈、乏力，還可誘發腦血栓形成等嚴重後果。
誤區四：不根據具體情況，一味追求血壓達到正常水平
六十歲以上的老年，均有不同程度的動脈硬化，為此偏高些的血壓，有利於心、腦、腎等臟器的血液供應。如果不顧年齡及病人的具體情況，而一味要求降壓到 “正常”水平，勢必影響上述臟器的功能，反而得不償失。正確的做法是根據病人的年齡、臟器的功能情況，將血壓降到適當的水平，特別是老年，不可過度降低血壓。六十歲以上老年降壓標準可放寬至150/95mmHg。
誤區五：單純依賴降壓藥，不做綜合性的治療
高血壓單純依靠降壓藥治療不可能取得理想的治療效果。正確的做法是除選擇適當的藥物外，還要註意勞逸結合，飲食宜少鹽，多攝取含鉀、鎂等礦物質的蔬菜水果，適當參加文體活動，避免情緒激動，保證充足睡眠，肥胖者還應減輕體重等。