肚子痛是我們人體經常會遇到的一種情況，而且很多時候都是由於某種疾病引起的，但是很多時候人們往往不註意，他們往往會想熬一段時間就會好的，其實不然。肚子痛有很多方面是要註意的，就好比飲食方面，那麼肚子痛吃什麼好呢?如果出現肚子痛應該怎麼緩解呢？一起來看下。
如果出現肚子痛應該怎麼緩解呢
1.外治法
(1)艾葉適量，用醋炒熱，佈包敷於神闕穴及痛處。適用於寒痛、虛實痛。
(2)野菊花莖葉適量，冷飯適量，共搗爛成餅狀，外敷於肚臍神闕穴。適用於熱性腹痛。
2.針灸療法
(1)針刺：腹痛取內關、支溝、中脘、關元、天樞、公孫、三陰交、陰谷;腹中切痛取公孫;積痛取氣海、中脘、隱白。
(2)灸法：臍中痛，大便溏，灸神闕。
3.飲食療法
(1)生薑粥：生薑15克(打碎)，放碗內，加入沸熱粥，加蓋煽片刻，加鹽調味服食。適用於寒邪內阻型腹痛。
(2)大黃蜜糖水：大黃15克，加沸水200毫升泡15分鐘，加蜂蜜適量，代茶飲用。適用於濕熱壅滯腹痛。
(3)黃芪良薑糯米粥：黃芪20克，高良薑6克(研末)，糯米100克，紅糖適量。將黃芪與糯米煮成熟，再加入高良薑末及紅糖煮片刻，趁熱服食。適用於中虛腹痛。
(4)幹薑粥：幹薑3克，高良薑3克，粳米60克。先煎幹薑、高良薑取汁，去渣，再入粳米，同煮為粥。早晚各1料。適用於脾胃虛寒型腹痛。
4.預防調護
夏季勿過食生冷，或貪涼露宿，或過於冒暑勞作，以防暑熱，寒濕入侵。飯後勿急跑或作其他劇烈活動，勿暴飲暴食。 腹痛患者當註意休息，保持心情舒暢，可少食多餐，忌食一切油膩堅硬之物。
肚子疼是如何引起的
1.腹部疾病
(1)炎癥：①胃腸道急性炎癥：急性胃腸炎、急性假膜性腸炎、急性彌漫性出血性胃炎、活動性消化性潰瘍、急性出血壞死性腸炎、急性克羅恩(Crohn)病、潰瘍性結腸炎、急性憩室炎(包括十二指腸、小腸、結腸憩室炎)、胃黏膜脫垂癥並出血、急性胃擴張、急性罔幽門梗阻、急件單純性和化膿性闌尾炎;②急性肝膽胰脾炎癥：急性肝膿腫、急性肝淤血或炎癥、肝內膽管結石阻塞伴炎癥、急性膽囊炎、急性膽道蛔蟲癥、膽囊或膽道出血(外傷、炎疵、腫瘤、血管病)、急性梗阻性化膿性膽管炎、急性胰腺炎、脾膿腫、脾周圍炎、急性腎盂腎炎、腎輸尿管周圍炎、腎周圍膿腫、急性膀胱炎、急性腎出血、積水梗阻等;③腹膜和淋巴結炎：急性原發與繼發性腹膜炎、急性盆腔炎、子宮內膜異位癥、異位妊娠出血、急性輸卵管炎、腸系膜淋巴結炎等。
(2)腹腔內臟器穿孔與破裂：①穿孔：潰瘍穿孔(胃、十二指腸等)、胃癌穿孔、傷寒腸穿孔、憩室受穿孔、膽囊炎和癌瘤穿孔、子宮穿孔(刮宮)、胃腸金屬異物穿孔、小腸和結腸癌瘤穿孔、膀胱外傷穿孔等;②破裂：肝脾腎破裂(外傷)、膀胱破裂(疾病、尿瀦留)、異位妊娠、卵巢瘤破裂、卵巢濾泡和黃體破裂等。
(3)內臟急性梗阻和扭轉：①梗阻：黏連性急性腸梗阻、腹腔內各種絞窄癥、蛔蟲團性腸梗阻、腸糞石梗阻、腸異物梗阻、腫瘤性腸梗阻、腸挾窄梗阻、腸套疊梗阻、膽道蛔蟲癥、膽道結石、膽道狹窄、膽道腫瘤、膽道受壓、輸尿管膀胱結石、輸卵管梗阻等;②扭轉：急性胃扭轉、大網膜扭轉、小腸扭轉、盲腸及乙狀結腸扭轉、膽囊扭轉、脾蒂扭轉、卵巢囊腫蒂扭轉、子宮漿膜下肌瘤蒂扭轉、妊娠子宮扭轉等。
(4)內臟急性血管病變：急性腸系膜血管血栓形成和栓塞、急性肝靜脈血栓形成、急件門靜脈血栓形成、脾梗死、腎梗死、夾層動脈瘤等。
2.腹外疾病
(1)胸部疾病：肋間神經痛、胸膜炎、肺梗死、心絞痛、急件心肌梗死、急性心包炎等。
(2)代謝和內分泌疾病：糖尿病酮癥酸中毒、嗜鉻細胞瘤、甲狀腺和甲狀旁腺功能亢進和減退、急性腎上腺皮質功能減退、艾迪生病、血卟琳病、尿毒癥、紫質病。
(3)神經精神疾病：帶狀皰疹、神經根痛、末梢神經炎、腹型癲癇、瘴病、顱腦腫瘤和炎癥、植物神經紊亂等。
(4)結締組織疾病：腹型肌纖維組織炎、硬皮病、皮肌炎、進行性肌營養不良、系統性紅斑狼瘡、結節性多動脈炎等。
(5)血液系統疾病：白血病、血友病、真性紅細胞增多癥、血小板增多癥、淋巴瘤急性溶血、惡性細胞增多癥等。
(6)中毒性腹痛：慢性鉛中毒、急性鉈中毒、汞中毒、砷中毒、急性汽油中毒、苯中毒、河豚中毒、魚膽中毒、蛇毒、蜘蛛毒等。
哪些情況的肚子疼需要警惕
1、腹痛伴有黑便、帶血便，考慮為消化性潰瘍出血或者結腸炎，應立即就醫。
2、腹痛的部位在腰(肚臍)以下，小便時有灼痛感且次數增多，考慮為膀胱炎，應立即就醫。
3、在肋骨以下腰部的右邊痛，考慮為膽結石、膽囊炎，應立即就醫。
4、腹痛由腰旁開始，然後向下斜移至腹股溝，考慮為輸尿管病變或者腎炎，應立即就醫。
5、女性腹痛，部位在中下腹部，突然出現劇烈陣發性疼痛，考慮為卵巢囊腫蒂扭轉，應立即就醫。
6、育齡婦女突然下腹痛，有停經史，伴不規則陰道出血、暈厥或休克，考慮為宮外孕破裂，應立即就醫。
7、腹痛持續1小時以上，應禁食並立即就醫。
8、腹痛開始為彌漫性臍部四周鈍痛，幾個小時之後疼痛加劇且轉移並固定至右下腹，此時應考慮為闌尾炎，要立即就醫。
9、腹痛持續加重並伴有嘔吐，此時應考慮為腸梗阻，要立即就醫。
肚子疼的癥狀有哪些
臨床表現
1.腹痛的性質和程度 腹痛的性質與病變所在臟器及病變的性質有關，如絞痛常表示空腔臟器梗阻;脹痛常為內臟包膜張力增大，系膜的牽拉或空腔器官脹氣擴張所致。疼痛的程度有時和病變嚴重程度相一致，但由於個體差異，有時疼痛的程度並不反映病變的程度。
2.腹痛部位 腹痛的體表位置常和脊髓的節段性分佈有關。通常情況下疼痛所在部位即為病變所在部位，但有一些病變引起的疼痛放射至固定的區域，如急性膽囊炎可放射至右肩胛部和背部，闌尾炎引起的疼痛可由臍周轉移至右下腹。
3.伴隨癥狀 腹痛伴隨發熱提示炎癥、結締組織病、惡性腫瘤等;伴嘔吐提示食管、胃或膽道疾病;嘔吐量多提示有胃腸梗阻;伴腹瀉提示腸道炎癥、吸收不良、胰腺疾病;伴休克，同時有貧血提示腹腔臟器破裂(如肝或脾破裂或異位妊娠破裂)，心肌梗死、肺炎也可有腹痛伴休克，應特別警惕;伴尿急、尿頻、尿痛、血尿等，表明可能泌尿系感染或結石;伴消化道出血，如為柏油樣便或嘔血提示消化性潰瘍或胃炎等;如為鮮血便或暗紅色血便，常提示潰瘍性結腸炎、結腸癌、腸結核等。
診斷
腹痛常是患者就診的原因，其病變性質可為器質性，也可為功能性。有的腹痛起病急驟而劇烈，有的起病緩慢而疼痛輕微。由於發病原因復雜，故對腹痛患者必須細致的詢問病史，認真全面的體格檢查和合理的輔助檢查，全面分析，才能確定病變的部位、性質，對病因作出正確的診斷。
1.病史 詢問既往有無類似的發作，有無手術史及過敏史等。對育齡期婦女要詢問月經情況，此外還應瞭解過去及本次發病用藥情況及對治療的反應等。
2.病程 包括腹痛發生的時間、急緩，是持續還是間歇發作等等。腹痛發生的時間結合患者的健康狀況，對判斷病情的輕重緩急至關重要。
3.誘發因素 如飲酒或進油膩、生冷、不潔食物等;膽囊炎或膽石癥發作前常有進食肥膩食物史;急性胰腺炎發作前則常有酗酒或暴飲暴食史。
4.體格檢查
(1)一般檢查：要重視全身情況，觀察患者的神志、精神狀況、體溫、呼吸、脈搏、血壓、姿勢、體位、活動情況，有無貧血或黃疸等;此外還應檢查心肺、脊柱等。
(2)腹部檢查：
①有無膨隆，有無彌漫性或局限性脹氣，有無腸型、胃型及蠕動波。
②觸診：腹部有無壓痛、反跳痛及肌緊張，若可捫及包塊應瞭解其部位、大小、形態、邊界、質地、活動度及有無壓痛等。
③叩診：有無移動性濁音、鼓音，肝濁音界如何等。
④聽診：要註意腸鳴音是否增多、亢進、減少或消失，對腸鳴音的改變應作多次長時間觀察。
(3)直腸、陰道檢查：對於下腹痛、有排便異常者要作肛檢，對已婚婦女疑有盆腔病變者應由婦科醫師做盆腔檢查。
5.手術探查 對診斷不明、內科治療無效且病情危重者，可考慮剖腹探查。
肚子痛吃什麼好
但如果在傢服用止痛藥後，醫生則不能瞭解腹痛的本來特點(止痛藥已使腹痛減輕或疼痛方式改變)，以至給診斷和治療帶來困難。另外，使用止痛藥容易掩蓋病情，造成假象。有時本來病情惡化瞭，但由於用瞭止痛藥，疼痛減輕瞭，表面上就表現為病情好轉瞭，這樣就掩蓋瞭病情，甚至可造成生命危險。
所以，希望各位朋友正確對待"肚子疼"：先要忍一忍，不要自己盲目服用止痛藥。要盡快上醫院。在醫院要理解醫生的正確處理，不要因為醫生沒有止住痛而誤認為醫生水平低或不負責任。一個好醫生的目的是要查明腹痛的真正原因並解決它，而不是單純止痛。當然，病因查明後則需要止痛治療以緩解癥狀。而心理性的肚子疼往往是人不想做、恐懼做某件事，一看見這件事就肚子痛，比如最常見的上學、做作業、校外補習等等。還有的就是壓力太大造成的神經性肚子痛。 而病理性的肚子疼是確實有病。
肚子痛宜少食多餐，忌大魚大肉，暴飲暴食。玉米、蓮子等食物富含淀粉，有利於腸胃消化，還可以健脾益氣。蘿卜有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效，經常出現脹氣現象的男性可多食用。食療方案：冬日宜常食各類溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能禦寒，又可給養，還能療疾。在肉類的攝入上，肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化，適合消化能力差。肚子脹氣切勿亂吃藥。建議到醫院檢查聽取醫院建議進行吃藥。