肌腱是連接骨骼與肌肉的強韌的纖維結締組織。肌腱炎通常是指由於肌肉纖維過度使用，反復強烈牽拉而引起肌腱膠原纖維退行性病變，除瞭累及肌腱本身，還可以累及腱鞘。以往診斷常用肌腱炎，但事實上並非單一的炎癥，大多數情況下，常合並受累肌腱膠原組織變性，因此現在通稱為肌腱病。與運動相關的最常見的慢性疾病是跟腱病、髕腱病、股四頭肌和膕繩肌腱病、肩袖肌腱病、“網球肘”外上髁炎等。那麼肌腱炎怎麼止痛呢，我們一起來看一下。
肌腱炎怎麼止痛
很多醫生都會給肌腱炎患者開一些西藥止痛之類的藥物，比如阿司匹林等等，用來起到暫時消炎止痛的作用，但是這類藥物有很大的副作用，會對人體造成很大的危害，會對胃黏膜和肝腎造成很大的損傷。並且現在許多西方國傢的人們已經不在使用止痛藥，反而開始采用傳統中醫草藥的方法對肌腱炎進行治療，思華堂順應此潮流，精選上等藥材為廣大肌腱炎患者熬制出肌腱膏，對於各種類型引起的肌腱炎都有徹底治愈作用，已經在廣大肌腱炎患者中引起一番購買熱潮。
當肌腱炎開始出現是，及時使用肌腱膏進行治療，能夠起到徹底作用，那麼還有什麼方法能夠暫時緩解疼痛呢?思華堂骨科專傢來告訴您，首先可以嘗試對患部進行冷敷，可以起到暫時緩解疼痛的作用，切記不可使用熱敷，會造成疼痛的進一步加劇。肌腱炎患者在休息時，將手部太高，避免手部低於肩膀，保持手掌朝上的姿勢，這是非常有益的休息姿勢，能夠緩解一天的勞累工作給人們帶來的疲勞感，並且能夠有效的預防肌腱炎的發生。在日常生活中也要小心的使用工具，正確的姿勢是使用手肘和肩膀用力，而不是單純的用手勁。日常生活中保持營養的攝入平衡，健康的飲食習慣能夠幫助預防多重疾病的發生。
發生肌腱炎的病因是什麼
對於一些人來說，並不知道肌腱炎這種疾病。專傢介紹說，如果在我們的生活當中，手腕經常負荷大量工作的話，很可能就會導致肌腱炎的出現。為瞭讓大傢對肌腱炎有更多的瞭解，今天我們來給大傢介紹一下肌腱炎的病因都有哪些。
一、勞損
肌腱炎的發病原因是由於勞傷由於反射性、機械性創傷，日久形成勞損，導致局部氣血瘀滯，經脈瘀阻，從而致病。肝陰虧虛全身盤膜有賴於肝血的滋養，隻有肝血充盈，才能贏氣於筋，使筋膜得到濡養，才能維持正常活動。
二、播散性淋球菌感染
在較年輕的成年人尤其是女性，播散性淋球菌感染可引起遷移性腱鞘炎，伴有或不伴有局限性滑膜炎。
三、其它疾病的影響
如類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎的患者都常並發肌腱炎。
四、最常見的疾病部位
(1)有肩關節囊及其相關肌腱，尺側腕屈肌，指總屈肌，髖關節囊及其相關肌腱，繩肌腱和跟腱以及拇長展肌與拇短伸肌，它們共同使用一個纖維鞘。受累肌腱一般在活動時疼痛。
(2)Quervain病是拇長展肌或拇短伸肌腱鞘炎。
(3)肱二頭肌腱炎起因於包繞肱二頭肌長頭的肌腱炎癥，即網球肘。
(4)股骨大轉子粘液囊炎發生於股骨大轉子外側隆突部。
中醫認為肌腱炎的發病原因是由於勞傷由於反射性、機械性創傷，日久形成勞損，導致局部氣血瘀滯，經脈瘀阻，從而致病。肝陰虧虛全身盤膜有賴於肝血的滋養，隻有肝血充盈，才能贏氣於筋，使筋膜得到濡養，才能維持正常活動。當肝血不足，血不榮筋時候，肌腱炎就會發生。 這種情況不僅僅發生在體育運動，而且在許多類型的辦公室工作或其它情況下也可發生。
肌腱炎手指的保健方法
一、勿過度按壓遙控器
常常宅在傢看電視，卻因過度按壓遙控器，罹患嚴重的板機指——肌腱炎。由於長期過度按壓遙控器，致使老婆婆右手大拇指肌腱發炎而無法彎曲，長期經傳統復健、按摩、針灸等保守性治療無效，直至一年後經過手術，切開緊縮的肌腱，拇指才能自由彎曲活動。
板機指是因為手指彎曲動作太過頻繁或過度出力，手指屈肌肌腱在反覆使用與摩擦頻繁時，引起手掌內側掌指關節處的肌腱腱鞘發炎腫脹，使肌腱滑動困難，久瞭就在指頭基部產生硬化結節卡住肌腱，造成手指在彎曲想伸直或伸直想彎曲時會卡住或劇烈疼痛，指節無法完全伸直或彎曲，手指形成類似扣板機的情形，有時手指進行伸展動作時還會發出“喀”一聲，因此被叫做“板機指”。
二、不要過度使用手指
過度使用手指都有可能產生肌腱炎，尤其以大拇指與中指最為常見，但是少數因為先天性或代謝問題等疾病也可能產生板機指。
使用手機時間不要過長，最好在30分鐘以內，同時要註意手指的姿勢要正確，不要太用力，還要避免過度操勞。需要長時間使用電腦的人，最好將鍵盤置於桌下的鍵盤架上，鍵盤的高度最好能讓兩手自然下垂，使手腕前臂及手指呈水平狀態，手腕的高度最好不要高於前臂。此外，平時還要註意活動腕部。手腕關節做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放松，來回多做幾次;或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。
肌腱炎的飲食
中醫在治療肌腱炎方面具有獨特優勢，因中醫療法不僅僅針對具體患處，還針對全身作機理上的調和。肌腱膏秉承中醫標本兼治的理念，可活血化瘀、通經走絡，能夠很好地治愈肌腱炎。
1、車厘子蜜膏：取車厘子500g，蜂蜜1000mg。將車厘子除去雜質洗凈，用白紗佈絞出汁液，放入鍋內。將蜜放入車厘子汁液鍋內拌勻，置小火上煎熬至稠時離火，晾涼後裝壇備用。
2、三紋錢刺身：取凈三紋魚肉500g，青芥辣15g，美極鮮醬油5g。將三紋魚改刀成簿片裝入盤中，上桌蘸食青芥辣和美極鮮醬油即可。平時也不宜吃一些刺激性食物。多吃些水果蔬菜。
不過，專傢提醒，食療隻是輔助療法，可以使用一下。
肌腱炎的營養和飲食
補充維生素有益於肌腱炎愈合，每天補充維生素C1000毫克，β-胡蘿卜素(維生素A)10000國際單位，鋅22.5毫克，維生素E400毫克和硒50微克。
肌腱炎的危害有哪些
1、疼痛：大多患者不能明確指出疼痛的部位，隻能傾訴關節的別扭，運動時關節內酸脹或發不出力的感覺。腱鞘炎患者有時感到條帶狀疼痛，影響患者朋友的日常工作、生活。
2、局部的腫脹：發病肌腱會有條索狀隆起，程度不一，嚴重時給患者帶來巨大傷害。
3、功能障礙：發生於上肢手腕部的腱鞘炎多影響隊員發力，有時擊球時會出現動作變形，發生於足踝部的腱鞘炎在運動步伐時會感到疼痛而影響動作。
以上就是為大傢介紹腱鞘炎會給患者帶來哪些危害，希望可以引起大傢的重視。臨床上，腱鞘炎很容易造成肢體腫脹、疼痛、活動功能障礙等嚴重危害，長此以往還有可能發展成永久性活動不便等。因此，對於腱鞘炎，人們一定不能隨意忽視，以免造成不可挽回的損傷。