肌腱是連接骨骼與肌肉的強韌的纖維結締組織。肌腱炎通常是指由於肌肉纖維過度使用，反復強烈牽拉而引起肌腱膠原纖維退行性病變，除瞭累及肌腱本身，還可以累及腱鞘，那麼肌腱炎怎麼治療，下面來瞭解一下。
肌腱炎怎麼治療
常規治療對肌腱炎進行緊急治療，醫生和理療師建議用RICE法ICRE步驟，即休息、冷敷、熱敷患處和抬高患肢。也可用阿司匹林和佈洛芬幫助減輕炎癥和疼痛。超聲和桑拿浴療法可放松肌肉和肌腱，改善血循環，促進愈合。偶爾也可用皮質類固醇激素治療。理療師也可能提出你的運動計劃以幫忙在保持附近肌肉群的功能和總體肌力的前提下休息肌腱，隻能慢慢地逐漸進行肌腱自身鍛煉。你的訓練計劃可能包括有趣的練習，慢慢增加受傷區域的使用次數，當有疼痛時立即停止。你也可做一些很容易的伸展運動，一日幾次。手術治療療法：部分患者、尤其是產生沾黏時;若以上治療方式無效，可考慮手術治療。術縱行切開狹窄腱鞘，切除一小條腱鞘，從而根除疼痛來源。
肌腱炎的疾病部位
(1)內上髁炎(高爾夫球肘、棒球肘) 附著於肱骨內上髁的肌腱炎癥，由於反復負重屈腕或旋轉手腕引起。
(2)外上髁炎(網球肘) 附著於肱骨外上髁的肌腱炎癥，由反復伸腕或旋轉手腕引起。
(3)肩袖炎(遊泳者肩、網球肩、投手肩) 一組控制肩部運動的肌腱的炎癥，包括岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌。由反復抬肩過頭引起。
(4)肱二頭肌腱炎 連接肱二頭肌和肩部之間的部位，由於勞損引起。
(5)髕腱炎 連接髕骨與脛骨的部位，由於過量的奔跑、跳躍引起。
(6)膕肌腱炎 位於膝關節後方，由於過量下坡跑或走引起。
(7)跟腱炎 足跟後側上方，由於過量的下坡跑，跳躍，或其他引起腓腸肌拉力的運動引起。
(8)De Quervain腱鞘炎 手腕拇指側的肌腱炎癥，由於反復活動手和腕引起。
肌腱炎有什麼癥狀
肌腱炎是肌雁或肌健周圍組織的一種炎癥.肌健是一束連結肌肉和骨骼，傳導肌肉產生的壓力的纖維組織。肌健具有耐受彎曲、伸展和扭曲的功能。但當過度疲勞，纖維撕裂或其他損傷時肌健會發炎。如果關節的不斷運動使損傷進一步發展的話，疼痛會很明顯或加重。大多數肌健炎在大約兩周內可以愈合，但慢性肌鰱炎可超過6周，通常由於患者未給肌膛充分愈合的時間。糖尿痛、關節炎和痛風等疾病均可減緩愈合。
癥狀
◆關節或關節附近的觸痛，尤其肩腕或腳後跟(此處稱為Achilles跟腱炎)等周圍或肘外側(此處病變稱為網球肘)。
◆在一些病例，出現麻木或刺痛。
◆伴有疼痛的關節僵硬，限制瞭受累關節的運動。
◆偶爾關節輕微腫脹。
◆持續疼痛，肌腱從原來的損傷復發後持續疼痛或很久以後再發。出現以下情況應去就醫
◆疼痛7～10天無好轉，若想避免轉變為慢性肌鍵炎，或合並其他疾病如滑囊炎，腕關節綜合征或靜脈炎，應看醫生。
◆疼痛很嚴重並伴有腫脹，可能有肌腱斷裂，需立即進行治療。病 因
當運動時肌腱過度受壓，可引起肌腱發炎。偶爾而非經常運動的周末運動員很少被肌腱痛困擾、最常見的原因是同一關節受同一反復的動作的壓迫而引起。不僅僅發生在體育運動，而且在許多類型的辦公室工作或其他情況下也可發生。
常規治療
對肌腱炎進行緊急治療，醫生和理療師建議用RICE法ICRE步驟，即休息(rest)、冷敷(ice)、熱敷患處(compression)和抬高患肢(elevation)。也可用阿司匹林和佈洛芬幫助減輕炎癥和疼痛。超聲和桑拿浴療法可放松肌肉和肌腱，改善血循環，促進愈合。偶爾也可用皮質類固醇激素治療。
理療師也可能提出你的運動計劃以幫忙在保持附近肌肉群的功能和總體肌力的前提下休息肌腱，隻能慢慢地逐漸進行肌腱自身鍛煉。你的訓練計劃可能包括有趣的練習，慢慢增加受傷區域的使用次數，當有疼痛時立即停止。你也可做一些很容易的伸展運動，一日幾次。
得瞭肌腱炎有哪些註意事項
1.讓肌肉休息，但避免休息過久，以免肌肉萎縮
2.若肌腱炎的發生是運動引起的，更換運動項目是個可考慮的方法。
3.洗按摩浴可幫助提高體溫並促進血液循環。
4.若肌腱炎發生在膝蓋部位，可以溫濕的毛巾熱敷。
5.平時及運動前應多多伸展肌肉。
6.戴護腕或護膝，可強化肌肉與肌腱。
7.使用冰塊消腫止痛，但心臟病、糖尿病或血管有問題的人不宜使用。
8.抬高患部可控制發腫。
9.服用不含類固醇的止痛藥可消炎及消腫。
10.鍛煉肌肉可強化肌肉。
11.休息片刻，是緩解肌肉緊繃的最好方法。
肌腱炎是怎麼引起的
本病病因大多不明。多數病人為中年和老年人，由於肌腱血液供應不良和反復遭受輕微外傷常導致較大損傷。反復或劇烈外傷(不完全斷裂)，勞損，過勞(由於不適應)運動等，為最常見的致病原因。某些全身性疾病(常見於類風濕性關節炎，進行性系統性硬化癥，痛風，賴特爾綜合征以及淀粉樣變性)和血膽固醇升高(Ⅱ型高脂血癥)同樣也能累及腱鞘。在較年輕的成年人尤其是女性，播散性淋球菌感染可引起遷移性腱鞘炎，伴有或不伴有局限性滑膜炎。