肩椎炎怎麼治好呢

肩椎炎，“肩周炎”又稱肩關節組織炎，這是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性炎癥，50歲左右的人比較常見。因為辦公室的工作人員由於長期伏案工作，肩部的肌肉韌帶處在緊張狀態，故而50歲以下人中也不少見。中醫認為本病由肩部感受風寒所致，又因患病後胸肩關節僵硬，活動受限，好像凍結瞭一樣，所以稱“凍結肩”、“肩凝癥”。

肩椎炎怎麼治療好呢

初期中藥治療①中成藥可選用木瓜丸、小活絡丹、國公酒治療。②湯藥可選用經驗方：柴胡10克，當歸10克，白芍10克，陳皮10克，清半夏10克，羌活10克，桔梗10克，白芥子10克，黑附片10克，秦艽10克，茯苓10克。以白酒作引，水煎服，每日2次，飯後服用。

後期中藥治療①中成藥治療：可選用大活絡丹、舒經活絡丸、五加皮酒治療。②湯藥可選用經驗方：當歸30克，丹參30克，桂枝15克，透骨草30克，羌活18克，生地黃30克，香附10克，草烏9克，忍冬藤40克，桑枝20克。水煎服用，每日2次。

食療藥膳①取追骨風30克，酒60克。追骨風入酒內浸泡5日。分數次內服。

肩椎炎治療②用老生薑1000克，蔥子500克，甜酒250克。將二味藥搗爛後，炒熱，敷痛處。③取生薑500克，大蔥根50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150克。先把生薑和蔥根切碎，搗成泥漿，小茴香和花椒搗成面，然後將四味混在一起攪勻，置於鐵鍋中用文火炒熱，加白酒攪和，再裝入紗佈袋中，敷於患處。溫度以能耐受為度，上蓋毛巾，再蓋上棉被，使之發汗。第二天藥袋用鍋炒熱繼續用，不必換藥，此藥袋可加酒。每晚1次，堅持治療，定有療效。連服1個月見效，一般需服81天。

緩解肩椎炎的鍛煉方法

肩關節是人體全身各關節中活動范圍最大的關節。其關節囊較松馳，關節的穩定性大部分靠關節周圍的肌肉、肌健和韌帶的力量來維持。由於肌腱本身的血液供應較差，而且隨著年齡的增長而發生退行性改變，加之肩關節在生活中活動比較頻繁，周圍軟組織經常受到來自各方面的磨擦擠壓，因而容易發生慢性勞損。

1、面對墻壁而立 ,雙手爬墻 ,爭取高度每天上升。

2、手指對叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托舉。

3、雙手在身後相握 ,手背緊貼腰背 ,盡量上提 ,以碰到肩胛骨為度。

4、患側手搭對側肩膀 ,以健側手推患側肘摸背部。上述鍛煉可從不同方向活動肩關節與韌帶 ,逐步恢復其功能。

5.每天早晨掄胳膊。正掄 40下 ,反掄 40下 ,兩臂各掄一遍.

肩椎炎是什麼引起的

制動因素

肩關節的活動減少，尤其是上肢長期靠在身旁，垂於體側，是肩周炎常見的誘發因素。制動一般發生在外傷或手術以後。不僅肩部或上臂骨折，外傷後過久地不適當制動可造成肩周炎，而且有時甚至因為前臂，腕部骨折後應用頸腕吊帶懸吊，或是胸部石膏固定等原因減少瞭肩關節的活動也可造成肩周炎。此外，由於心臟手術，胸外科手術，女性乳腺癌切除術，有時甚至肝膽外科手術也可引起同側肩關節的肩周炎。這種手術以後引發的肩周炎，可能與術後疼痛，肩部活動減少有關。

肩關節內在病變

肩關節本身病變，尤其是局部軟組織退行性改變，可由於疼痛限制肩關節運動造成肩周炎。常見導致肩周炎的軟組織退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎，其次是撞擊綜合征和肩峰下損害。這些疾病可因為進一步開成肌健、肩袖、滑囊、關節囊的損害、粘連，攣縮等病理改變而導致肩周炎的發生，此外，肩部的損傷有時甚至是微小的損傷，也極有可能成為肩周炎的起因。

臨近部位的疾病

常見的鄰近部位病變為頸椎疾患。相當多的研究結果表明，有頸椎疾患的病人發生肩周炎的可能性極大地增加，而且肩周炎病人也常伴有同側頸椎側屈和旋轉功能的明顯下降，頸椎疾患誘發肩周炎的原因也是不太清楚，可能原因是由於脊神經根受刺激後肩臂部疼痛或肌肉痙攣造成的肩部活動減少，或頸椎疾患的神經系統功能失調，特別是自主神經受累所造成，因此，在鑒別診斷或判明是否由頸椎疾患導致的肩周炎時要慎重。其它鄰近部位的疾病還包括心臟病，肺部結核，膈下疾病等。

4姿勢失調

相當多的肩周炎病人發生於手工作業，伏案久坐等具有良姿勢的職業，而且過度胸椎後突(駝背)的病人明顯地容易患肩周炎。這可能由於長期的不良姿勢或姿勢失調造成瞭肩胛骨的傾斜，肩峰和肱骨也因不正常的應力而發生位置改變，逐漸形成肩袖損傷，潛在地導致肩周炎。

肩周炎帶來的危害具體有哪些

(1)主要癥狀為頸肩持續疼痛，患側上肢抬高、旋轉、前後擺動受限，遇風遇冷感覺有沉重隱痛。如不及時治療，拖延日久可使關節粘連，患側上肢變細，無力甚至形成廢用性萎縮。該病多見於50歲左右的中年人，青年與老年人也有發生。疼痛特點是胳膊一動就痛，不動不痛或稍痛，梳頭、穿衣、提物、舉高都有困難。發作嚴重時可疼痛難忍，徹夜不眠。

(2)肩周炎不及時的進行治療，患者會出現怕冷、患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。肩周炎還會有壓痛、多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。

(3)針對“肩周炎典型的危害有哪些”這一問題，專傢介紹說，肌肉痙攣與萎縮、三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起，上舉不便，後彎不利等典型癥狀，此時疼痛癥狀反而減輕。三角肌有輕度萎縮，斜方肌痙攣。崗上肌腱、肱二頭肌長、短頭肌腱及三角肌前、後緣均可有明顯壓痛。肩關節以外展、外旋、後伸受限極明顯，少數人內收、內旋亦受限，但前屈受限較少。

(4)肩周炎的出現可以造成患者出現肩關節活動受限、肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內外旋更為明顯，隨著病情進展，由於長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限，當肩關節外展時出現典型的“扛肩”現象，尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。

肩椎炎吃什麼好

雞肉白薯粥

1. 雞肉洗凈，切成粒;

2. 荸薺洗凈去皮，切成粒;

3. 白薯、胡蘿卜洗凈切粒;

4. 海米洗凈，漲發回軟;

5. 蒜頭搗碎備用;

6. 會鍋點火，下入蒜頭和海米爆香;

7. 鍋內加入約1500毫升冷水，放入粳米，用旺火煮沸;

8. 下入海米、雞肉粒、白薯粒和胡蘿卜粒，用小火熬煮約半小時;

9. 粥內加入青豆和荸薺粒，再燒沸一會兒;

10. 用鹽、胡椒粉、味精調好味，即可盛起食用。

雞肉冬菇蒸餃

1.雞胸肉切小粒;冬菇切粒;蔥切末。

2.雞肉中加入調味料(鹽、薑汁、酒、白糖、醬油、植物油、淀粉、香油、胡椒粉)攪拌到起膠，再加入蔥粒料和冬菇攪拌均勻，做成餡料，放在一邊約半小時。

3.圓形餃子皮中包入適量的餡料，對摺成半月，捏褶，包成餃子。

4.把包好的餃子放在抹過的油的蒸籠中，用大火蒸10分鐘，熟透後就可以取出食用瞭。

雞肉蒸餃

1.鍋中倒入適量的水燒熱，放入準備好的雞肉，燙發熟撈出，晾涼。

2.把燙發熟的雞肉切成小塊;豬肉洗凈剁成肉餡。

3.雞肉，肉餡和所有調味料(植物油、鹽)混合在一起，攪拌均勻，做成雞肉餡。

4.面皮中包入適量物雞肉餡料，對摺成半月，捏成餃子。

5.把包好的餃子放在抹過油的蒸籠中，用大火蒸熟，就可以取出食用瞭。

厚菇芥菜

1.芥菜芯洗凈，切成兩瓣;

2.豬五花肉切5塊;

3.熟瘦火腿切5片;

4.豬骨砍成5段;

5.厚香菇用水浸發，去蒂，洗凈，備用;

6.燒沸水2500毫升，加純堿，放入芥菜芯，約焯半分鐘取出，用清水沖去堿味，剝去菜葉的外膜;

7.中火燒熱炒鍋，下雞油，放入香菇略炒，加清湯(或水)50毫升和味精，約煮半分鐘盛起;

8.炒鍋放回爐上，下豬油燒至微沸，放入芥菜芯泡油約半分鐘，用笊籬撈起瀝去油，倒入用竹箅子墊底的沙鍋;

9.氽油倒出，炒鍋放回爐上，下豬肉、豬骨略炒，烹黃酒，加精鹽和清湯(或水)1000毫升後倒入沙鍋，加蓋，用中火燜約40分鐘;

10.揭開蓋去掉豬肉、豬骨，加入香菇，再燜約10分鐘，取出菜排在碟中;