在的早餐很多人會選擇喝豆漿，其實大傢不知道的是豆漿很適合女人經常喝，經常喝豆漿對女人有很多的好處，就像男人應該多喝牛奶一樣，但是喝豆漿究竟有什麼好處很多並不瞭解，今天我們就為大傢詳細的介紹一下豆漿能不能下奶，希望可以幫助到大傢。。
豆漿能不能下奶啊
豆漿是一種營養豐富的食物，但是沒有下奶的功效。豆漿含有豐富的蛋白質，能夠提高母乳的質量，能夠補充母乳所流失的水分，多喝豆漿是對母體有很多好處的，但是想要下奶的話，最好是多吃豬腳，花生，黃豆，可以讓嬰兒多吮吸奶頭，一天十次左右是做好的，有時候是因為母體沒有接觸嬰兒吮吸，所以導致不下奶的，豆漿所以多吮吸就好瞭，母體還要多補充一些含有豐富蛋白質的食物，要保證良好的睡眠質量，不熬夜，保持樂觀的心態。
當剛生完寶寶沒有奶不要煩惱，產婦奶水不夠吃是一種非常常見的事情，那可以讓傢人給你燉一些絲瓜絡排骨湯來下奶，因為絲瓜是一種絡活氣血的中藥，奶水不下的最大原因就是氣血不通。也可以多食豆制品，特別是豆腐，大豆是一種廉價的催乳食品。當然食療是其次的最重要的還是要保持好心情，不要總是擔心孩子是否吃飽，心情上的愉悅對下奶也起著積極地作用。
剛生完孩子正是身體虛弱的時候，需要補充營養，鯉魚是很好的補身食材，能夠補身體，對身體有好處，但下奶作用不是很好。想要下奶，可以喝鯽魚湯，鯽魚有下奶的作用。花生燉豬腳，排骨湯，都有下奶的作用，可以多喝些這個。另外，靠食療下奶有些人作用比較好，有些人效果不是太好。在熬湯的時候，可以往湯裡加一些下奶的中草藥，效果會更好。也可以多讓孩子吸吮，奶水是越吸越多的。
女人喝豆漿有什麼好處
豆漿更適合女性：豆漿同牛奶一樣都含有豐富的營養物質，對人體有著很大的好處，但是牛奶男人喝更好，而豆漿女人喝效果更好，尤其是對於我們黃色皮膚的亞洲人來說，豆漿的好處更是多多。對於處於30-45歲的女性而言，婦科疾病頻發，乳腺腫瘤、子宮肌瘤、卵巢囊腫，這些疾病都與雌激素水平變化密切相關。這個階段要多喝豆漿。
鮮豆漿非常適於女性養顏：科學研究認為，女性青春的流逝與雌激素的減少密切相關。現代營養研究認為，鮮豆漿除瞭含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、 異黃酮、卵磷脂等物質，對某些癌癥如乳腺癌、子宮癌還有一定的預防作用，是一味天然的雌激素補充劑。同時，豆漿還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷 原”，該物質可調節女性內分泌系統的功能。每天喝上300-500毫升的鮮豆漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩皮膚衰老，達到養顏美容之目的。
豆漿是心腦血管保護神：作為日常飲品，豆漿中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的特殊保健因子。多喝鮮豆漿可預防老年癡呆癥的發 生。常飲豆漿可維持正常的營養平衡，全面調節內分泌系統，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力，優化血液循環，保護心血管，並有平補肝腎、抗癌、增強免疫等功效，所以有科學傢稱豆漿為“心血管保健液”。
7種情況絕對不能喝豆漿
一、豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
二、由於豆漿是由大豆制成的，而大豆裡面含嘌呤成分很高，且屬於寒性食物，所以有痛風癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質者都不適宜飲用豆漿。
三、豆漿裡不能加紅糖，因為紅糖裡面有多種有機酸，它們和豆漿裡的蛋白酶結合，不容易被人體吸收。而加白糖就不會有這種現象。
四、豆漿一定不要與紅黴素等抗生素一起服用，因為二者會發生化學反應，喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。
五、有人喜歡用暖瓶裝豆漿來保溫，這種方法不足取，因為暖瓶溫濕的內環境極有利於細菌繁殖。另外豆漿裡的皂毒素還能夠溶解暖瓶裡的水垢，喝瞭會危害人體健康。
六、豆漿不但必須要煮開，而且在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋，這是因為隻有敞開鍋蓋才可以讓豆漿裡的有害物質隨著水蒸氣揮發掉。
七、常喝豆漿註意補鋅，豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。
教你如何正確喝豆漿
早餐豆漿牛奶換著喝
有的人習慣喝豆漿，也喜歡喝牛奶。為瞭互通有無，有時也把打好的豆漿與熱好的牛奶混合食用。這種混合方式常被某些熱衷“食物相克”的人士反對，但其實這種做法不但毫無害處，而且還因蛋白質互補提高瞭營養價值。不過，我們還是分開喝的時候多，不喜歡串味。
剩餘的豆漿可以蒸米飯
因為通常隻有一個人喝豆漿，打一次豆漿夠喝2頓(兩天早餐)。用剩餘豆漿(代替水)做米飯。既給米飯增加瞭優質蛋白質，又能讓早餐不喝豆漿的人吃上瞭豆漿，而且口感也不錯(黏度略有增加)，簡直是一舉數得。
吃豆渣好處多多
豆漿能最大限度地保留原料中的水溶性有益成分，如水蘇糖、棉子糖、大豆異黃酮、大豆皂甙、卵磷脂等。不過，因為豆漿要過濾豆渣，所以損失瞭較多膳食纖維。要想增加膳食纖維的攝入就得吃豆渣。過去的做法是炒豆渣吃，口感粗糙不佳。後來受“豆漿米飯”的啟發，可以用豆渣做米飯。
還要經常補充豆制品
按照中國營養學會《中國居民膳食指南2007》的建議，每天要吃30-50克大豆(幹重)。每天早上喝300多毫升豆漿，大致隻相當於建議量的一半。於是，還經常要吃一些豆腐、豆腐皮等大豆制品，以保證鈣的攝入(尤其是考慮到奶類攝入量較低的不利情況)。
喝豆漿要註意的
1喝豆漿的話一定要註意不能喝未煮熟的豆漿，很多人都喜歡自己打豆漿，之後在煮，但是並不是有泡泡起來就是煮好瞭，豆漿鼻血在100℃的高溫下煮沸十分鐘才可以喝，要不然的話會拉肚子的。
2喝豆漿的時候一定要註意不能在豆漿裡加雞蛋煮熟，很多人喜歡吃雞蛋的，以為把雞蛋打到豆漿裡一起煮會更有營養，是錯的，雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低瞭人體對營養的吸收。
3喝豆漿的時候不能在沖紅糖，雖然豆漿中加紅糖喝起來味甜香，但是如果在豆漿裡加上紅糖裡的話，就會大大的破壞瞭豆漿的營養成分，這樣的話喝瞭也是沒有營養的，還會導致腹瀉。