大傢都知道，食醋是很好的美容品，它對於有高血壓、高血脂的患者來說，有一定的保健作用;對於女性來說，還能起到美白祛斑的功效，可謂是美容佳品。食醋在美容及護膚方面有獨到之處，是古今中外傳統的保健品和美容劑。愛美是女人的天性，使用最天然的綠色產品和方法來美容，還自己一個自然的美麗，本來就是一件天經地義的事，學會妙用醋來美容自己，更是無可厚非。
米醋的功效有哪些
煮海帶時加些醋，就容易煮透而且可口。
睡前飲一杯冷開水加一湯匙醋，便易入睡。
用浸過醋的熱毛巾覆在額頭上，可治頭痛、頭暈。
清洗襪子時加入少量的醋，不但能殺菌，並能除臭。
【食用指導】
營養分析
醋含有醋酸、氨基酸、乳酸、琥珀酸、草酸、煙酸等多種有機酸，以及蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等礦物質。
食用方法
烹調排骨湯或做魚時，加入少量的醋，能將骨頭裡的鈣質充分釋放。
食用禁忌
脾胃濕甚、痿痹、筋脈拘攣及外感初起忌服。藥膳偏方
醋芪桂芍湯
主料：醋100克，黃芪30克，桂枝6克，白芍20克。
做法：將上述食材洗凈後，加水適量，放醋一同煎煮。
功效：治黃疸病，身體腫，發熱，汗出，口渴等癥。連服一周可見效。
喝醋有什麼好處-醋的功效與作用
醋的美容功效與作用有哪些
減輕皺紋
晚上洗臉後，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕塗擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。這種方法可幫助消除臉部細小的皺紋。
柔嫩肌膚
先洗凈臉部和雙手，然後浸入加入食醋的溫水中洗臉和手，5分鐘後換用清水洗凈，長期這樣做，可讓皮膚光潔、細膩，水中加入的醋量宜少，以水不變色為準。
祛斑褪斑
用白醋搗入中藥白術適量調和，密封浸泡一星期。
每天洗臉後，擦試面部長斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退，讓皮膚變得更加白皙。
驅除倦容
用於盆浴，在溫水中加入1～2湯匙食醋，洗澡後不僅能去除皮膚老化的角質層，而且消除疲勞，煥發精神，面部也顯得很紅潤。
當然，除瞭過氧化脂質之外，白天日光中的紫外線照射、貧血及肝臟受到損傷等因素也會導致皮膚的老化。這些不利美容的因素，女性也要給予足夠的重視，維生素E、維生素C可有效防止過氧化脂質的產生，除瞭多食用含有這些物質的植物油和蔬菜外，亦可適當補充一些多維營養素。
混合晚霜
每晚睡前做過面部清潔工作後，以五份食醋與一份甘油的比例調成混合劑，塗抹於臉部和頸部，可以睡眠過夜，也可在半小時後以清水洗凈再塗晚霜睡眠，經兩星期左右，皮膚明顯白滑。
食療美顏
取新鮮雞蛋10個，洗凈晾幹煮熟後，以500克香醋浸1周後使其軟化，然後剝取蛋白和蛋黃，研碎後攪入醋液，每日服1匙醋蛋液，常飲用可使膚色紅潤光華。
用黃瓜、南瓜、胡蘿卜、白菜、卷心菜各適量，洗凈切片，用鹽醃6小時後，以食醋涼拌佐餐，可減淡面部色素沉著，防止“青春痘”。
以500克食醋浸泡250克黃豆，時間需要15天，將瓶蓋密封，之後每日取10至15粒浸醋黃豆在早餐後嚼食，對褪減臉部色斑很有功效，同時有降低膽固醇和改善肝功能的效力。
將250克核桃仁浸於500克食醋中，將瓶口密封，十天後即能飲用，每日飯後飲二湯匙，能改善皮膚粗糙、晦暗的亞洲婦女肌膚色素，是又便宜又有益的食療。
柔潤幹枯頭發
洗臉時在清水裡加一匙白醋，日久可以使皮膚顯得白皙、柔嫩。洗發時，將頭發用含有少量醋的溫水漂洗一下，隔20分鐘後再用清水沖洗，可使幹枯的頭發變得光潤柔滑。
喝米醋有什麼好處
米醋是用糧食做出來的東西，米醋的歷史非常悠久，米醋能夠起到預防心腦血管的作用，而且米醋可以美白肌膚，我們可以喝點米醋，用於養生。米醋可以降低我們的血壓，可以減肥和解酒呢。
現代醫學認為,食醋對治病養生有以下方面的作用：
1、消除疲勞;
2、調節血液的酸堿平衡,維持人體內環境的相對穩定;
3、幫助消化,有利於食物中營養成分的吸收;
4、抗衰老,抑制和降低人體衰老過程中過氧化物的形成;
5、具有很強的殺菌能力,可以殺傷腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌、病疾幹菌、嗜鹽菌等;
6、增強肝臟機能,促進新陳代謝;
7、擴張血管,有利於降低血壓,防止心血管疾病的發生;
8、增強腎臟功能,有利尿作用,並能降低尿糖含量;
9、可使體內過多的脂肪轉變為體能消耗掉,並促進糖和蛋白質的代謝,可防治肥胖;
10、食醋中還含有抗癌物質。
上文我們介紹瞭什麼是米醋，我們懂得瞭米醋是由糧食做出來的，米醋的作用和功效非常的強大，我們常喝米醋能起到養生的功效，米醋能降低我們的血壓和膽固醇，能起到減肥和美容的功效。
米醋泡腳可以嗎
米醋當然可以用來泡腳，並且效果比單純的用熱水泡要好得多呢!米醋泡腳可以治療腳麻、腳臭，還能夠令皮膚光滑、祛寒除濕、預防感冒、促進睡眠……好處是多得不能再多啦!
要知道，我們的腳部有很多很多的穴位，並且都是與身體的各個臟器相關聯，所以當腳部感覺十分冰冷的時候，我們全身也會跟著不舒服起來。所以人們才會愛上足浴這一養生方法。
用米醋泡腳正是足浴的一種，隻要在每天泡腳的水中加那麼一點點的米醋，再把腳放進去泡上那麼十幾二十分鐘，就能收獲意想不到的保健效果瞭!
感覺是不是很神奇?沒錯!米醋泡腳就是這麼神奇!趕緊動起來，親身體驗用米醋泡腳的神奇效果!
米醋泡腳能根治腳氣嗎
米醋泡腳有治療腳氣的作用，那麼米醋泡腳是不是能根治腳氣呢？
有相關經驗的網友告訴我們，他堅持用純米醋泡腳一段時間之後，腳氣是消失無蹤瞭的，這樣說來，米醋泡腳是有可能根治腳氣的。
腳氣的產生是細菌感染所致，而細菌的產生主要有兩種原因：
第一種是潮濕的環境，腳部本身就很容易出汗，汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素，很容易就導致細菌及黴菌的大量繁殖。
第二種悶熱密閉的空間，當鞋穿的很緊密，通風透氣性不佳時，皮膚表面的ph值會產生變化，而且會放出二氧化碳氣體，這樣就促使瞭細菌的生長。
而米醋具有殺菌抑菌的作用，能夠抑制這些細菌的生長，從根本上治療腳氣。
但如果是腳氣十分嚴重時，如有出現水皰、潰爛等現象時，是不宜用米醋泡腳的，這時候還是找專業的醫師進行治療比較好。