隨著生活水平的提高，生活壓力越來越大，很多年輕人不規律的生活習慣，導致更多的年輕人出現瞭血糖高的現象，威脅患者的健康。血糖高的話要怎麼辦呢?這種情況會出現什麼癥狀?我們一起去瞭解下。
血糖高吃什麼
適當增吃食物纖維
纖維素是一種不能為人體消化吸收的多糖。糖尿病人適當地增加食物纖維的進量，有以下益處：其一，高纖維食物可以降低餐後血糖，改善葡萄糖耐量，減少胰島素的用量以及降低血脂的作用;其二，能減緩糖尿病人的饑餓感;其三，能刺激消化液分泌及促進腸道蠕動，預防便秘的發生。下列食物中含纖維量較多，可做為糖尿病人經常選吃的食品,如：綠豆、海帶、蕎麥面、玉米面、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一點必須註意，雖然食物纖維對糖尿病人有好處，但是也不宜過份單一食用，凡事總有個度，糖尿病人講究營養平衡更為重要。
血糖高的癥狀
高血糖癥狀除瞭厭食口渴外，還包括尿多、皮膚幹燥、脫水等現象。
尿多不僅指尿頻，還包括尿量增加，甚至出現尿的泡沫多、尿漬發白、發粘等。這主要是由於血糖升高，超過腎糖閾，排入尿中的糖多，於是尿次數與尿量都會增多，由此可見，多尿是高血糖癥狀的表現之一。
另外，極度口渴也是高血糖癥狀的一種表現。因為尿多會使體內水分減少，當體內水份總量減少時，就會引起大腦口渴中樞的興奮而思飲，會產生極度口渴的生理現象。
所以，為瞭防止脫水，在夏天，即使不渴也應該經常喝水，從根本上杜絕高血糖癥狀的出現。
1型糖尿病患者血糖高
1、飲食量大：
一些1型糖尿病人因工作等眾多原因，養成瞭暴飲暴食的壞毛病。圖一時之快，完全不顧及自己身體的感受，這樣口福是滿足瞭，可身體其他器官可就受苦瞭。所以，專傢提醒1型糖尿病人遇到自己喜歡吃的東西，一定要有節制。
2、外傷感染：
病毒感染、有創傷或手術，感染發熱，嚴重精神創傷，嘔吐，失眠，生氣，焦慮，煩躁，勞累，以及急性心肌梗塞等應激情況可使血糖迅速升高，甚至誘發糖尿病酮癥酸中毒。
3、情緒多變：
由於1型糖尿病人需要長期註射胰島素，所以會使很多人出現暴躁等及其不穩定的情緒，而處於應激狀態的話，也是很容易出現血糖升高的。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，人一定要學會控制自己的情緒，要淡定，不要鉆牛角尖。
血糖高要怎辦啊
堅持適量合理的運動，可以增強身體素質，運動過後，肌肉和肝臟會攝取大量葡萄糖以補充糖源消耗，使得血糖會進一步下降。並且堅持運動可以起到減重的效果，使一些因為肥胖而引起高血糖的患者，病情得到緩解。
減少出入人群擁擠的公共場合：當高血糖時，人體防禦功能會降低，容易引發細菌感染、結核病、真菌及某些病毒感染。
生活中保持心情愉快：情緒上的過分緊張、過度興奮，都可以引起血液中的膽固醇及三酸甘油酯含量的增高。
減少甜食的的攝入，糖分在體內會轉化成“內源性三酸甘油酯”，從而升高血糖。
糖尿病血糖就會高嗎
很多人認為血糖高一定會引發糖尿病，而糖尿病的並發癥就是血糖高造成的。其實，這些並不是血糖高造成的，僅僅降血糖根本不可能避免這些並發癥的癥狀出現。造成這些癥狀的根本原因是人體內激素長期失衡，而激素失衡的原因是大腦內激素平衡調節中樞的工作不正常，負擔過重造成的。這就是為什麼當今醫學認為90%的疾病都是心理造成的。
人可以服用退燒藥退燒，但是終究會因為炎癥擴散而死亡。人可以服用止疼藥止疼，但是卻會因為癌細胞擴散而死亡。控制血糖的西藥都是為瞭消除血糖高，而人的血糖並非是由胰腺控制，而是由肝根據人體需要而控制。人為改變胰腺的功能必然會加重肝臟負擔。所以很多治糖尿病的藥會損傷肝臟。
還有一些藥物通過減少人對碳水化合物的吸收來降低血糖，當然結果必然是傷害腸胃。而且因為大腦需要血糖，人為降低血液中的糖含量必然會導致血壓增高，血流速度增快，結果傷害心臟。文迪雅就是典型。
總之，血糖高並不可怕，可怕的是人體激素長期失衡，而失衡的根由就是長期不快樂，不幸福。所以，我們在生活中要保持好的心態，這樣我們才可以擁有更多的快樂。