產婦剛剛生完孩子後，身體是革命虛弱的，這時候奶水不足是很正常的，不下奶也是有可能的，黑魚是一種特別兇猛的淡水魚，一般是吃小魚為生的，營養價值很高，而且味道也很美味，很多人都認為是下奶最好的食療方法，但是剛剛生完孩子的母親是不能夠馬上大補的，尤其是黑魚，剛生完孩子就馬上喝黑魚湯，不但不能下奶，反而會導致不下奶的，所以還是不建議喝的，最好是在產後一個月後再補充最好，這個時候是能夠促進下奶的。
黑魚有下奶的功效嗎
黑魚是日常生活中比較常見的魚類，營養價值高，但是不少人說黑魚容易回奶，實則黑魚催奶才是事實。且黑魚常作為催奶食物給哺乳期的孕婦食用。制作黑魚時最好清蒸或者熬湯，能夠發揮黑魚本身的營養。
黑魚含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、鈣、鐵、磷、維生素、蛋白質等，能夠滋陰養顏、清熱祛濕、補肝益腎、催乳補，黑魚催奶成瞭不爭的事實。
黑魚不僅能夠達到催奶的效果，媽媽服用之後，還能夠促進身體的恢復，滋養身體。
下奶月子餐食譜常見食材的功效介紹
1、下奶食材鯉魚：鯉魚含豐富蛋白質、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B族維生素等營養成分，具有可以益氣健脾、清熱解毒，滋養開胃的作用。對媽媽們來說，鯉魚湯熱量低，是常用的下乳食品。鯽魚湯味美，營養豐富，可補陰血，通血脈，消積滯，通絡下乳。加當歸、黃芪益氣養血，為民間常用的催乳方，可以幫助促進乳汁分泌。適合產後氣血不足，食欲不振，乳汁量少的媽媽。
2、下奶食材當歸：當歸性溫，有滋陰補血，潤腸通便的作用。羊肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及B族維生素。適合媽媽們分娩後血虛乳少，惡露不止等癥狀。
3、下奶食材黑魚、通草：通草味甘、淡，有清熱利濕，通經下乳的功效，是常見的通乳食材，可在中藥鋪買到，，通草一味通絡下乳，全方補中有通，為下乳良方。黑魚，是烏鱧的俗稱，又名烏魚、生魚、財魚、蛇魚、火頭魚等。烏魚富含優質蛋白，並具有促進傷口愈合的作用，適合身體未完全復原的媽媽吃。
4、下奶食材王不留行：王不留行性味甘苦，行血通經下孔;穿山甲性味咸寒，善竄，專能行散，天花粉甘寒生津，僵蠶散結通絡，治乳汁不下，漏蘆泄熱消腫下乳;丁香理氣止痛;豬蹄填精血，滋陰液充乳汁，諸味合用，氣味芳香，通中有補，不滋膩礙胃，是下乳的常用食療等。 適合產後乳汁不下，乳房脹痛，按之有塊，觸痛的媽媽。
5、下奶食材黃花菜、花生米、豬肝：乳汁為氣血化生，氣血不足，乳汁量少，黃花菜、花生米、豬肝均能補血益氣，化生乳汁。適合產後乳汁量少，乳房柔軟，食欲不振的產婦。
6、下奶食材鮮萵苣：鮮萵苣清脆爽口，有消熱利尿通乳的作用，對產婦小便不利、乳汁少有輔助的治療作用，作為佐餐菜肴，還有增加纖維素，防止便秘的功效。消熱利尿下乳。適合產後乳汁稀少，小便頻繁的媽媽。
7、下奶食材豬蹄、黃豆：豬蹄黃豆湯是常用的催乳方，它適用於乳汁化生不足的缺乳，服用豬蹄湯要分次，湯多肉少，否則湯中的高蛋白與高脂肪可能會引起胃口不佳，反而補不進。適合產後乳汁稀少，無乳脹，乳房柔軟的產婦。
下奶的註意事項
1、心情愉快，樹立信心
乳汁分泌與神經中樞關系密切，過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態可引起乳汁分泌減少。媽媽要保持精神愉快，對母乳喂養抱有信心，註意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息，保持心情舒暢。
2、適當地進補催乳食品
媽媽可以在每次哺乳前，用濕熱毛巾覆蓋在左右乳房，兩手掌心按住乳頭乳暈，順時針或逆時針方向輕輕按揉15分鐘，通過乳房的按摩能促進催乳素和催產素的分泌，這樣可以幫助媽媽的乳汁進入乳竇，促使下奶及減輕乳脹 。
3、使用全棉材質乳罩
奶水的多少和很多因素相關。媽媽應該做好充分的產後乳房保健工作，避免佩戴化纖緊窄乳罩，盡量選擇寬松的全棉材質。
4、雙乳交替喂養
在給寶寶哺乳時，左右兩側應該交替進行，並且調整到每次哺乳剛好吸盡雙乳奶水時為佳，這樣不會因奶水過剩而導致感染的機會增加，也不會出現奶水不足，還可以防治過度奶水分泌導致將來乳房松弛、萎縮。並且可以防止媽媽的兩個乳房大小不一，影響美觀。
黑魚的功效與作用
黑魚，有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。產婦食清蒸黑魚可催乳補血。
1、治療胸悶、脹氣
黑魚一條焙幹，煅灰，睡覺前取十至十五克，用黃酒送服。
2、治療耳痛
黑魚一條(約二百五十克)，嫩豆腐五百克，咸橄欖四枚，用水煮熟食用。
3、治療口眼歪斜
黑魚頭一個，南星五克，天麻五克，草烏五克。把魚頭搗爛，加入以上各藥，共搗之，同時糊在鰓上，右歪左塗，左歪右塗。
4、治療沙眼
黑魚膽汁加冰片少量，點眼。
5、催乳補血
黑魚一條，去內臟，把蚯蚓切碎拌成肉泥，入魚腹，隔水蒸，放調味品食用。
6、慢性腎炎或者腎病綜合征，浮腫不退
黑魚一條(約五百克)，去腸留鱗，洗幹凈。在魚腹裡填滿蒜瓣和赤小豆，用厚粗紙包裹數層放到清水裡浸至內外濕透，接下來放置在炭火裡煨熟。拿出淡食或者蘸糖、醋少量食之，每天分多次吃完，連吃多天。
7、治療腸痔下血
黑魚肉二百五十克，配大蒜少量，白芨六克，煮湯服用。
8、治療肺結核長時間不能痊愈，身體虛弱
黑魚肉二百五十克，生薑三片，紅棗三枚，用水煮成濃湯，吃魚飲湯，二至三日食一回。
9、預防麻疹
黑魚一條(約一千克)，煎湯洗小兒周身。
吃黑魚有什麼好處
黑魚的營養成分
每100克黑魚中含有水分78克，蛋白質19.8克，脂肪1.4克，灰分1.6克，維生素A26微克，硫胺素O.03毫克，核黃素0.25毫克，尼克酸2.8毫克，鉀313毫克，鈉48.8毫克，鎂33毫克，鋅0.6毫克，鈣152毫克，磷185毫克，鐵0.7毫克，硒38.18微克。
黑魚的營養價值
1. 黑魚肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素;
2. 適用於身體虛弱，低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養不良，貧血之人食用，西廣一帶民間常視黑魚為珍貴補品，用以催乳、補血;
3. 黑魚有祛風治疳、補脾益氣、利水消腫之效，因此三北地區常有產婦、風濕病患者、小兒疳病者覓烏鱧魚食之，作為一種輔助食療法。