很多人都感覺自己想要保持好的身材並不是那麼容易的，很多人都是容易發胖的，稍微吃多一點體重就會增加上來，這就要大傢在平時有正常的作息習慣，科學的飲食，還要多一些的運動，飲食也是最重要的，現在很多人都愛喝普洱茶，感覺它有很好的減肥功效，那麼普洱茶熟茶能減肥嗎。
普洱茶熟茶能減肥嗎
現在的男女都是很喜歡喝普洱茶的，大傢知道為什麼嗎，它能夠很好的對我們的腸道進行清理，減肥的效果是很好的，很多人經常喝普洱茶，最後都會發現自己真的瘦下來瞭，那麼普洱茶熟茶能減肥嗎。
普洱茶熟茶能減肥嗎
早餐方面，以三明治、饅頭、面包、包子或水煮蛋任選一種，普洱茶十克沖250CC熱水，浸泡五分鐘後加上500CC鮮乳，並視個人狀況酌量加糖。
午餐則以普洱茶三十七點五克沖熱水1500CC，飯前喝500CC，少量正常餐，若不餓可以少進食，飯後飲用500CC，口渴或肚子餓時再飲500CC。
晚餐少量正常餐，飯後以普洱茶二十克沖500CC飯後取用，最好禁用宵夜，效果卓著。
要吃飯時，由於中午是一天腸胃吸收能力最強的時間，吃進去的飯照單全收，所以要減肥，午餐最好減量少吃，如果饑餓的時候，可以喝十年以上的普洱茶，年份越久，對胃的好處越多，不僅整腸幫助消化，也能分解脂肪。
普洱茶減肥原因
普洱茶減肥隻要是因為可以降脂。一杯普洱茶的卡路裡大概是4卡路裡。另外，普洱茶含有茶多酚、維生素C等多種有效成分，可以協助脂肪的分解和消化。普洱茶還含有咖啡因可以幫助身體增加燃燒脂肪的能力。
普洱茶怎麼喝
若想喝普洱茶減肥有效，可以嘗試下面的方法。每天沖泡普洱茶，並且用普洱茶帶地一切飲料，甚至白開水。另外，在晚上睡覺的時候沖泡一杯普洱茶，第二天清晨空腹喝下。這個方法也有不錯的效果。
第三種方法是利用普洱茶減少在交際應酬中的熱量吸收。可以在就餐過程中喝普洱茶。如果沒有條件，也可以在用餐結束後兩小時內喝普洱茶。
泡普洱茶的時候也很講究方法，泡的第一道茶水最好不要飲用，第二道茶泡2分鐘，然後再飲用。第三道茶則泡3分鐘再飲用。第四道泡4分鐘，再飲用。這樣可以更大程度上吸收普洱茶中有利於瘦身的成分。
普洱茶的氣味比較特別，如果不喜歡這種味道的女生，可以將泡好的茶放進冰箱裡，冷藏後再飲用。普洱茶減肥方法很簡單但是一定要用沸騰滾燙的水泡普洱茶。另外，女性在經期、孕期、哺乳期不能用喝普洱茶減肥。吃藥的時候也不能喝。
普洱茶熟茶能減肥嗎，對於茶的減肥方法，這是大傢都知道的，但是如果隻靠茶減肥效果並不能很好，大傢要及時的去瞭解一些合理的飲食搭配，有好的計劃才能夠讓我們的減肥更快，特別是對於普洱茶的一些喝法大傢還是要去多瞭解，爭取更快的減肥。
普洱茶保存方法
一、流通的空氣
雲南省思茅市普洱茶文化研究會副會長何仕華說，流通的空氣中有較多的氧份，有利於茶葉中一些微生物的繁衍，因而可加速茶葉變化，但不能將普洱茶掛置在陽臺上，這樣放置的茶，茶氣都給吹走、茶味都給吹散瞭，飲用起來感覺淡然無味。所以要有適度流通的空氣，但不能放於風口。另外，要註意周圍環境不要有異味，否則茶葉是會變味的。因此，不可以擺放於廚房中或其他有生活異味或工業異味的環境裡。
二、恒定的溫度
普洱茶放置的溫度不可太高或太低，溫度應以當地環境為主，不用刻意地人為創造溫度，正常的室內溫度就好瞭，最好是長年保持在攝氏20—30 度之間，太高的溫度會使茶葉加速發酵變酸。相對來說，春、夏、秋三季普洱茶的變化會比冬天變化快，無論什麼時候，普洱茶不可被太陽照射，在陰涼處為好。
三、適度的濕度
現在好的普洱茶都講究要"幹倉"存放，"幹倉"就是指在幹爽的環境中存放，忌濕。何仕華說，太幹燥的環境會令普洱茶的陳化變得緩慢，所以要有一定的濕氣。在較為幹燥的環境裡，可以在存放茶葉的旁邊擺放一小杯水，令空氣中濕度稍微增大。但是太過潮濕的環境會導致普洱茶的快速變化，這種變化往往是"黴變"，令茶葉不可飲用。濕度應人為相應控制，年平均濕度不要高於75%，由於沿海一帶溫暖的海洋性氣侯，濕度在梅雨季節會高於75%，所以更應註意及時開窗通風，散發水份。
普洱茶的功效與作用
喝茶是我們中國傳統的文化，而且茶也是我國的待客之道。中國的茶的種類還特別多，各種茶都有各自的養生功效，那麼你知道普洱茶嗎?你知道普洱茶的功效與作用嗎?今天小編就來告訴你常喝普洱茶的功效作用，告訴你常喝普洱茶好處多多，快來看看吧。
普洱茶的功效
一、暖胃不傷胃
首先在於普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃。這點對熟普洱茶尤為明顯。一般輕發酵茶對愛茶人來說，確有“不可承受之輕”的顧忌，尤其是我們這些整日喝茶又飲食不正常的現代人，在咖啡因、單寧酸的長期浸漬下，常有搜腸刮胃之苦，相信很多人都有切身體會。
普洱茶具有減肥的功效
二、降血脂
長期堅持的喝普洱茶不僅能夠降低血脂，而且還能健康養生呢，但是一定要堅持!
三、具有減肥的功效
日常生活中也經常會有人提起普洱茶減肥的功效並不明顯，而又有人說功效顯著。這種矛盾來自個體的差異以及對肥胖程度認識的不同。如果本來血脂就不高，喝普洱茶是不會再降血脂的。
普洱茶的作用
1、降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化
長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。
2、防癌、抗癌
有研究表明普洱茶具有殺死癌細胞的作用，隻要喝茶的百分之一的濃度就會有明顯的作用。因此飲普洱茶可以很好的防癌。
3、養胃、護胃
在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，粘稠，甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著於胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期飲用普洱茶可起到養胃、護胃作用。
4、健牙護齒
普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用，湖南醫科大學曹進教授用普洱健齒茶進行抑制變形球菌附著能力試驗，發現普洱健齒茶具有抗菌斑形成的作用，濃度1%時效果最佳。
普洱茶有抑菌作用
5、消炎、殺菌、治痢
醫藥界研究及臨床實驗證明，普洱茶有抑菌作用，濃茶汁日服十次，可以治療細菌性痢疾，這與雲南大葉種茶內含豐富的茶多酚直接相關。
6、抗衰老
在普洱茶的茶葉裡面含有大量的兒茶素類化合物，這種化合物具有抗衰老的作用，雲南大葉種茶所含兒茶素，總量高於其它茶樹品種，抗衰老作用優於其它茶類。
同時，普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質轉化成瞭大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質對提高人體免疫系統的功能發揮著重要作用，起到瞭養生健體、延年益壽的功效。
總結：通過小編上文的介紹，你知道普洱茶的功效與作用瞭嗎?你知道哦啊經常喝普洱茶對我們的身體健康有哪些好處瞭嗎?大傢在平時的時候要少喝碳酸飲料，多喝些茶，不僅健康，而且還能達到養生的功效呢!
普洱茶的泡法
喝普洱茶減肥的正確方法普洱茶減肥原理：普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱隻含有約4卡路裡的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠。
普洱茶的功效很多人都不清楚，但對於喝普洱茶的方法卻是一知半解，隻知道普洱茶能減肥，普洱茶確實具有減肥的功效，尤其是掌握瞭正確的喝普洱茶的方法效果更為明顯，下面就具體介紹下。由於普洱茶的茶味較不易浸泡出來，所以必須用滾燙的開水沖泡。
1.將普洱茶葉置入杯或蓋碗中，約5--7克(鋪滿杯底，略高)。
2.將燒開的沸水註入中，沒過茶葉，水3/4滿。
3.片刻，出湯，棄去第一道茶水。
4.再次註入沸水，沒過茶葉，蓋上杯蓋，靜置20秒左右。
5.打開杯蓋，稍稍滴去茶汁，倒幹茶湯。
6.好瞭，一杯香濃醇和的普洱茶就泡好瞭。
普洱茶的種植
有很多普洱茶愛好者，喜好在自傢院子種植普洱茶樹。植普洱茶樹很有講究?弄不好影響普洱茶口感。普洱茶樹在成長過程中會遇到一些病蟲，都分佈在樹冠層,得合理修剪,合理zai栽培。
自己種植普洱茶樹怎樣修剪?普洱茶樹結合輕修剪和茶樹整枝修剪,剪去纖弱陰枝和邊腳枝,剪除鉆蛀害蟲枝、枯死或光禿的病枝以及被害嚴重的蚧類蟲枝,並將附著於莖幹上的綠剌蛾越冬蟲繭、苔蘚、地衣等病蟲枝予以清除深埋或焚毀。
種植普洱茶樹怎樣修剪，具體步驟如下：
(1)普洱茶樹怎樣修剪?輕修剪。輕修剪的對象是成齡茶園，通過剪去冠面突出枝和晚秋新枝，平整冠面，控制樹高，便於采摘。輕修剪每年可進行1次—2次，時間宜在春茶采後(5月上中旬)或秋末(10月中下旬)進行。
(2)普洱茶樹怎樣修剪?深修剪。茶樹經多次輕修剪和連年的采紮，樹冠衰退，分枝密集，瘦弱，形成“雞爪枝”層，葉張單薄，對夾葉增多，應采用深修剪，剪除“雞爪枝”層，以形成新的樹冠。深修剪一般4年—6年左右進行一次，具體應視樹冠情況而定。時間宜在春茶後(5月中下旬)進行。
(3)普洱茶樹怎樣修剪?重修剪。重修剪對象是未老先衰的茶園和一些樹勢衰老，但骨幹枝仍較健壯的茶園。修剪時間：宜於春茶提早結束後(5月中下旬)進行。