很多人都想有一個健康又苗條的身材，但是苦於堅持不下來減肥，所以隻好作罷。其實，隻要選對瞭方法，減肥還是非常容易的，並沒有想象中那麼困難。就拿日常生活中常見的一些食品來說吧，比如常見的荷葉泡水就是可以減肥的一種東西，那麼，生薑泡紅茶能不能減肥呢?
生薑泡紅茶能減肥嗎
很多人在減肥的時候都會選擇節食或者斷食減肥法，這種方法雖然有效，但是對人體的傷害卻非常大，而且長時間下來，人的體質也會不好，見天的這種生薑泡紅茶就是可以減肥的一種方法，而且還不用節食。
生薑紅茶的制作方法
從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束後，可以持續減肥的效果。
材料：立頓紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量
做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫後放入蜂蜜
要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量一天飲用2至6杯就好。
方法/步驟
生薑紅茶斷食法時間表
第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上.
第一天準備期可以正常飲食，但是註意晚飯後別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
第二天：早：胡蘿卜+生薑紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥 一天下來你會發現小肚子變柔軟瞭，精神也集中瞭。
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第三天：早：斷食，喝生薑紅茶2杯(400ml) 中：雜糧粥 晚：雜糧粥。
第四天：早：生薑紅茶 中：正常飲食 晚：同上
生薑泡紅茶減肥法是一種健康的減肥方法，尤其特別適合那些堅持不下來節食減肥的人。另外，對於那些手腳冰涼的人來說，這也是不錯的減肥方法，因為生薑本來就有驅寒的功效，常見飲用生薑泡紅茶不僅可以減肥還可以治療手腳冰涼。
生薑泡紅茶效果怎麼樣
盲目為減肥喝出滿臉痘痘
最近看到網上盛行一種“生薑泡紅茶”的流行飲食方法，據說可迅速減肥。在網絡上不少親身實踐者還寫道：在冬季，用“生薑泡紅茶”不僅能使女性冬季雙手、雙腳不再冰冷，同時還具有很好的減肥效果。
很多人也為之心動，親身體驗瞭一回。雖然夜晚睡覺時，不再雙手雙腳冰冷;可時間一久，減肥效果並未顯現，臉上的痘痘卻日漸增多，甚至還頻頻出現口幹、舌苔加厚、內火上升、大便幹結等各種上火癥狀，人也沒以前舒服瞭。究其原因，原來馬小姐本來就是熱性體質，每天早晚“生薑泡紅茶”，簡直等於“火上澆油” 瞭。
“生薑泡紅茶”減肥說法很蹊蹺
對於“生薑泡紅茶”可以減肥的說法，這一說法很蹊蹺。專傢說：“在中醫文獻裡，並未見過這一說法。雖然生薑具有可以促進腸胃蠕動的作用，可以使人體減少吸收，但把‘生薑泡紅茶’說成能有助於減肥，也沒有根據;而簡單地認為喝茶就可以‘刮油水’，並不科學。”
專傢表示，減肥不可盲目“軋鬧猛”。在臨床上還發現，因以前流行自行服用各種“排毒、清腸、減肥”等保健品或瀉劑而致病的患者，其中有相當一部分得瞭一種新的疾病——結腸黑變病，還使便秘愈來愈嚴重。
熱性體質者不適合多吃生薑
專傢說，在中醫裡，生薑是偏溫性的，能解魚腥氣、能耐寒、止吐，在螃蟹等寒性食物中，加入生薑還可祛寒，因此在民間有用生薑煮水、榨汁等做法，以止咳、解毒、祛寒;而紅茶屬於發酵類的茶葉，也是偏溫性的，在淋雨後喝生薑湯，有暖胃作用，故民間還有生薑紅糖茶之做法。
專傢提醒，對於“生薑泡紅茶”不能盲從，涼性體質的人喝喝未嘗不可;但對熱性體質的人而言，喝過量以後易上火、大便幹結、夜間盜汗、眼花、發痘痘等，出現內熱等癥狀。
生薑紅茶減肥法有危害嗎
沒有什麼害處，但如果是經期，或體內水份比較少的時候不要喝，因為有發汗的作用。
茶是健康養生飲品，但也不要過量，切不可以茶代水。每天喝兩次茶，每次泡兩遍就行瞭。時間可以安排在上午和下午，不要晚上喝茶影響睡眠。飯後不要馬上大量喝茶，飯前可以少量喝茶但不要大量，一般飯後一小時可以喝茶，有午睡習慣的可以睡覺起來喝茶提神。
喝生薑紅茶的主要作用原理是：提高人體體溫，從而加快新陳代謝，以達到減肥的目的，不知道您是在哪看來的偏方，不過有點不科學，紅茶是發酵過的茶，性溫，適合體寒的人，生薑性溫，功效發散風寒，溫胃止嘔，溫肺止咳。
生薑紅茶有加快身體代謝、燃燒身體脂肪的作用。是有減肥功效。但有註意事項，首先，這種茶暖性，適合冬天或者冷手冷腳的人士喝。天熱或者容易上火的人不要喝。然後，生薑不要放過多，一次太多生薑刺激胃部會造成不適。還有，濃茶比淡茶減肥功效好，但是女士月經期間不要喝濃茶，有便秘的朋友也不要喝濃茶。要說 減肥功效最好的茶其實是普洱茶，也可以買熟普洱和胎菊一起泡著喝試試。
最後說一點，茶減肥也隻是起輔助功效，最重要的還是個人飲食和生活習慣要合理。什麼高油脂、高糖分、高熱量的失誤照吃不誤，暴飲暴食，作息沒規律基本不運動，隻喝茶也沒啥用處。
其實，生薑紅茶這兩種食物，不管是哪一種單獨的拿出來，其對於人們的身體都是有滋補作用的，而在減肥的效果上，生薑紅茶在一定程度上能夠促進人體內脂肪的燃燒，從而使得人們在服用生薑紅茶後，其身體上也出現瞭減肥的效果。
生薑泡紅茶一周瘦8斤
對於整整斷食一天，會覺得有困難的mm來說，推薦此法。排泄功能會因此加強哦，而且可以在茶內加紅塘和蜂蜜，習慣甜食的mm也很容易接受。習慣的話，平時早飯隻喝生薑紅茶，減肥效果非常明顯的。
適合人群：經常手腳冰涼的mm，減肥過程想吃甜食的mm，很難讓自己休息2天的mm，整整斷食一整天絕對無法忍耐的mm。
工具/原料
生薑紅茶的制作方法
從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束後，可以持續減肥的效果。
材料：立頓紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量
做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫後放入蜂蜜
要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量一天飲用2至6杯就好。
方法/步驟
生薑紅茶斷食法時間表
第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上.
第一天準備期可以正常飲食，但是註意晚飯後別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
第二天：早：胡蘿卜+生薑紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥 一天下來你會發現小肚子變柔軟瞭，精神也集中瞭。
第三天：早：斷食，喝生薑紅茶2杯(400ml) 中：雜糧粥 晚：雜糧粥
第四天：早：生薑紅茶 中：正常飲食 晚：同上
生薑紅茶減肥法 減肥不容易反彈
對於整整斷食一天，會覺得有困難的mm來說，推薦此法。排泄功能會因此加強哦。而且可以在茶內加紅塘和蜂蜜，習慣甜食的mm也很容易接受。習慣的話，平時早飯隻喝生薑紅茶，減肥效果非常明顯的。
生薑紅茶斷食法時間表
第一天：
早：正常飲食 中：同上 晚：同上
第一天準備期可以正常飲食，但是註意晚飯後別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
第二天：
早：胡蘿卜 生薑紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥 一天下來你會發現小肚子變柔軟瞭，精神也集中瞭。
第三天：
早：斷食，喝生薑紅茶2杯(400ml) 中：雜糧粥 晚：雜糧粥
第四天：
早：生薑紅茶 中：正常飲食 晚：同上 生薑紅茶的制作方法
原理：
從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄出體內。斷食結束後，可以持續減肥的效果。
“生薑紅茶”做法：
材料：紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量
做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫後放入蜂蜜。
要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量一天飲用2至6杯就好。
生薑紅茶減肥法的註意事項
1、對於熱性體質的人而言，喝過生薑紅茶後，會暫時出現上火、發痘痘等癥狀。這個時候，就應該多喝一些涼性的飲料或果汁，比如檸檬水，綠豆羹，蓮子羹等等。
2、孕婦、哺乳期婦女、小孩不宜食用。
3、胃功能不健全的不宜食用。
喝生薑紅茶減肥前一定要註意以上說的這些註意事項，但是大傢也要註意不能光喝這茶不吃飯，這樣不但不能減肥而且還會對自己的身體造成很大的損傷。