孕期補充營養，喝奶是最佳選擇之一。有一些“乳糖不耐受”的準媽媽無法喝鮮奶，就可以喝孕婦奶粉。孕婦奶粉即沖即飲，對於工作非常忙碌的準媽媽來說，也是非常方便的選擇。奶粉可以為孕婦補充營養，對於營養不足的孕媽媽來說，可以通過喝奶粉補充營養。特別孕婦到瞭孕中期，隨著腹中寶寶的生長發育進一步加快，所需的營養也越來越多，孕婦也可以喝奶粉補充。那麼孕婦喝嬰兒奶粉好嗎?下面我們將做具體的介紹。
孕婦喝嬰兒奶粉好嗎
首先可以肯定的都是孕婦能喝嬰兒奶粉，但最好喝孕婦奶粉，嬰兒奶粉專門為滿足嬰兒的生長設計的，有些嬰兒奶粉營養物質在孕期是不需要的，孕期需要的營養物質嬰兒奶粉中又沒有。牛奶具有豐富的營養，孕婦在孕期應該堅持喝牛奶，不僅提供瞭自己的營養，也讓寶寶骨骼強健。
純牛奶的優點
純牛奶中含有豐富的鈣質，每100毫升牛奶含鈣量達120毫克，並且人體對牛奶中鈣的吸收率可達40%以上。有助於孕婦喝胎兒補鈣。
酸奶的優點
酸奶含有豐富的乳酸菌，可以促進胃腸蠕動，有效緩解懷孕期間的便秘，提高食欲。並且酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更易消化和吸收。
牛奶和酸奶交替喝最好
孕婦喝什麼牛奶好?純牛奶和酸牛奶各有好處，對於那些妊娠反應不大的孕婦，兩者交替著喝是最好的。
牛奶本身含鈣豐富，且容易被機體吸收，因此，孕婦最好每天喝250-500毫升牛奶，以滿足孕期對鈣需求量的增加。而酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵制成的，在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，還有抑制腐敗菌繁殖、減少它在腸道中產生毒素的作用。
特別在妊娠中後期，孕婦每日需要的鈣攝入量有所提高，為瞭獲得充足的鈣和維生素D，最好牛奶和酸奶交替喝。
孕婦吃什麼對寶寶智力好孕婦吃什麼對胎兒智力好?生個聰明寶寶是所有父母的心願，可是怎樣才能讓寶寶更加聰明過人呢?孕期的飲食可以一定程度上的影響寶寶的智力，全面、均衡的營養搭配會讓寶寶更聰明哦!
1、全面原則：人腦主要由脂類、蛋白類、碳水化合物類、維生素(B、C、E)和鈣等營養成分構成。營養攝取必須全面。營養學傢建議每天最好攝取40種食品，至少也要14種以上。
2、均衡原則：研究證實，當脂肪攝取量占人體總熱能的30%、蛋白質占15%、碳水化合物占55%左右，人體就會達到一個良好的平衡狀態。單就脂肪而言，最好是做到飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸與單不飽和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至於鈣與磷兩種礦物元素，最佳比例則為2∶1。不過，生活中要如此細化很難操作，隻要你做到瞭廣吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多瞭。
3、自然原則：即從傢常天然食物中精選對胎兒智力有突出貢獻的食物，作為三餐結構的主體。大米、小米、玉米、紅小豆、黑豆、核桃、芝麻、紅棗、金針菇、海帶、紫菜、花生、鵪鶉蛋、肉、雞肉、魚蝦、草莓、金橘、蘋果、香蕉、獼猴桃、檸檬、芹菜、柿子椒、蓮藕、番茄、胡蘿卜、鵪鶉、葡萄、果仁等。
4、植物性食物功效非凡：研究資料顯示：以植物性食物為主的孕婦，所生嬰兒可能比較小些，但骨骼結實，大腦皮層溝回因有充足的營養而大量增加，大腦溝回也更加粗獷;而以肉食為主的孕婦所生嬰兒則不一樣，體格可能較大，但大腦皮層溝回較少。而大腦溝回的多少直接影響到孩子的智力，溝回越多，記憶的貯存量就越大，記憶力也越持久。
準媽媽喝孕婦奶粉必知
不過孕婦奶粉也不是隨便喝的，請所有準備要喝或者已經在喝孕婦奶粉的準媽媽們，註意以下7大事項。
第一、喝孕婦奶粉別影響到媽媽日常的膳食結構
每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對於營養素的攝入量也不完全相同。最好在營養專傢或醫生的指導下做一些恰當的增減。孕媽咪也不要因為懷孕就抓住孕婦奶粉大喝特喝，或者既喝孕婦奶粉，又喝其他牛奶，這樣反而會增加腎臟的負擔。
第二、孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃
如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足準媽媽對各種營養元素的要求。如果同時服用多種維生素，會造成一些營養成分攝入過量。而某些營養元素如果長期攝入過量，對胎兒和準媽媽的健康都是沒有好處的。例如，如果維生素A過量，嚴重的會導致胎兒畸形。
第三、不是所有的準媽媽都適合喝孕婦奶粉的
患有妊娠期糖尿病的準媽媽最好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫生的意見。體重超標、體重增長過快的準媽媽在選擇孕婦奶粉之前也應該慎重考慮，因為孕婦奶粉與多種維生素相比，脂肪含量及熱量都相對較高。
第四、孕婦奶粉的飲用時間和用量有講究
1、飲用時間：
一般建議，最早可以從孕前一年開始喝孕婦奶粉，如果育齡女性在孕前一年內喝孕婦奶粉，懷孕前後就不需服用葉酸制劑，其他營養也能保證全面、均衡。
如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉，懷孕後堅持喝，孕婦奶粉優質均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失，保證胎兒前3個月發育的營養需求。
2、用量：
一般來說，孕婦奶粉的產品說明上都會建議準媽媽每天喝1~2杯。準媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養元素攝入量超標，反而有害健康。如果你想通過喝孕婦奶粉多補充些水分，不妨每次將奶粉少放一些，多加些水，沖的淡一點、稀一點，這樣每天就可以多喝幾杯瞭。
第五、有特殊情況的孕婦 應遵醫囑補充營養
孕婦奶粉的配方隻是針對大多數準媽媽的，如果存在貧血、缺鈣嚴重等狀況的孕婦，還應該針對身體狀況，按照醫生的診斷，補充鐵劑和鈣等。但是，一定要讓醫生知道你同時在喝孕婦奶粉，以確保所有營養元素的服用量都在安全范圍之內。
第六、孕吐嚴重的準媽媽不妨嘗試一下孕婦奶粉
孕期反應厲害，經常惡心、嘔吐，容易造成營養不良。喝孕婦奶粉可以補充很多丟失的營養元素。而且與多維片和鮮牛奶比起來，孕婦奶粉更容易飲用，對消化道負擔最小。不過需要提醒的是孕吐很嚴重的準媽媽，最好選擇一款口味清淡的孕婦奶粉。
喝孕婦奶粉有什麼作用
看瞭上面的分析，很多人說既然差別這麼大，肯定選擇孕婦奶粉啊!其實不然。孕婦奶粉的問題就跟我們前面分析的復合維生素的問題是一樣的，如果平時很註重飲食均衡，從飲食中已經能足夠攝取懷孕期間身體所需的各種元素，就不需要額外補充孕婦奶粉或復合維生素。否則容易造成營養素過量的問題，對孕媽媽和胎兒不利。
很多孕媽媽反應孕婦奶粉喝多瞭會發胖。在這裡，需要特別澄清一下，孕婦奶粉本身的熱量並不高，之所以很多孕媽媽會覺得喝孕婦奶粉一下子就胖瞭，主要在於孕中期後胃口大開，飲食本身高熱量高脂肪高糖分。
而牛奶的主要作用就是補充鈣。懷孕期間，每天需要的鈣從孕早期的800毫克升至孕晚期的1500毫克。這麼多的鈣最好的攝入方式就是奶制品。所以牛奶是最好的補鈣劑。
如果孕媽媽怕麻煩，那就選擇孕婦奶粉。如果隻是補鈣，同時希望口味豐富一些，建議每天早晚一杯牛奶、下午一杯酸奶再多吃一些蔬菜水果。有些孕媽媽本身已經既喝牛奶又吃復合維生素，那就一定要註意不要再喝孕婦奶粉。
有些孕婦奶粉在宣傳中說，孕晚期是寶寶大腦發育的黃金時期，孕婦奶粉中特別添加瞭DHA，有助寶寶大腦發育，這個是牛奶加復合維生素所無法比擬的。DHA確實有助大腦發育，但DHA不是隻有孕婦奶粉中有，各種深海魚中都含有豐富的DHA，每周吃一次深海魚，就能吸取足夠的DHA。
喝孕婦奶粉有什麼作用
1、緩解孕期反應
多數準媽媽都有妊娠不適癥狀，諸如挑食，惡心，嘔吐等，雖然看似並無不妥，但癥狀過於嚴重，母體營養的流失不利於胎兒的發育。而孕婦奶粉中的黃金元素眾多，可以完美補救，該奶粉不但適合腸胃消化，而且其中的黃金元素也足以滿足胎兒前個三月的發育，非常適合早孕反應嚴重的準媽媽。
2、補充葉酸
很多人都知曉補充葉酸的必要性，倘若葉酸不足，對於孩子的大腦，神經，脊髓發育是非常不利的，甚至會出現畸形兒，智障兒。而對於母體來說，少瞭葉酸，則會有胎盤早剝、流產等危險。而此類奶粉中的葉酸豐富，在懷孕早期飲用，可大大避免風險。
3、寶寶日後身體強壯
調查表明，堅持每天飲用孕婦奶粉的女性，其子女無論是在身高、體重還是頭圍、坐高上都比一般的孩子要高，基本可以做到全面達標。
孕婦奶粉什麼時候開始喝
一、孕婦奶粉
孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉，富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質、鋅質、鈣質和維生素B12等營養素，計劃懷孕和哺乳期婦女同樣適用。孕婦奶粉中蘊含的葉酸，可幫助胎兒健康發育，對紅血球的制造非常重要;亞麻酸、亞油酸在身體內將轉化為DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸)，是胎兒腦部和眼睛發育不可缺少的重要成長要素;鈣，幫助孕婦和胎兒制造強健的骨骼;多種維生素和礦物質，可以提供孕婦及胎兒所需的營養素。
二、孕婦需不需要喝奶粉?
目前市場上出現瞭各種專門為孕媽媽準備的“孕婦奶粉”，那麼懷孕到底要不要喝喝孕婦奶粉呢?小編就這一問題專門咨詢瞭相關專傢。
鄭州市中醫院營養門診副主任營養醫師薛玉珠認為在備孕期間以及孕早期，正常情況下，隻要膳食平衡、營養全面，人們在日常飲食中都能獲得足夠的營養物質。但是不少職場女性長期在外就餐，通過常規飲食很難做好孕前營養儲備。那麼通過強化瞭DHA、礦物質、維生素等營養素的孕婦奶粉，進行孕前營養儲備再適合不過瞭。薛玉珠建議，這類女性從準備懷孕前的3個月起，每天喝一杯孕婦奶粉，約250毫升左右。
隨著惡心、嘔吐等不適慢慢減退、消失，孕媽媽的胃口越來越好，腹中寶寶所需的營養也越來越多瞭。“在常人均衡、全面飲食的基礎上，孕中晚期者要適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品、奶類的攝入量。”薛玉珠說，其中，每天增加50～100克瘦肉、魚、蛋，增加400～500毫升牛奶。魚、禽、蛋、瘦肉、奶是優質蛋白質的良好來源，而牛奶還是鈣的良好來源。
此外，從孕中期開始孕婦血容量和血紅蛋白增加，同時，胎兒需要鐵儲備，建議從孕中期開始增加鐵的攝入量，孕媽媽每周可以吃1～2次動物血。即便均衡飲食，相當一部分孕媽媽由於食量、習慣等，仍難以獲得滿足胎兒生長及自身健康的諸多營養素，尤其是鈣、鐵等。薛玉珠建議有條件者可以在孕中、晚期婦女膳食指南的基礎上，把孕期所需的牛奶換成孕婦奶粉，來彌補營養不足。
三、孕婦奶粉什麼時候開始喝?
孕婦奶粉在孕中期開始喝效果比較好。
孕中期腹中寶寶的生長發育進一步加快，所需的營養也越來越多。此外，從孕中期開始，孕媽媽血容量和血紅蛋白增加，寶寶鐵儲備需要量增加，因而孕媽還要增加鐵的攝入量。即便均衡飲食，相當一部分孕媽由於食量、習慣等，仍難以獲得滿足胎兒生長及自身健康的諸多營養素，尤其是鈣、鐵等。而目前市場上銷售的鮮奶大多隻是強化瞭維生素A和維生素D或一些鈣質等營養素，遠遠不夠孕婦的營養需求。孕婦奶粉則很好地彌補瞭這一點，幾乎強化瞭孕婦所需的各種維生素和礦物質。比如，豐富的鈣質是牛奶的3.5倍，因此從營養成分來講，孕婦奶粉優於鮮奶，可以為孕咪和寶寶提供充足的營養物質。有條件的孕媽可以從孕中期開始，補充孕婦奶粉，彌補營養不足。
一般孕婦奶粉可以喝到哺乳期，可以提高母乳的品質。不過在孕晚期，還是控制一下喝孕婦奶粉的量，晚期胎兒大的快，奶粉營養太過豐富，會引起胎兒過大。
孕婦奶粉怎麼喝效果最佳
1.不要拿孕婦奶粉當水喝
一般來說，孕婦奶粉的產品說明上都會建議準媽媽每天喝1~2杯。準媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養元素攝入量超標，反而有害健康。如果你想通過喝孕婦奶粉多補充些水分，不妨每次將奶粉少放一些，多加些水，沖的淡一點、稀一點，這樣每天就可以多喝幾杯瞭。
2.孕婦奶粉並不能滿足所有的營養需求
孕婦奶粉的配方隻是針對大多數準媽媽的，如果存在貧血、缺鈣嚴重等狀況的孕婦，還應該針對身體狀況，按照醫生的診斷，補充鐵劑和鈣等。
但是，一定要讓醫生知道你同時在喝孕婦奶粉，並且保證所有營養元素的服用量都在安全范圍之內。
3.產後也可以喝孕婦奶粉，比喝湯更容易吸收
孕婦奶粉不僅僅是針對準媽媽的，很多品牌也適合哺乳期的媽媽飲用。而且產後喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。
4.孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃
如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足準媽媽對各種營養元素的要求。如果同時服用多種維生素，會造成一些營養成分攝入過量。而某些營養元素如果長期攝入過量，對胎兒和準媽媽的健康都是沒有好處的。例如，如果維生素A過量，嚴重的會導致胎兒的畸形。