頭痛是臨床上最常見的癥狀之一，涉及到各個科室，尤其是在神經系統疾病中多見，發病率高，人群中幾乎90%的人一生中都有頭痛發作，有人稱頭痛是僅次於感冒的常見病，其實頭痛是一種癥狀，而不是一種疾病，那麼頭痛病人的飲食宜忌是什麼?頭痛不能亂用藥的原因?下面為大傢帶來介紹。
頭痛病人的飲食宜忌
不宜吃：
1、脂肪
高脂肪食物，可引起脂質代謝紊亂，導致腦動脈硬化，從而引起腦血管功能異常，誘發偏頭痛的發作。
2、附片、幹薑等燥熱藥
附片和幹薑是燥熱類中藥，可加重痰熱和陰虛癥狀，不利頭痛的治療
3、高酪胺食物
由於頭痛的發生與血小板內單胺氧化酶活性下降有關，食用高酪胺食物(如奶酪、熏魚等)後，其氨基酸不易被分解，反而促進前列腺素合成，從而引起顱外血管強烈擴張和炎癥反應，誘發頭痛。
4、亞硝酸鹽、5一羥色胺含量高的食物
亞硝酸鹽、5一羥色胺等成分都能影響機體而產生頭痛。如火腿中含有亞硝酸鹽，能引起腦血管擴張;海產品、蛋類、牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、橘子、茶葉、番茄等進人人體後會產生5一羥色胺，導致顱腦血管舒縮功能的失調，而致頭痛。
5、辛辣刺激食物
辛辣之品可刺激機體產生熱量，加快血液流速，使頭痛加重，故在平時應少有或忌食辣椒、辣油、薑、咖喱、芥末、胡椒等辛辣刺性食品。
頭痛不能亂用藥
引起頭痛的原因千差萬別。例如患高血壓病時常伴有頭痛。其部位多為額部、枕部，性質為頭顱深部鈍痛，並有頭暈、頭脹、頭部緊縮感;近視眼、遠視眼病人，在下午或晚上，尤其在用眼過久以後也可出現頭痛，且常在兩側眼球及眉弓部脹痛，但休息後可減輕或消失;得瞭鼻竇炎也有頭痛，常伴隨有鼻塞、流濃鼻涕，而且早晨比下午嚴重;顱內如有腫瘤或其他占位性病變等，會出現持續性頭痛，並逐漸加重，呈炸裂性，同時伴有惡心、噴射狀嘔吐、視力減退、行走不穩、癱瘓等;得瞭青光眼，亦可出現較為劇烈的頭痛，並伴有嘔吐，但嘔吐不呈噴射狀;得瞭神經衰弱也有頭痛，但頭痛的部位和性質常常不固定，而且睡眠有改善時，頭痛往往減輕。此外，還有其他性質的頭痛，如偏頭痛，三叉神經痛，腦外傷引起的頭痛，牙病、中耳炎引起的頭痛，傷風感冒或其他感染性疾病也可引起頭痛。
因此，必須搞清楚頭痛的原因，針對病因再進行治療，頭痛方能解除。
治療各種頭痛的止痛藥，均有一些毒副作用，而且有些是相當嚴重的，所以，在服用這些藥物時，必須在醫師的指導下使用，尤其是老年人、幼兒、體弱者，絕不能濫服。
別讓頭痛幹擾生活
所有腦力勞動者是頭痛困擾的“常客”，他們往往壓力大、睡眠少、生活不規律，身處在強大壓力下。如果此時，人際關系緊張、與傢人產生矛盾等，更會讓人產生憤怒、壓抑、焦慮等不良情緒，這些也是誘發頭痛的原因之一。
世界衛生組織減輕頭痛負擔中國區負責人、中華醫學會疼痛學分會頭面痛學組主任委員於生元教授指出：按照我國人口計算，預估因原發性頭痛診療每年花費1214億元人民幣，占我國GDP 3.9‰;除瞭經濟負擔外，頭痛者還會對工作、生活產生嚴重厭煩。
頭痛帶來的影響，對於追求實現自我價值的上班族來說，無疑於攔路虎，但是大多數人對於頭痛還是很不重視，公眾對待頭痛的觀念亟待加強。
芬必得聯合國內專傢共同推出 “頭痛管理模式”，內容包括：頭痛測試、規范用藥及自我保健。“HIT頭痛影響測試”是第一個環節，隻要六道題就可以完成，得分越高表明頭痛對你的影響越大。國內治療頭痛領域的專傢們已經多次呼籲，規范用藥對於治療頭痛非常重要。
除瞭頭痛測試和規范用藥外，防治頭痛還需要日常生活中加強自我保健。學會調節自己的心態，積極樂觀地對待生活和工作中出現的不良情緒和心理問題，才能阻止頭痛來敲門。
所以，感覺壓力太大的時候，不妨選擇一些舒緩的運動來放松心情，或者聽聽喜歡的音樂，陪傢人朋友聊天，一起外出郊遊，這些都是調節心情的有效辦法，也能預防頭痛發生。
遠離清晨頭痛的方法
研究發現，盡管高血壓患者和那些肌肉或骨骼功能出現問題者很容易出現清晨頭痛的現象，但發病率最高的還是那些有憂鬱癥或焦躁癥的人。在所調查的對象中，有7.6%的被調查者患有慢性清晨頭痛，其中有1.3%的人“每天都清晨頭痛”，4.4%的人“經常清晨頭痛”，還有1.9%的人“有時清晨頭痛”。此外，女性患長期清晨頭痛者的人數(8.4%)較男性要多(6.7%)。在45歲至65歲的女性人群中，每11人中就有1人長期受著清晨頭痛的煎熬。
研究人員表示，如果每天早上醒來時有頭痛感，應註意檢查一下是否血壓有不正常的情況，因為高血壓與清晨頭痛之間有一定的關系。由於該項研究結果表明，憂鬱情緒與引起清晨頭痛有明顯的關系。所以，有憂鬱癥的人或感覺自己長時間精神振作不起來的人，除瞭服用一些治療憂鬱癥的藥物外，睡覺前應盡可能學會放松，按時起居，加強身體鍛煉，這對減少清晨頭痛的發生均有一定的作用。
什麼樣的頭痛就是偏頭痛
不知道大傢是否知道，什麼樣子的頭痛是偏頭痛呢。偏頭痛，就是由於我們顱內外的血管舒縮功能障礙所引起的反復發作性頭痛，女性患者多見，占2/3以上。患有偏頭痛如何確診，可以參考實驗室指標及特殊影像檢查，同時，以下幾個方面也是重要的診斷依據。
●主要表現
1、頭痛以搏動性疼痛為主，也可呈脹痛樣;
2、頭痛以一側為主，也可為兩側或全頭痛;
3、為間歇性反復發作頭痛，間歇期如常人，亦可為慢性每日頭痛;
4、常於青春期起病，女性居多;
5、可有遺傳及傢族史。
●伴隨癥狀
1、可伴有一側眼睛脹痛、畏光、視物模糊、結膜充血;
2、可伴有惡心、嘔吐等癥狀;
3、還可出現頭暈、失眠、煩燥、焦慮等癥狀。