年齡大瞭脫發也是很嚴重的，甚至也有一些年輕的小夥子也會出現脫發情況，生發就成為每個人很重要的需求瞭，那麼生發的方法是什麼呢，生發一直是脫發人士最為關註的問題,如今快速生發的方法,已經不被大多數人所認可,因為往往是生出瞭“小絨毛”，而不久長到1厘米就又脫落瞭,還是失敗而告終，急於求成的方法是不可行的，下面簡單介紹幾個生發小方法!
吃什麼生發
何首烏
何首烏對頭發的生長是有很多益處的。何首烏能夠促進體內造血功能，同時也能促進頭皮的血液循環，此外何首烏還具有增強肝臟功能、補腎、調理內分泌的特殊功效，而這些肝臟、腎臟乃至內分泌的情況與頭發的生長和健康都是息息相關的，因此，何首烏雖然不是直接治療脫發，但是能夠通過間接的調理改善頭發的生長。
黑芝麻
黑芝麻中富含脂肪和蛋白質，不僅是名副其實的營養食品，其中的一些維生素和微量元素更是有著神奇的功效。同時黑芝麻治療脫發的效果也非常明顯。
中醫認為，黑芝麻具有補肝腎、益氣力、填腦髓、潤五臟、長肌肉的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、四肢乏力、腰膝酸軟、皮燥發枯、五臟虛損、便秘等病癥。頭發的生長和腎氣息息相關，黑芝麻治療腎虛型脫發、白發、頭發細軟以及頭發生長等有非常特殊的功效。
枸杞子
由於頭發的生長和腎臟、血液循環的健康息息相關，而枸杞子恰好對於補腎和造血促循環方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫發患者服用，可以有效改善人體的內循環，給頭發的生長營造自然健康的環境。
紅棗
紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。同時對於脫發，頭發生長還有著一定功效。
生發的好習慣
1、持心理健康，消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
2、堅持鍛煉，增強體質。堅持適當的體育活動，可以提高人體的免疫力，也減少瞭慢性病的患病機會，這是保護頭發的重要因素。
3、科學的洗梳方法。勤洗發，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的水溫不宜過高，應在40度左右。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不用脫脂性強或堿性洗發劑。這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發幹燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。不用尼龍梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺 激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
4、良好的生活習慣。不吸煙，不酗酒。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，酗酒會影響胃腸吸收，久而久之影響頭發生長。
5、註意合理飲食。要常年堅持多吃谷物、蔬菜、水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發質量，得瞭痔瘡還會加速頭頂部的脫發。脫發者宜多食用富含蛋白質和鈣、鐵、硫等多種微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油膩、糖類和辛辣刺激性食物。
6、避免過多的人為刺激。染發、燙發和吹風等對頭發的處理都會造成一定的損害。吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，所以要避免總吹風。染發、燙發次數也不宜過多，染發液、燙發液對頭發的影響也較大，次數多瞭會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。因此，染發、燙發間隔時間至少 3-6個月。
7、避免過多的損害。日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發幹枯變黃，因此夏季要避免日光的暴曬，遊泳、日光浴更要註意防護。空調要適宜，空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過於幹燥或濕度過大對保護頭發都不利。
8、註意帽子，頭盔的通風。頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣， 容易悶壞頭發。尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發。 所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
生發的方法有什麼妙招
1、鹽水洗頭
鹽，在我們的生活中不僅僅是日常調味品，還是有效的生發不可缺少的呢!
方法：每次洗頭，加入一勺鹽，既可以防治脫發、頭發斷裂等問題，又能刺激頭皮，對生發大有好處的。
2、生薑生發
生薑生發也是生發偏方當中很常見的一種方法,常見的用鮮生薑塗抹脫發處起到生發作用,隻因為生薑生發有一定的效果。
方法：生薑皮(焙幹)、人參各30克,共為細末,將生薑切斷蘸藥末於落發處塗抹,隔日一次。主要用於精神因素導致的脫發，生發效果明顯。或將生薑切成片,在斑禿的地方反復塗抹,每天堅持2-3次,能刺激毛發的生長。
3、啤酒外搽法
啤酒塗搽頭發,不僅可以保護頭發,而且還能促進生發。
方法：先將頭發洗凈、擦幹,再將整瓶啤酒,均勻地搽在頭發上,再做一些手部按摩使啤酒滲透頭發根部。15分鐘後用清水洗凈頭發,再用木梳或牛角梳梳順頭發,啤酒中有效的營養成分對防止頭發幹枯脫落有很好的治療效果,還可以使頭發光亮,快速生發的方法。
28個方法讓你遠離脫發困擾
方一
柏枝(幹藥)、椒仁、半夏各克。將藥加水毫升，煎至毫升，入蜜少許，再煎沸。用時人生薑汁少許，調勻，擦無發處，每日2次。
方二
白礬、鬱金各等分。將白礬、鬱金制成丸，每次少許，每日2次。
方三
食鹽少量。將食鹽加入毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周2次。
此法長期應用，可防止脫發。
方四
榧子，胡桃個，側柏葉克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發水不脫落，而且光潤。
本方尤適用於腎虛型脫發。
方五
側柏葉若幹。將柏葉陰幹研細，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭發長出後，用豬膽汁湯洗頭。
本方尤適用於婦女脫發。
方六
車前草，米酷適量。將車前草全草焙成炭，浸入米醋，一周後用該藥醋外塗患處，每日一次。
方七
黑牛膽個，槐豆適量。將槐豆裝入有膽汁的牛膽內裝滿，浸透槐豆即可，內服。每次克，每日次。
方八
側柏葉(焙幹)，當歸(全身)。將藥共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大。每服一丸，早、晚各服，用黃酒或鹽湯送下。
方九
芝麻花、雞冠花，樟腦，白酒。將芝麻花，雞冠花撕碎。然後浸泡人酒內密封，日後過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，塗搽脫發區，每日搽一次。
本方尤適用於神經性脫發。
方十
芝麻梗、清明柳(清明節采的柳枝嫩葉)各少許。煎湯洗發，並摩擦頭皮，連用幾日。
本方尤適用於脂溢性脫發。
方十一
豬苦膽個。將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌後洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑清除幹凈，再用清水沖洗，每日次。
本方尤適用於脂溢性脫發。
方十二
活蜈蚣條。將活蜈蚣用菜油浸泡，先取生木片湯洗發，洗後，以蜈蚣油塗頭至愈止。
方十三
代赭石。將代赭石研為細面，每日早、晚各服克，白天水送服，連服一個月。
方十四
枸杞子，大米。將枸杞子、大米洗凈，放砂鍋中煮成粥，食用。
方十五
何首烏，大米，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁後去藥渣，然後放米和冰糖，將米煮成粥即成，食用。
本方尤適用於脫發久不愈。
方十六
野薔薇嫩枝。猢猻薑。將藥水煎百沸，取汁刷頭。
本方尤適用於病後脫發。
方十七
萵苣子、猢猻薑各少許。上藥為末，先以竹刀刮損不生發的瘡疤，後以此藥擦之，以生發為度。
方十八
垂柳葉，生薑汁。將垂柳葉陰於為末，加薑汁於鐵器內搗勻，取藥液摩擦患處。
本方除適用於脫發外，亦沒用治脫眉的，《惠方》認為其生眉效果頗佳。
方十九
生黃芪15克，黨參12克，當歸、白術各9克，牛蒡子、阿膠、茯苓、枳殼、桂枝各6克，甘草3克。水煎2次，藥液混合。每日1劑，2次分服。
方二十
桑椹子15克，枸杞子15克，大米50克，加水以常法煮粥，每日食用2次。
方二十二
首烏藤20克，葛根12克，生地、蟬衣、辛荑花、當歸、仙靈脾、紫草、菟絲子各10克，制成糖漿500毫升，每日3次，每次服50毫升。
方二十三
生鐵100克，臘豬脂500克。將生鐵人豬脂內煮3沸，先以醋洗凈患處，佈揩氣熱，然後油塗。
方二十四
桑葉、麻葉。將藥以米酒水煮百沸，取水浴發。
《千金方》評價說：“此方治頭發脫落，常用不輟。”
方二十五
蜀椒，生半夏、骨碎補。將藥研粗末，以白酒浸漬日後，外用塗擦患處，每日次，生發為止。
方二十六
生半夏、生薑，麻油。將藥研末，以麻油浸漬半月，用時先以生薑片塗擦患處，後用藥油塗之，每日次，連用個月，脫落眉發即生。
方二十七
石灰、白酒。將石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月後去渣，每次飲酒毫升，每日次，久之則新發更生。
方二十八
蓖麻子。將蓖麻子加入榨汁瓶貯，每取其汁半酒杯人米煮粥，頻食之，發落自生。
加速脫發的6種食物
1、魚
專傢認為，過於頻繁地吃魚可能會對發質產生不利影響，這是因為魚肉含有較多的汞元素(尤其是金槍魚和鯖魚)，長期食用會導致脫發。
2、奶油
奶油中含有大量的動物油，會損害頭皮，使頭發容易出油。
3、巧克力
對巧克力的熱愛有時會妨礙機體對其他食物中重要維生素的吸收，同時還會導致荷爾蒙失調，這也就意味著皮膚和頭發也會出現各種問題。
4、面食
面食的含糖量很高，研究表明，這會導致頭發變得稀少和雄性激素的增長。
5、蒜
大蒜含有大量的維生素A，根據美國皮膚病學研究院的數據顯示，過剩的維生素A會導致脫發。
6、牛奶
專傢認為，牛奶含有激素，過多飲用牛奶會破壞人體內雄、雌性荷爾蒙的平衡，導致粉刺、膿包的出現，並破壞頭皮。