靈芝的副作用

靈芝，是我國中醫藥寶庫中的珍貴中藥材，具有“仙草”的美譽。靈芝多糖具有滋補強壯、延年益壽的主要功效。那麼在你的生活中，你有食用過靈芝嗎，你對靈芝的功效與副作用又瞭解多少呢?下面我們就一起來看看靈芝的功效與副作用有哪些吧。

靈芝可以扶正固本，扶正祛邪，在中藥中為上品，無副作用。部分人服用靈芝後，會有頭暈、皮膚瘙癢、大小便頻次增多等現象，中醫上稱為暝眩反應，是排出毒素的正常反應，無特別情況可繼續正常服用。

靈芝的功效

提高免疫力。

安神催眠。

保肝解毒。

抗腫瘤。

抗衰老。

美容。

豬肉燒靈芝

【原料】靈芝8克，黃芪15克，當歸16克，豬瘦肉120克。

【制法】將上料加水共煮，去浮渣食用。每日1次，連服10～15日。

【功效】適用於肝硬化

牛蹄筋燉靈芝

【原料】靈芝25克，黃芪15克，牛蹄筋1500克。

【制法】將靈芝、黃芪洗凈，切碎，包紗佈中。牛蹄筋切成塊，與靈芝、黃芪一起放入鍋中，加適量水，燉熟後即可食用。

【功效】補氣安神。

豬心煮靈芝

【原料】靈芝25克，豬心400克，精鹽少許。

【制法】將上料用水共煮食用。

【功效】適用於失眠、心悸怔忡、煩躁易驚。

孕婦吃靈芝也不是問題，因為靈芝不僅可以松弛子宮肌肉，避免子宮過度收縮，具有安胎的效果，還可以促進胎兒生長發育和腦部發展，甚至能安定準媽媽在懷孕期間憂鬱易感的情緒，促進胃口、增強體力，另外，靈芝還能大幅改善妊娠毒血癥、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等妊娠並發癥，真是一舉數得.

色澤

野生靈芝經日曬雨淋，色澤自然，有斑駁的歲月痕跡，而人工靈芝生長在溫室中，表面很光亮。人工靈芝不易儲藏，野靈芝可以長期儲藏。

大小和硬度

人工栽培的靈芝是在人工的環境下同期播種，種植的一般大小整齊度一致，形狀也規則!野生靈芝有不同的品種，形狀規則每個品種各有特點，不過，山上采的靈芝一般都大小不一，不會像人工的那樣，一批批的，大小會差不多的。但野生的硬度比人工靈芝要大。

氣味

野生靈芝味是苦的，而且很苦，一般來說越是苦的其藥效才會顯著，所謂良藥苦口，所以好笑的是有人說他吃的靈芝不但不苦，還甜!良藥苦口嘛!