靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。根據我國第一部藥物專著《神農本草經》記載：靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑六種，性味甘平。靈芝原產於亞洲東部，中國古代認為靈芝具有長生不老、起死回生的功效，視為仙草。靈芝的功效與作用?靈芝怎麼吃?一起來看下。
靈芝的基本介紹
靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。根據我國第一部藥物專著《神農本草經》記載：靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑六種，性味甘平。靈芝原產於亞洲東部，中國古代認為靈芝具有長生不老、起死回生的功效，視為仙草。
靈芝主要分佈在中國、朝鮮半島和日本。靈芝一般生長在濕度高且光線昏暗的山林中，主要生長在腐樹或是其樹木的根部。靈芝一詞最早出現在東漢張衡《西京賦》：“浸石菌於重涯，濯靈芝以朱柯”之中。
靈芝，是中國對這個菌類獨有的名稱，以別於其它的芝菌。現代科學已證明芝菌是由動物與植物的基因結合而產生的一個物種，但對於靈芝是由何種動物和植物所組成自今尚沒定論，這是由於缺乏靈芝的實物可作研究。【本草綱目】記述靈芝產生的三大條件：靈芝是某種珍稀高山動物的屍體附著在千年櫟樹的朽木之上的芝菌，須在海拔千米以上的陰濕環境氣候下才能生長，這三大條件決定瞭靈芝非天工做巧所能也。近代人類對自然的破壞，使得大量的動植物和原始森林的滅絕，產生靈芝的自然環境條件就非常少有，靈芝的生長又非常的緩慢，加之人類幾千年來的采摘，靈芝早已幾近滅絕。
市場上出售的靈芝，盆栽養護非常簡單，既不需要澆水、施肥，也不需要見陽光、承雨露，隻需要每隔幾天用濕佈擦抹靈芝子實體的表面，抹去其上沾附的纖塵，還其本來的鮮艷色彩即可。有時為瞭增加靈芝子實體表面的新鮮光亮程度，也可用植物油，如核桃油、菜籽油等擦抹，則可使其顯得更為光潔鮮亮。你如果感興趣，可到花市去購置一盆回來作室內陳列，不必考慮養護問題，但必須註意，時間過長後，靈芝子實體上會有蛀蟲發生，可每隔1年至2年給予一次殺蟲消毒。
靈芝的功效與作用
1、靈芝味甘苦、性平，歸心、肺、肝、脾經;可養心安神，養肺益氣，理氣化淤、滋肝健脾。主治虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，頭目昏暈，久咳氣喘，食欲不振，反應遲鈍，呼吸短促等癥。
2、靈芝含有的“鍺”，能使人體血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促進新陳代謝並有延緩老化的作用，還有增強皮膚本身修護功能的功效，可用於各種慢性病所致的面色黃萎及由於氣血不足而致的面部光澤等癥;靈芝所含有機鍺可誘導人體產生並激活NK細胞和巨噬細胞活性，參與免疫調節。
3、靈芝中的多糖具有雙向調節機體免疫力，抗腫瘤和護肝的作用;靈芝中的生物堿可以抗炎鎮痛;靈芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。
靈芝怎麼吃
1、靈芝單味煎服或與人參、黃芪、當歸、熟地、酸棗仁、柏子仁、五味子、白術、茯苓等配伍，可養心安神，養肺益氣，滋肝健脾。
2、將靈芝與有關中藥研成細末，入佈袋，置於容器中，加入白酒，浸泡30天後，可去渣飲用，用以治療肺結核、慢性支氣管炎、神經衰弱、高血脂、高血壓及頑固性胃炎等癥。具體加入哪些中藥，可請當地中醫指明，建議不要自己隨意搭配中藥。
3、靈芝能夠泡水或者泡茶喝，但是味道並不太好，雖然能增強抵抗力，效果卻不太明顯。一般用來泡水喝的靈芝都是研磨成粉末狀的，水溫不要超過40度，泡的過程應該少於20分鐘。
靈芝的副作用
靈芝有副作用嗎
靈芝沒有副作用，也從來沒有接到過這方面的報告。化學藥品的副作用是現代人討論的話題，己經成為現代醫學的嚴重問題。不僅是化學藥品如此，中國醫學有時也會出現此種情形;但靈芝絕對沒有這方面的顧慮。中國最早的藥學書「神農本草經」將靈芝列為「上藥」。所謂「上藥」與一般藥物不同，完全沒有副作用，可以每日放心服用。森芝寶靈芝破壁孢子粉具有其它藥物所無法比擬的三大優點：無任何毒副作用;不特定對某一內臟或器官有效;促使全部內臟或器官的機能正常化。
長期服用靈芝有副作用嗎
一般副作用不大。
靈芝是藥,是藥三分毒,有病用之,就不論有無負作用瞭,沒病還是少動為好.
靈芝沒有副作用，也從來沒有接到過這方面的報告。化學藥品的副作用是現代人討論的話題，己經成為現代醫學的嚴重問題。不僅是化學藥品如此，中國醫學有時也會出現此種情形;但靈芝絕對沒有這方面的顧慮。中國最早的藥學書「神農本草經」將靈芝列為「上藥」。所謂「上藥」與一般藥物不同，完全沒有副作用，可以每日放心服用。森芝寶靈芝破壁孢子粉具有其它藥物所無法比擬的三大優點：無任何毒副作用;不特定對某一內臟或器官有效;促使全部內臟或器官的機能正常化。
使用禁忌
1、實證慎服。
2、《本草經集註》：“惡恒山。畏扁青、茵陳蒿。”
3、不良反應：口服靈芝無不良反應，但靈芝註射液有過敏反應，一般註射20～30分鐘後，輕者有蕁麻疹、心慌氣短、胸悶、腹痛、胃痛、嘔吐、喉頭水腫，重者出現過敏性休克或過敏性腦炎。
靈芝的食用方法
靈芝對於我們的女性的優勢要明顯高於男性，所以吃靈芝的人群大部分都是女性朋友，除瞭可以對我們的皮膚起到幫助之外，同時還能起到抗癌、預防心臟病、腦溢血的功效，所以人們對於靈芝才有著如此高的評價。
靈芝還有強精、消炎，鎮痛抗菌解毒，利尿，凈血等多種作用和功效，是一種歷史悠久的保健食品和天然的免疫調節劑。
但不宜飲濃茶。婦女月經期間，要流失一定數量的經血，其中含有血色素、血紅蛋白、高鐵血紅蛋白等。因此，經期婦女需要吃些含鐵的食物，來補充營養。如豬肝、雞蛋、菠菜、黑木耳等，還可服用補血的藥物。如果經期飲茶，茶葉中的單寧則會在腸道中與食物或藥物中的鐵結合，形成不能被吸收的復合物。從而妨礙腸粘膜過鐵質的吸收，導致婦女缺鐵性貧血的發生。同時，由於單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現經期食欲不振，大便秘結等癥狀。
有關月經期能吃靈芝嗎的問題就講解到這裡，希望對您起到幫助，靈芝是一種具備瞭補氣養血、滋養五臟、壯腰健腎功效的一種食物，經常食用這種食物對於我們的起色和身體情況都會起到調節的功效，而且對於女性朋友來講，經常食用靈芝還能起到調理月經的功能，是一種非常值得我們認可的產品。