我是在一個月前的時候發現自己懷孕瞭，但是我這個是第一次懷孕，所有的經驗我都不懂，剛開始我懷孕的時候出現妊辰反應的時候是自己一個人堅持下來瞭，因為老公每天都要上班，所以常常都是我一個人在傢，上次做檢查的時候醫生建議我在懷孕的時候要註意自己的飲食，可是我感覺自己對飲食方面也不懂，那麼我想知道懷孕期間不能吃什麼?
懷孕期間不能吃什麼
1如果自己是處於懷孕期間，那麼首先不能吃的食物就是有刺激，並且有辛辣的食物，這樣的食物對於自己懷孕來說是非常不利的，懷孕期間還不能吃過多的糖，在懷孕期間使用大量糖的話會引起糖尿病的。
2而當自己在懷孕期間的飲食生活中還不能有飲酒或者是抽煙的習慣，這兩種習慣對於懷孕來說是極其不利的，並且正常的人如果有這些習慣的話對身體傷害也是很大的，所以必須要改善好。
3懷孕期間吃的食物中還不能過於油膩，如果吃過於油膩的食物，也要避免自己會吃一些味精，味精是一種會引起淡化味覺的不良因素，那麼經常吃味精的話還有可能會有致癌的現象發生。
註意事項：
當自己懷孕來除瞭需要註意飲食方面的改善，同時自己生活習慣也是需要在這個時候改善好的，生活習慣中要避免一不良的習慣，如熬夜，或者是晚起的表現，同時也要適當的鍛煉自己的身體。
懷孕期間吃什麼比較好
在懷孕期間吃什麼對寶寶最重要的瞭，所以有些東西該吃就吃，有些東西不該吃就一定不要吃，這樣對寶寶以後也不好，不管你多喜歡吃，一定要忍住。
1媽媽們在懷孕期間可以多吃點水果，最好可以多吃一點蘋果，蘋果不但不貴，而且裡面含有我們身體需要的微量鋅元素，最主要的是纖維的含量也比較高，背人們稱為記憶果，所以多吃點蘋果對寶寶以後的記憶也特別的重要。
2都說喜歡吃魚的人比較聰明，所以媽媽們在懷孕期間應該多吃魚，魚裡面不僅含有身體必須的氨基酸，還含有很多種胎兒發育的微量元素，比如鉀，鈣，鋅等等，這些對胎兒腦部的發育特別重要，多吃魚，寶寶以後也會特別的聰明。
註意事項：
還可以多吃核桃，核桃裡面含有維生素E，對腦神經的發育很重要。
孕婦懷孕初期不能吃什麼
懷孕初期不能吃薏米。
在我們平時煲粥的時候比較喜歡加入的一種粗糧。也是是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。 藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。所以在孕期是不可以吃這個的。
懷孕初期不能吃罐頭食品。
罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。與此同時，夏天到瞭，對於碳酸飲料，也是孕婦朋友應該少吃的。
懷孕初期不能吃甲魚。
一般懷孕瞭，傢裡的人都會給準媽媽大補。有的人不懂，可能就會選擇甲魚。其實甲魚雖具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。同樣的，人參也不可濫用。因懷孕後，月經停閉，臟腑經絡之血註於沖任二脈以養胎，孕婦處於陰血偏虛、陽氣相對偏盛的狀態。人參具有補元氣的作用，會使孕婦氣盛陰耗，氣有餘就會“推動”胎兒，使胎兒受損受危，不利安胎。總之，孕期進補，應遵循“宜涼忌熱”的原則，即使是水果，也應吃如西紅柿、生梨、桃子等性味平、涼之物。
懷孕初期不能吃菠菜。
人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發育。草酸千萬不可吃，但葉酸就千萬不能少。
懷孕初期不能吃馬齒莧和久存的土豆。
實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產;而土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。
懷孕初期不能吃熱性香料。
孕婦吃熱性香料(小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等)容易消耗腸道水分，使胃腺體分泌減少，造成腸道幹燥、便秘或糞便梗阻。腸道發生秘結後，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒易造成胎兒不安，羊水早破，自然流產、早產等不良後果。所以，在孕期，飲食宜清淡為主。
懷孕中期孕婦胃口不好吃什麼
糖醋帶魚
材料：帶魚500克。
調料：植物油，醋，白糖，醬油，料酒，蔥花各適量。
做法：1、將帶魚處理好洗凈，切成長塊，用適量料酒和醬油浸泡約半個小時。
2、鍋內倒油燒熱，邊炸邊翻，待兩面都呈現金黃色時撈出，濾去餘油。
3、鍋內留適量的底油，煸香蔥花後倒入炸好的魚塊，再倒入適量料酒，蓋上蓋燜幾分鐘。
4、加入糖，醋等再煨幾分鐘，使糖醋味進入魚肉內即可。
提示：酸甜的口味非常適合胃口不好的孕婦食用，並且帶魚中營養豐富，是孕期婦女非常需要補充的元素，特別適合懷孕早中期食用，為瞭入味，切塊的時候可在魚身上劃幾刀。
冬菇扣肉
材料：豬肉，冬菇各100克，雞蛋2個。
調料：植物油，醬油，料酒少許。
做法：1、將豬肉清洗幹凈後，切成片狀，下油鍋略炒。
2、雞蛋放到開水中煮熟，剝去殼，用醬油浸泡幾分鐘，下油鍋中炸一下後取出切成數瓣。
3、肉與雞蛋間隔排放在碗內，上鍋蒸爛。
4、冬菇炒一下墊底，將蒸好的肉扣在冬菇上即可。
提示：瘦豬肉的營養很高，成熟的冬菇可補充體內維生素D的消耗，預防軟骨癥，貧血病等。
西紅柿燜牛肉
材料：牛肉500克，西紅柿250克，濕淀粉35克。
調料：醬油，白糖，料酒，味精，蔥花，薑片，高湯各適量。
做法：1、牛肉洗凈，放在清水鍋中，加入蔥花，薑片，放在微火上燉爛。
2、撈出牛肉，切成小方塊備用，把西紅柿用開水燙一下，去皮切成小方塊，放在另一個鍋裡，加白糖煮透，倒出備用。
3、鍋內放油，下入牛肉塊略炒，撈出，鍋內放油，再放入醬油，白糖，料酒，味精，蔥花，薑片，高湯拌勻，然後放入牛肉，用微火煮五六分鐘，把西紅柿放入，再煮一兩分鐘，用濕淀粉勾芡即可。
提示：色澤鮮艷，甜酸咸口，肥爛不膩。
海米海帶絲
材料：海帶絲100克，海米50克。
調料：植物油，紅辣椒，薑片，料酒，醬油，香油各適量。
做法：1、海米入蒸鍋中，隔水蒸至柔軟後取出，薑片切細絲，備用。
2、鍋內倒油燒熱，將紅辣椒以微火略煎一下，盛起，切小塊備用。
3、鍋中添水燒開，將海帶絲倒入，並加入適量料酒，翻動一下，撈起並濾去水分後裝盤，待涼將薑絲，海米及紅辣椒撒於海帶絲上，並加入醬油，香油拌勻即可食用。
女性懷孕期間應怎樣吃水果
孕婦應首選糖含量相對較低的水果，如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也別超過500克，而妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者則要減半，最好等血糖控制平穩後再吃水果。另外，如果喜歡吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果，就一定要減量。吃水果的時機最好選在兩餐之間吃，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。
孕婦吃果蔬應該遵循時令而多樣化地選擇鮮品。水果每餐1-3個，蔬菜日攝入量400克，其中綠葉蔬菜應占1/2。以上這些吃水果的方法，孕媽媽可要看仔細嘍。
果固然營養豐富，但是，粗纖維素含量及其特殊營養成分不如根莖綠葉類蔬菜。例如，蘋果隻含有細纖維素，而芹菜富含粗纖維素，二者營養及藥用價值各異，不可以相互替代。山楂中含有的特殊成分，具有降血脂、降血壓、擴張血管的功效。石榴富含特殊成分鞣質，具有止瀉的作用，過量食用反致便秘。莧菜富含鉀、鈣、胡蘿卜素、維生素K等，而獼猴桃則以維生素C含量最高，雙方各有千秋。