懷孕期間，孕婦的營養和能量非常重要。孕婦媽咪的身體好瞭，才能滿足胎兒的營養，促進生長發育。在孕期，孕婦喜愛吃水果，雖說水果沒有壞處，營養豐富。可是孕媽媽在懷孕期間不可以吃什麼水果呢?讓我們一起來看看吧，註意飲食讓寶寶健康成長。
懷孕期間可以吃什麼水果
孕婦應首選糖含量相對較低的水果，吃水果的時機最好選在兩餐之間吃，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。優質水果補充孕婦所需好營養，低熱量水果幫助孕婦預防糖尿病，因此水果的補充對於孕婦是非常重要的。
準備期，套餐品種以蘋果、提子、車厘子、西柚、草莓、奇異果、桃、柑橘等性溫平和的水果為主，補充營養素目的是調節母體，增加各種營養素在身體內的貯量，增強體質，預防流產的發生
孕前期，套餐品種以提子、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。補充營養素目的是解決不良反應，為大腦的發育做準備工
孕中期，套餐品種以提子、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。補充營養素目的是安全度過安全期，解決貧血問題
孕後期，套餐品種以紅毛丹、木瓜、楊桃、芒果、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含鈣質、鎂質和蛋白質的水果為主。補充營養素目的是不出現不良反應，預防早產。
註意事項
任何一種水果吃太多，無論體質再好，身體都會受不瞭，即便是很好的水果也不宜多吃。
患有糖尿病的孕婦量應減半。吃水果的時間以在兩頓正餐之間為宜，既適時補充維生素，也不致妨礙其他營養的攝入。
懷孕期間不可以吃什麼樣的水果
1.荔枝、龍眼
婦女懷孕之後，體質偏熱，血氣不足。荔枝桂圓雖屬營養豐富的水果，從中醫角度上來說，桂圓有安胎的作用，《本草綱目》中記載“食品以荔枝為貴，而資益則以龍眼為良。”可見他們的營養價值非常高。但是荔枝龍眼屬熱性水果。吃多瞭易上火。此時，孕婦應該少量食用或者不吃，否則易口舌生瘡，便秘等上火現象。尤其有先兆流產的孕婦更加需要謹慎。
2.山楂
懷孕期間，很多孕婦都喜歡吃酸甜的食物。有時越吃越酸，自然的想吃酸中聖品山楂。山楂在中醫角度有著開胃消食、降血脂、活血化瘀、抗衰老的功效。孕婦需慎食山楂，因為山楂能夠引起子宮收縮，對於習慣性流產的夫婦，最好不要吃。對於健康的夫婦來說，少吃或者不吃山楂。多吸取蛋白質，鈣、鐵、鋅、等維生素，滿足自身營養健康。如多食瞭山楂，最好去找醫生做個健康檢查，以防意外。
3.榴蓮
榴蓮屬夏天熱性水果，富含多種纖維素，其味道獨特而受到很對人喜愛。但是孕婦千萬不要把榴蓮當作滋補食品，大量進食。孕婦大量食用榴蓮，會造成血糖升高，孕育巨嬰的概率會大大提升。過多的食用易上火，導致便秘。愛吃榴蓮的孕婦一定要定量食用榴蓮。
4.橘子
橘子含有豐富的維生素C，滿足人體自身需要，全身都是寶。富含氨基酸、鈣、鐵、磷、等多種營養成分。很多孕婦都喜愛吃橘子。橘子雖好吃，甘甜可口，卻不能多食。橘子性溫味甘，補陽益氣。大量食用會到帳燥熱上火，可能造成口腔炎，牙周炎等問題。因此，孕婦吃橘子每天不能超過3個，總量在250克以內，不能多食。
5.獼猴桃
素有“果中之王”美譽的水果獼猴桃，營養豐富，多汁甘甜。獼猴桃含豐富的維生素C能夠美白皮膚，很多人都喜歡吃。但是並不是人人都適宜，獼猴桃性寒，經常腹瀉和尿頻者不可以食用。先兆性流產的孕婦千萬不要吃獼猴桃。
6.木瓜
木瓜中含有女性荷爾蒙，容易幹擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除。因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。
吃水果註意事項
孕期食用水果，應該註意“度”和“道”。“度”是指食用水果應該適量，而“道”是指食用水果應該註意方法。
1、適量
食用水果，每天最多不要超過200克，把水果當飯吃，其實是不科學的。盡管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。盡量選擇含糖量低的水果，不要無節制食用西瓜等高糖分水果。
2、適時
吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時，飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘。
3、吃後漱口
水果中含有發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。因此吃後最好漱口。
4、洗凈或削皮
進食瓜果一定要註意飲食衛生，生吃水果前必須洗凈外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。
另外，對於那些非常喜歡吃水果的孕婦，孕婦最好在懷孕第24周到第28周時，去醫院進行定期血糖測定，隨時監控，避免“妊娠糖尿病”的發生。
孕婦所需營養
1、奶粉是首選
補充鈣、鐵、鋅等多種營養，給寶寶提供足夠能量，促進身體發育。
2、富含蛋白質食物
多吃魚類、水果類、核桃等富含蛋白質多種營養的食物，不挑食，少食多餐。
3、飲食要規律，營養要均衡。
早餐在9點左右吃，可吃一些水果或面包。一星期最少要吃一次大骨或排骨湯。補充膠原蛋白，提供能量。
4、作息規律
補充充足的睡眠對孕婦媽咪和寶寶非常重要。滿足胎兒快速成長需求。
懷孕期間吃什麼水果對寶寶皮膚好
胎兒的皮膚顏色是受父母遺傳基因影響的，與父母皮膚好壞有直接關系，孩子的皮膚是由孕媽媽在懷孕期間的飲食決定的，大傢都說懷孕期間多吃水果對胎兒皮膚好，那究竟孕婦吃什麼水果對胎兒皮膚好呢?孕婦在懷孕期間可以多瞭解一些孕期指導工作，對自己和胎兒的發育很有幫助的。
孕婦應怎樣吃水果?
孕婦應首選糖含量相對較低的水果，如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也別超過500克，而妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者則要減半，最好等血糖控制平穩後再吃水果。另外，如果喜歡吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果，就一定要減量。吃水果的時機最好選在兩餐之間吃，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。
孕婦吃什麼水果對胎兒皮膚好?
孕婦每日食用100克蘋果、梨、西瓜、西紅柿之類水果就可以瞭，最多每天不要超過半公斤。水果中富含維生素，經常食用水果的人，體內是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵。因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要數量雖然不多，卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質就是維生素，它起著氧化還原作用。
水果固然營養豐富，但是，粗纖維素含量及其特殊營養成分不如根莖綠葉類蔬菜。例如，蘋果隻含有細纖維素，而芹菜富含粗纖維素，二者營養及藥用價值各異，不可以相互替代。山楂中含有的特殊成分，具有降血脂、降血壓、擴張血管的功效。石榴富含特殊成分鞣質，具有止瀉的作用，過量食用反致便秘。莧菜富含鉀、鈣、胡蘿卜素、維生素K等，而獼猴桃則以維生素C含量最高，雙方各有千秋。
準媽媽孕期吃什麼讓寶寶更聰明
準媽媽孕期吃什麼讓寶寶更聰明?每個準媽媽都希望自己給生一下健康聰明的寶寶，準媽媽們對營養就會有獨特的需求來達到自身DHA和膽堿的儲備，抓住寶寶腦發育的黃金時期，為寶寶提供卓越、充足的營養。其實，我們日常生活中有許多健腦益智的食品，隻要科學攝取，也能讓寶寶變得聰明伶俐。
堅果類：
1核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸，可促進腦細胞的生成，此外，核桃中所含的微量元素鋅和錳也是人腦垂體的重要成分。核桃是孕媽媽們最好的保健食品，可以取核桃肉用來煲湯，如核桃花生雞腳湯。如果用做零食的話，最好是生吃，每天2到3顆即可。
2芝麻：現代研究發現，芝麻的物質營養非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃芝麻，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。
3花生、瓜子、夏威夷果、松子、榛子等都是美味有益的堅果類食物，可放在零食罐裡，飯前飯後吃一些。
溫馨提示：
堅果對準媽媽有很多好處，但堅果類食物油性大，女性的消化功能在孕期會減弱，如果食用過多就會引起消化不良，甚至出現“脂肪瀉”，所以還是要記得適可而止。
魚肉蛋類：
1魚肉：含DHA，DHA能活化大腦細胞，改善大腦細胞及腦神經傳導的功能，並能提高註意、感覺、判斷、記憶等能力。若一周內能吃2～3次的魚，尤其是海魚，能提供寶寶更優質的營養。
2雞蛋：含有豐富的優質蛋白、卵磷脂、鈣、鐵、維生素A、D及B族維生素，對促進人腦神經系統的功能大有裨益。建議每天吃1-2隻雞蛋。以燉蒸或水煮為好。
3動物肝臟及肉類。由於其膽固醇含量高，一直是人們所“嫌棄”的食物。而美國科學傢最新研究成果表明，這些食物中所含的膽堿可能對胎兒的大腦發育有益。科學傢在大鼠實驗中發現，雌鼠如果在孕期補充膽堿，後代記憶力好，學習事物快，並且在老年階段，記憶力衰減程度比較輕微。
溫馨提示：
有的傢庭認為雞蛋是完美的孕產期食品，每天給孕婦吃許多雞蛋，有的多達10個。其實，吃雞蛋並不是多多益善，雞蛋雖然是營養全面均衡的理想食品，但孕婦吃雞蛋應適度，如果每天吃太多雞蛋，或基本依賴於雞蛋提供營養，非但不會對身體有利，反而會有害。
懷孕後吃什麼會導致流產
女性懷孕後有很多註意事項需要瞭解，因為如果剛剛懷孕女性沒有註意的話，有可能會發生意外流產的情況，所以要註意生活中的細節，尤其是日常的飲食，那麼，懷孕後吃什麼會導致流產，準媽媽們一定要註意下面的幾種食品不要吃!
懷孕後吃什麼會導致流產
1.吃活血化瘀的食物容易發生流產：很多女性在未懷孕前生理期喜歡喝紅糖水、吃紅果之類的食物，這些都是有助於活血化瘀的，幫助經血順利流出，但是懷孕後就應該盡量避免食用瞭，因為懷孕初期胎兒發育情況不穩定，吃過量活血化瘀的東西容易導致流產!
2.吃生冷食物容易流產：孕婦懷孕後最好不要吃冰冷的食物，如冰棍、冷飲，也不要生吃食物，例如刺身、生的三文魚等食物，也不要生喝水，以免會導致準媽媽們出現腹瀉反應，重度腹瀉有可能會引發流產。
3.亂吃藥物容易流產：孕婦懷孕階段是不能吃藥物的，任何藥物的使用都應該在醫生的醫囑指導下用藥，如果懷孕初期不知道自己懷孕瞭，並且服用藥物，有可能會導致患者流產或胎兒發育畸形。
4.不要吃容易上火的食物：很多懷孕女性由於過度關註懷孕情況，並且進食瞭很多補品，是有可能會導致媽媽們出現上火反應，還有可能會因為身體不吸收而出現腹瀉的情況，所以不要亂吃營養品。
懷孕後吃什麼會導致流產，應該引起懷孕女性們的關註，另外，流產的癥狀主要就是陰道出血和腹痛，出現這些癥狀後應該註意到醫院及時檢查，做好保胎的準備，並且正確調理飲食，盡量臥床休息，待胎兒穩定後再恢復正常的工作，並且還要做好定期產檢，適量運動，不要過於疲勞!