憂鬱癥是神經官能癥的一個癥狀，它是由於用腦過度，精神緊張，體力勞累所引起的一種機體功能失調所引起的疾病。它包含瞭失眠癥、焦慮癥、疑病癥、恐懼癥、強迫癥、神經衰弱、神經性嘔吐等多種病癥。那麼憂鬱癥吃什麼中藥好？憂鬱癥是如何造成的？下面我們一起來看下。
憂鬱癥吃什麼中藥
中醫藥治療
(一)辨證論治
本病以虛證多見，實證較少，主要病變部位在心脾肝腎。臨床首當辨證虛實，根據其臨床表現可分為五型辨證論治。
1、肝鬱脾虛
主證：多愁善感，悲觀厭世，情緒不穩，唉聲嘆氣，兩脅脹滿，腹脹腹瀉，身倦納呆，舌淡紅，苔薄白，脈弦細。
辨證分析：本證因情志不遂，肝鬱抑脾所致，情志所傷，肝失條達，脾虛氣結，思慮太過，情緒不穩，悲觀厭世，唉聲嘆氣;肝氣鬱滯，氣機不暢，故兩脅脹痛，肝鬱乘脾犯胃，則出現腹脹腹瀉，身倦納呆，舌淡紅，苔薄白，脈弦細，均為肝鬱脾虛之象。以多愁善慮廉見善太息，胸脅脹滿，腹脹腹瀉，身倦納呆為辨證要點。
2、氣滯血淤
主證：情緒抑鬱，自殺企圖，心情煩躁，思維聯想緩慢，運動遲緩，面色晦暗，脅肋脹痛，婦女閉經。舌質紫暗或有淤點，苔白，脈沉弦。
辨證分析：本證因氣鬱日久，血流不暢，痰血停積所致。以情緒抑鬱，思維聯想緩慢，面色晦暗，脅肋脹痛，舌質紫暗或有淤點為辨證要點。肝血淤滯，肝失條達，則情緒抑鬱，時有自殺企圖，心情煩躁，痰血停著，心神不寧，故思維聯想及運動遲緩。肝鬱氣滯。則脅肋脹痛，婦女閉經。面色晦暗，舌質紫暗或有淤點，脈沉弦，均為血淤之象。
3、心脾兩虛
主證：失眠健忘、興趣缺乏、心悸易驚，善悲易哭，倦怠乏力，面色淡白或萎黃，少腹脹滿、便溏，舌淡苔白，脈細弱。
辨證分析：本證因思慮過度，勞傷心脾所致，心血虧虛，心神失養，神不守舍，故失眠健忘，興趣缺乏，頭昏易驚，善悲易哭。脾氣虛則倦怠乏力，脾虛健運失職，則腹脹便溏。面色淡白或萎黃，舌淡苔白，脈細弱，均為氣血不足之象。以失眠健忘，興趣缺乏，心悸怔忡，面色無華，舌淡，脈細弱為辨證要點。
4、脾腎陽虛
主證：精神萎靡，情緒低沉，嗜臥少動，心煩驚恐，心悸失眠，面色蒼白，納呆便溏，婦女帶下清稀，舌質淡胖或邊有齒痕，苔白，脈沉細。
辨證分析：本證因稟賦素虛，久病失養，或勞房傷腎，下元虧損，命門火衰，脾陽得不到溫養所致。陽虛陰盛，故精神萎靡，情緒低沉，嗜臥少動。脾腎陽虛，痰飲內停，上凌於心，心神失守，故心煩驚恐，心悸失眠。面色蒼白，陽痿遺精，帶下清稀，舌淡胖或邊有齒痕，脈沉細為辨證要點。
5、陰虛火旺
主證：情緒不寧，煩躁，易激惹，伴心悸，失眠，多夢，五心煩熱，口幹咽燥，舌紅少苔，脈細數。
辨證分析：本證多由於長期思虛太過或是房勞傷腎，導致陰虛火旺，擾亂心神而致。陰虛火旺，心神被擾，故情緒不寧，煩躁，易惹，陰精虧損，虛神被擾，故情緒不寧，煩躁，易惹，陰精虧損，虛熱內生，則見五心煩熱，口幹，咽燥，舌紅少苔，脈細數，均為陰虛火旺之象。以情緒不寧，煩躁，口幹咽燥，舌紅少苔，脈細數為辨證要點。
中藥治療抑鬱癥有比較不錯的效果。
憂鬱癥是如何造成的
1、遺傳因素：抑鬱癥存在一定的遺傳因素的情況，如果一個傢庭中發生有抑鬱癥的概率是正常人的8-20倍的情況，而且當血緣關系越近的情況下，發病的概率也是越高的，青春期抑鬱癥患者大概有71%的人有精神病或者是行為失調的傢族史，而抑鬱癥兒童、青少年的一級親屬終生患有這方面的疾病的比率也是非常的高的。
2、性格方面的因素：性格的缺陷也是導致青春期抑鬱癥發生的其中一種病因，比如像那些被動-攻擊型人格、強迫型人格、癔癥型人格都是會導致出現抑鬱癥的情況，也有的患者發現兒童在患病之前如果個性比較倔強、被動、依賴和孤獨等方面性格方面的患者，在含有環境方面的誘發因素的情況下，也是很容易會引發抑鬱癥的。
3、早期生活經驗方面的因素：先天易感素質的兒童經歷創傷性體驗後容易促發情感性障礙。有調查提到抑鬱癥兒童精神刺激事件比對照組多三倍。一個人早年和兒童時期不良的生活經歷可能是青春期抑鬱癥的病因。
4、疾病因素：一些患有心臟病、癌癥等的患者往往會擔心自己的病情，極易患上抑鬱癥。
5、生活不規律：生活中不規律的生活習慣也會誘發抑鬱癥，生活不規律會影響患者的工作效率，加之自我調節能力比較差，易患上抑鬱癥。
6、藥物影響：一些藥物長期服用勢必會影響患者的精神狀況，導致患者出現抑鬱的癥狀表現。如：降壓藥。
7、環境因素：環境因素包括內在環境因素和外在環境因素，外在環境因素主要有：大氣污染，壓力事件，生活不和諧。內在的環境因素主要包括：病痛的折磨，精神狀況不佳等。
憂鬱癥有哪些表現
1、突發的重要生活事件。突發的生活事件往往會給人巨大的無助感，讓人的情感狀態受到極大的波動，也容易導致憂鬱的發生。例如，親人的離世，失戀，失業，致殘，檢查出絕癥等事件一旦發生，那麼周圍的人就需要寄予受傷害的人更多的關註，即時瞭解他們的心理活動，幫助他們走出陰影。
2、失去興趣和意義感。失去生活的樂趣是憂鬱癥非常明顯的一個癥狀，當身邊的人對於以前非常熱衷的活動變得冷淡時，我們就要多加留心瞭。最明顯的一些表述，例如"最近什麼都不想做"，"感覺生活好無聊，沒有意義"，"對某某事情再也提不起興趣瞭"，可能都是憂鬱患者發出的求救信號，需要我們的發現與幫助。
3、情緒表現的異常。有些受憂鬱困擾的人有時為瞭避免讓別人發現，反而會刻意的隱瞞和壓抑憂鬱情感的表達，所以這也讓身邊的憂鬱變得非常難以覺察。不過這種刻意的壓抑畢竟也和自然的情感表達有著一定的區別，相信身邊的人如果留心觀察，也能夠及時的察覺。
4、明顯的行為異常。例如小孩子學習成績突然的下降，社會退縮(不願意上學或者與朋友交往)，成年人突然對性行為喪失瞭興趣，失眠，沒有食欲，常常抱怨，註意力不集中，工作表現下降，記憶力減退等都有可能預示著一定的心理問題，如果身邊的朋友突然表現出瞭這些問題，一定要留心觀察。
5、自殺的想法或行為。自殺是憂鬱癥患者解決自身心境問題的最後一個途徑，如果有人坦露瞭自殺的想法，或者表現出一些非常明顯的對親人的補償性行為，著手安排後事，那麼周圍的人發現之後，一定要即時的介入幹預。大多數憂鬱患者經過有效地治療是可以恢復正常的生活的，所以我們幹預最直接目的就是要避免自殺行為的發生。
抑鬱癥自我治療方法
抑鬱癥自我治療方法之一堅持鍛煉
特別是早晨時期的鍛煉，李宏夫教授指出很多抑鬱癥患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱癥患者消極、負面情緒。俗話說，一日之計在於晨，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調動人體潛能活化身體細胞，當身體放松瞭，內心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。
抑鬱癥自我治療方法之二外出交際
把自己關在傢裡，逃避與人接觸，是抑鬱癥患者常見的表現，而這首先是他們所需要改變的地方。
抑鬱癥患者常表現為情緒低落、自我評價低、不如他人、什麼都做不好等負面癥狀，這些感受導致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動、封閉自己，這使得抑鬱癥者處在惡性循環之中，不斷的強化瞭自我癥狀。
改變這種惡性循環的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊，盡管開始內心會很痛苦，但是隻要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
抑鬱癥自我治療方法之三觀息法
觀息法是心靈重塑療法其中的一種凈化內心的方法。呼吸的品質代表著生命的品質，呼吸伴隨著生命的開始和結束，呼和吸稱為“息”。
心理學上講，專註於呼吸是身心一體的練習，可以讓分離以久的身心開始融合，消除內在思想的對抗，回歸本真的自我。從醫學上講，呼吸、心跳、腸胃蠕動是受自律神經也就是植物神經的控制，專註於呼吸的訓練可以修復高級神經系統，這是其他任何醫學手段、藥品或補品不能達到的。
抑鬱癥患者可在早晚的時間練習觀息法，練習時輕輕閉上雙眼，把註意力放在呼吸上，無論任何念頭出現，你都要以不推、不抗、不糾纏的心接納它，而你所需要做的就隻是純然的觀察呼吸，以盤腿的姿態，二十分鐘時間為基礎，半個月至一個月後，可以延長練習時間至四十分鐘到—個小時。
抑鬱癥自我治療方法之四冥想法
冥想是身心靈修習的一種很好行為，現在已被廣泛的應用到心理治療和心靈成長活動中，冥想可以減少緊張、焦慮、抑鬱等情緒，有規律地練習冥想會增強意識，有助於抑鬱癥患者獲得啟迪。
李宏夫教授指出，雖說是冥想，但卻有很多方法，這裡所提出的是一種簡單的冥想練習，抑鬱癥患者隻需在內心中確定一個自己的願景圖，它可以是任何一種主題，以抑鬱癥患者自身感到平靜、放松或是愉悅為準，然後在大腦中去想象實現，越是能集中投入情感在這個願景圖上，效果就越好，這個練習要持續重復去做。
抑鬱癥自我治療方法之五整理感受
抑鬱癥患者更多時候是沉浸在自己的消極感受中，雖然在他們的認識層面上有時也認為自己的想法或情緒是不合理的，但是自己仍是無力擺脫，要想真正轉變這種認識的方法之一，就是把自己的感受整理在一個專門的筆記本上，無論是多麼荒唐的或者在你認為是可笑的，你所要做的就隻是完整的把它整理在筆記本上，不要急於去分析它、認識它，你可以在鍛煉或者身心狀態有所緩解之後，再去看它，要知道，隻是去看不必分析，因為這不是鍛煉你分析和認識的能力，你也不缺乏這種能力，而你一定會有不同的感受。
抑鬱癥自我治療方法之六拒絕對號入座
關於抑鬱癥方面信息，如今已是相當之多，真正能給抑鬱癥患者幫助或是有價值的卻是少之又少，由於抑鬱癥患者沒有良好的內心防禦能力，往往會把自己的狀況與其對照，造成內心更大的壓力，更有甚者起初隻是有一些抑鬱的情緒，最後卻被自己強化為瞭抑鬱癥，所以減少關於抑鬱癥或是其他心理癥狀方面信息的瞭解，是很重要的。
抑鬱癥自我治療方法之七閱讀書籍
開卷有益，多閱讀一些心理學、哲學、包括道傢、佛學方面的書籍，可以提高我們的智慧，讓我們對自身對生命有更深刻的認識，超越過去的思想局限。
憂鬱癥有哪些種類
1、激越型抑鬱癥
激越是一種坐立不安的情況，病人自己體驗到神情緊張、無法松弛、焦慮不安，難以自制;該類型抑鬱患者顯得手足無措，坐立不安，輕者搓掌頓足，徘徊踱步，重者無法靜坐，不停地走來走去，扯抓頭發、皮膚、衣物或其他物品，陣陣訴苦或喊叫，片刻不得安寧;多伴有心悸、口幹、手腳出汗、消化不良等軀體癥狀。
2、遲鈍型抑鬱癥
這類抑鬱病人有明顯的精神運動性遲鈍表現，如：言語遲緩，思維遲鈍，回答問題前有過多的躊躇和猶豫不決，說話聲音低，語量顯著減少或緘默，動作緩慢和減少，明顯的疲乏無力和精力不足。
3、隱匿型抑鬱癥
該類病人情緒低落不明顯，但表現為興致缺失、精力減退與能力減退;主要表現為軀體不適癥狀，如廣泛的或指定部位的疼痛感，疑病癥狀及功能性身心紊亂，這些癥狀的出現常導致診斷的困難，因為可與真正的器質性病變並存，而其抑鬱癥狀反而隱匿不露;本病約占全部抑鬱癥的1/10～1/5，女性約為男性的2倍多。
4、更年期抑鬱癥
首次發病於更年期，男性為50～60歲，女性為45～55歲，以女性多見，一般發病緩慢，病程較長;早期癥狀主要為神經衰弱癥狀，如頭昏、頭痛、乏力、失眠、煩躁等，而後出現各種軀體主訴，如：食欲減退、上腹部不適、口幹、便秘、腹瀉、腹脹、心慌、氣急、血壓改變等;典型病例則表現為明顯抑鬱，同時具有焦慮緊張等癥狀，病人用悲觀消極德心情回憶往事，對比現在，憂鬱將來;有些病人有疑病妄想，認為自己內臟已經腐亂，骨骼斷裂，血液枯竭，生瞭絕癥，無藥可救;有些病人表現為虛無妄想，人格解體，認為周圍一切都變得虛無飄渺，無法捉摸，自己也隻剩下有形無實的一具軀殼。