很多人都會出現經常頭痛的情況，而且頭痛的感覺真不是一般的難受，整個腦袋就好像要炸開一樣。有時候的疼痛，就像被針紮一樣的疼，而且這樣的頭痛都會持續上一段時間。我們都知道止疼藥吃瞭可以快速的止疼，可是止疼藥吃多瞭對身體的傷害特別大。那麼頭痛有沒有什麼方法可以緩解呢?
頭痛怎麼緩解
1、冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，癥狀自然會減輕。
2、躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒，一般來說，隻要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
3、按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。
4、飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
5、靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的cd，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
6、頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的佈條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
不吃藥能止頭痛嗎
1.多按摩。美國丹佛頭痛診所所長薩爾瓦·漢娜博士表示，按摩後，頭痛會略有緩解，之後也應該堅持。研究發現，偏頭痛患者接受6周按摩後，疾病發作頻率明顯減少，睡眠質量明顯提高。按摩時，雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時順時針旋轉按揉太陽穴。另外，按摩脖頸、後背、頭部或肩膀同樣也有效果。
2.常舒展。舒展療法可以放松頭部緊張的肌肉，進而緩解頭部疼痛，每個舒展動作做2次，每次20分鐘。具體動作：1.頸部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.聳肩：聳起肩膀，雙肩向前運動，再交替聳肩向後運動。每個拉伸動作持續5秒，放松5秒，重復3—5次。
3.熱敷頸部。熱敷或冷敷治療頭痛沒有任何危險，孕婦也可以用。專傢表示，熱毛巾敷脖頸後部，有助於緩解肌肉緊張。但是，偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽穴，降低流過這個區域血液的溫度，可以有效緩解頭痛。
4.少吃醃肉。漢娜博士建議，防止頭痛還應該避免加工肉質，如醃肉中的硝酸鹽、亞硝酸鹽和味精等誘因。一些心臟病藥物中也含有硝酸鹽。另外，對有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味劑也是頭痛誘因。
頭痛不可忽視 小心它成為抑鬱癥的前提
緊張性頭痛(tension headache)又稱為肌收縮性頭痛。一種頭部的緊束、受壓或鈍痛感，更典型的是具有束帶感。作為一過性障礙，緊張性頭痛多與日常生活中的應激有關，但如持續存在，則可能是焦慮癥或抑鬱癥的特征性癥狀之一。
脖子硬的頭痛是致命的
顱內動脈瘤可能由動脈壁先天性肌層缺陷或後天獲得性內彈力層變性或二者的聯合作用所致。動脈瘤的發生存在一定程度的遺傳傾向和傢族聚集性，如在有動脈粥樣硬化、動脈瘤傢族史及多囊腎患者中，動脈瘤患病率增高。但顱內動脈瘤不完全是先天性遺傳，相當一部分是在後天長期生活中發展起來的。隨著年齡增長，動脈壁彈性逐漸減弱，薄弱的管壁在血流沖擊等因素影響下向外突出形成囊狀動脈瘤。病變血管可自發破裂，或因血壓突然增高或其他不明顯的誘因而導致血管破裂，血液進入蛛網膜下腔，通過圍繞在腦和脊髓周圍的腦脊液迅速播散，刺激腦膜，引起頭痛，頸部強直。長期吸煙、未得到控制的高血壓、過量飲酒，都是導致顱內動脈瘤破裂出血的主要危險因素。因此，平時對危險因素加以控制，才有可能在一定程度上降低動脈瘤的發生。也可以通過腦血管造影的影像學手段，來及早發現未破裂動脈瘤的存在，以便能在動脈瘤破裂出血之前給予恰當的治療。
經常頭痛小心腦膜瘤
頭痛是神經科臨床上常見的癥狀，很多人都知道頭痛的滋味。因為常見，所以人們也不太在意，頭痛時，部分人咬咬牙挺過去瞭，或自己買點止痛片吃。不過專傢提醒，造成頭痛的臨床疾患甚多，頭痛的診斷及治療是一個十分復雜的過程，經常出現頭痛癥狀千萬別掉以輕心，因為經常頭痛有可能是腦膜瘤引起。