痘痘也許會困擾不少人，明明早已過瞭青春期，臉上卻依然有痘痘出現，瞭解痘痘的成因尤為重要，再加上一些飲食的搭配，更好的調理臉上的痘痘。臉上長痘食療方法有哪些?我們又應該怎麼預防?下面為您介紹有關內容。
臉上長痘痘飲食
一定要註意改變自己的飲食習慣，盡量吃一些清淡的食物，減少身體的油脂，一些油脂的食物也不用再吃瞭，比如油炸食物、肥肉、奶油、甜食等。另外刺激性食物也應該盡量控制，如酒、蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒、香菜等。
消化道的調整也是非常有必要的，如果消化道不是很好的話，腸內的濕氣太重的話，容易導致痘痘的加重，應養成每日大便的習慣，同時多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜、韭菜、筍子、豆角、絲瓜、白菜等。
中醫認為痤瘡病因病機多是肺胃血熱，或是濕熱蘊阻或肝鬱化火之實熱證，但也有肝旺脾弱，虛中夾實之象。現代女性經前期痤瘡又多與工作緊張、睡眠不足、生活不規律有關，引發月經及內分泌功能失調。皮脂腺的發育和皮脂分泌直接受雄性激素的支配，雄激素分泌量的增多，可使皮脂分泌增多，瘀積於毛囊內形成脂栓，影響皮脂腺分泌物排出形成粉刺。
枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
海藻薏苡仁粥：海藻、昆佈、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆佈、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用於痤瘡。
化膿的痘痘能不能擠
一般而言，化瞭膿的痘痘若已成熟，的確需要將之去除，才不會滯留在毛孔裡，使炎癥加劇。在擠除的時候，要註意工具是否做好妥善的消毒、膿血是否已完全清除、事後的消炎工作是否完備，如果自己沒有把握處理的很好，還是得求助於專業美容師或醫師。
臉部中線的痘痘不要擠!
臉部有許多神經、淋巴腺與血管的分佈，在臉部中線的地方，有一條動脈貫穿(前額動脈、鼻動脈、上唇動脈、下唇動脈)，張在此血管附近的痘痘，已經很令人擔心，如果再隨意擠除，不慎讓膿血中的金黃葡萄球菌進入血液中，會有生命危險!
當痘痘不是很成熟的時候，不論是否張在臉部中線，都不該施力擠壓。張在中線的痘痘，最好不要擠它，快些用具有消炎、消毒效果的敷面劑做敷面，可能不會讓其有繼續化膿的現象。未長出的痘痘，也會因妥善的保養而消失。因此，平日未雨綢繆的護膚是非常重要的!
如何擠痘痘最科學
在擠痘痘之前，我們要先準備這些工具：柔軟角質化妝水、青春棒、拔粉刺面膜、夾眉毛小夾。
OK，我們要開始瞭，首先擠痘痘前，手都要清洗幹凈，最好用去角質面膜，讓角質層變得柔軟，痘痘更容易擠出。不過，有發炎的痘痘的話去角質時記住不要擦到它。準備戰痘的手，最好用化妝水再擦一次。洗臉後，要擠痘痘的地方什麼都不要抹，尤其不要用收斂性化妝水，那會讓毛孔收縮，更難擠出痘痘。
至於要用的青春棒，先要先用灑精或化妝水消毒幹凈。青春棒擠痘痘時，所接觸到范圍較小，不會影響或傷害到痘痘旁邊的正常皮膚。但剛開始使用時，可能會不順手，而且有些人用青春棒若是忘記清潔，擠出來的痘痘留在上面的膿，再蔓到下一顆痘痘，有點像患傳染病。
註意事項：先擦柔軟角質化妝水，擠痘痘更容易。對付堅毅不拔的頑強的粉刺，先擦柔軟性角質化妝水，你會發現擠起來特別容易，就像拔除粉刺面膜時，一定要用軟化角質的美容液一樣的道理。
用手擠痘痘，先拿面紙包住手指，不過露在空氣中的面紙還是有污染的危險，所以，建議你抽取面紙時，選下面的第二張比較安全。如果要用青春棒擠時，要記得擠粉刺是用洞較小的那頭，看起來像鐵線繞成一圈的形狀，擠痘痘則用洞較大的那邊，看起來較深，圓圓凸進去的樣子，擠壓時，隻要把痘痘開口放在圓圈中間往下按壓，或慢慢移動，直到洞口碰到鐵線邊邊為止就可以瞭。如果一下子擠不出來，可能行駛方向不同，可轉個方向試試。
另外，不少美人擠痘痘時，不能拔起所有的粉刺。其實，拔完粉刺後，你會發現許多粉刺沒被子連根拔起，這時候隻要你拿出夾眉的夾子，利用角角的地方，把跑出一小段的粉刺夾出來，那粉刺就真的會幹幹凈凈瞭。不過，如果你發現，粉刺和痘痘都到瞭可擠的程度，還無法輕易地擠出來，建議你不要太用力，太“暴力”，還是乖乖地搽藥吧!
除惡習，少痘痘
今年秋冬交界，許多曾經不發痘的朋友們，也開始發瞭，而且勢態兇猛。這是為什麼，當然也沒有什麼確定的結論。但是和多方的皮膚科醫生以及美容編輯聊起，大傢都認為可能是氣候的原因吧。首先，秋天本來就是痘痘頻發的季節，因為燥熱。其次，季節交替也是痘痘發作的原因，因為溫濕度都在急劇變化中。最關鍵是，今年的冬天不冷!
1、太陽經常被陽光直曬不僅有紫外線的傷害，也會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發炎。所以一定要作好防曬工作。
2、遊泳泳池的消毒劑及細菌都會刺激皮膚，生痘痘時應該少去遊泳池。
3、飲酒酒令血液轉為弱酸性，間接造成痘痘問題，患者飲酒也會加速血液循環，引發更多的痘痘長出來。
4、按摩按摩當然能促進血液循環，但臉上有發炎的痘痘時就會因按摩惡化甚至感染更多的細菌，所以滿面包包的時候就不要做美容按摩瞭。
5、食品油膩、煎炸食物的油分多，又幹又沒水分，會使皮膚更加旺盛的分泌出油脂，若在油脂分泌的過程中受阻塞或細菌感染，就會長出更多的痘痘來。
還有，含碘量重的食物(如紫菜)，在痘痘爆發期應避少食。
痤瘡分型
輕度痤瘡 I 粉刺總數不超過30個，可有少量丘疹和膿皰
中度痤瘡 II 皮損數為31-59個，可有中等數量的丘疹、膿皰
中度痤瘡 III 大量丘疹和膿皰，皮損數在51—100之 間，偶爾見有大的炎性損害，結節在3個以內。
重度痤瘡 IV 皮損數在100以上，結節或囊腫在3個以上，主要為結節、囊腫或聚合性
“痘痘”一直長瞭很多年，能治療好嗎?怎麼治療?
宮廷中醫痤瘡組合配方提醒痤瘡是容易易發的皮膚疾病，因此，治療一定要有信心和耐心。痤瘡治療的目的一方面是減
輕癥狀，另一方面是避免復發。首先，必須樹立體統治療的理念，痤瘡作為一種多因素的疾
病，必須進行系統治療，才能取得良好的療效
宮廷中醫痤瘡組合配方提醒治療痤瘡之後，日常對皮膚的防護也很重要，有些註意事項要引起重視：
1. 早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。
2. 不吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多飲開水。
3. 樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快.