咱們都知道糖尿病分兩種類型，不同的類型其治療的方法是不一樣的，在飲食方面也是有所區別的。一些個別的2型糖尿病患者由於對飲食不註意選擇，走入瞭飲食誤區，對身體造成瞭傷害。那麼，一般，常見的2型糖尿病的飲食誤區有哪些呢
2型糖尿病有哪些飲食誤區
1、飲食控制隻要不吃糖就行：的確單糖容易引起血糖升高，但是控制總熱量的攝入才是2型糖尿病患者最需要註意的。少量的單糖反而可以刺激胰島分泌。
2、飯要少吃：飯就是糖，要少吃。從臨床經驗來看三大營養素蛋白質、脂肪、碳水化物一事實上要成比例。否則可能造成2型糖尿病患者的酮癥酸中毒。
3、水果不能吃：很多2型糖尿病患者認為水果是甜的，不敢吃。其實隻要空腹血糖控制在7.8毫摩爾/升就可以食用，因為水果含有豐富的可溶性纖維，豐富的維生素礦物質。但是食用水果也有一些註意點，比如要在兩餐之間吃，選一些血糖生成指數低的水果，如櫻桃、李子、柚子。
常的飲食，要註意飲食的習慣，同時生活也要有規律性，在吃飯的時候也要慢慢的吃，要多吃蔬菜，盡可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內快速上升，對保護胰腺功能有幫助
核心提示：飲食控制隻要不吃糖就行：的確單糖容易引起血糖升高，但是控制總熱量的攝入才是2型糖尿病患者最需要註意的。少量的單糖反而可以刺激胰島分泌。
糖尿病患者 不吃早餐影響全天的血糖調節
研究人員發現，不吃早餐的受試者午餐和晚餐後的血漿葡萄糖峰值分別比三餐均吃的受試者分別高39.8%和24.9%(P <0.0001)。研究人員還發現不吃早餐的受試者午餐和晚餐後的葡萄糖曲線下面積分別比吃早餐的受試者高36.8%和26.6%。此外，不吃早餐者午餐和晚餐後的胰島素達峰時間分別比吃早餐者延遲瞭30分鐘和60分鐘。研究人員還指出，不吃早餐者午餐和晚餐後的血漿胰島素和C肽濃度較低。
不吃早餐者午餐和晚餐後的血漿遊離脂肪酸和胰高血糖素水平顯著較高。
“因此這項研究表明，早餐對整個一天的葡萄糖穩態，包括胰島功能和腸促胰島素水平都非常重要，”研究人員寫道。
研究人員指出，午餐和晚餐後對高血糖應答的確切持續時間目前仍然未知，而胰島素敏感性、胃排空和時鐘基因表達的作用都還沒有明確。
居室燈太亮易致糖尿病
據媒體報道，一項研究顯示，屋內太亮的燈光會影響睡眠以及激素水平，導致包括肥胖、Ⅱ型糖尿病等問題。因此，健康專傢建議人們使用能調節亮度的燈，到晚上時把燈光調得暗一點兒，或者換個暖光燈泡也可以。
糖尿病飲食咋調味(HLC)
糖尿病人飲食的烹飪和調味是否正確，直接關系到病人的血糖波動，因此，必要註意科學的加工方法。
糖尿病的飲食有諸多限制，調味上要註意如下幾點：
一、一般不加糖，不用甜醬，可選用甜菊糖等甜味劑代替;
二、不用或少用刺激性食物或調味品如辣椒、咖喱粉等，如用要微量，可用蔥、蒜、薑代替;
三、少用肉制高湯調味;
四、飲食要清淡、食鹽量要少於6克，同時少用咸菜等醃制食品;
五、宜選用植物油，盡量少用動物油。
兒童糖尿病該怎麼運動
1型糖尿激素少，適量運動註胰島(素)。
兒童1型糖尿病是由於胰島β細胞損傷和破壞，最終導致胰島素分泌絕對不足，必須用胰島素治療。這類患兒的飲食在保證兒童正常生長發育所需的基礎上，要計劃飲食，控制總熱量;膳食要均衡，營養要足夠，避免高糖高脂食物;多食高纖維素食物，飲食清淡;定時定量，少量多餐，最好一日三餐加三次點心。
1型糖尿病患兒經飲食和胰島素治療病情穩定後，都可參加學校的各種體育活動，這有利於糖尿病病情控制，其原理是運動時肌肉對胰島素的敏感性增加，從而增強瞭胰島素的利用。患兒每天均可參加一小時以上的適當運動，但運動時必須做好胰島素用量和飲食控制，摸索出胰島素治療、飲食和運動三者間的平衡協調狀態，運動前可減少胰島素用量或加餐，固定每天的運動時間，避免發生運動後低血糖。空腹 時不宜運動;運動後有低血糖癥狀時可適量加餐;空腹血糖大於15mmol/L, 具有發生酮癥酸中毒跡象的患兒不能劇烈運動。