乙肝，就是乙型病毒性肝炎，是一種血液傳播性疾病。這種疾病可以由血液的檢測得知，所以我們每次體檢的時候都會抽血化驗。隨著社會經濟的不斷發展，人們的飲食理念也發生瞭巨大的變化。以前很多人都是為瞭解決溫飽問題而海吃，而現在，人們卻變得特別註重飲食的營養。怎麼樣合理搭配膳食才是最健康的，幾乎成瞭大傢最津津樂道的話題。那麼，面對乙肝這種疾病，又該如何合理搭配膳食呢?
乙肝日常膳食如何巧搭配
急性乙肝的早期，患者的食欲很差，明顯的表現癥狀有惡心、嘔吐、食欲不振等。這時，應該多給患者吃一些清淡的食物，比如粥、面條和一些新鮮的蔬菜、水果等，還要多吃碳水化合物含量高的食品，堅持讓患者少吃多餐的原則，以補充此階段所需要的營養。
而在急性肝炎的恢復期裡，患者的食欲有所好轉，這時就可以適當地增加飲食量瞭。但是千萬不能吃一些含蔗糖和葡萄糖的食品，因為這些東西會造成肝細胞脂肪變性，對肝炎的恢復是非常不利的。患者可以多食用一些大豆制品、牛奶、雞肉等，它們裡面脂肪的含量少，而蛋白質的含量卻很豐富，還有一些含有不飽和脂肪酸的植物油。這些食物對乙肝的恢復是有好處的。
慢性乙肝的患者，病情有可能存在一定的反復和加重的情況，所以在飲食方面要更加的註意瞭。患者除瞭要補充一定量的熱量和蛋白質外，還要適量地補充碳水化物。值得註意的是，碳水化物應占據總熱量的50到70%左右，這樣對於增加肝糖的總儲備量有很好的作用。
通常有這樣的說法：乙肝患者是不應該食用脂肪類的食物的。其實這是不合適的。適量的脂肪不僅是人體必需的營養元素，還有利於脂溶性維生素，如維生素A、E、K等的吸收。乙肝患者一般一天攝入的脂肪總量在40-60g為宜，或者是在總能量的25%左右。乙肝患者必須要戒酒，避免肝臟遭到無可挽回的損害，導致肝病病情的加重。
由於疾病的困擾，乙肝患者遭受到身心上的巨大折磨和痛苦。在積極治療的同時，患者更應該重視飲食調理，重視餐桌上的學問，達到吃出健康的目的。
乙肝小三陽盡量避免性行為
1、對乙肝小三陽患者來說，定期到專業的肝病醫院及時做檢查也是預防病情惡化的關鍵
2、乙肝小三陽會對肝外組織產生影響，產生多種並發癥。最近的研究發現，在肝外的很多器官組織中，也能檢測到乙型肝炎病毒抗原和乙型肝炎病毒脫氧核糖核酸。它們以免疫復合物的形式沉積於肝外的器官組織中，在臨床上可以引起很多疾病。對其他器官的侵犯有腎，膽，心臟等器官的侵犯，對關節，血液的侵犯。
3、由於乙肝小三陽患者體內有病毒存在，對肝臟損害會比較大。所以不管乙肝小三陽患者體內的病毒是否已經損害到肝臟，乙肝小三陽患者都應該定期到醫院檢查，這樣也可以及時發現自己的病情，趁早治療。如果乙肝小三陽患者的hbv-dna陽性，且患者的肝功能異常，此時一定要積極治療，以免治療不及時導致病情惡化。
乙肝病毒攜帶者能懷孕嗎
乙肝病毒攜帶者可以生小孩嗎?
乙肝病毒攜帶者肝功能正常，很少有困倦疲乏、食欲不振、誒新嘔吐、腹脹、黃疸、肝區疼痛、肝脾腫大、月經失調等肝病癥狀，但乙肝表面抗原陽性持續6個月以上。乙肝病毒攜帶者雖然感染瞭病毒，但不用治療，且可以懷孕。
乙肝病毒攜帶者懷孕註意些什麼?
乙肝病毒攜帶者孕期註意事項：首先，每月定期做檢查，一旦發現肝功能異常，要及早根據醫生指導治療;其次，註意休息，不要憂慮過度，疲勞過度，要調整心態，保持愉快心情;再次，不要隨意亂用藥，尤其是損肝藥物;最後，註意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝濃茶、咖啡、啤酒。
乙肝病毒攜帶者應做好母嬰阻斷。母嬰阻斷的具體過程是嬰兒出生後要及早接種疫苗和註射乙肝免疫球蛋白，劑量遵循醫生舒服。做好預防6個月後，嬰兒還要再註射疫苗一針，提高抗病能力。經母嬰阻斷後，嬰兒患乙肝的機率明顯下降。
乙肝病毒攜帶者除瞭懷孕時需提高警惕外，在懷孕前也要提高警惕。醫生指出，乙肝病毒攜帶者不要在肝功能不穩定的情況下懷孕，應在肝功能持續穩定，且穩定期達到一年才懷孕，否則嬰兒感染乙肝病毒的機率很高，出生後若不及時救治，很可能並發其他癥狀，危及生命。
乙肝病人為什麼會出現乏力 食欲不振
乏力、食欲不振多見於慢性乙型肝炎、肝硬化及肝癌患者。其原因主要是：
1、肝功能下降或由於中樞系統功能障礙，胃腸道蠕動能力減退，引起食欲不振。
2、當乙肝合並有肝硬化腹水時，出現的腹脹、腸道的消化吸收功能減弱也會使病人不想進食。
3、肝功能不佳時，膽汁分泌減少，對脂肪的消化受到影響，反射性地引起厭食、食欲不佳。
以上原因使患者進食量少，熱量及營養供應不足，自然會出現乏力、食欲不振甚至消瘦等現象，另外，肝功不好與消化相關的一些酶的生成和分泌減少、活性降低有關。從而影響瞭營養物質的代謝和吸收，久而久之，也會造成乏力、食欲不振、活動時感到體力不支。
乙肝與肝癌之間的關系
肝癌(原發性肝癌)是我國常見的癌癥，據普查資料證明，肝癌年死亡率僅次於胃癌和肺癌，居第三位。而肝臟是人體多種重要物質的代謝中心，同時肝臟還有解毒、分泌、排泄等重要功能，一旦肝臟出現癌腫，對人體的健康危害極大。
臨床上註意到肝癌患者有急性肝炎—慢性肝炎—肝硬化—肝癌的病史，可見肝炎與肝癌關系極為密切。國內對肝癌的研究中還註意到：肝癌高發區人群中肝炎比例高，肝癌患者中乙型肝炎表面抗原(HbsAg)陽性者顯著高於HbsAg陰性者。慢性肝炎還可不經過肝硬變階段直接導致肝癌的發生。