生活中總是會出現這樣或是那樣的小意外讓人防不勝防，意外懷孕也是其中的一個小意外，很多女性朋友在意外懷孕後會選擇做人流手術，那麼人流術後會出現陰道松弛的現象嗎?
人流後陰道松弛
緊縮陰道運動是一種練習恥骨尾骨肌收縮能力的方法，因為在性交過程中或性高潮時陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。
除瞭可以恢復骨盆肌的緊張力，達到緊縮陰道的作用外，還可以刺激生殖器區，增加生殖區的血流量，從而改善性功能。
具體步驟是，首先找到恥骨尾骨肌。恥骨尾骨肌在雙腿之間，收縮直腸與陰道時就可以感受到這兩塊肌肉的存在。當你排尿時，你故意中斷尿流，也是這些肌肉在起作用。當你能夠確定這些肌肉的存在之後，可以進行如下練習。
仰臥於床上，將一個手指輕輕插入陰道，此時盡量將身體放松，然後再主動收縮肌肉夾緊手指，在收縮肌肉時吸氣，你能夠感到肌肉對手指的包裹力量。當放松肌肉時，呼氣，並反復重復幾次。每次肌肉持續收縮3秒鐘，然後放松3秒鐘。現在可以拿出手指，並且繼續練習放松收縮肌肉。集中精力感受肌肉的收縮與放松。逐漸從緊縮肌肉5秒鐘到收縮10秒鐘，大約要用幾周時間才能達到這個目的。如果要進行凱基爾練習至少要持續6周，練習時如果能夠收縮與放松自如，可以進行從收縮到放松的快速轉變練習，達到一秒鐘內可以收縮放松各一次。
另外練習陰道肌肉向外下推送也有一定意義。剛開始練習時，可以仰臥在床上，身體放松，專註於提肛收縮的動作。特別要註意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會骨盆底肌的收縮動作後，將收縮的動作專註在陰道、尿道上，持續重復著一縮一放的頻率。每天做骨盆底肌運動1～2回，每回10分鐘。當練習持續 6～8周左右時，不但陰道肌肉會呈現較為緊繃的狀態，對於陰道的敏感度也會有所增進。等到熟練之後，做此運動可以隨時隨地進行，坐、站或是躺著都可以。
想象你用陰道吸引某種東西，如一種填塞物或者陰莖，使骨盆底上舉，就像在吸引它一樣。先想象從陰道入口開始上提，再逐漸沿陰道上升，並支持3秒鐘。重復10次為一組，每日3組以上，逐漸增加到25次為一組。也可以用手指插入陰道，檢查這一過程的效力。這種練習可以改善尿失禁，改善陰道潤滑，增強性高潮的感受。
怎樣改善陰道松弛
陰道松弛有兩種產生的原因，一是天生的陰道就比較寬松;二是後天造成的，比如說分娩後的女性，陰道都會比分娩之前要松，這是很正常的。對於陰道松弛，有兩種治療方法，用的最多的是保守性治療，就是鍛煉恥尾肌。恥尾肌，也稱PC肌，是指人體陰部的一組由小腹的恥骨部位向後到達肛門上方的肌肉。經常鍛煉恥尾肌，可以使陰道的收縮情形良好，保持女性的陰道軟組織張力，使其更有彈性。另一種方法就是手術瞭，張渺向記者強調，一般情況下都不建議采用手術的方式，因為，當女性老瞭，陰道就會變得幹澀而缺乏彈力，而手術又讓陰道變得狹窄，這對老年性愛極其不利，會有性交疼痛的不適狀況發生。
那麼恥尾肌該如何鍛煉呢?其實很簡單，女性隻需要經常收縮肛門，就像小便時突然忍住一樣，大約每三秒鐘收縮一次陰道和肛門，放松三秒鐘再做。一次做20 下，一天做三次，可以很快見到效果。這樣不僅可以收緊陰道，還可以強化骨盆底肌肉，支撐膀胱、子宮等器官，防治尿失禁。
對於陰道的保養，一方面可以通過運動，另一方面也少不瞭營養的補充。大傢知道。女人年紀大瞭以後容易陰道幹澀，這與身體素質有很大關系，而多攝入身體所需的營養，可以有效改善這一狀況。
陰道松弛有什麼影響
輕度：性生活時較無感覺，且易感染陰道炎、宮頸糜爛、盆腔炎等婦科疾病，分泌物多，有異味。
重度：感覺陰道像“大口袋”掛在下身，表現為陰道脫垂、外翻，有便秘、大便解不幹凈等癥狀。
中度：表現為陰道幹澀、性生活疼痛，護墊或內褲上有黃色或褐色的斑點，容易出現尿頻、尿失禁等;做愛時下陰“哐啷哐啷”地，陰莖抽動時陰道會 “放屁”﹙陰吹﹚，你尷尬的無地自容。
那麼，陰道松弛的危害有哪些?
陰道變松容易造成尿失禁：一般四五十歲的女性易患此病。由於陰道前壁膨出，或者膀胱膨出，當膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高，就可能引發尿 失禁。
影響夫妻生活的質量：男性在過夫妻生活時十分在意緊握感，而女性則更重視容納感，一旦陰道松弛，這兩種感覺都會變差，影響夫妻生活的質量，更 嚴重些的就會導致婚外遇。
陰道變松容易衰老：陰道松弛後最至命的一點是，女人的容顏開始變老。陰道松弛會導致女性早衰，失去往日的澤。
陰道變松容易發生感染：尤其是陰道松弛會使得陰道壁不能緊貼，陰道經常處於開口狀態，就很容易發生細菌感染。性生活時疼痛，幹澀，內衣服有黃 色或褐色的斑點細菌，這個時候就很容易發生細菌物感染。
產後陰道松弛的原因
分娩的時分由於胎頭進入骨盆，壓榨瞭盆底的肌肉和筋膜以及相關的支持構造，以及支持子宮各個韌帶也遭到瞭十分大的牽拉，特別是在產程停頓遲緩、不順利的狀況下，由於胎頭長時間的壓榨，加上產鉗或者胎頭吸收器的助產等等，常常形成瞭盆底的肌肉和筋膜的撕裂，相關支持的韌帶變得松弛。而關於自然分娩的媽媽，由於胎兒是經過陰道娩出，普通出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米，即分娩時陰道要擴張到10厘米(正常陰道直徑為2.5厘米)，經過出生孩子的擠壓，陰道擴張明顯，肌肉和處女膜痕遭到徹底毀壞，彈性明顯降落。但雖然從陰道分娩胎兒的媽媽陰道發作瞭變化，會呈現不同水平的陰道松弛現象。但並不代表自然分娩就是招致陰道松弛的罪魁禍首，由於媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充沛延伸，為寶寶的出生做好產道準備。所以即便剖宮產的媽媽，其陰道也會有松弛現象。
生育越晚陰道越易松弛
在傳統觀念中，陰道松弛多被認為是夫妻雙方的配合度不好，加上它隻影響性生活，不影響健康，不屬於身體疾病，所以很多時候女性也不會去就醫。但是，這幾年來，大傢開始重視性生活質量，要求解決陰道松弛問題者明顯增加。陰道松弛是一種“盆底功能障礙性疾病”，懷孕、生育、更年期激素水平下降是造成陰道松弛的主要原因。其中，生育過程可能會對陰道產生較大的影響，因為漫長的孕期特別是孕中晚期，腹中的胎兒、羊水的重量大，在重力的作用下，會長時間地壓迫盆底肌肉，讓肌肉變松弛。
分娩時，順產的胎兒從陰道娩出，對陰道的張力又是一次嚴重的考驗。這個過程好比拉彈簧，大力將彈簧拉到極限，再縮回去，也不可能恢復到跟從前一樣良好的彈力。這種損傷是不能逆轉的，陰道的彈力多少都會受影響。隨著年紀的增長，女性身體雌激素水平下降，陰道韌帶疏松，肌肉萎縮，膠原代謝能力下降，身體更加不容易恢復，原有的陰道松弛現象就會更加嚴重，有些女性懷孕生育後，甚至出現瞭漏尿、子宮下垂問題，這代表松弛得非常厲害。
女性越晚生育，陰道越易松弛
生育孩子的數量越多，胎兒越大，分娩時間過長，特別是第二產程越長，越容易出現陰道松弛。因為，這類產婦分娩時間長，陰道的壓迫和損傷大，手術助產也對陰道造成一定損傷。初產時間不要太晚，越晚生育陰道越易松弛。分娩的年齡越大，盆底肌肉恢復越慢，更容易有松弛。
年輕人的肌肉韌性好，伸展回收的效果好;高齡產婦35歲之後才生育，不僅生育時盆底肌肉很難伸開，分娩難度大，生育後也更難恢復。這就好比橡皮筋，橡膠老化後彈性變差。醫生主張女人在30歲之前生育，把握好最佳生育年齡機會。有的女性還認為，隻要剖腹產就能預防陰道松弛。其實，這個觀點是錯誤的。因為不管是自然產還是剖腹產，孕期胎兒的重量已經壓迫瞭盆底，影響瞭盆底功能。