腦神經衰弱

神經衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經癥。以易於興奮又易於疲勞為特征，常伴有緊張、煩惱、易激惹等情緒癥狀及肌肉緊張性疼痛、睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。那麼什麼原因引起的神經衰落呢？得瞭神經衰弱可以治好嗎？我們一起瞭解下。

腦神經衰弱是如何產生的

疾病困擾(15%)：

患有傳染病、慢性中毒、顱腦損傷或營養障礙等疾病、抵抗力下降、謹慎緊張、或產生精神負擔、經常處於煩惱焦慮之中、使神經系統長期處於緊張狀態而成為誘發神經衰弱的原因。

用腦過度(20%)：

腦力勞動時間過久、工作任務過久、工作任務過重、註意力高度集中、使大腦神經細胞過分消耗能量，失去正常的調節而易患神經衰弱，是腦力勞動者最常見的誘發神經衰弱的原因。

精神創傷(15%)：

生活中遇到某些事件，而產生憂傷、焦慮、驚恐等不良的情緒，若持續或過於強烈，成為大腦的一種不良刺激，稱之為“精神創傷”。如親人喪亡、失戀、高考落榜、工作事故等隱去的不良情緒，是最常見的神經衰弱的原因。

過度緊張(25%)：

強烈的精神刺激，沉重的精神負擔，持久的環境壓力，不當的工作方法，如傢庭糾紛、學習和工作中的激烈競爭，人際關系緊張等因素，使大腦活動過度緊張，超過瞭神經系統的耐受界限，也可能成為引發神經衰弱的原因。

環境不良(15%)：

長期處於嘈雜的環境中、身心無法安寧、休息睡眠得不到保證、長期接觸噪聲、刺眼的亮光、刺鼻地氣味、或污染的空氣，會會是神經系統受到損害，長期下去就會成為誘發神經衰弱的原因。

腦神經衰弱的日常護理

神經衰弱日常預防

1、正確認識自己：對自己的身體素質，知識才能，社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為瞭名利和地位而費盡心機都是不好的。

2、培養豁達開朗的性格：自己的脾氣，性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的，天下無難事，隻怕有心人，隻要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。

3、提倡顧全大局：遇事要從大事著想，明辨是非，如處理人際關系時，提倡嚴於律己，寬以待人，互相理解，體諒，是防止人際關系緊張的有效方法之一，在處理傢庭關系，同事關系，鄰裡關系或上下級關系時，尤應如此。

4、善於自我調節，有張有弛：對於工作過於緊張，過於繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作，學習和生活的關系，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。

5、求助於醫務人員：如果自我調節不好，出現一些不能解決的心理問題或疾病先兆時，應立即求醫，進行心理咨詢，心理治療或藥物治療，切莫諱疾忌醫，但也不能有病亂投醫。

神經衰弱健康教育

1、善於自我調節，有張有弛：

對於工作過於緊張。過於繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關系，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率，預防神經衰弱。

2、正確認識自己：

自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為瞭名利和地位而費盡心機都是不好的，容易導致神經衰弱。

3、培養豁達開朗的性格：

如何預防神經衰弱，自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，隻怕有心人。隻要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。

4、提倡顧全大局：

遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關系時，提倡嚴於律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關系緊張的有效方法之一。在處理傢庭關系、同事關系、鄰裡關系或上下級關系時，尤應如此。

得瞭腦神經衰弱怎麼辦

1、物理治療

物理治療神經衰弱是醫生常用的方法之一，如針灸、按摩、睡眠儀器治療等。還可適當進行體育鍛煉，如練氣功、打太極拳等，以緩解神經衰弱癥狀。

2、藥物治療

神經衰弱患者偶有失眠等癥狀不必介意，對於短期的失眠，可少量服用具有安眠作用的安定類藥物(註意不宜長期服用)，並可服用維生素B1、谷維素、腦復康、神衰果素等藥物以調節神經。還可服用一些中成藥等。

3、心理治療

心理治療是神經衰弱治療辦法中最基礎，也是最常用的辦法之一。首先要求患者學會自我調節，加強自身修養，以適當方式宣泄自己內心的不快和抑鬱，解除心理壓抑和精神緊張。傢人及周圍的人要努力給其創造一個和諧的環境，使其生活得輕松、愉快，減少思想負擔，有利早期治愈。

4、日常調整

為瞭確保安全、利於病情恢復，對於癥狀較重，一般治療效果不明顯，易影響工作者應暫時停止工作。也可暫時休息、療養。日常調整對於神經衰弱患者的病情康復至關重要，可與心理和藥物治療同步進行。

神經衰弱可引發哪些疾病

抑鬱疾病

神經衰弱不僅會引發身體上的疾病，治療神經衰弱的藥物還會導致心理上的疾病。神經衰弱患者常年受失眠、頭痛、胸悶、心悸、健忘等問題的困擾，心情自然鬱悶。長此以往，巨大的心理壓力會轉化為抑鬱癥、焦慮癥等心理疾病。

導致耳鳴

耳鳴不都是神經衰弱引發的疾病，但神經衰弱引發耳鳴卻是常事。關於神經衰弱患者擔心會不會耳聾的問題，因該類耳鳴並無器質性癥狀，一般可隨患者的神經衰弱癥狀改善而消失。

神經頭痛

神經衰弱患者常伴有頭痛的現象，治療神經衰弱的藥物這種神經衰弱引發的疾病折磨人的精神。患者常感覺自一側或雙側太陽穴，再蔓延到至半個或整個頭部。

3個妙招調理神經衰弱

小訣竅之情緒篇

合理的調節情緒。不良的情緒是導致神經衰弱的重要因素，同時也影響瞭神經衰弱患者的康復和治療。預防神經衰弱就要和不良情緒作鬥爭，並且戰勝抑鬱等不良情緒。

小訣竅之心理篇。

心理健康。神經衰弱患者的病情程度和與各種外部心理因素有關，但最重要的是與個人的心理因素息息相關。所以，要想治療神經衰弱，必須要不斷完善自己的負面性格，提高心理素質，全面進行心理調整。

小訣竅之運動篇