神經衰弱是現代人群中比較常見的一種神經官能癥，尤其以腦力勞動者最為常見。嚴重神經衰弱患者經常感到身心持續疲憊，做事有心無力，甚至心灰意懶。據統計，大多數嚴重神經衰弱患者都是長期缺乏運動的腦力勞動者，如學生、辦公室一族等。那麼，腦神經衰弱怎麼治療?
腦神經衰弱怎麼治療
神經衰弱最常見的癥狀為：精神容易興奮與疲勞，表現為聯想與回憶多，難以自控，常感精神疲乏，註意力不集中，記憶力不佳，容易感到疲勞;對刺激過度敏感，表現為對聲光刺激或細微的身體不適特別敏感，易激怒，甚至暴怒;睡眠障礙，表現為白天思睡，夜間難眠，多夢易醒，醒後再難入睡，次晨感到困倦，心境不佳;疑病和焦慮，表現為過於關註自身的變化，並產生疑病觀念和焦慮不安;伴有植物神經功能紊亂，表現為頭痛、頭昏、胸悶、氣短、心悸、多汗、血壓波動、肢冷、厭食、腹脹、便秘或腹瀉、尿頻、月經紊亂、遺精早泄或陽痿等，少數可有昏厥發作。
嚴重神經衰弱患者的以上癥狀表現則更為明顯，導致患者長期陷於苦悶之中，病情反復波動，遷延日久。
神經衰弱的發生主要是由精神心理因素引起，如工作壓力大、學習負擔重、傢庭環境不良等等。另外，由於人際關系緊張、學業受挫、戀愛失敗或親人亡故等強烈的精神刺激或不良情緒體驗也可誘發神經衰弱或加重神經衰弱癥狀。
一般情況下，嚴重神經衰弱比較難以治療，精神類藥物雖然有助於緩解焦慮、抑鬱癥狀，但總體上對病人幫助不大。因此，目前臨床上治療神經衰弱主要采用心理治療的方法，然後配合藥物治療、物理治療等作為輔助。
因此，專傢提醒，嚴重神經衰弱患者應該盡快進行心理咨詢，積極尋求心理治療，最大限度地消除或者緩解神經衰弱癥狀。嚴重神經衰弱的治療過程往往比較漫長，是一個漸進的過程，患者千萬不要操之過急，要多與醫生交流，主動求治，才能取得最好的效果。
腦神經衰弱吃什麼補充大腦營養
(1)富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構成腦組織的重要物質，其含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使腦細胞膜變柔軟，因而有利於細胞之間的聯系，可增強記憶力，改善腦功能，對神經衰弱有較好的療效。
(2)富含蛋白質的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。腦細胞35%由蛋白質構成，就其腦功能來說，蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎，人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關。
(3)富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。糖類在體內分解為葡萄糖，才能通過血腦屏障，被腦細胞所利用，是腦細胞唯一的能量來源。
(4)富含維生素b族、維生素pp(煙酸與煙酷胺)和維生素e的食物：如酵母、肝、豆類、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心萊及海藻等。因維生素b族和維生素pp是神經系統新陳代謝的一種輔酶，具有催化作用，可加強腦細胞的功能，促進糖和蛋白質的代謝過程，因而促進瞭腦細胞的興奮和抑制。維生素e是一種強力的防氧化劑，它能保護構成腦細胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。但應註意的是，維生素e不能和含鐵質的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及貝類等同食，否則會失效。
(5)富含維生素c的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素c。有人說，維生素c是大腦的潤滑油，因為它是腦進行新陳代謝的必需物質。
腦神經衰弱的自測方法
1、在記憶的黃金時期卻總忘東忘西，出門忘瞭帶鑰匙，上學上班忘瞭帶手機等等，剛做過的事情轉眼就忘。
2、每天無精打采，上班上學昏昏欲睡，到瞭睡覺的點就精神。
3、情緒波動大，為一點小事就可能鬱悶，別人一句無心之語就能被激怒，引發一頓怒吼，但事後就後悔不已。
4、愛哭，凡事愛往壞處想，而且一想就得哭，哭完瞭才覺得痛快。
5、入睡變難或睡覺變輕，一點動靜或光線就會驚醒，如呼嚕聲、腳步聲、窗外路燈等，而且翻來覆去再也難以入眠。
6、幹什麼都提不起勁來，覺得做啥都累，就想在一個地方坐著或躺著。
腦神經衰弱的5個表現要瞭解
神經衰弱的表現1.衰弱癥狀：這是本病常有的基本癥狀。患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無力，困倦思睡;特別是工作稍久，即感註意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢復其疲勞感。很多患者訴述做事丟三落四，說話常常說錯，記不起剛經歷過的事。
神經衰弱的表現2.興奮癥狀：患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮，不由自主地回憶和聯想增多;患者對指向性思維感到吃力，而缺乏指向的思維卻很活躍，控制不住;這種現象在入睡前尤其明顯，使患者深感苦惱。有的患者還對聲光敏感。
神經衰弱的表現3.情緒癥狀：主要表現為容易煩惱和容易激惹。煩惱的內容往往涉及現實生活中的各種矛盾，感 到困難重重，無法解決。另一方面則自制力減弱，遇事容易激動;或煩躁易怒，對傢裡的人發脾氣，事後又感到後悔;或易於傷感、落淚。約1/4的患者有焦慮情 緒，對所患疾病產生疑慮，擔心和緊張不安;例如，患者可因心悸、脈快而懷疑自己患瞭心臟病;或因腹脹，厭食而擔心患瞭胃癌;或因治療效果不佳而認為自己患 的是不治之癥。這種疑病心理，可加重患者焦慮和緊張情緒，形成惡性循環。另有約40%的患者在病程中出現短暫的、輕度抑鬱心境，以hamilton抑鬱量 表評分，常在10分以下。可有自責，但一般都沒有自殺意念或企圖。有的患者存在怨恨情緒，把疾病的起因歸咎於他人。
神經衰弱的表現4.緊張性疼痛：常由緊張情緒引起，以緊張性頭痛最常見。患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項僵硬;有的則訴述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。
神經衰弱的表現5.睡眠障礙：最常見的是入睡困難、輾轉難眠，以致心情煩躁，更難入睡。其次是訴述多夢、易 驚醒，或感到睡眠很淺，似乎整夜都未曾入睡。還有一些患者感到睡醒後疲乏不解，仍然困倦;或感到白天思睡，上床睡覺又覺腦子興奮，難以成眠，表現為睡眠節 律的紊亂。有的患者雖已酣然入睡，鼾聲大作，但醒後堅決否認已經睡瞭，缺乏真實的睡眠感。這類患者為失眠而擔心、苦惱，往往超過瞭睡眠障礙本身帶來的痛 苦，反映瞭患者對睡眠的焦慮心境。
睡眠障礙不等於腦神經衰弱
睡眠障礙隻是神經衰弱中眾多癥狀的一種，隻不過其發生的頻度較其他癥狀相對高一些，僅憑睡眠障礙得出神經衰弱的結論是不科學的，不能將睡眠障礙和神經衰弱畫上等號。
睡眠障礙包括難以入睡、睡眠不深、睡後易醒、多夢、早醒、醒後不易入睡、醒後感到不適或白天思睡等。除瞭神經衰弱之外，抑鬱、焦慮的人都有可能出現睡眠障礙。
神經衰弱包括的癥狀很多，如容易興奮、心情緊張難以放松，特別容易煩惱、激動或發脾氣，受一點刺激都難以忍受，對聲光等刺激感覺過敏，怕吵怕鬧，容易疲勞，食欲不振，消化不良，註意力不集中，記憶力下降，甚至頭暈腦漲，打不起精神。睡眠障礙僅僅是其中的一個癥狀，包括入睡困難，睡眠淺、多惡夢，甚至失眠。
雖然神經衰弱的病人常有睡眠障礙，但睡眠障礙中真正屬於神經衰弱的並不多。睡眠障礙不一定是神經衰弱，而神經衰弱的癥狀也不僅局限於睡眠障礙。睡眠障礙者若武斷地把自己歸到神經衰弱的行列裡，不去仔細尋找原因的話，就很可能耽誤治療。因此，切不可給睡眠障礙濫套神經衰弱的帽子。
如果把抑鬱或焦慮導致的睡眠障礙也歸入神經衰弱，治療後效果不佳。這種情況須服用一些抗抑鬱劑、抗焦慮藥，再配合心理療法是完全能把自己從睡眠障礙中解脫出來的。