經前期綜合癥

經前綜合癥是女性朋友發生的疾病，此病雖然發病率不高，可是對於女性的身體健康有著非常大的影響。那麼什麼是經前綜合癥，如果患瞭經前綜合癥的話我們應該如何有效的去治療，下面就這些問題我們進行一些介紹。

經前期綜合癥的治療周期是多久

①是針對病人的心理病理因素，通過衛生宣教，使病人瞭解出現癥狀的生理知識，以協助病人改善對癥狀的反應，再通過調整日常生活節奏、加強體育鍛煉，改善營養，減少對環境的應激反應等方法以減輕癥狀;

②是藥物治療，應用調整中樞神經系統神經介質活性藥物，以消退心理、情緒障礙，或應用激素抑制排卵以消除乳房脹痛等嚴重PMS癥狀。

為便於臨床參考，仍按控制主要癥狀的治療方案分述如下：

(一)加強衛生宣教：使病人認識到PMS是育齡婦女的普遍現象，通過一系列生活方式的調整和簡單的藥物治療，就可獲得緩解，從而消除病人對本病的顧慮和不必要的精神負擔，使在癥狀出現前有心理上的準備和采取下列一些生活、營養等方面的預防措施

(二)補充礦物質及維生素：已廣泛用於治療PMS。據報道，每日服用Ca1000mg，Mg360mg可改善黃體期的負性情緒、水瀦留及疼痛，可是其作用機理並不瞭解，治療效果亦有很大差異。有病人治療後癥狀顯著改善，有些則完全無效(三糾正水瀦留>：由於缺乏實驗證實，PMS病人體內確有液體瀦留，故不必要立即給予利尿劑。減少食鹽攝入，補給鈣、鎂礦物質後，癥狀未見改善，或在黃體期體重增加2500g，則可給予利尿劑—螺內酯(安體舒通)25mg，日4次，於周期第十八～二十六天服用。鉀排出量少，不需補鉀，且不易發生依賴性。除減輕腫脹感，降低體重外，還可緩解精神癥狀，包括昏睡、嗜眠、抑鬱、憂傷。

經前期綜合癥要註意什麼

1、放松心情

不要對這幾天有畏難情緒，也許你不去刻意地想著它，它反而不會來打擾你。保持樂觀、自信的態度可幫助你應付甚至預防出現一些不適的癥狀。

2、少吃甜食

甜食會使人情緒不穩，焦慮，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鮮水果。

3、少吃動物脂肪

動物性脂肪會提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以減輕你的痛苦。

4、多吃纖維

纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，你會收到意想不到的結果。

5、少喝酒

酒精會使頭痛及疲勞更嚴重，並引發吃甜食的沖動。所以少喝酒是很必要的。

6、不妨多做運動

運動實在是一種“萬能藥”。每天在新鮮的空氣中快走、遊泳、慢跑、跳舞等，都對身體的健康非常重要。而且在月經來之前的1―2周增加運動量，會緩解不適。

經前期綜合癥有哪些癥狀

一、精神癥狀

1、焦慮：為精神緊張，情緒波動，易怒，急躁失去耐心，微細瑣事就可引起感情沖動乃至爭吵、哭鬧，不能自制。

2、抑鬱：女性經前期綜合癥有哪些癥狀?沒精打采，抑鬱不樂，情緒淡漠，愛孤居獨處，不願與人交往和參加社會活動，失眠，註意力不集中，健忘，判斷力減弱，害怕失控，有時精神錯亂、偏執妄想，產生自殺念頭。

二、軀體癥狀

包括水鈉瀦留、疼痛和低血糖癥狀。

1、水瀦留：常見癥狀是手足與眼瞼水腫，有的感乳房脹痛及腹部脹滿，少數患者有體重增加。

2、疼痛：可有頭痛、乳房脹痛、盆腔痛、腸痙攣等全身各處疼痛癥狀。

經前頭痛：女性經前期綜合癥有哪些癥狀?為較常見的主訴，多為雙側性，但亦可單側頭痛;疼痛部位不固定，一般位於顳部或枕部。頭痛癥狀於經前數天即出現，伴有惡心甚至嘔吐，呈持續性或時發時愈，可能與間歇性顱內水腫有關。

如何擺脫經前期綜合癥

1、熱量攝入應降低10%～15%

更年期後女性容易肥胖，因此患者應註意控制每日進食量，少食過甜、高脂肪的飲食，增加適當的體育活動以控制體重，防止肥胖的出現。

2、飲食宜低鹽、低糖、低脂肪

適當控制進食量，飲食以低鹽、低糖、低脂肪食物為主，但又要保證蛋白質、維生素、碳水化合物及足量的纖維素及礦物質的攝入。

3、不可忽視房事生活

和諧的房事生活又是更年期女性所必需的，它不僅能緩解衰老、改善神經精神癥狀，而且可增強女性的自信。

4、跳舞是不錯的運動方式

積極參加體育活動，能增強體質，控制體重，可以使人精神飽滿，頭腦清楚。但是要避免劇烈運動，以防骨折。慢跑、散步、騎自行車、打太極拳等是不錯的選擇。

經前期綜合癥的臨床表現多樣化，嚴重性不一，因此針對不同的病人需給予不同的治療。但是預防勝過治療，提前做好預防準備可以很好的避免經前期綜合癥的病發。

經前期綜合癥是怎麼引起的

(一)液體瀦留：醛固酮激素過高引起全身性液體瀦留，常被用以解釋PMS的形成。已知孕酮可以阻斷醛固酮對腎小管作用，而有利於尿鈉的排出，但孕酮引起鈉的丟失，導致醛固酮代償性增加，加之孕酮在月經後半期轉化為脫氧皮質酮等鹽皮素的活性加強，而使月經前醛固酮分泌增多，在行經前達峰值，因而黃體期醛固酮排出增加系生理性，借此以維持血漿鈉水平的穩定，並且對PMS病人血漿醛固酮水平測定結果也未發現與對照組有明顯差異，不支持上述學說。

(二)由於PMS癥狀的廣泛性及互不聯系的特點，還有應用安慰劑或接受精神、心理治療有較好療效。不少學者提出，精神社會因素引起身心機能障礙這一病因學說Parker綜合許多學者意見，認為個性及環境因素對PMS癥狀的發生極為重要，癥狀的出現反映病人內心存有未能解決的矛盾沖突。追溯病人生活史，常有較明顯的精神刺激遭遇，如童年時期的不幸經歷和精神創傷、父母傢庭不和、學習成績低劣、失戀等，可能都是產生經前情緒變化的重要因素。