我們知道小番茄非常的好吃，在生活中有很多人都喜歡吃，但女性在懷孕的時候非常註意飲食方面，不知道可否吃這麼可口的小番茄。小番茄也稱聖女果，味清甜，無核，口感好，深受各位女性朋友青睞。那孕婦能吃小番茄做出來的番茄醬嗎，答案是可以的。
孕婦可以吃番茄醬嗎
可以吃的 但是什麼東西都要有個度 不能過量 下面給個孕婦飲食參考
1、孕期不宜高糖飲食 血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。
2、孕期不宜高蛋質飲食 孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。
3、孕期不宜高脂肪飲食 如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
4、孕期不宜高鈣飲食 孕妃盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養學傢認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發育。
5、孕期不宜食用黴變食品 如果孕婦食用瞭被黴菌毒素污染的農副產品和食品，不僅會發生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。因為孕早期的2-3個月，是胚胎著床發育，胚體細胞正處高度增殖、分化階段，黴菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變，導致產生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天愚型等，有的甚至使胎兒停止發育而發生死胎、流產。另一方面，在妊娠中後期，由於胎兒各器官功能尚不完善，特別是肝、腎的功能十分脆弱，黴菌毒素也會對胎兒產生毒性作用。
孕婦可以吃小番茄的註意事項
我們知道小番茄非常的好吃，在生活中有很多人都喜歡吃，但女性在懷孕的時候非常註意飲食方面，不知道可否吃這麼可口的小番茄。小番茄也稱聖女果，味清甜，無核，口感好，深受各位女性朋友青睞。那孕婦能吃小番茄嗎?答案是可以的。
小番茄是營養價值較高的水果之一，果實中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、胡蘿卜素、果膠、糖分等營養物質，還具有促進人體生長發育、增強人體抵抗力、延緩衰老、美容養顏等功效，孕婦吃是可以的。隻要孕婦食用不過量，食用期間註意衛生等即可。
蛋黃小番茄
材料：熟蛋黃1枚、蛋黃醬50g、小番茄30g、酸黃瓜20g、餅幹適量。
做法
1、將熟蛋黃碾碎，調入蛋黃醬攪打均勻，再擠在餅幹上。
2、小番茄切圓片，酸黃瓜切小片，分別放在蛋黃醬上裝飾即可。
番茄土豆
材料：土豆150克，小番茄100克，洋蔥、青椒各50克。油750克(約耗50克)，番茄醬1大匙，白糖、醋各1/2大匙，精鹽1/3小勺，淀粉適量。
做法
1、土豆洗凈去皮，切成1厘米厚的半圓片，下入七成熱油中炸透，呈金黃色時撈出，瀝凈油;小番茄、洋蔥、青椒均切片備用。
2、炒鍋上火燒熱，加適量底油，放入番茄醬、白糖、醋、精鹽，添少許湯，炒成甜酸適口的番茄汁，再放洋蔥、番茄片、土豆片、青椒翻炒均勻，用水淀粉勾芡，淋明油，出鍋裝盤即可。
南瓜番茄排毒湯
材料：小番茄300克，小南瓜1個，紅蘿卜1根，富士蘋果一個，清水800克，蜂蜜1大勺。
做法
1、南瓜去掉瓜瓤，蘋果去皮，胡蘿卜分別切成小塊備用。
2、南瓜胡蘿卜加入足量清水，上火煲煮。
3、沸騰後，轉文火煲10分鐘。
4、加入蘋果大火煮沸。
5、加入小番茄，大火煮沸，最後轉文火煲10分鐘。等湯的溫度降到80度時，調入一大勺蜂蜜就可以瞭，酸酸甜甜很好喝。
孕婦吃小番茄的註意事項
雖然小番茄營養豐富，但孕婦在食用過程中還是要註意，太青澀未熟的小番茄最好不要食用，因為太寒對孕婦不利，在者空腹也不要食用小番茄。具體孕婦吃小番茄的註意事項我們來看看吧。
1、不生吃未熟青果：青澀未熟的小番茄如一般番茄一樣，含有番茄堿，吃瞭容易中毒。生食後會使人頭昏、惡心、嘔吐，嚴重時甚至產生多種疾病。
2、吃前一定註意要凈泡15分鐘，洗幹凈，然後食用，小番茄一般是溫室培育，農藥很多。
3、不宜空腹吃食：因為番茄果實中含大量果膠和木棉酚等成分，易與胃酸形成不溶性塊狀物，引起胃擴張和劇痛。孕婦空腹吃小番茄引起腹痛和胃痛，不僅自己受苦，如果在孕早期，還可能對胎兒產生不利。
4、小番茄性寒，所以有胃寒者忌食生冷番茄。
5、烹調時不要久煮。燒煮時稍加些醋，則能破壞其中的有害物質番茄堿。
6、急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用。
孕婦吃什麼水果好
對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，不過孕婦吃水果要遵循正確的方法，建議孕婦選擇含糖量較低的水果進食，吃水果的時機最好選在兩餐之間， 不要大量進食水果甚至影響正餐。孕婦吃什麼水果好呢?建議孕婦根據孕期的不同階段來選擇合適的水果進食。
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素C,A,E以及鉀,鎂,纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。
蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對皮膚不利。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含豐富維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多準媽媽睡不好，並且情緒易浮躁不安，可以適當的食用一些梨子，梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，並能有效防止妊娠水腫及高血壓
孕婦不能吃什麼
易致流產、早產食物
1.蘆薈：產婦飲用蘆薈汁，會導致骨盆出血，甚至造成流產。哺乳期的媽媽，乳汁中混入蘆薈的成分，會 導致嬰兒腹瀉。蘆薈含有一定的毒素，中毒量為9-15克。食用後8-12小時內出現惡心、嘔吐、劇烈腹痛 、腹瀉、出血性胃炎等中毒癥狀。
2.山楂：酸酸甜甜，酸味的食品可以緩解孕婦出現的惡心、嘔吐等現象。很多孕媽咪都喜愛山楂。但山楂對 子宮有興奮作用，多食可以刺激子宮收縮，有可能誘發孕婦流產，故盡量少吃或不吃。除瞭山楂以外，孕 媽咪可以選擇西紅柿、櫻桃、葡萄、桔子、蘋果等酸味水果。
3.螃蟹：鮮美的大閘蟹，對孕媽咪具有很大的誘惑力。螃蟹雖然含有較高的蛋白質但其性寒涼，吃多瞭會 傷脾胃，有活血祛瘀作用。故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
4.人參及人參制品。人參是溫熱性的補品。由於孕期的生理變化，此時吃人參會加劇孕吐、水腫、高血壓 、便秘等癥狀;而且因人參皂苷可促使子宮收縮,因而有誘發流產、早產的可能。
5.甲魚：具有滋陰益腎功效，其味鮮美，被人們視為高檔補品，為很多人選用。甲魚性味咸寒，有著較強 的通血絡、散瘀塊作用，有一定墮胎之弊，尤以鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。
6.桂圓：可補益心脾，養血安神。其性溫熱，孕婦多呈陰虛狀態，而陰虛則會滋生內熱，此階段宜清熱涼 血，而桂圓甘溫大熱，易致胎熱，極易活血動胎。服用過多，孕媽媽也易出現腹痛、陰道出血等先兆流產 癥狀。
7.薏米：薏米性寒，為藥食同源之物，其質滑利。孕婦不宜吃薏米，因其能利尿化血;實驗證明，薏仁能 興奮子宮平滑肌，促使子宮收縮，不利於胎兒發育，嚴重者將導致流產。
8.馬齒莧：又名瓜仁菜、馬齒菜，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用， 能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。
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二.對母嬰身體及發育不利的食物 1. 咖啡及含咖啡因的食品
咖啡能醒神解乏受到很多人的青睞。咖啡中的咖啡堿，有破壞維生素B1的作用，孕婦大量飲用後，會出現 惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。 咖啡因還會通過胎盤進入體內，刺激胎兒興奮，影響胎兒大腦、 心臟和肝臟等器官的正常發育，有可能使細胞發生變異，引起畸形。還易引起流產或早產。 可可、巧克力和可樂飲料中均含有咖啡因，孕媽咪盡量不吃這些食品。 2.飲酒、吸煙：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦飲酒可使酒精通過胎盤進人胎兒體內， 直接毒害胎兒，不僅使胎兒發育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷，甚至發生心臟和四肢的畸形。 有些胎兒出生後則表現為智力遲鈍、愚頑、體弱易病等。 溫馨提示：
除瞭酒類，糯米甜酒以及各種含酒精的飲料孕媽咪都不宜飲用。
吸煙：香煙中的的一氧化碳和尼古丁通過胎盤可能會致使胎兒宮內缺氧，心跳加快甚至流產、死亡;同時 胎兒的畸形率也會增高。所以孕媽咪無論是吸煙還是被動吸煙，對胎兒都是不利的。
3.香料：是日常飯菜中放入的調味劑。八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料 都是調味品。其性大熱且具有刺激性，易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道幹燥、便秘或糞 石梗阻。孕婦用力解便時引起腹壓增大，壓迫宮內胎兒，易造成發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等 不良後果。建議孕媽咪偶爾調換一下口味可以，但不要多食。 4.蜂王漿：因為含有的激素物質會刺激子宮，引起宮縮;幹擾胎兒在宮內的生長發育，使胎兒過大，給孕 媽咪分娩造成痛苦;還會使胎兒體內激素增加，產後假性早熟。
5.茶葉中含有2-5%的咖啡因，茶中還含有大量的單寧，能和食物中的蛋白質結合，變成不溶解的單寧酸 鹽，而且可同食物中其它營養成分凝集而沉淀，影響孕婦、胎兒對蛋白質、鐵、維生素的吸收利用。茶葉 中還含有多量的鞣酸，有收斂作用，易使孕婦發生便秘。
6、油條：尋常百姓傢的早餐中經常會出現油條。制作油條時每500克面粉就要用15克明礬，如果孕婦每天 吃兩根油條，就等於吃瞭3克明礬，而明礬是一種含鋁的無機物，(鋁的超量對人的大腦是極不利的)攝 入的鋁通過胎盤，侵入胎兒的大腦，形成大腦障礙，增加癡呆兒的幾率。
7.生魚片、生田螺、生蠔等：由於鮮美可口很多人都愛吃這些食物。這些食物中蛋白質、維生素和微量礦 物質含量豐富。但是由於沒經過加溫烹飪過程，它裡面的寄生蟲和病菌可能會給胎兒造成傷害。而一些魚 類如旗魚、鯊魚、金槍魚等汞含量可能會影響寶寶的大腦生長發育。
8.罐頭食品： 在生產制作過程中，為瞭達到色佳味美和長時間保存的目的，往往加入一定量的添加劑， 如人工合成色素、香精、甜味劑和防腐劑等。這些物質大都是人工合成的化學物質。盡管這些添加劑對健 康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利，妊娠早期大量食用含有食品添加劑的罐頭，會影響胎兒 的細胞分裂，造成發育障礙;長期大量食用也會引起慢性中毒，甚至引起孕婦流產或胎兒畸形。另外，罐 頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。建議 孕期還是多吃新鮮食品。
9.咸肉、咸魚、咸蛋等：隨著妊娠月份的增加孕媽咪體內的雌激素水平不斷升高，雌激素有促使水分和鹽 在體內過多存留的作用。
過高的鹽份會使體內駐留更多的水分，鹽攝入過多會產生口渴，致使大量飲水。水、鹽積聚在體內超過腎 臟排泄能力，導致孕婦水腫;鹽攝入過多還易誘發高血壓。妊娠高血壓綜合癥是在孕期才會發生的一種特 殊疾病，主要表現為浮腫、高血壓和蛋白尿、可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等癥狀，甚至發生子癇而危 及母嬰健康。孕婦高度水腫會使體內有效循環血液量劇減，供給胎盤胎兒的血液減少，造成胎兒在子宮內 缺氧，影響到胎兒的生長發育。又由於胎盤缺血，易發生妊娠高血壓綜合征。
孕期建議每日食鹽攝入量應為6克左右。咸蛋每隻含鹽在10克以上，一隻咸蛋的含鹽量已超過孕婦一天的 需要量;過多食用醃制食品如咸魚、咸肉、咸菜、香腸等等，也會造成上述結果。所以孕期要註意調配飲 食，口味以清淡為主。孕媽媽為瞭自己和孩子的健康，少食或不食醃制食品不失為孕期保健的一個重要措 施。
10.烤肉、火鍋：外焦裡嫩的烤肉，烤焦的外表含有致癌物質;而裡面鮮嫩的牛羊肉可能含有弓形蟲、絳 蟲。孕媽咪一旦感染會嚴重損害胎寶寶，甚至引起流產、死胎或畸形;吃夾生烤肉可引發戊型肝炎，多數 病人於發病6周內康復，但孕婦和老年人的病死率較高。與此類似火鍋在短時間內加溫並不能將存在於肉 類中的致病菌或寄生蟲消滅，孕婦應盡量避免食用。川味火鍋的底料，大多數是中草藥，如幹辣椒、桂皮 、花椒、小茴香、丁香、草果等，屬於大辛大熱之品。這些佐料不利孕婦的原因已在前面香料的內容中已 作過詳細說明。 11.糖：糖在體內代謝過程中會大量消耗鈣。孕期缺鈣會影響胎兒牙齒，骨骼的發育。孕期內分泌發生瞭 生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血中的濃度高，易患糖尿病。如不 加節制過多攝入含糖量高
孕婦個人護理
1、衣物要寬松涼爽
夏日炎炎，人體出汗較多，而孕婦本身就比其他人代謝更旺盛，因此一定要選擇利於排汗的衣物，這樣一是相對涼快，而且出汗後也容易被衣服吸收;而排汗不暢很容易引起皮疹、皮膚感染等。建議穿寬松、棉質的衣物，衣著盡量涼爽寬大，胸罩和腰帶不宜束縛過緊，以免引發乳腺增生和影響胎兒的發育。貼身的衣褲最好也選擇真絲或棉質的，以輕軟舒適、容易透濕吸幹、散發體溫為宜。
2、吃的問題
夏天，孕婦飲食要註意飲食衛生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，面臨早產可能，對孕婦和寶寶的健康都存在威脅。一定要註意飲食衛生，海鮮類食品不要生吃，街頭燒烤的羊肉串等食品也要少吃。使用冰箱要生熟分開，孕婦進食前需重新加熱，不能直接食用冰箱冷藏食物。
夏天的食品比較豐富，為瞭保證母體和胎兒的營養，孕婦最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜，多吃新鮮豆制品，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。夏季補充營養很重要，但也不要營養過頭瞭，以免造成嬰兒過大生產困難。每天吃水果最好不要超過1公斤。切忌口渴才飲水，應每隔兩小時喝1次。
3、不要過度勞累
夏天孕婦的體力消耗較大，很容易感到疲勞;過度勞累使孕婦面臨容易中暑暈厥、胎動不安或流產早產的危險。
4、註意清潔
夏季皮膚的汗腺分泌增多，出汗較多;而且陰道分泌物也會增加、白帶增多，因此應該經常用溫水擦洗，最好每天洗溫水澡、換內衣褲，以保持皮膚清潔，預防痱子等皮膚問題。洗澡水溫應適中，且沐浴時間不要過長，以10-20分鐘為宜，最好每天1次。孕婦陰道分泌物增多，所以宜選擇透氣性好，吸水性強及觸感柔和的純棉質內褲，對皮膚無刺激，不會引發皮疹和癢疹。
5、不要貪涼
對於孕婦來說，由於孕育著胎兒，新陳代謝旺盛，消耗能量明顯增多，因而更是格外貪涼。在冷氣較足的房間不宜呆得過久，防止腹部受涼。要避開風扇和空調的出風口，孕婦在空調房間應間隔一定時間關機開窗，通風透氣。
6 6、需防曬
防曬對孕婦很重要，因為孕婦的皮膚更敏感，更容易被曬傷，很多孕婦就是在度夏時不註意，皮膚上留下瞭妊娠斑。外出一定要打傘或戴遮陽帽，最好塗抹不含鉛的防曬霜，而在返回室內後要盡快洗凈防曬霜。下雨天悶熱天氣少外出。夏季是多雨的季節，而且悶熱的天氣也比較多。除瞭在雨天外出有滑倒的危險外，空氣不流通的場所、悶熱的天氣還使孕婦容易出現胸悶、氣短、心慌甚至暈厥的情況。