滋補品最好在產後二三天，胃口漸增的時候再吃。坐月子吃什麼好?如果產婦胃口差時坐月子不要吃得太油膩，根據個人身體狀況，早晚可喝熱牛奶，每天吃1—2個蛋，然後慢慢再酌加雞、魚、蝦、肉等，孕婦產後吃些什麼可以大補?
新媽媽產後保健的7大誤區
誤區一、靜臥越久越好
很多人以為新媽媽產後體能消耗過大，需要長期臥床靜養，靜養時間越長越好。基於這種認識，很多新媽媽產後都臥床靜養兩三天，有的竟連續躺三四天，連大小便也要別人來幫忙。其實新媽媽適當的活動有助於血液流通，也利於子宮中的惡露排出，有利於子宮、直腸和膀膚的康復。因此，在一般情況下，新媽媽產後12個小時就應該起身，靠著床幫坐著，也可以下地走走，但不能走離臥房太遠，以備不適時能盡快上床躺下。如自我感覺良好，新媽媽在產後一個星期就可以做一些輕微的傢務，如掃地、抹桌子等等，但不要提重物，特別是不宜蹲著。沒有坐廁的新媽媽如廁時，應事先在面前設置扶手。
誤區二、片面強調禁口
許多新媽媽認為產後虛弱，胃口難以承受過多負擔，飲食必須忌口，她們往往隻吃雞與淡水魚、菜心、蘋果等。其實，新媽媽要讓傷口盡快愈合，盡快康復並保證奶水充足需要大量而全面的營養，僅吃雞、淡水魚等幾種食物還不夠，還要吃牛、羊、豬、鴨、鵝與咸水魚、螃蟹、蝦等等，為催奶還可以多吃墨魚、豬腳。當然，蘿卜、梨子等清涼食物不宜單獨吃，特別是不能生吃。
誤區三、不吃鹽與薑、蒜、醬等調料
有些人還認為：新媽媽為避免產後尿失禁，產後一個星期內吃的菜不能放鹽與薑、蒜、醬等調料。其實，許多新媽媽產後尿失禁，原因是生產時胎兒擠迫產道，使得膀膚、尿道的肌膜受傷、過敏與上述調料沒有關系。新媽媽在生產過程中出汗較多，體內水分和鹽等消耗過大、所以適當攝入鹽對新媽媽是有益的。薑、蒜、醬等調料不但能使食物美味好吃還具有殺菌等作用，更是產婦所不能缺少的。
誤區四、不能洗澡
在很多地方特別是農村，婦女們都認為新媽媽在月子裡不宜洗澡，很多新媽媽在產後竟連續四五天不接觸水。其實，產婦分娩時常常會大汗淋漓，產後惡露還斷斷續續排出，乳汁也開始分泌r在她們身上可以說是“污臟堆積”，如果不勤洗澡很容易引起產褥感染 。影響新媽媽的健康。在一般情況下新媽媽在分娩後第二天就可以洗澡，但要註意一定要用溫水宜淋浴，不宜盆浴，暫別洗頭，為瞭保持乳房清潔預防乳腺炎，應該用肥皂及清水洗凈乳房乳頭。
誤區五、不能吹風
因為有些產婦患過產後風，很多人就認為新媽媽要避風，因而不許產婦吹風扇，不許開空調有的甚至還把門窗緊閉。其實產後風與自然的風吹無關，它是由於產後新媽媽身體抵抗力下降，產前消毒不正確或新媽媽不註意衛生所引起。關門閉戶的禁風做法是錯誤的。因此產婦要註意室內環境衛生，要保證空氣流通，天氣炎熱就要采取降溫措施。當然，不宜讓風扇、空調對著產婦直接吹。
誤區六、產後24小時才能開奶
有一些新媽媽為避免將來乳房松垂，產後24小時還不給嬰兒喂奶，看到嬰兒呱呱哭叫也不給。事實上嬰兒在產出過程中經過一番掙紮，體能消耗很大，可謂又饑又渴新媽媽應盡早給嬰兒喂奶。這樣做不僅有利於嬰兒發育生長，還會避免產婦發生乳脹，避免將來乳房松垂。在一般情況下產後30分鐘就應該給嬰兒哺乳。
誤區七、滿月就可以恢復性生活
有很多夫妻把產後滿月當作產婦身體完全康復的標準，嬰兒剛滿月就恢復過性生活。實際上分娩對產婦子宮內膜造成的損傷一般要6周才能愈合，子宮頸口需8周才能關閉，會陰愈合也需7周時間。因此自然分娩者應該在2個月以後才可恢復性生活，剖腹產或難產 產婦產後3個月以後才可以恢復性生活。
孕婦產後吃些什麼可以大補
滋補品最好在產後二三天，胃口漸增的時候再吃。坐月子吃什麼好?如果產婦胃口差時坐月子不要吃得太油膩，根據個人身體狀況，早晚可喝熱牛奶，每天吃1—2個蛋，然後慢慢再酌加雞、魚、蝦、肉等，蔬菜與肉類要平均分配，均衡補充鐵質、鈣質、蛋白質等營養素和纖維，除瞭恢復體力外亦有助於乳汁的分泌。需要註意的是產後的一周內忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食品。
產後第1、2周的主要目標是“利水消腫”，使惡露排凈，因此絕對不能大補特補。那坐月子吃什麼好?正確的進補觀念是：先排惡露、後補氣血，惡露越多，越不能補。前2周由於惡露未凈，不宜大補，飲食重點應放在促進新陳代謝，排出體內過多水分上。坐月子吃什麼好?親貝網育兒專傢建議女性產後第1周可以吃麻油豬肝或豬肝(適合在早上、中午食用)、山藥排骨湯、紅棗銀耳湯，幫助子宮排出惡露與其他廢物;可以喝一點蛋湯、魚湯等較為清淡的湯;還可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養均衡。適量的橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。坐月子最開始吃什麼的重點是開胃而不是滋補，胃口好，才會食之有味，吸收也好。第2周則以麻油豬腰、花生燉豬腳、魚湯等活化血液循環，預防腰酸背痛。另外，每天補充2000—2500毫升水分。等到坐月子到第3、4周，惡露將凈，進入進補期，做菜時適當加米酒，以促進血液循環，幫助恢復體力。
產後虛脫發病原因是什麼
產後虛脫發病原因是什麼?想必這是大傢都很關心和在意的問題，所以針對大傢的疑問今天我們的小編就為大傢簡單的介紹一下，接下來大傢就來聽聽小編對這一問題做的介紹吧!
產後虛脫即產婦產後出現的面色蒼白、全身出汗、四肢發涼、心慌、頭暈甚至暈厥等休克樣癥狀，但血壓正常。即使給預處理癥狀短時間內能很快恢復。
1、發病原因
胎兒娩出後，子宮迅速縮小，腹內壓驟減，血液淤滯在內臟器官，回心血量隨之驟減。
2、發病機制
胎盤排出後，由於胎盤子宮血液循環的停止、子宮縮復導致多量血液從子宮血竇湧入血循環，又由於靜脈壓下降使組織間液回入血循環，故全身循環量大增，心率變快，心排血量較產前增加10%～20%;再加上在整個分娩過程中，產婦能量及氧的消耗量大大增加，產後大量出汗，可能導致有輕度的酸堿平衡失調或輕度的電解質紊亂，但有些虛脫者並未出現電解質的變化。
產後精選食譜
推薦食譜一：豬肝西紅柿濃湯
食材：
大番茄2個、豬肝1小塊。
做法：
1、番茄洗凈去蒂，放在開水中泡兩分鐘。
2、起油鍋，爆香蔥薑絲後，撈出扔掉。
3、豬肝在流動水下沖洗幹凈，放清水裡浸泡半個小時。然後取出切薄片，放水下沖洗至無血水，瀝幹，放料酒，薑絲，蔥段，一點淀粉拌勻靜置。
4、番茄去皮，切小塊。
5、往鍋中倒入番茄翻炒幾下，放半湯匙白糖，反復煸炒出沙起糊，倒一大碗水，煮開加蓋轉小火燉20-30分鐘左右成番茄濃湯。
6、開蓋放鹽和雞精調好味。火開大，把豬肝放入，等待大約半分鐘，看到豬肝顏色發白即可關火撒蔥花出鍋。
功效：
番茄豬肝湯味道鮮美，幫助媽媽補肝養血，去浮腫，提高媽媽免疫力。
產後多長時間可以同房
產後多長時間可以同房要根據媽媽產後恢復情況來決定，一般同房時間要在媽媽產後2個月，同時做好避孕措施。
1、產後什麼時候可以過性生活：
要依據產婦分娩的方式(順產還是手術產)、身體健康狀況等而定，應當在產後42天到醫院檢查時由醫生指導。一般情況下，合適的過性生活時間在產後2個月以後。需要等待這麼一段時間的理由是，女性生殖器官大約需要8周左右才能恢復正常，分娩時撐大的陰道粘膜變得很薄，容易受損傷，需要一段時間才能恢復。
2、產後什麼時候避孕：
媽媽在產後初次排卵和來月經的時間有很大的差別。未哺乳者一般在產後10周左右恢復排卵，在產後6周左右月經來潮。所以有月經並不意味著排卵，但也有未見月經就已恢復排卵受孕者，在正常情況下，哺乳時可通過抑制腦腺體體分泌和排卵而自然地是月經周期暫停。但這種作用並不是絕對的，媽媽一旦恢復性生活就應該堅持避孕。千萬不要用延長哺乳的辦法來避孕，這是不可靠的。
3、產後避孕方法有哪些：
使用安全套：包括男用和女用安全套，可以阻止精液流入陰道，從而阻斷精子與卵子相遇，是產後性生活避孕的首選方式。
口服避孕藥：其中含有的激素能通過抑制卵巢排卵，增加子宮頸分泌物的粘稠度，從而起到避孕的作用。
上環：也叫子宮環，能促使子宮內環境發生變化，阻止受精卵著床。