孕婦能吃花生醬嗎

孕婦可以吃花生醬嗎?很多人喜歡吃花生醬，還喜歡用花生醬來做菜。花生醬的營養價值很高的哦。花生醬含有非常豐富的蛋白質、維生素E、維生素B以及豐富的礦物質微量元素，這些營養成分具有降血脂和降血壓的功效哦。孕婦可以吃花生醬嗎?

花生醬的做法

花生是我們很熟悉的零嘴，早餐的時候，如果您有小資情調，吃著面包加點花生醬，美好的早晨從一天能量的早餐開始，這裡教大傢花生醬的做法，保證讓你吃到原滋原味花生醬。

1、將洗幹凈的花生放入炒鍋中，不加油，小火不停翻炒。

2、直到翻炒至花生成熟。

3、炒好的花生去皮或不去皮。因為花生皮可以降血脂，所以這裡選擇不去皮。

4、將炒熟的花生加適量白糖，芝麻放入料理機中。

5、開動料理機，把花生和芝麻打成粘稠的糊狀，如果感到太過粘稠，可以再適當的加點熟花生油，直到自己感到滿意為止。

孕婦能吃花生醬嗎

其實說到花生醬做菜，大傢也不是陌生的，因為我們周圍用花生醬做菜的人還是很多的。他們一般都是非常喜愛花生醬的味道而已。花生醬一般人都是可以食用的，而且吃瞭也不會有什麼影響。下面就來說說孕婦可以吃花生醬嗎?

花生醬是群眾喜愛的香味調味品之一，是花生油提取前的產物。花生醬的色澤為黃褐色，質地細膩，味美，具有花生固有的濃鬱香氣，不發黴，不生蟲。一般用作拌面條、饅頭、面包或涼拌菜等的調味品，也是作甜餅、甜包子等餡心配料。

安胎的孕婦由於活動量少，因此要註意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多;孕婦過胖容易引起妊娠毒血癥，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要註意鹽分的攝取。所以，這麼說來，孕婦要少吃花生醬，但是是可以食用的。

花生醬怎麼吃

花生醬怎麼吃?市場上買到的花生醬一般分為甜、咸兩種，根據個人不同的口味選擇。

花生醬以優質花生米等為原料加工制成，成品為硬韌的泥狀，有濃鬱炒花生香味。優質花生醬一般為淺米黃色，品質細膩，香氣濃鬱，無雜質。一般人群均可食用，脾弱便溏者、高脂血癥患者、跌打瘀腫者、膽囊切除者不宜吃。

花生醬可以直接食用，比如直接塗抹在面包、饅頭、餅幹。或者作為調料，這裡給大傢介紹花生醬炒河粉。

材料：銀芽50g、韭菜20g、豬肉片30g、洋蔥切絲20g、河粉150g、香菜葉少許、檸檬葉少許

醬料：蔥末20g、蒜末10g、辣椒末10g、番茄醬1大匙、花生醬150g、椰奶150g、水100g、醬油1大匙、魚露1大匙

做法：

1、河粉先用清水洗凈、泡開備用。

2、醬料：蔥末、蒜末、辣椒末放入碗中，拌入番茄醬、花生醬、椰奶、水、醬油、魚露攪拌均勻備用。

3、炒鍋放入少許油，中火熱油後放入洋蔥絲、豬肉片，拌炒至出味，再放入河粉、醬汁(口味依個人輕重放入)即可。

花生醬熱量

花生醬熱量高嗎?吃多瞭會上火嗎?愛吃花生醬的朋友們，知道花生醬熱量有多高嗎?對花生醬又有多少瞭解呢?其實花生醬是用優質的花生米加工制作而成的，制作完成的花生醬是一種硬韌的泥狀，且有濃鬱的花生香味。花生醬一般分為甜和咸兩種味道，是具有營養價值的食品。花生醬特別是在西餐中應用非常的廣泛。那究竟花生醬熱量是多少呢?下面會給大傢介紹一下花生醬熱量哦。

1.每100克的花生醬就含有594大卡的熱量，由此可見花生醬的熱量是挺高的哦。所以容易上火的朋友們最好不要吃那麼多的花生醬哦。

2.花生醬是一種高鈉、高脂肪和高碳水化合物的醬料，熱量比較高。但並不是說吃多瞭花生醬會導致肥胖。根據美國最新的一項調查顯示，經常吃花生醬的人群，雖然攝取的熱量比較高，但並不會造成肥胖。因為花生醬中含有非常豐富的維生素，這些維生素可以中和熱量。

花生醬的食用禁忌

花生醬是用優質的花生米加工制作而成的，制作完成的花生醬是一種硬韌的泥狀，且有濃鬱的花生香味。花生醬一般分為甜和咸兩種味道，是具有營養價值的食品。當然花生醬也具有食用禁忌哦，那花生醬的食用禁忌具體有哪些呢?下面會給大傢介紹一下花生醬的食用禁忌哦。

1.花生醬不適宜給那些高脂血壓患者、跌打瘀腫者、脾弱便溏者、高脂血癥患者、膽囊切除者食用。

2.那些血黏度高或有血栓的人不適宜食用花生醬。因為花生醬有止血的作用，可以增進血凝，促進血栓形成。

3.肝火旺盛、內熱上火的人不適宜食用花生醬。因為花生醬的熱量比較高，如果食用瞭花生醬會變成火上澆油的。

4.皮膚油脂分泌旺盛、易長青春痘的人也不適宜食用太多的花生醬。腸炎、痢疾等脾胃功能不良者也不適宜食用花生醬，一旦他們食用後會加重病情。因為花生含有大量脂肪。