高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要並發癥。人的血管是用來輸送氧氣養料的,隨著年齡的增長,血管內壁上會附著著越來越多的垃圾,造成血管壁越來越窄,壁內的壓力變大,這就是血壓高.那引起高血壓的原因有哪些？高血壓患者應該註意那些問題？啊下面讓我們一起來瞭解一下吧。
引起高血壓的原因是什麼
2014年4月發表在美國高血壓雜志的文章：我國發病率29.6%(男31.2女28.0)知曉率42.6%治療率34.1%控制率 9.3%達標率27.4。從這些統計數字來看我國高血壓發病率是在逐年增加的。這也導致我國心腦血管病發病率的增加，應該引起政府主管部門的高度重視。
原發性高血壓病因尚不清楚，目前認為可能是存在一定的遺傳易感性(40%)，加上多種後天環境因素(60%)的相互作用，使正常血壓調節機制失代償所致。
1、常有明顯傢族聚集性：60%有傢族史多基因關聯遺傳主要基因顯性遺傳黑人高於白人。
2、年齡：隨年齡增長而增高，女性絕經期前略低於男性女性絕經期後稍高於男性。
3、地區差異：發達國傢高於發展中國傢，北方高於南方，沿海高於內地，城市高於農村，高原少數民族地區患病率較高。
4、職業因素：腦力勞動者較多，特別是從事緊張性工作者，發達國傢高於發展中國傢城市高於農村。
5、飲食因素：高鈉，酗酒，長期大量飲咖啡，低鈣、低鉀、低鎂、高蛋白質高飽和脂肪酸。
6、精神心理因素：精神狀態精神狀態心理素質腦力勞動者較多。
7、超重或肥胖、避孕藥，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(OSAS)。
高血壓都有哪些危害
高血壓是嚴重危害人們健康的最常見疾病之一，高血壓的危害不容小覷，但是許多病人因缺乏應有的自我保健知識，不註意定期監測血壓，使得高血壓得不到及時有效的控制，心、腦、腎三個重要的生命器官就會受到致命性打擊，從 而 產 生嚴 重的並發癥。雖然很多人患有高血壓，但是對於高血壓的真正危害卻並無太多瞭解。高血壓是引發心腦 血管病的首要因素，還會引起多種並發癥。老年人因為年老體弱，對高血壓的抵抗能力更低。下面就來瞭解一下高血壓究竟有哪些危害。
首先是對腦血管的影響，尤其是腦出血。 一組312例住院的原發性高血壓患者經15年—18年長期隨訪 ， 由於心、腦、腎並發癥死亡97例，占全部死 因的74.6%。在596例老年人高血壓前瞻性27個月隨訪觀察研究中，心、腦血管病 累積發生率為 68.79%，腦血管病累積發生率為36.91%。研究表明，血壓越高，並發癥的發生率也越高。上海市寶山區15歲以上5456人關於血壓與腦卒中發病關系的研究表明，在隨訪的9年內，高血壓病患者發生腦血管病約占整個人群腦血管病發生人數的70%，其中確診高血壓患腦血管病的相對危險性是正常血壓者的32倍，臨界高血壓也高達9倍。
其次長期高血壓可導致腎小動脈硬化。腎功能減退時，可引起夜尿， 多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下 ， 酚 紅 排 泄及尿素廓清障礙。出現氮質血癥及尿毒癥。對心血管的影響主要是引起高血壓急性左心衰、冠心病急性心梗、甚至引起猝死等緊急的狀態。它表現為忽然發生呼吸、心跳停滯，意識喪失，並常於1小時內死亡。高血壓因左心室負荷增加而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。冠心病猝死約占全部心血管病猝死的90 %。對大血管的影響是導致主動脈夾層等周圍血管病等嚴重威脅生命與健康。因此，要積極控制血壓，防止嚴重情況的發生。
血壓在晝夜有什麼變化和規律
無論是正常人或高血壓患者血壓在一天之中並不是一成不變，而是像水流一樣時刻在波動變化著。在日常生活中，隨著睡眠和清醒，白晝和夜間，休息和運動的更替，血壓也有節律性的波動。
一般來說，正常人血壓在半夜2~3點處在最低谷，以後呈上升趨勢，早晨起床活動後迅速上升，在上午8~9點達到第一個峰值。白晝基本上處於相對較高水平。在下午17~18時可略高些，此為第二個峰值。從18時起又緩慢下降。因些一天的血壓曲線呈兩峰一谷。
因此在監測血壓的時候，不應該隻是測量上午的血壓，而要在一天中的多個點測量血壓。這樣才不會遺漏隻在下午或晚上高的高血壓。
高血壓不能吃什麼東西
①碳水化合物食品： 適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。 應忌的食品---蕃薯(產生腹氣的食物)、幹豆類、味濃的餅幹類。 ②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐) 應忌的食物---脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品(香腸) ③脂肪類食品 適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬 應忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚 ④維生素、礦物質食品 適宜的食品---蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜)水果類(蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜) 海藻類、菌類宜煮熟才吃。 應忌的食物---纖維硬的蔬菜(牛蒡、竹筍、豆類) 刺激性強的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜) ⑤其他食物 適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料 應忌的食物---香辛料(辣椒、咖喱粉) 酒類飲料、鹽浸食物(成菜類、成魚子) 醬菜類、咖啡
高血壓吃什麼蔬菜好
多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等，因鉀鹽能促使膽固醇的排泄，增加血管彈性，有利尿作用，有利於改善心肌收縮能力。含鈣豐富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻醬、蝦皮、綠色蔬菜等，對心血管有保護作用。選用含鎂豐富的食品，如綠葉蔬菜、小米、蕎麥面、豆類及豆制品，鎂鹽通過舒張血管達到降壓作用。
應還常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、海蜇、海帶、牛肉、表魚、鱖魚、黑魚等。
高血壓患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各種豆類、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。日常用用古 方 塔 羅 茶 效果會更好，三高的人很需要這個，對於降血壓很適合用的方法!