相信大傢對抑鬱癥是不會感到陌生的，說起抑鬱癥，大傢就會想到抑鬱癥所導致的自殺事件，抑鬱癥危害巨大，雖說目前社會上關於抑鬱癥的治療方法已經有很多瞭，但是專傢提醒廣大的抑鬱癥患者，治療抑鬱癥需要對癥治療，不要盲目從醫，更不要為瞭節省治療費用選擇一些不正規的醫院，抑鬱癥患者需要及時接受科學治療的治療才能徹底擺脫抑鬱癥的困擾，下面為您詳細介紹治療抑鬱癥的辦法。
抑鬱癥的癥狀及治療
抑鬱癥屬於一種較難治愈的心理疾病，而且治療抑鬱癥需要一段比較長的時間，但是在此期間患者千萬不要操之過急，註意循序漸進的進行治療才可以取得更好的治療效果，治療抑鬱癥的辦法主要有以下幾種：
一、治療抑鬱癥要註意心情調節：戶外活動可以增強患者的身體抵抗力，可以呼朋喚友去驢行天下，在大自然的美景中陶冶情操忘記抑鬱。此外散散步、遊遊泳、打打太極、看場電影，都是不錯的移情方式。
二、治療抑鬱癥的時候要註意睡眠調節：睡眠對任何人都是一件非常重要的事情，人體對睡眠的渴求一直很明顯，抓住一切機會把缺少的睡眠都補回來。睡眠充足，人的精氣神也出來瞭。
三、治療抑鬱癥還要註意心理調節：有悲秋也有金秋，有秋風蕭瑟也有金風送爽，以樂觀、積極的心態來迎接每一天的到來，所看到的景象也會有不一樣的色彩。
四、食物調節也屬於治療抑鬱癥的方法之一：抑鬱癥患者飲食滋養盡量多註意蛋白質與鈣質的攝取，可以多食用一些深海魚類、菠菜等。常喝一些菊花茶、蓮子茶有利於清肝解鬱，緩解抑鬱情緒。蓮藕、紅棗、龍眼等事物能夠養心安神，對焦慮抑鬱很有幫助。
抑鬱癥的飲食保健
1、養心安神粥：做法：蓮子、龍眼肉、百合各20克，大米150克。上述中藥與大米洗凈後加水適量同煮成粥狀即可。服用方法：每晚1次。有養心安神之效，可治療抑鬱癥、失眠等。這款粥品味美香甜，不僅可作為抑鬱癥的食療方法之用，平時心情沉悶，偶有失眠也可食用。
2、遠志棗仁粥：做法：遠志、炒棗仁、枸杞子各15克，大米150克。將上述中藥與大米淘凈加水適量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小時服用。這款抑鬱癥食療粥品具有解鬱、安神之效。
3、首烏桑葚粥：做法：首烏20克、合歡、女貞子、桑葚子各15克，小米150克。將上述四味藥加水煎煮，去渣取藥汁300毫升再與小米粥同煮5分鐘後即可。服用方法：逐日2次、有滋補肝腎之效，不僅可用於抑鬱癥食療，對失眠、忘記、煩躁也有很好的改善作用。
4、山藥粥：做法是瘦豬肉100g、山藥30g各切小塊備用，燒鍋做水，水開後放入肉塊、山藥塊，撇去血沫，可加一些鹽、味精調味，每天一次。
5、蒸百合枸杞：百合150克，枸杞子100克，蜂蜜適量。將百合、枸杞子加蜂蜜拌勻，同蒸至百合爛熟。每晚臨睡前食用50克。補腎養血，清熱除煩，寧心安神。
6、蓮子百合粥：蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。
7、甘麥飲：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者。
8、杞棗湯：枸杞子、桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山藥30克，瘦肉100克燉湯喝，每日1次。適用於更年期有頭暈目眩、飲食不香、困倦乏力及面色蒼白者。
9、赤豆薏苡仁紅棗粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。1日3次。適用於更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關節酸痛者。
10、枸杞肉絲冬筍：枸杞、冬筍各30克，瘦豬肉100克，豬油、食鹽、味精、醬油、淀粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱，投入肉絲和筍絲炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。適用於頭目昏眩、心煩易怒、經血量多、面色晦暗、手足心熱等。
患上抑鬱癥的十大信號
1、輕度鬱抑癥的癥狀失眠或者嗜睡，幾乎每天如此。
2、沒有節食卻體重明顯下降，或體重增加(例如一個月的體重變化超過5%)，或食欲增加，或食欲降低，幾乎每天如此。
3、疲勞或者無精打采，幾乎每天都如此。
4、激動不安，或者反應遲鈍，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。
5、一天中的大部分時間內，對所有的事情或者幾乎所有的事務明顯感覺興趣不大或者不感興趣，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。
6、感覺自己或者環境一無是處，或是感覺過多的、不恰當的內疚，幾乎每天如此，不僅僅是因為生病而自責或者內疚。
7、思考或集中註意力的能力下降，或者猶豫不決，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。
8、一天中的大部分時間意志消沉，幾乎每天如此，通過兩種方式得到證明，一個是主觀表達(如感到空虛、無助、悲傷等)，另一個是別人的觀察(愛哭泣等)。青少年表現為情緒的莫名急躁。
9、軀體癥狀。大部分抑鬱病人都有軀體及其他生物癥狀，例如心悸、胸悶、胃腸不適、便秘、食欲下降和體重減輕。睡眠障礙突出，多為入睡困難。
10、反復想到死(不僅是對死亡存在恐懼)，反復出現自殺的念頭而沒有明確計劃，或試圖自殺，或有明確的自殺計劃。
抑鬱癥患者治療時要註意哪些問題
對於抑鬱癥的治療要從兩個方面疏導，藥物治療和心理疏導。藥物治療方面需要註意的事項較少，患者隻要遵從醫囑，根據自己的身體和病情狀況服用藥物，要註意，過量的藥物對於病情不僅無益，還會嚴重損傷患者的身體機能。另外，傢長們需要再旁監督患者的服用的情況，一幫患者都對於符永寧藥物有抵觸情緒，最好能做相應的記錄，也會對患者病情有監督，方便醫生日後治療工作和治療方案的調整。
從心理疏導角度來講，需要主要的問題比較多，因為人的情緒是十分易變的，很多人對於自己的病情沒有一個很好的認識，有些人認為自己沒病，有些人會認為自己的病情嚴重的無法治療，那麼，心理疏導的第一步就是要幫助患者樹立信心、明確自己的價值和目標。讓患者意識到自己的生命重要性，自己對於社會和周圍親朋好友的重要性，甚至是自己想要完成的夢想和有意義的事情，總是就是要讓患者意識到活著的美好和希望。
然後，幫助患者建立值得信賴的人際關系，一般的抑鬱癥患者在人際關系上都有過處理不當受挫的經驗，很多人都很抵觸和周圍的人接觸。但是人際關系的建立不是一蹴而就的，周圍的親友可以積極幫助建立，但是還是要患者自己努力融入，切忌過於敏感，也要互相體諒。受到負面的評價時也不要急著否定自己，多和他人交流，改善人際關系是治愈抑鬱癥的關鍵。
其次，不要將重心放在一件事上面，多關心身邊的朋友、多傾註些經歷在傢庭或者工作上，還可以培養幾個愛好和興趣。於內於外都要尋找一種平衡，當生活的某一個方面進展不太順利的時候，你還可以從其它的方面獲得安慰和支持。
最後，規律的睡眠、飲食和運動對於抑鬱癥的恢復也有很的幫助。適量的運動不僅能夠強身健體，更能夠防止抑鬱癥的反復發作，還可以讓人保持著快樂積極的情緒。將歡樂帶入生活，自己快樂的同事，周圍的人也會被你感染，對人際關系的改善也有很大的幫助，一舉多得。
健康的身體是我們體驗世界進行冒險的前提，也是我們保護身邊的人的最好的武器，為瞭自己和傢人的健康，患者自己也要加倍努力，戰勝並不可怕的病魔，接著和親友們一起體驗美好的世界，美好的生活。
抑鬱癥的危害
抑鬱癥的危害一、影響軀體健康
患者常感到反復或持續出現的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、胃納失常、體重減輕等軀體問題，抑鬱癥患者往往面容憔悴蒼老，目光遲滯，體質下降，汗液和唾液分泌減少，便秘，性欲減退，有嚴重的睡眠障礙，女病人常閉經。這些疾病無疑更增加瞭患者的精神痛苦，進而使得抑鬱癥狀加重。
抑鬱癥的危害二、破壞心理健康穩定性
患者往往會伴隨煩躁、暴躁、易激惹、焦慮等情緒問題，甚至還會出現輕微的幻想癥狀和恐懼癥狀，給患者的心理健康帶來巨大的負面影響。好像是戴上有色眼鏡看待一切，而且主觀性明顯。他們根據自己的悲觀理解解釋每天的人和事。一邊責怪自己，一邊責怪著外圍世界。反復的內心鬥爭消耗著生命激情。芝麻大的問題被放大到西瓜大小。再進行不斷的追問、剖析，結果越陷越深，難以自拔。
抑鬱癥的危害三、幹擾社會功能
跟抑鬱癥患者在一起生活是很痛苦的事。抑鬱癥患者不僅折磨自己，也會影響周圍人的生活質量。病情嚴重的抑鬱癥患者往往思維聯想緩慢，並且語速饅，語音低，語量少，應答遲鈍，這使患者的人際交往困難重重。另一方面，重度抑鬱癥使患者行動緩慢，甚至臥床不動，呈現抑鬱性木僵狀態，幾乎完全剝奪瞭患者的自理能力。
抑鬱癥的危害四、帶來死亡陰影
我國精神醫學專傢調查認為，抑鬱癥患者有一半以上有自殺想法。據研究。在人生的旅途中，人們至少會患上一次抑鬱癥。但患上抑鬱癥的人大多數“身在病中不知病”。隻有25%的患者知道。據世界衛生組織的數據，臨床抑鬱癥患者的自殺率為10%，其中有20%最終以自殺結束生命。盡管很多抑鬱癥患者自殺前寫下的遺書中，都稱死亡是一件幸福的事。然而事實卻是嚴重抑鬱癥控制瞭人的大腦，折磨人的精神，才逼得患者走投無路，選擇極端的死亡來解脫。