霧霾是特定氣候條件與人類活動相互作用的結果。高密度人口的經濟及社會活動必然會排放大量細顆粒物(PM 2.5)，一旦排放超過大氣循環能力和承載度，細顆粒物濃度將持續積聚，此時如果受靜穩天氣等影響，極易出現大范圍的霧霾。那麼霧霾的危害有哪些，我們一起來看一下吧。
霧霾的危害有哪些
1.對呼吸系統的影響。
霾的組成成分非常復雜，包括數百種大氣化學顆粒物質。其中有害健康的主要是直徑小於10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它能直接進入並粘附在人體呼吸道和肺泡中。尤其是亞微米粒子會分別沉積於上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。對於支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發作或急性加重。如果長期處於這種環境還會誘發肺癌。
2.對心血管系統的影響。
霧霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴重，會阻礙正常的血液循環，導致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，另外，濃霧天氣壓比較低，人會產生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。再一方面霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心 病患者從溫暖的室內突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導致中風、心肌梗死的發生。所以心腦血病患者一定要按時服藥小心應對。
3.霧霾天氣還可導致近地層紫外線的減弱，由於霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢有條件的可以使用負離子維C機並且在有霧霾天氣時少開窗
4影響心理健康。專傢指出，持續大霧天對人的心理和身體都有影響，從心理上說，大霧天會給人造成沉悶、壓抑的感受，會刺激或者加劇心理抑鬱的狀態。此外，由於霧天光線較弱及導致的低氣壓，有些人在霧天會產生精神懶散、情緒低落的現象。
5.影響交通安全。出現霾天氣時，視野能見度低，空氣質量差，容易引起交通阻塞，發生交通事故。
霧霾的鑒別方法
霧和霾相同之處都是視程障礙物。但霧與霾的形成原因和條件卻有很大的差別。霧是浮遊在空中的大量微小水滴或冰晶，形成條件要具備較高的水汽飽和因素。
一般相對濕度小於80%時的大氣混濁，視野模糊導致的能見度惡化是霾造成的，相對濕度大於90%時的大氣混濁，視野模糊導致的能見度惡化是霧造成的，相對濕度介於80-90%之間時的大氣混濁，視野模糊導致的能見度惡化是霧和霾的混合物共同造成的，但其主要成分是霾。霾的厚度比較大，可達1-3公裡左右。
出現霧時空氣相對濕度常達100%或接近100%。霧有隨著空氣濕度的日變化而出現早晚較常見或加濃，白天相對減輕甚至消失的現象。出現霧時有效水平能見度小於1KM。當有效水平能見度1-10KM時稱為輕霧。霧是指大氣中因懸浮的水汽凝結，能見度低於1公裡時的天氣現象。
霾在發生時相對濕度不大，而霧中的相對濕度是飽和的(如有大量凝結核存在時，相對濕度不一定達到100%就可能出現飽和)。霾是由汽車尾氣等污染物造成的。相對濕度介於80-90%之間時的大氣混濁視野模糊導致的能見度惡化是霾和霧的混合物共同造成的。
霧霾主要來源
第一：是汽車尾氣。使用柴油的大型車是排放PM10的“重犯”，包括大公交、各單位的班車，以及大型運輸 卡車等。城市有毒顆粒物來源：首先是汽車尾氣。使用柴油的車子是排放細顆粒物的“重犯”。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態污染物，比如氮氧化物等，但碰上霧天，也很容易轉化為二次顆粒污染物，加重霧霾。
機動車的尾氣是霧霾顆粒組成的最主要的成分，最新的數據顯示，北京霧霾顆粒中機動車尾氣占22.2%，燃煤占16.7%，揚塵占16.3%，工業占15.7%。但隨著汽車技術進步以及油品質量的上升，環境管理者發現機動車尾氣對霧霾天氣形成並不起決定性作用，但作為一些汽車擁有量較大的城市，管理者依舊需要控制機動車排放標準，避免霧霾天氣的形成。
第二：北方到瞭冬季燒煤供暖所產生的廢氣。
第三：工業生產排放的廢氣。比如冶金、窯爐與鍋爐、機電制造業，還有大量汽修噴漆、建材生產窯爐燃燒排放的廢氣。
第四：建築工地和道路交通產生的揚塵。
第五：可生長顆粒，細菌和病毒的粒徑相當於PM0.1-PM2.5，空氣中的濕度和溫度適宜時，微生物會附著在顆粒物上，特別是油煙的顆粒物上，微生物吸收油滴後轉化成更多的微生物，使得霧霾中的生物有毒物質生長增多。
霧霾天氣註意事項
霧霾天氣註意事項有哪些?霧霾天氣會傷害到人體的很多器官，而且會使人的心情莫名其妙地糟糕。出現霧霾天氣之後，要註意以下幾個方面：
1、減少出門的頻率，減少在外逗留的時間，尤其是免疫力低的人、老人、小孩以及患有心血管疾病、呼吸道疾病的人更應該註意，在霧霾天最好不要出門。即使無法避免，也要戴上口罩，避免污染物直接進入呼吸道。
2、晨練應該註意，有人認為早晨的空氣是很新鮮的，所以會選擇在早晨鍛煉身體，其實不然，早晨的空氣質量並不是最好的，因為早晨是空氣交換的時間，污染物還在近地面，很容易被人體吸入，尤其是在霧霾天，污染物更多，呼吸系統很容易會因此而受到刺激，誘發呼吸道疾病和心腦血管疾病。
3、回到傢後及時洗漱，霧霾中的污染物會沾到衣服上、暴露的皮膚上，回到傢後要及時清潔肌膚，並將身上的衣服及時換洗。
4、霧霾天要多喝水，以加快人體的新陳代謝，飲食要以清淡為主，避免攝入辛辣油膩的食物。
霧霾吃什麼
1、蘿卜具有清除大腸內排泄物的能力，大腸清潔與否直接關系到肺部的健康，大腸潔凈，則肺部也不容易聚集毒素。
2、百合具有很好的滋陰潤肺的功效，有利於提高肺部的抗病毒能力。需要註意的是，制作百合湯的時候不要耗時太久，否則會影響其食用價值。
3、山藥中含有人體必需的無機鹽和微量元素，如鈣、鐵、磷、碘;此外，還包含維生素、膽堿、脂肪等。山藥中的“黏蛋白”能起到養肺益腎、健脾養胃的作用。
4、蓮藕是一種常見的蔬菜，其口感微甜爽脆，具有清熱潤肺的作用，此外，蓮藕還可以補心生血、健脾開胃。
5、銀耳有“菌中之冠”的美稱，其清肺的功效比雪梨更強，而且銀耳性質溫潤，適合體寒或腸胃不好的人。
6、豬血中含有豐富的血漿蛋白，經過胃酸和消化系統的分解之後，豬血會發揮其解毒和潤腸的功能，從而將有害物質從人體中排出。
7、黑木耳中含有豐富的植物膠原成分，能將灰塵等垃圾集中在一起並排出體外，從而達到清肺養肺的目的。