哺乳期吃無花果

無花果別稱：映日果,優曇缽,阿駔,底珍樹,蜜果無花果是一種開花植物，主要生長在熱帶和溫帶地區，長得像個小球，尾部有一個小孔，味道濃厚、甘甜。但無花果較少鮮食，多加工成果脯、果醬、飲料等，也會曬幹後用。無花果幹常用於炮制湯品，有利於健胃清腸，消腫解毒，對食用者要求較低，老幼皆宜，那麼哺乳期能吃無花果嗎?

哺乳期能吃無花果嗎

對於產婦們來說，在平時的生活中又很多事情是需要時時註意的，因為有時候往往就是自己的不經意，而對自己的身體造成瞭不可估計的損害。有時候也許會更嚴重，對自己的寶寶也造成瞭一定的傷害的。而飲食方面也是產婦們需要註意的一點，下面就來說說產婦可以吃無花果嗎這個問題。

哺乳期宜常吃適量的無花果。因為無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。

產婦可以吃什麼水果

1、產婦吃蘋果

蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。

2、產婦吃橘子

橘子中含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。

3、產婦吃紅棗

紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

4、產婦吃香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。產婦攝入的鐵質多瞭，乳汗中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

綜上所述，大傢應該就可以瞭解到瞭，其實對於產婦們來說是可以吃無花果的，而且適當地食用無花果對於產婦來說是有一定的好處的。其實除此之外，在產婦們的飲食上面，她們有很多水果是可以吃的，就好比上文提及的蘋果、橘子、紅棗、香蕉等等，這幾種水果對產婦們的身體都是很有益處的。

哺乳期可以吃無花果來化奶嗎

您好，孕婦，哺乳期宜常吃適量的無花果。因為無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。中國醫學在長期的臨床實踐中總結無花果的性質平和，味甘，能夠健胃，清腸，消腫解毒，可以用來治療腸炎，痢疾，便秘，痔瘡，喉痛及癰瘡疥癬等。無花果性平味甘，能健胃潤腸、利咽滋陰、催乳，民間亦有奶漿果之稱。中醫認為豬蹄能補血、通乳、健腰膝。合而為湯，甘甜清潤可口，有補氣血，通乳汁的作用，是產婦產後乳汁少的輔助調理湯水之一，亦為男女老少所宜的秋日養生湯飲之一。我告訴您一個無花果催乳的好方法吧，就是無花果煲豬蹄，具體方法如下：材料：無花果20克、花生50克、豬蹄2個、生薑3片。烹制：各物分別洗凈，無花果、花生稍浸泡;豬蹄去毛、洗凈，對切兩半，刀背敲裂。一起與生薑下瓦煲，加水2500亳升(約10碗量)，武火滾沸後改文火煲約2小時，下鹽便可，為3~4人用。

哺乳期婦女怎樣吃無花果

哺乳期的營養滋補食品可參考產後期，在此重點介紹乳汁缺乏的宜食物品。

豬蹄性平，味甘咸，有補血和通乳的作用。早在《名醫別錄》中即有“豬蹄下乳汁”的記載。《本草圖經》亦雲：“豬蹄行婦人乳脈。”清代醫學傢王孟英還認為：豬蹄“助血脈能充乳汁，較肉為優。”唐代食醫孫思邈介紹：“治乳無汁：母豬蹄一具，粗切，以水二鬥煮熟，得五、六升汁飲之，不出更作。”現代民間常用豬蹄1~2隻，洗凈後加入通草10~15克、細鹽及生薑、蔥少許，一同煨湯服。另外，豬蹄膀、豬肉也有同樣功效。

羊肉性溫，味甘，屬高熱量食品，它的熱量比牛肉還高，若在冬天的產婦無乳，宜吃羊肉，既能促進血液循環、增暖禦寒，又能增加奶汁分泌，對產後乳汁不下者最好。《隨息居飲食譜》中說：“產後虛羸，腹痛覺冷，自汗，或乳少，或惡露久不已，均用羊肉切治如常，煮糜食之。”適宜產後期食用的仲景名方“當歸生薑羊肉湯”，產後乳汁缺乏者食之亦益。鯽魚民間習慣用於產婦無奶者。《食物中藥與便方》中亦有介紹：“產婦乳汁缺少：鮮活鯽魚一尾，約90~120克，與豬蹄爪1個同煮，連湯食之。每日1次，連吃2~3天。”

夷魚俗稱粘魚、鮎魚。性溫，味甘，有滋陰補虛，開胃催乳的作用，適宜產後體虛，氣血不足而缺乳者。《吉林中草藥》中介紹：“治產後乳汁不足：鮎魚一條，熬湯，沃雞蛋，連續服用。” 鯉魚性平，味甘，有通乳的功效，故產婦乳汁不通者宜食。明·李時珍就曾說過：鯉魚“下乳汁”，“平肺通乳”。中國藥科大學葉橘泉教授主張用“鯉魚1條，煮湯服，治產後乳汁缺少”。最好在煮鯉魚湯時，加入蔥白3~5莖，可更增加下乳效果。《本草綱目》中就有蔥白“通奶汁”的記載。

番薯藤即山芋藤。有通乳作用。《四川中藥志》雲：“通乳汁，治婦人乳汁不通。”《嶺南采藥錄》中還曾介紹：“治婦人乳少：番薯葉六兩，和豬腩肉煎湯盡飲之。”

南瓜子據《中醫雜志》1966年第三期中報道：對於產後乳汁缺乏者，單用生南瓜子，每次15~20克，去殼取仁，用幹凈紗佈包裹搗成泥狀，然後加入開水適量和勻後服下。亦可加入少許豆油或食糖攪拌，早晚空腹各服1次，一般連吃3~5天即可見效。需要註意的是，隻用生南瓜子仁，若將瓜子仁炒熟吃或煮粥吃則無效。黑芝麻性平，味甘，能補益肝腎、益氣養血，產後氣血不足、體虛缺乳者宜食之。《玉楸藥解》雲：“芝麻補益精液，潤肝臟，養血舒筋，療乳少。”《本草綱目》中曾介紹：“治婦人乳少：芝麻炒研，入鹽少許食之。”

哺乳期吃無花果有什麼作用呢

無花果屬於桑科植物，果實中含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、檸檬酸以及少量蘋果酸、琥珀酸等。它的乾果、未成熟果實和植物的乳汁中均含抗腫瘤的成分，乳汁中還含有淀粉糖化酉每、酯酉每、脂肪酉每、蛋白酉每等。現代研究的結果表明，無花果有一定的輕瀉作用，在便秘時，可以用作食物性的輕瀉劑;乾果的水提取物經處理後有抗腫瘤作用;動物試驗無花果尚有一定的降壓作用。

無花果是一種既能食用也可以入藥的植物。醫學研究證明無花果對人體健康具有非常多的益處，無花果含有豐富的氨基酸，目前已經發現18種。不僅因人體必須的8種氨基酸皆有而表現出較高的利用價值，且尤以天門冬氨酸含量最高，對抗白血病和恢復體力，消除疲勞有很好的作用。對於在哺乳期奶水不足的媽媽來說，無花果與豬蹄配用，能補氣血，還可用於產後氣血不足，乳汁缺乏者。對寶寶的健康發育起到一定的作用。

無花果除鮮食、藥用外，還可加工制幹、制果脯、果醬、果汁、果茶、果酒、飲料、罐頭等。無花果幹無任何化學添加劑，味道濃厚、甘甜，在國內外市場極為熱門。無花果汁、飲料具有獨特的清香味，生津止渴，老幼皆宜。

哺乳期吃無花果的好處有哪些

吃無花果的好處：

1、無花果內含有大量的氨基酸，不但可以對抗白血病，而且還能恢復體力和消除疲勞。

2、無花果的熱卡較低，被日本人被稱為低熱量健康食物。而且國內的醫學研究也證明，無花果是一種效果非常好的減肥保健食品。

3、無花果內含大量阿拉伯糖和半乳糖，這對延緩衰老是有很大幫助的。

4、無花果內含有豐富的維生素，尤其是胡蘿卜素含量較多，在葡萄、桃、梅、梨和柑桔以上。

5、無花果內含有大量的無機元素成分，這些元素十分有益人體，對增強機體健康和抗癌都能起到良好的作用。因此，無花果也被稱為防癌抗癌的食物。