產後可以減肥嗎

產後可以吸脂減肥嗎?我院的專傢說，脂肪抽吸體形可以得到格外大的改善。它是產後媽媽減肥塑身的*佳選擇。今天就讓專傢為大傢介紹一下吧。

產後可以吸脂減肥嗎

產後可以吸脂減肥嗎?我院的專傢說，脂肪抽吸體形可以得到格外大的改善。它是產後媽媽減肥塑身的*佳選擇。今天就讓專傢為大傢介紹一下吧。

專傢介紹說，產後減肥已經成為一個熱門的社會話題，隨著社會的進展和人們審美麗的不斷改變，產後安全瘦身減肥首推吸脂減肥。

一、產後吸脂減肥是*適合產婦減肥的方式

*適合產婦減肥的方式，一定要是*健康*科學的產後吸脂，否則不僅影響媽媽本身，還會簡捷影響到嬰兒，格外是哺乳期的產婦，更要註意，所以選擇科學的減肥方式格外重要。

由於是渾身性脂肪堆積，較之局部吸脂塑形難度更大，須要渾身性吸脂瘦身，進行整體塑身。專傢們會經過上臂吸脂瘦身、下背部吸脂瘦身、提臀、腰部吸脂瘦身、大腿360度環吸脂瘦身和臀上吸脂瘦身等多項吸脂瘦身手術。

二、產後媽媽面部吸脂恢復往日色彩

面部肥胖的問題經過註射咬肌針和手術吸脂瘦身相結合的方法去解決，從而達到產後吸脂的效果，吸脂瘦身後會覺得更加精神幹練。面部吸脂後臉型變小瞭不少，面部感覺會更精神、更生動;妊娠紋和皮膚松弛的問題也會得到格外大改善，皮膚更緊致、更有彈性。

經過專傢們的產後吸脂，新媽媽們產後那種高大魁梧型成功蛻變為曲線玲瓏，凹凸有致，挺胸、細腰、翹臀，變為瞭典型的S型身材。吸脂瘦身的妙處就在於它能令你重塑產前完美形象，而且更加有益於你產後由於生活壓力或其他給你帶來的壓力所造成的過早變老。

三、產後吸脂減肥塑形效果就是好

腹部是脂肪抽吸*常見的部位，關於產後吸脂，女性在妊娠後腹部及乳房的形態變化*為顯著。上腹部下腹部脂肪堆積，使軀幹中部突出，嚴重影響瞭形體美麗。現在脂肪抽吸術已經進展完善，采納脂肪抽吸術，將抽吸術的適應范圍大大擴展，有脂肪沉淀的病人都可經脂肪抽吸改善體形，產後吸脂手術後塑形效果好。

四、產後媽媽吸脂減肥安全有保

以上就是專傢對“產後可以吸脂減肥嗎”的講解。專傢溫馨提示：想整形請選擇正規而又專業的醫院。若您還想進一步的瞭解整形，可以在線咨詢我們的專傢，他們會為您做詳細的解答。

剖腹產後能減肥嗎

“要麼瘦，要麼死!”這是網上瘋傳的減肥聖經，雖然說法誇張，但減肥是廣大女性朋友一輩子的革命事業，特別是產後的媽媽們，為瞭努力減掉身上的一身贅肉，想盡一切方法，那麼剖腹產後能減肥嗎?剖腹產後減肥要註意什麼呢?

剖腹產後可以減肥，但要找到恰當的時期，有不少媽媽在剖腹產後就立刻開始減肥，這是不可取的。因為剖腹產後產婦挨瞭一刀，傷口還沒恢復好，如果此時就開始減肥的話不利於產後恢復的!

剖腹產後6周以後才開始著手減肥事宜才是最安全的，那麼產後減肥有什麼需要註意的嗎?

首先要樹立正確觀念，產後六個月是新媽媽瘦腰的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身，因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。再者，要合理調整飲食，產後的飲食搭配對於瘦腰的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。適當有氧運動

可幫助恢復，生產後的第二天，新媽媽就可以先下床走路，而失血較多、血壓低以及剖腹產的新媽媽，第三天下床走動較佳。

產後怎麼減肥最快

產後怎麼減肥最快?

一、跳舞

產後跳舞是消除腹部贅肉的最佳方法之一。隨著身體的扭動，腹部松垮的贅肉可以在不斷的運動中快速地消耗，而且舞蹈的強度不會非常劇烈，但是卻可以讓腹部的肌肉在不斷的運動鍛煉中慢慢地變得更加緊實。除此之外，在運動中讓身體內的代謝功能發生作用，從而讓減肥瘦身的功效更加明顯。隻要能夠堅持下去，重拾苗條身材就指日可待瞭。

二、瑜伽運動

瑜伽也是運動強大不大但效果極佳的產後減肥方式之一。產後的媽媽可以通過塑身瑜伽，幫助促進腸胃的蠕動，從而讓身體的消化功能正常進行，達到良好的整體瘦身效果。長期堅持下去，還會讓身材更加凹凸有致。

三、跨馬步

跨馬步即最簡單的蹲坐方式。跨馬步的運動可以輕松地緊實臀部的肌肉線條，從而甩掉臀部多餘的贅肉，讓臀部的變得更加緊實挺翹。除此之外，對於鍛煉腿部的肌肉也能起到一定的作用和效果。

產後減肥的三大禁忌

生完寶寶後，身材嚴重走樣，懷孕前的衣服不能穿，腰間贅肉幾圈，恢復產前曼妙的身材是首要任務。針對新媽媽們產後減肥的方法有很多，相信各位新媽媽們都有所研究。可是產後減肥有哪些禁忌，你們知道嗎?

產後減肥禁忌一：產婦減肥不宜喝茶

產後不宜喝茶，這是因為茶葉中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響越嚴重。產婦分娩以後體力消耗很大，氣血雙虛，產後應臥床休息，以利體力恢復。多進湯汁類飲食，以增加乳汁的分泌。另外，茶葉中還含有咖啡因，飲用茶水後，使人精神振奮，不易入睡，影響產婦休息和體力的恢復，同時茶內的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內，容易使嬰兒發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。所以產婦產後不宜喝茶。

產後減肥禁忌二：產後減肥最忌束腰

愛美是女人的天性，很多年輕母親尤其關註自已的體形變化，並以為產後束緊腹部，有助於體形的恢復，殊不知這也可能給她們的身體帶來意外的麻煩。年輕媽媽會在產前就準備好瞭腹帶和健美褲。孩子剛生下來，就將自已從胯到腹緊緊裹住，以至於彎腰都很困難。當身體能恢復運動時，便換上瞭健美褲，緊緊地繃在身上，希望自己的體形能早日恢復。可偏偏事與願違，這樣不僅沒能恢復苗條的體形，還患上瞭討厭的痔瘡。患上痔瘡主要是因為緊束腰帶的壓迫，進而妨礙瞭腹腔器官的血液循環，出現腹脹、消化不良和便秘所致。得瞭痔瘡的年輕媽媽有很多，殊不知痔瘡僅僅是危害之一。

產後減肥禁忌三：產後減肥不宜針灸

有意通過針灸減肥的新媽媽們，應該在給孩子戒奶以後再嘗試，因為針灸減肥需要配合飲食調理，比如暫時用魚肉和雞肉代替豬肉、牛肉和羊肉，但對於還處於哺乳期的女性來說，這樣做可能會影響乳汁的營養成分，所以應該等孩子戒奶以後才開始療程。

產後減肥切記不可盲目，必須要依據科學的方法來進行，否則的話就會影響到新媽媽的健康，造成無法挽回的後果，所以新媽媽們必須要慎重哦。

產後減肥2大精選湯品

許多女性產後，不註意飲食，也不註意運動，導致產後體重飆升，體態臃腫，身材完全走樣。那麼產後該怎麼減肥呢?這裡小編給大傢介紹2款精選湯品! 希望新媽媽們能恢復產前好身材。

產後飲食的基本原則

1、在飲食上盡可能的堅持一日三餐，且三餐吃飯

2、主要的食物為：魚、肉、蛋類

3、要適當地攝取蔬菜、海藻類、豆制品類

4、每天攝取1200毫升的水分

5、控制食用乳制品，甜食，油膩食物，粗米和餅類食物

Tips：飲食的基本原則就是保持營養均衡，也就是對母乳好的的飲食。營養均衡的飲食也可以說同時也是對減肥有益的飲食。

二大產後瘦身湯品推薦

推薦一：冬瓜排骨枸杞湯

原料：排骨500g斬段，冬瓜800g切塊，薑4片，小蔥一把(打成結)，枸杞，料酒1大勺，鹽、雞精、水適量。

制作方法：

1、排骨洗凈瀝幹，鍋內水燒開，下排骨煮盡血水，撈出。

2、沙鍋中放適量水，放入排骨、薑片、蔥結和料酒，大火燒開後，小火慢燉2小時。

3、再投入冬瓜繼續燉40-60分鐘，直到冬瓜軟爛為止。關火前10分鐘左右可以放一點溫水泡過的枸杞。

適合人群：產婦

推薦理由：冬瓜是營養價值很高的蔬菜，含有丙醇二酸，對防止人體發胖、增進形體健美有很好的作用。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等。這道菜用冬瓜配小排骨，排骨脂肪含量少，非常清淡，既能減肥又能美容。

推薦二：鯉魚薑絲湯

材料：鯉魚1條、車前子10克、玉米須50克、薑絲適量、鹽適量

做法：

1、鯉魚去鱗去內臟，切成段

2、車前子、玉米須、鯉魚放入鍋中，加適量水用大火煮開

3、煮開後轉用小火繼續燉30分鐘，加鹽調味。

適合人群：未哺乳的新媽媽