春夏季是腹瀉的高發季節。對於腹瀉，不少熱衷於減肥的女性常把它和減肥劃上瞭等號，以為拉肚子減肥就等於排毒，排毒就能減肥。事實上，反復腹瀉不僅不能減肥，還會危害身體健康。專傢提醒，夏季腹瀉別輕視，應當及時、正確地進行治療。
拉肚子可以減肥嗎
拉肚子減的不是“肥”
春夏季是腹瀉的高發季節，引發腹瀉的原因也比較復雜，如果不及時正確的對待，加上天氣炎熱，很容易導致身體脫水。
以為拉肚子就等於排毒，排毒就能減肥，殊不知，頻繁腹瀉排去的，是身體的水分和電解質，非但不能真正達到減肥的效果，反而會危害身體健康。嚴重的腹瀉會導致高熱、腹痛、電解質紊亂，甚至休克。急性腹瀉如果治療不徹底，或延誤治療，還有可能引起慢性腸胃炎，導致慢性腹瀉。
有些急於減肥的女性甚至還熱衷於服用一些“排毒”產品。事實上，大多數所謂的 “排毒”產品其本質都是刺激性瀉藥，是通過刺激腸道，加速其蠕動，從而使腸道的內容物快速通過腸道排出體外。在這種刺激下反復腹瀉，會給腸道健康留下後患。
拉肚子不都是“吃出來”的
拉肚子並不是一種獨立的疾病，而是很多疾病的共同表現，它常常還會和嘔吐、發熱、腹痛、腹脹等癥狀伴隨出現。在春季，引起急性腹瀉的原因主要有以下這些：
1、細菌感染：人在食用瞭被大腸桿菌、沙門氏菌等細菌污染的食品，或飲用瞭被細菌污染的飲料後就可能發生腸炎或菌痢，從而引起不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、發熱等癥狀。
2、病毒感染：人通過食物或其他途徑感染病毒後，容易引起病毒性腹瀉。感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、埃可等病毒後都有可能出現腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發熱及全身不適等癥狀。
3、食物中毒：變質的食品、污染的水源、不潔的餐具都有可能引起食物中毒。需要註意的是，夏季氣溫高、濕度高，食物變質的速度往往比其他季節快。一旦食物中毒，患者會表現為嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道癥狀。
4、飲食貪涼：很多人喜歡在夏天吃冷飲，但如果吃得太多、太急，那些腸胃功能原本不佳的人就可能會出現腹瀉。
5、消化不良：飲食不規律、進食過多、吃不易消化的食物會導致食物在胃內滯留，引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、返酸、燒心、打嗝等癥狀。
6、腹部著涼：夏季天氣炎熱，如果長時間待在空調房間內，尤其是開著空調睡覺，腹部很容易受涼，這也會導致腸蠕動增加從而引起腹瀉。
黃連素不可隨便吃
絕大多數人都有過腹瀉的經歷，但往往並不知道該怎樣正確對待。除瞭那些把腹瀉和減肥劃上等號的人對腹瀉聽之任之外，更多的人則是憑感覺、憑經驗來處理。
如果出現輕微的腹瀉癥狀，並不需要立刻選擇藥物來幫助止瀉，隻要保持飲食清淡、避免吃辛辣刺激的食物，並及時補充水分保證體內的水電解質平衡即可。但如果腹瀉次數多並出現發熱、腹痛、嘔吐、虛脫等一系列癥狀，則應盡快到醫院就診。
有些患者一腹瀉就習慣吃抗生素，對此，呂礁主任說，隻有根據檢查結果，確定為細菌感染性腹瀉時，才需要使用抗生素。
黃連素是許多人發生腹瀉後的第一選擇，但黃連素隻適用於輕度感染性腹瀉。呂礁建議，如果在發病前吃過不潔食物，或受到條件限制無法及時就醫，可以先自行服用黃連素。但黃連素的劑量如果過大，會對胃黏膜產生一定的刺激，造成胃酸過多，反而傷脾胃，同時也有可能引起便秘。因此，出現腹瀉最好還是及時就醫，通過檢查找出引起腹瀉的真正病因，對癥下藥。
註意事項
值得註意的是，腹瀉如果遷延不愈，最好到醫院進行腸鏡檢查以排除癌腫的可能。大腸癌在早期往往沒有癥狀，一旦到瞭晚期，癌腫侵占腸道，就會導致大便性狀、次數的改變。因此，中老年人如果出現長期腹瀉或大便次數、性狀的突然改變，不可掉以輕心。
拉肚子患者的飲食禁忌
我們在日常生活中都有這樣的體會，就是某些食物是有通便的效果的，如果吃多瞭，我們還會經常跑廁所，但是對於腹瀉患者來說，這樣的食物最好就不要吃瞭，要不然會加重腹瀉，所以下面我們就給的大傢介紹一下腹瀉患者的飲食禁忌。
1、腹瀉患者吃什麼食物對身體好：
腹瀉嚴重者早期禁食給腸道適當的調整時間，緩解期可食用少油膩、少渣、高蛋白、高熱能、高維生素的半流質食物，如細軟少油的米湯、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。早期吃些清淡米湯，中期好轉後最好吃面條等流質食品，這些食物既易於消化吸收，並含有人體所需的大量電解質，又可補充熱量和維生素。少吃多餐。
2、腹瀉患者不能吃什麼食物：
1 少吃甜食：因糖類易發酵和脹氣。
2 盡量減少吃蔬菜：許多新鮮蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亞硝酸鹽或硝酸鹽，一般情況下這些蔬菜對身體沒有不良影響。但當人處於腹瀉、消化功能失調，或胃酸過低時，腸內硝酸鹽還原菌大量繁殖，此時食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鮮，也會導致中毒而引起腸原性紫紺。
3 生冷的水果：如番石榴、梨、菠蘿、楊桃、柿餅等生冷瓜果。
4 經油煎、油炸的食物：肉類、蛋、火腿、香腸、醃肥肉。
通過上面的介紹，大傢應該都知道瞭再腹瀉的時候該怎樣的調理自己的飲食瞭，我們要多吃那些可以緩解我們腹瀉的食物，這樣也可以加快病情的恢復，所以說飲食對於我們疾病的治療還是非常有用的。
拉肚子的健康教育
很多的小孩出現腹瀉的現狀，很多傢長很著急，為此我們應該知道到底應該怎麼護理好腹瀉的患者，但是對於腹瀉的患者來說如果想要護理好的話，除瞭應該知道患兒的臨床癥狀之外，患者的傢屬最想知道的就是到底應該怎麼做才會提高臨床治療的效果。
1.指導合理喂養：正確喂養，鼓勵母乳喂養，避免在夏季斷奶。按時逐步添加輔食，切忌幾種輔食同時添加，防止過食、偏食及飲食結構突然變動。
2、註意飲食衛生，培養良好的衛生習慣：註意食物新鮮、清潔和食具消毒，避免腸道內感染。教育兒童飯前便後洗手，勤剪指甲。
3、增強體質：發現營養不良、佝樓病時及早治療，適當戶外活動。
4、註意氣候變化：防止受涼或過熱，冬天註意保暖，夏天多喝水。
5、合理使用抗生素，避免長期口服廣譜抗生素而引起腸道菌群失調。
8、控制感染 嚴格執行消毒隔離制度，感染性腹瀉做好床旁隔離，預防交叉感染。食具專用，飯前便後洗手，不隨地大小便。保持臀部清潔、幹燥，勤換尿佈，遵醫囑塗藥。正確采集大小便標本。
以上對於患兒腹瀉到底應該給予傢屬什麼樣的知識宣教雖然給出瞭相關的知識總結，但是腹瀉的患者還需要註意的就是在疾病恢復一段時間之內還應該具體的檢查身體，這樣才會知道疾病到底有沒有恢復，但是很多傢屬還是很重視自己的孩子的，為此一般情況下我們做以上腹瀉的知識宣教效果還是很好的。
拉肚子的常見病因是什麼
腹瀉的病因是直接影響到病情的因素，這方面主要就是指腹瀉可能是由一些嚴重性的疾病所引起，比如結腸炎，結腸癌等，其明顯的癥狀表現都是腹瀉，這可以說是腹瀉的一個病因。另外就是由於一些不良的飲食所引起的腹瀉，下面，就腹瀉的常見病因進行總結：
1.細菌感染 人們在食用瞭被大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等細菌污染的食品，或飲用瞭被細菌污染的飲料後就可能發生腸炎或菌痢，會出現不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、裡急後重、發熱等癥狀。
2.病毒感染 人體通過食物或其他途徑感染多種病毒後易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、埃可等病毒後，出現腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發熱及全身不適等癥狀。
3.食物中毒 是由於進食被細菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。變質食品、污染水源是主要傳染源，不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑。其特點是：患者出現嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道癥狀。
4.飲食貪涼 夏天，很多人喜歡吃冷食，喝涼啤酒，結果可導致胃腸功能紊亂，腸蠕動加快，引起腹瀉;
5.消化不良 夏天飲食無規律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由於胃動力不足導致食物在胃內滯留，引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、返酸、燒心、噯氣打嗝等癥狀。
6.著涼腹瀉 夏季炎熱，人們喜歡呆在空調房內或開著空調睡覺，腹部很容易受涼，致使腸蠕動增加而導致腹瀉。
7.水土不服 因為出行者離開瞭自己熟悉的生活環境而去到完全陌生的地方，全身及敏感的消化系統都會發生相應的反應和變化。
專傢指出：腹瀉這種疾病的危害可大可小，其主要的取決條件就是其病因，因此，對於腹瀉疾病病因的掌握，以及在治療過程中的明確是非常重要的，其不僅能夠影響治療效果，同時，也決定著其對人體的傷害程度。
拉肚子的危害有哪些
腹瀉就是人們常說的拉肚子，大多人都認為沒有什麼事，吃點藥就好瞭，其實不然，長期性的腹瀉會打亂人的正常新陳代謝，也會擾亂腸胃功能。下面我們就來瞭解一下腹瀉會帶來哪些危害!
腹瀉有哪些危害
1、 腸胃不適 ：胃腸道癥狀便意頻繁，每次糞量不多並有裡急後重感者，病變多在直腸或乙狀結腸;小腸病變則無裡急後重感。腹痛在下腹或左下腹，排便後腹痛可減輕者，往往為乙狀結腸或直腸病變。小腸病變腹瀉，疼痛多在臍周，排便後疼痛多不緩解。分泌性腹瀉往往無腹痛癥狀。
2、 急性腹瀉：腹瀉 次數及糞便性狀急性腹瀉每天排便可達10次以上，糞便多稀薄，如為細菌感染(細菌性痢疾)常帶血及膿液。如為糖稀或果醬樣糞便，提示可能是阿米巴痢疾。稀薄水樣便常見於食物中毒。出血性壞死性腸炎排出洗肉水樣血便，帶有腥臭的氣味。
3、伴隨癥狀
(1)伴發熱者可見於急性細菌性痢疾、傷寒或副傷寒、腸結核、結腸癌、小腸惡性淋巴瘤、克羅恩病、非特異性潰瘍性結腸炎急性發作期、敗血癥、病毒性腸炎、甲狀腺危象等。
伴明顯消瘦者可見於胃腸道惡性腫瘤及吸收不良綜合征。
(2)伴皮疹或皮下出血者見於敗血癥、傷寒或副傷寒、麻疹、過敏性紫癜、糙皮病等。伴關節痛或腫脹者見於克羅恩病、慢性非特異性潰瘍性結腸炎、紅斑性狼瘡、腸結核、whipple病等。伴腹部包塊者見於胃腸惡性腫瘤、腸結核、克羅恩病及血吸蟲肉芽腫。伴重度失水者常見分泌性腹瀉如霍亂及細菌性食物中毒，也可見於尿毒癥等。
小編提示：腹瀉對人的身體影響很大，不僅影響著正常作息，還嚴重影響著身體，腹瀉要及時找出病因，對癥下藥，才能慢慢恢復過來。