想要做到優生，並不是一個人的努力就夠的，夫妻雙方都有註意事項，保持良好的心情，註意戒掉不良的生活習慣，男性不要抽煙喝酒，加強營養的攝入，鍛煉身體並且備孕的時候也要註意用藥的安全。備孕爸爸註意事項?備孕爸爸精子檢查標準?下面為大傢帶來相關介紹。
備孕爸爸註意事項
男性朋友在孕前應該註意什麼呢?這個問題受到不少男性朋友所關註的，今天，我們就來瞭解下男性朋友在孕前應該註意什麼?
1、避免熱盆浴、桑拿以及緊身衣服。當睪丸保持涼爽的時候，睪丸功能最好。最適宜的溫度是比體溫低幾度。
蒸汽桑拿設備、緊身牛仔褲、人造短褲、比基尼內衣都會使你的睪丸過熱，抑制生育能力。為瞭保護你的睪丸，穿寬松褲子和寬松短褲。
2、自行車車座。經常騎自行車有一個意想不到的驚人副作用就是陽痿。南加利福尼亞大學醫學院的一項研究發現，自行車車座對腹股溝區的持續壓力會破壞這裡的動脈和神經。
現在有一些人類環境改造學專門設計的車座，可以緩解這種壓力。騎很長距離之後，把車座抬高一些也有幫助。如果騎自行車後感覺麻木或者疼痛，或者出現勃起功能障礙，那麼你就需要去看醫生瞭。
3、粗魯的運動，例如足球、曲棍球、網球、騎馬甚至粗魯的性生活。粗魯運動可能對生殖器官造成損傷，影響你產生精子或者射精的能力。
如果你進行接觸性運動，那麼你一定要穿防護服。你與妻子做愛的時候，一定要切記：如果你的目標是孕育小baby，溫柔是最好的方法。
4、壓力。俄亥俄醫學院生理學部的研究表明，即使是很小的壓力，也會導致男性睪丸激素含量和精子數量下降。減少壓力能提高你的性能力。
5、工作場所中的危險因素。蒙特利爾的麥格爾大學的研究說，接觸放射物和化學物質會對精子造成破壞、精子數量下降、嬰兒出現基因缺陷。如果你在工作中接觸到任何有害物質，要求暫時調換工作。
6、某些藥物。咨詢醫生關於你正在服用的處方藥是否對性能力有副作用。許多藥物都會導致生育能力和精子數量下降，包括治療高血壓、潰瘍、癌癥、心臟病、大腸炎甚至病毒感染的藥物。
7、停止吸煙。研究顯示，吸煙男性的精子數量比較少。而且，戒煙也有助於你的傢人遠離吸煙。被動吸煙對你的妻子和未出世孩子的危害更大。
備孕爸爸精子檢查標準
夫妻雙方的檢查免不瞭要男方的精液檢查，查看是否因男方的精液異常而導致原發的不孕。如果備孕爸爸有長期吸煙喝酒或者接觸瞭有毒有害物質，或者長期服用藥物的，最好在備孕前進行精液檢查。
精液量。正常的參考值為每次精液量有2-6毫升，平均3.5毫升，過多過少都不是好事。精液量少於1.5毫升時，常見於射精管道阻塞、生殖道感染性疾病、先天性精囊缺陷等。腦垂體或睪丸間質性病變也會引起精液量過少。精液量大於8毫升時，可能是因為禁欲時間過長或附屬性腺機能亢進等等。
精液的顏色。正常的精液顏色剛射出時是略帶淡黃色或灰白色，經過自行液化後變成乳白色。患有精囊腺炎、前列腺炎等生殖系統炎癥的，精液顏色多為鮮紅色或醬油色。
精液的粘稠度。正常的精液是一種半流體狀的液體，具一定的粘稠度，能自行液化。粘稠度過高或過低，都說明精液質量不良。如果精液30分鐘還沒有液化的，多屬於不育癥。少精癥、無精子癥常常是精液清稀的表現。
精子的數量。正常的精子數量是在0.6億/毫升~1.5億/毫升。少精癥是精子的數量少於0.2億/毫升，精液中沒精子的是無精癥。無精子癥和少精癥都會導致不育。少精癥不一定會不育，但會影響受孕的能力。無精子癥又可分為假無精子癥和真無精子癥。假無精子癥常常是因為淋病、絲蟲病、結核病、附睪炎等引起的機械性梗阻，或者是由於精囊炎、尿道炎等引起的精子在尿道中被破壞等。真無精子癥是先天性無睪丸、慢性中毒、睪丸發育不良等引起的。
精液的酸堿度。正常的參考值是：pH值：7.2~7.8.有附屬性腺或附睪有急性感染性疾病等會引起值增高。慢性感染疾病、死精子癥、輸精管阻塞等會減低精液的酸堿度。
精液細菌的培養。正常的參考值是陰性沒有細菌。患有附睪炎、精囊炎、尿道感染等病癥會使精液細菌培養呈陽性。
精子活動度。正常的參考值是大於或等於70%，主要是以一級運動的精子。
精液紅細胞。正常的參考值是陰性(無)。如果大量出現，可能是患有前列腺癌等。
精液白細胞。正常的參考值是小於5個/HP。患有前列腺炎、前列腺結核等會增高白細胞的值。
死精子數。正常的參考值是小於15%。出現不育癥時數量過高，這和生殖系統的感染有關系。
備孕爸爸吃什麼好
很多備孕夫妻存在著這樣的認識誤區：認為懷孕生孩子是媽媽的事情，爸爸不必過多的註意相關事項，其實不然，從備孕階段開始，爸爸在整個過程中就起到瞭舉足輕重的作用，尤其在飲食上對媽媽受孕有著極大的影響。
在準備懷孕前的三個月，甚至是六個月就應該開始在飲食上積極準備，把自己的身體調節到最佳狀態，讓最優質的卵子和精子結合，把夫妻雙方的優良基因都結合在一起，這樣才能孕育出健康、聰明、美麗的寶寶。下面向大傢推薦下備孕爸爸吃什麼好：
備孕爸爸可以吃海魚
海魚含多種不飽和酸，能阻斷人體對香煙的反應，並能增強身體的免疫力。海魚更是補腦佳品。
備孕爸爸可以吃鮮果、鮮菜汁
鮮果、鮮菜汁能解除體內堆積的廢物和毒素，使血液呈感性，把積累在細胞中的毒素溶解並由排泄系統排出體外。
備孕爸爸可以吃豆芽
吃豆芽貴在”發芽”，無論黃豆、綠豆，豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內的致畸物質，並且能促進性激素的生成。
備孕爸爸可以吃海帶
海帶對放射性物質有特別的親和力，其膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出，從而減少積累和減少誘發人體機能異常的物質。
備孕爸爸可以吃春韭
春韭又稱起陽草，富含硫化物、揮發油、蛋白質、纖維素等營養素。韭溫中益脾、壯陽固精，其精纖維可幫助吸煙飲酒者排泄體內的毒素(孕婦慎用韭菜)。
備孕爸爸要接種的疫苗
而為瞭避免對胎寶貝產生影響，所以，孕爸爸媽媽在懷孕期間一般是不接受疫苗接種的，那麼孕前疫苗接種就顯得非常必要瞭!
1、乙肝疫苗
乙肝病毒是垂直傳播的，通過胎盤屏障，直接感染胎寶貝，使85%-90%的胎寶貝一出生就成為乙肝病毒攜帶者。其中25%的患者在成年後會轉化成肝硬化或肝癌。同時，乙肝病毒還可使胎寶貝發育畸形。所以，為瞭預防得乙肝的話，就需要註射乙肝疫苗。而乙肝疫苗的註射時間是按照0、1、6的程序註射。即從第一針算起，在此後1個月時註射第二針，在6個月時註射第三針。建議在孕前9個月進行註射。乙肝疫苗的免疫率高達95%以上，有效期5-9年。如果有些人在打完第三針後還是不能產生抗體，那麼還需要進行加強註射，這樣的話最好把註射乙肝疫苗的時間提前到孕前11個月。
2、甲肝疫苗
對於經常出差或者是長期在外面就餐的女性來說，更應該註射甲肝疫苗，而懷孕之後的孕媽媽抵抗病毒的能力減弱，很容易受到感染，因此註射甲肝疫苗是必要的。甲肝病毒可以通過水源、飲食傳播。而妊娠期因內分泌的改變和營養需求量的增加，肝臟負擔加重，抵抗病毒的能力減弱，極易被感染。甲肝疫苗的註射時間至少在孕前3個月，接種甲肝疫苗後8周左右，便可產生很高的抗體，獲得良好的免疫力。接種疫苗後3年可進行加強免疫。
3、風疹疫苗
風疹疫苗的接種對於考慮懷孕的女性來說也是非常必要的，如果孕媽咪被風疹病毒感染，25%風疹患者會在早孕期發生先兆流產、流產、胎死宮內等嚴重後果。也可能會導致胎寶貝出生後先天性畸形或先天性耳聾。最好的預防辦法，就是在孕前註射風疹疫苗。風疹疫苗的接種時間至少在孕前3個月，而它的有效率在98%左右，可達到終身免疫。
4、水痘疫苗
如果是孕早期感染水痘，可致胎寶貝先天性水痘或新生兒水痘;懷孕晚期感染水痘，可能導致孕媽咪患嚴重肺炎甚至致命。因此，註射水痘疫苗對於準備懷孕的女性來說也是必要的，而由於對水痘-帶狀皰疹病毒沒有特效藥物治療，主要是預防感染為主，育齡女性在懷孕前後避免接觸水痘患者。水痘疫苗的註射時間應該至少在受孕前3至6個月接種疫苗。它的免疫效果可達10年以上。
5、流感疫苗
流感疫苗對於準備懷孕的女性來說可以根據自己的身體狀況來自行選擇，因為流感疫苗屬短效疫苗，抗病時間隻能維持1年左右，且隻能預防幾種流感病毒。如果準備懷孕的前3個月，剛好是在流感疫苗註射期，則可考慮註射。
備孕爸爸需改的不良習慣
不良的生活習慣也是導致不孕或受孕困難的元兇，因此，受孕前最好能先調整生活方式。
不要酗酒
酒精與肝臟傷害人體的嚴重性人人皆知，酒精對身體可能造成的傷害，還包括胰臟炎、心肌病變、食道及頭頸部惡性腫瘤、股骨頭壞死、大腦病變、神經病變、痛風等。因此，有長期大量飲酒習慣的準爸爸或準媽媽，為瞭自身健康，以及精卵質量最好能戒酒後再懷孕。
不要吸煙
尼古丁具有中樞神經興奮、提神的作用，也是造成香煙成癮的主要物質，尼古丁不但容易致癌，也會增快心跳速率、提高血壓，及引起末梢血管的收縮，長期易致心臟血管疾病。加上一氧化碳會阻礙氧氣和血紅素結合，造成體內缺氧，嚴重時甚至死亡。其它像是焦油、香煙中其它刺激物質，也都是慢性阻塞性肺疾病及各種癌癥的元兇。
不要熬夜
熬夜對人體壞處多多，除瞭會影響隔日的精神狀況、讓皮膚幹燥、容易長黑斑、青春痘之外，也會連帶造成免疫力下降，更重要的是，會讓男性減少精蟲的數量及活動力，也會影響女性荷爾蒙的分泌和卵子的質量。
一但準備懷孕，最好能將熬夜作息調整過來，避免疲勞影響生理狀態;另外，要保持樂觀開朗的心情，因為有許多不孕問題，都跟精神抑鬱有很大關系。
如果長期服用藥物，須先停藥
有長期服用避孕藥的婦女，考慮藥物的抑制作用可能會影響受孕，最好在懷孕前3個月就停藥，讓身體恢復自然機能。此外，有服用慢性病或精神科藥物的人，要先征詢醫師建議看能不能停藥，或是換成低危險性的藥物，以免造成胎兒發育異常或畸形。
盡量不要喝咖啡、茶
咖啡或茶是許多人每日必備的提神飲品，但咖啡因對人體的影響除瞭會幹擾睡眠外，也因有利尿作用，會經由小便而流失較多的鈣。此外，咖啡因會經由血液透入胎盤，尤其是懷孕婦女每天喝兩杯以上的咖啡，可能會導致早產。婦女一旦決定懷孕，最好能開始減少含咖啡因飲料的攝取，特別是懷孕初期最好完全禁絕，以防止意外產生。
不要忽視生殖健康
女性生殖系統疾病較男性多見，特別是感染和炎癥。其中像是性傳播疾病(如：淋病)，或是輸卵管阻塞、子宮內膜異位等疾病，都會導致不孕。