日常生活中，很少有人會想到給孩子測血壓，都認為高血壓是成年人的“專利”。其實，成年人有高血壓，兒童、青少年甚至嬰幼兒也會有高血壓。
高血壓應該註意什麼
1、限制鹽的攝入
飲食應以清淡為宜，少吃咸食，吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高，每天吃鹽應以5克以下為宜。
2、少吃甜食
甜 食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進 動脈硬化。
3、少吃動物脂肪
動物含膽固醇量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。
4、戒煙少酒
有煙酒嗜好的高血壓患者，會因煙酒過多引心肌梗塞，腦中風。
5、宜多食鉀食物
鉀在體內能緩沖納的食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜;水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。
6、宜多吃含優質蛋白和維生素的食物
如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。
7、鈣食物
高血壓患者每天堅持吃高鈣食物，能使2/3左右的人受到明顯的降壓效果。含鈣的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻醬、蝦皮、海帶、骨頭湯、黑木耳、核桃、沙丁魚、雞蛋等均含鈣豐富。
8、小心無形中的鹽
味精、醬油、番茄醬、芥茉、咸菜、醬菜、等醃制品，香腸、午餐肉、醬牛肉、燒雞等熟食，冰凍食品、罐頭食品及方便快餐，甜品、零食、冰激凌、飲料等含鈉鹽也很高。
兒童也會高血壓
醫學上將高血壓按病因分為原發性高血壓和繼發性高血壓兩大類。繼發性高血壓患兒都可找到相關病因，多由內分泌、心血管、腎臟、神經系統疾病引起，且患兒血壓升高程度往往較重，可有惡心、頭痛、視物模糊、煩躁等表現，並同時伴有原發病的癥狀。原發性高血壓又稱高血壓病，指病因未明且以高血壓為主要表現的一種獨立性疾病。目前研究認為原發性高血壓是多基因遺傳病，是許多基因和環境因素相互影響綜合作用的結果，它沒有明確的遺傳方式，但表現為傢族發病的集簇性。原發性高血壓患兒血壓多呈輕到中度升高，多無明顯的臨床癥狀或癥狀輕微。一般來說，對於10歲以下兒童，少見原發性高血壓，年齡越小，高血壓原因越可能是器質性疾病引起;對於青少年，高血壓病因更接近於成年人，85%～95%屬於原發性高血壓。
兒童處於體格快速生長發育期，血壓受年齡、性別、體重、身高等因素影響，正常血壓和高血壓之間沒有絕對分界線，隻能人為地界定一個閾值，作為兒童不同年齡血壓高低的標準。國際上目前多采用百分位法界定兒童血壓標準，即高於同年齡、同性別收縮壓/舒張壓的第95百分位者稱為高血壓，收縮壓/舒張壓低於第90百分位者為正常血壓;介於第90～95百分位間為臨界高血壓。我們可根據公式粗略計算2歲以上兒童血壓正常值，即收縮壓=年齡×2+80(毫米汞柱)，舒張壓=收縮壓×2/3(毫米汞柱)，通常學齡兒童血壓不應超過120/80毫米汞柱。
血壓測量的準確性，受多種因素影響，包括測量血壓時間、環境溫度、血壓計袖帶長度和寬度、體力活動、被測者的情緒等，一次偶測血壓偏高也不必過於緊張，可安靜休息後重測，並定期規范化的多次測量，通常當非同日測量血壓3次或3次以上血壓均高於相應性別、年齡別高血壓標準者，方可作出高血壓的診斷，不能單憑一、二次測量就草率做出診斷。
高血壓的危害
高血壓如果沒有得到適當的治療，會增加心臟的負荷，損壞血管，甚至導致中風、心臟病、腎衰竭及視網膜病變，甚至會失明。
高血壓還會出現並發癥：
1、高血壓型腦病：會導致腦水腫及顱內高壓、腦出血。
2、高血壓型心臟病：會導致冠狀動脈粥樣硬化，繼而出現心絞痛、心力衰竭等
3、高血壓型腎病：導致蛋白尿、血尿。
高血壓飲食療法
高血壓是一種常見的慢性疾病，如果沒有進行及時治療的話，容易引起其他心腦血管疾病。除瞭要保持情緒穩定之外，健康科學的飲食也是治療高血壓的關鍵性因素。下面小編就來給大傢介紹一下高血壓的飲食療法。
1、預防高血壓的食物有：
1)木耳、香菇、靈芝等菌類;
2)菠菜、韭菜、芹菜等綠葉菜;
3)馬蹄、蘿卜、茭白等根莖類植物;
4)菊花等花茶類;
5)蠶豆、豌豆、綠豆、向日葵等堅果類;
6)蕎麥等粗糧類作物;
7)海藻、海帶、紫菜等水產植物;
8)鮑魚、銀魚、海蜇、牡蠣等深海魚;
9)檸檬、西瓜、蘋果等水果;
10)還有脫脂牛奶、豆制品、蜂蜜等。
2、治療高血壓的食譜有：
1)菊花粥，準備菊花末15g，粳米100g，將菊花蒸過之後曬幹，研磨成粉末;將粳米煮至半成熟之後，加入菊花粉末，完全熟透之後調味即可。
2)荷葉粥，準備1張新鮮的荷葉和100g粳米，將荷葉煎湯，用此湯煮粳米粥，最後加入冰糖即可。
3)胡蘿卜汁，每天飲用1000ml左右，長期堅持有明顯的降壓作用。
4)芹菜粥，準備120g連根的芹菜以及250g粳米，將芹菜切成小段，粳米洗幹凈，一起下鍋煮，熟之後加入適量的鹽和味精攪拌均勻即可。
5)醋泡花生，將生花生浸泡在老陳醋中，5天之後就可以食用，早上吃15到20顆即可，具有很好的降脂降壓作用。
6)綠豆海帶粥，取等量的綠豆和海帶，海帶剁碎之後與綠豆、大米放在一起煮，可當做晚餐來食用。
男人高血壓可以懷孕嗎
女性在排卵期時同房受孕幾率最高。但是如何才能知道什麼時候是自己的排卵日呢?可以參考一下以下兩種方法：
1、日程推算法
一般來說，女性的排卵日是在下次月經來潮前12-16天(平均為14天)。具體的日期可以通過日程推算法來計算。主要方法是根據以往12個以上的月經周期記錄，來推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下：
1)以往最短周期天數-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。
2)以往最長周期天數-10=排卵後易孕期的末一天。這樣可以算出易孕期的具體日期。
一般月經時間正常的女性通常周期為28天，女性可以根據自己月經的情況進行日程計算。
2、基本體溫測量法
體溫法是一種比較覺的測量排卵日的方法，因為一般來說，女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降，而後幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。
備孕的女性可以購買一個體溫計，每天在睡覺前甩到35℃以下，每天一醒來(8個小時睡眠後)不做任何運動，立即測量體溫，因為任何動作都可能使體溫升高而產生誤差，所以必須在不運動的情況下完成測量，至少持續14天，最好是一起堅持測量下去，並記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規律，來確定自己的排卵日。