血壓值和危險因素評估是診斷和制定高血壓治療方案的主要依據，不同患者高血壓管理的目標不同，醫生面對患者時在參考標準的基礎上，根據其具體情況判斷該患者最合適的血壓范圍，采用針對性的治療措施。在改善生活方式的基礎上，推薦使用24小時長效降壓藥物控制血壓。除評估診室血壓外，患者還應註意傢庭清晨血壓的監測和管理，以控制血壓，降低心腦血管事件的發生率。那麼如何防治高血壓， 我們一起來看一下。
高血壓的癥狀有哪些
一、臨床特點
在我國高血壓病中，原發性高血壓約占90%，癥狀性高血壓約占10%，其中包括慢性腎炎、腎血管病變、主動脈縮窄、原發性醛固酮增多癥、柯興綜合癥、嗜鉻細胞瘤等等。從發病因素、發病率高低來看;男性比女性高，北方比南方高，城市比農村高，腦力勞動比體力勞動高，大量飲酒、膳食偏咸的比不飲酒少飲酒、膳食清淡的高，精神緊張，心理不平衡的比精神放松、心理平衡的高，有高血壓傢族史的比無高血壓傢族史的高。
二、癥狀表現
大多數高血壓患者，沒有什麼明顯癥狀。盡管有一些癥狀普遍認為與高血壓有關，如頭痛、鼻衄、頭暈、面色潮紅以及疲乏等，但同樣的癥狀也常常發生在沒有高血壓的個體。
嚴重的高血壓或長期患高血壓未得到治療，由於大腦、眼、心臟和腎臟的損害，可以出現頭痛、乏力、惡心、嘔吐、氣促、煩躁不安、手腳冰涼以及視物模糊等癥狀。偶爾，嚴重高血壓患者由於大腦的水腫，出現嗜睡甚至昏迷，這種狀況被稱為“高血壓腦病”，需要立即處理。
1、高血壓的早期預警信號
(1)頭痛、頭重、頭昏。高血壓引起頭痛的情形很常見，同時也是顯示高血壓進展程度的重要癥狀。這種頭痛多半是在後腦部有疼痛感，有時還會感到惡心、想吐。有些患者僅有頭重、頭昏感。
(2)暈眩。高血壓引起的暈眩.以女性多見。暈眩同樣發生在疲勞和其他疾病如半規管疾患，但高血壓引起的暈眩隻是有一點頭暈目眩的感覺，而不像半規管失去平衡而站立不穩那麼嚴重。
(3)耳鳴。高血壓引起的耳鳴主要發生於雙耳，而由中耳炎等耳疾引起的耳鳴則隻發生於單耳。
(4)腰酸背疼。部分高血壓患者有腰酸背疼的現象，但沒有患高血壓的人也會有這種現象，如同一種姿勢保持太久，肩部的血液循環不好，或是患風濕性的炎癥，以及肌腱發炎等也會發生腰酸背疼。
(5)心悸、氣喘。高血壓引起的心臟肥大、心室擴張、心功能不全等，使心臟的作用異常而產生心悸、氣喘癥狀。不過疾病初愈的人或肥胖的人做運動也會有心悸、氣喘的現象發生。此外，抽煙或飲酒過度也會有這種癥狀。
如何防治高血壓
1.定期測量血壓 定期測量血壓是早期發現高血壓的有效方法。對有高血壓傢族史的人，從兒童起就應定期檢查血壓。正常小兒的收縮壓=年齡×2+80(mmHg)，舒張壓為收縮壓的2/3-3/5。 學齡兒童正常最高值120/80mmHg。對無高血壓傢族史的人，從40歲(青島規定35歲)起應定期測量血壓，即便是無任何自覺不適(早期高血壓或持久性高血壓可不產生明顯的主觀癥狀)，每年也至少需測量血壓2-3次。當出現頭暈、頭痛、耳鳴、失眠、心慌、胸悶、無力、視物模糊、頸項強硬、頭皮麻木、尿少、浮腫等情況時，要及時測量血壓。
2.限鹽 研究證明攝鹽量與高血壓發生率成正相關。終生低鈉的人群，幾乎不發生高血壓。世界衛生組織規定，每人每天的食鹽攝入量為3-5g(不超過6g)，對預防高血壓有良好的作用。有高血壓傢族史的人，最好每天隻吃2-3g鹽。
3.戒煙限酒 吸煙可以使血壓升高，心跳加快，吸一支煙有時可使血壓上升25毫米汞柱。尼古丁作用於血管運動中樞，同時還使腎上腺素分泌增加，引起小動脈收縮。長期大量吸煙，可使小動脈持續收縮，久之動脈壁變性、硬化、管腔變窄，形成持久性高血壓。
酒精是純量食物，是繼煙草之後引發心腦血管病的第二大殺手，請一定限酒。高血壓患者建議戒酒。正常健康人每日飲酒量：白酒25克(1兩)，或紅酒2-3兩，或啤酒半斤，女性減半。切忌：不可空腹飲酒。
高血壓吃什麼好
(1)芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出曬幹或陰幹，然後磨成細末，備用。粳米淘凈放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
(3)無論紅小豆、綠豆、黃豆、黑豆、蕓豆，隻要是豆類含鉀都十分豐富，大豆制品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富，因此，豆腐是高血壓病人每天都應當吃的食物。成年人200～300克/日為宜。而紅豆、綠豆、蕓豆搭配稻米、燕麥、小米、玉米等谷類食物做成五谷米飯、八寶粥、紅豆湯、綠豆湯等，都非常好。
高血壓患者的日常護理
氣溫
空氣比較寒冷的時候患者的血壓會有所上升，所以患者在冬天的時候一定要做好保暖工作，尤其是四肢和頭面部的保暖。
情緒
情緒對人們身體的影響是比較大的，激動的情緒會使人們的血壓有大幅度的上升，所以高血壓患者常會在情緒激動之後感到種種不適，比如頭暈、耳鳴、心慌、乏力等。因此患者要采取豁達態度，勿急勿躁，喜怒哀樂都要有"度"。
運動
高血壓患者在生活中還要適當的運動，這是因為適當的運動擴張血管，降低血壓，鍛煉心肌，減輕體重，所以對於血壓的控制是有一定的作用的。
休息
高血壓患者在生活中要註意休息，避免過度勞累，這是因為過度的勞累會使患者的血壓上升，所以是不利於血壓的控制的。
高血壓最可怕的危害
冠心病 高血壓是冠心病的主要危險因素之一，高血壓病病人患冠心病的危險是正常者的2倍，長期高血壓不治療，有50%死於冠心病。?
糖尿病 在糖尿病人群中，高血壓的發病率是正常人群的2倍。糖尿病與高血壓並存相當常見，它是病人發生動脈硬化和腎功能衰竭的重要原因。?
心力衰竭 心力衰竭是高血壓的常見並發癥，流行病學研究表明40%—50%的心衰起因於高血壓。血壓越高，又沒有治療，發展為心衰的可能性越大。有人對5314例高血壓病人隨訪14.1年，有392例發生心衰，高血壓已被認為是導致左心室肥厚和心肌梗塞的主要危險，而左心室肥厚和心梗可引起心臟功能不全，因此，高血壓在心衰歷程中起著重要作用。?
高血脂 有人研究高血壓與總膽固醇升高和高密度脂蛋白水平降低密切相關，血脂代謝紊亂，使心血管病的危險性和發病率明顯增加。
腎病 在人類，腎臟參與高血壓的形成與維持，反過來，腎臟又因血壓升高而損害，長期高血壓沒有治療，可引起終末期腎功能衰竭，或加速腎實質的破壞導致原發或繼發的腎臟疾病。