高血壓是中老年人一種常見病，患者除瞭應堅持藥物治療外，經常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。那麼高血壓喝什麼茶好呢?今天小編給大傢推薦十種花茶，可有效防治高血壓。花茶還有哪些功效和營養價值?一起來看一下。
高血壓是怎麼形成的
1、遺傳因素：在高血壓患者中，大部分都是有傢族遺傳史的。高血壓病有明顯遺傳性特點，一般說來，有著高血壓發病史的情況下，那麼其患有高血壓的幾率，也會相應增加。
2、過量吃鹽：日常生活中的不當飲食，也是誘發高血壓的常見因素。尤其是過多的攝入鈉鹽，也就是吃的太咸，是導致高血壓疾病的罪魁禍首之一。攝入食鹽多者，高血壓發病率高，有認為食鹽<2g>20g/日發病率30%。
3、長期飲酒：適當的飲酒，對身心健康是有益的，但長期飲酒，甚至是酗酒，會給患者的身心健康帶來極大的傷害，尤其是會導致血壓的升高，形成高血壓疾病。
4、精神緊張：隨著生活壓力的增加，社會競爭更加的激烈，導致更多人容易出現焦慮、憤怒、恐懼、抑鬱等不良情緒，都對高血壓的發生會產生作用，導致血壓的升高。此外，環境的惡性刺激，如長期生活在噪音過大的地方，也會導致血壓升高，從而導致高血壓。
5、環境與職業：高血壓的出現，還與人們的工作環境和職業有很大的關系，尤其是在有噪音的工作環境，過度緊張的腦力勞動均易發生高血壓，研究表明，城市中的高壓發病率高於農村。
十款花茶有效防治高血壓
菊花茶：所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。
荷葉茶：中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管，清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減肥去脂之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。
槐花茶：將槐樹生長的花蕾摘下晾幹後，用開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。
首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲用首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20～30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。
葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的作用，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用。
蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除瞭能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。
決明子茶：中藥決明子具有降血壓，降血脂，清肝明目等功效。經常飲用決明子茶可治療高血壓，用15～20克決明子泡水，每天數次代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。
桑寄生茶：中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生幹品15克，煎煮15分鐘後飲用，每天早晚各一次。
玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次25～30克。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓，療效尤為明顯。
高血壓泡澡要註意什麼問題
高血壓患者的發病人數還是很多的，尤其是年齡很大的老年朋友，高血壓患者平時也需要泡澡，其實泡澡能夠舒緩人體的壓力，也能夠促進血液循環，但是一些高血壓患者平時註意的事情有很多，那麼到底需要註意什麼事情呢?
泡澡可使人身心放松、血流通暢、血管舒張，對血壓也會產生好的影響。可是，如果不合時宜地泡澡，就會引發心肌梗死和腦溢血，因為即使在一天當中，血壓也容易發生變化。
泡澡和工作一樣，需要增加心臟的工作量。因此，泡澡時，心臟需要比平時更多的氧。所以，如因動脈硬化導致血管變窄、血流不暢的話，就會引起心臟供氧不足，那樣就會引發胸疼，一般稱之為冠心病。
泡澡時因為出汗較多，體內水分容易流失，血液變濃，血管容易阻塞。亦即，泡澡後血液黏度(血液流通是否順暢)上升，其結果，心臟和腦血管因血液黏稠而容易發生阻塞。如果長時間泡澡，血液的黏稠度就會升高，因此說“長時間泡澡不好”就是這個道理。
除此以外，引發腦溢血的一個主要原因還在於泡澡前後的溫度變化。如果浴室內溫度低，也會引起血壓的上升。也就是說，在泡澡前會有血壓突然上升的危險，因此，應註意保持浴室的溫度，在冬季尤其應註意溫度的變化。
高血壓泡澡要註意：不要太長時間
【利於血壓的泡澡方法】
但是，在洗溫泉和洗澡的時候，隻要我們加以註意就不會有什麼危險。
例如，我們在傢中洗澡時，先讓熱氣充滿整個浴室，去公共浴室時，從浴室裡出來，最好選擇離浴室較近的場所，因為換衣間入口附近比較冷。
我比較怕冷，所以我去公共浴室時，總是選擇在離浴室較近的地方脫衣服。而且，去浴室往返的途中還要盡量穿得暖和一些，以免受涼。
進浴缸前，先要在身上澆一點熱水，讓身體暖和起來。淋浴時，要謹防溫度的急劇變化。
血壓高的人應浸泡在溫水中
洗澡時的溫度很重要。血壓會隨著溫度的變化呈現出不同的變化趨勢。如果把手伸進42度以上的熱水中，就會感到稍微有些疼痛。這種刺激將使血管收縮。
40度以下的溫水，能令血管舒張、血壓下降。血壓高的人應浸泡在這樣的溫水中，一邊慢慢地放松，一面加熱體溫。就拿小編實測為例，當浸泡在38度的溫水當中，血壓比平時有所降低。要降低血壓，應盡量在40度以下的溫水中慢慢浸泡。
洗完澡後，一般都要註意別讓身體著涼，要趕緊穿好衣服。血壓高及患有心臟病的人應特別註意這一點。
夏天天氣很熱，但如果出浴後即開電風扇或吹空調，這樣將使在泡澡時好不容易加熱舒張的血管收縮，這是很危險的。平時血壓高的人最好是泡澡後即就寢。
日常生活中，有各種各樣的因素會引起血壓的變化，這一點我想恐怕你已經瞭解一些瞭。我們多少知道血壓會在什麼時候發生變化，這樣就會防患於未然，減少不幸的發生。
高血壓泡澡的時間要註意，而且千萬不要泡澡太長瞭，而且泡澡的時候要註意水溫，一般很高的水溫對高血壓患者的身體是有害的，尤其是洗澡之後要註意身體千萬不要著涼，而且血壓發生變化之後一定要及時的就醫。
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高血壓檢查診斷
1、血壓。兩側血壓對比核實，
取較高側的數值。如果兩側血壓的差值大於20毫米汞柱，較低的一側有可能是肱動脈以上的大血管特別是鎖骨下動脈發生瞭狹窄，狹窄的原因最常見的是動脈粥樣硬化、阻塞。
2、身高、體重及腰圍。肥胖、尤其是向心性肥胖是高血壓病的重要危險因素，正如俗話所說，腰帶越長，壽命越短。
3、用眼底鏡觀察視網膜病變。視網膜動脈的變化可以反映高血壓外周小動脈的病變程度，外周小動脈硬化程度越重、心臟的負荷越重。
4、有無頸部血管雜音、頸靜脈怒張或甲狀腺腫大、腹部血管雜音及腫塊、周圍動脈搏動等，以排除繼發性高血壓。
5、心肺檢查以及神經系統檢查等，瞭解有無高血壓所致的心腦血管並發癥。
孕期高血壓的防治
1、在妊娠早期進行定期檢查，主要是測血壓、查尿蛋白和測體重。尤其是在20-32周測血壓和觀察有無浮腫，早期輕度的孕期高血壓經過積極有效的治療是可以治愈或控制病情發展的。
2、孕婦及哺乳期婦女應用降壓藥需十分謹慎，千萬不要隨便用藥。因為有些降壓藥物可以通過胎盤進入胎兒或出現在乳汁中，對胎兒或嬰兒產生毒副作用。部分所謂中成藥其實含有一定量的對胎兒不利的西藥成分，而且中藥本身也不是沒有副作用的，孕婦采用中成藥和中草藥降壓也要註意到這一點。
3、註意休息和營養。心情要舒暢，精神要放松，爭取每天臥床10小時以上，並以側臥位為佳，以增進血液循環，改善腎臟供血條件。飲食不要過咸，保證蛋白質和維生素的攝入。避免強光、噪音或振動等刺激，以防誘發抽搐;
4、及時糾正異常情況。如發現貧血，要及時補充鐵質;若發現下肢浮腫，要增加臥床時間，把腳抬高休息;血壓偏高時要按時服藥。妊娠近足月或雖未足月經治療病情進展嚴重者，應終止妊娠。
5、註意既往史。曾患有腎炎、高血壓等疾病以及上次懷孕有過妊娠高血壓綜合征的孕婦要在醫生指導下進行重點監護。