水果應該什麼時候吃?小編要告訴大傢，吃水果也是有很多誤區的，你一定會覺得不可思議。吃水果會有什麼誤區呢?接下來，小編就來為大傢詳細介紹，吃水果的錯誤做法，快來一起看看都有哪些吧。
蘋果和什麼不能一起吃
蘋果與胡蘿卜不宜同食
胡蘿卜含有一種叫維生素C酵酶的物質，這種物質可以破壞蘋果中所含的維生素C，會大大降低蘋果原有的營養價值。
蘋果與蘿卜相克
蘋果含有豐富的植物色素，若與蘿卜一起食用經胃、腸道的分解，可產生抑制甲狀腺功能的物質，誘發甲狀腺腫。
鍍鋅容器不能燉煮蘋果
蘋果皆含有大量有機酸，在加熱燉煮的情況下，使鋅大量溶解而混入食物，故易引起中毒。
痛經者不能食用青蘋果
青蘋果酸澀收斂之品，易導致氣血淤滯，月經淋漓不盡。所以痛經患者應忌食酸性食物。
吃進口蘋果好嗎
交通的發達確實能為人們造福，例如，國外的水果通過空運、海關出口到中國，讓人們不出國也可以吃到進口水果。很多人對進口水果特別親睞，認為進口水果就是比國產水果好，果真如此嗎?
大型超市有很多水果打著“進口”的旗幟，每個水果上還貼著標簽，各種高端，當然價格也不菲。但是，近日網上有消息稱，國內大量所謂“進口水果”其實都是國產水果，隻是貼著“進口標簽”進行銷售。
很多人之所以這樣做，必然是利益驅之。因為隻要貼上進口水果標簽，價格就可以翻幾番。
這麼多人親睞進口水果，是因為進口水果的營養果真比國產水果好嗎?其實不一定。
1、 進口水果在水果未成熟時即包裝，經過長時間的運輸，到達消費者手上的時候已經不新鮮瞭。
2、 經過長時間的存儲，進口水果的營養流失嚴重。
3、 隨著技術的發展，現在國內有引進瞭很多國外品種，經過科學的種植，其營養和口感已經與進口水果無異，甚至超出進口水果。
4、 國內氣候不一，當地當季的水果都是適合當地人食用的，對人體極為有益。而進口水果是否適合當地，尚不可知。
因為目前還不能從技術上鑒別這些是否是進口水果，如果確實有人有購買進口水果的需求，可以要求商傢出示檢疫許可證，以保障水果確實屬於進口。
蘋果什麼時候吃最好
中醫認為上午是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃水果有利於身體的吸收和消化。而如果是在晚餐後吃水果，則是不利於消化的，並且吃得過多，糖轉化為脂肪的幾率也更大瞭。所以吃蘋果盡量選擇在下午前，要麼是飯前半小時，要麼是飯後半小時。我們該如何選擇是飯前吃還是飯後吃呢?
首先說飯前吃。空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，並減少熱量的攝入，對身體很有好處。另外，蘋果通常是生吃，能增強免疫力。並且空腹吃蘋果，還可使膽汁分泌流動，防止膽結石。但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。
飯後吃，則容易使先前被吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘等癥狀，給消化帶來不良影響。而且蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質，更會是腸胃發脹。所以，飯後兩個小時後再吃蘋果比較好。
空腹吃蘋果好嗎
空腹吃蘋果好嗎?
其實空腹吃蘋果是不科學的，蘋果中含有大量的蘋果酸和檸檬酸，要是你的體內的胃酸很多的話，再吸收這些酸類物質自然對胃部是不好的。
那麼空腹吃水果都是不好的嗎?
隻要水果中不含有太多的酸性，對我們的胃部刺激不大就沒有問題，現在很多水果的甜度都是比較高的，所以空腹吃一些甜度高，酸性低的水果是OK的。
女性每天吃蘋果的6大好處
一：吃蘋果能減肥
1個不大不小的蘋果隻含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對於正在減肥中的mm來說，是再好也沒有的食物瞭。
超重的中年女性分成3組，每組每天吃低熱量飲食，並分別吃3個蘋果、3個梨或3塊燕麥餅幹(3種食品的膳食纖維含量相等);12周後發現吃蘋果和梨的女性的體重減輕瞭1.22kg，而吃燕麥餅幹的女性體重變化不大。蘋果為高纖維、低熱量食品，常吃蘋果不容易有饑餓感且熱量攝入少，有助於減肥。
二：蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗擊癌癥
女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀，而且還容易患有癌癥。女性體重指數越高則患乳腺癌、結腸直腸癌、子宮內膜癌和膽囊癌的危險越大。研究提示，超重或肥胖是女性發生癌癥的危險因素。
蘋果除瞭含有傳統的營養素和膳食纖維外，還富含黃酮類化合物，後者為天然的抗氧化劑;而且與其它水果相比，蘋果中遊離型黃酮類化合物的比例較高，這樣更容易被人體吸收。這些天然抗氧化劑可以使遺傳物質dna(脫氧核糖核酸)免受氧化應激的損傷，有較強的抗癌作用。
三：天天吃1個蘋果(最好連皮吃)還能防止中風
蘋果對健康有利，更是女性健康的守護神。吃蘋果最好連皮一起吃，因為與蘋果肉相比，蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強，並能防止中老年女性中風。但由於蘋果在栽種過程中可能使用瞭大量農藥，在食用蘋果時假如不仔細清洗，滯留在蘋果表皮。
四：蘋果內含多種有效預防心臟病元素
蘋果富含葉酸，葉酸是維生素b的主要成分，它有助於防止心臟病的發生。蘋果中的抗氧化劑有利於心臟的健康運轉，蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，讓“壞”膽固醇阻塞血管的時間比正常情況下晚一些，而“壞”膽固醇阻塞血管的時間越早，就說明患心臟病的幾率越大。
五：多吃蘋果能預防骨質疏松
蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，那麼她們的鈣質流失率就可以減少46%，絕經期婦女多吃蘋果，有利於鈣的吸收和利用，防治骨質疏松。
六：蘋果能中和人體酸性物質
70%的疾病發生在酸性體質的女性身上，而蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力。