對於女人來說，懷孕可以說是一件大事，懷孕之後，生活中有些事情是需要特別註意的，因為，有不少潛在的危險，可能會對媽咪及胎兒造成健康上的威脅，那麼，孕期最應警惕的生活危險都有哪些呢?現在就讓我們來瞭解一下，並防患未然吧，希望能夠有所幫助。
孕期最應警惕的13種生活危險
1.泡溫泉
懷孕初期，泡過熱的溫泉可能會造成胎兒畸形、流產，到瞭懷孕末期，泡溫泉容易造成早產。此外，不幹凈的溫泉會使孕婦發生陰部感染。所以，懷孕中期身體穩定的孕媽咪，如果想要泡溫泉，最好選擇水溫不過高的溫泉，時間盡量控制15分鐘左右，或選擇隻泡泡雙腳。此外，在溫泉或泳池等環境，都要留意行走的安全。
【影響】：1.流產。2.早產。3.陰部感染。
【方法】1.隻泡泡雙腳。2.浸泡時間約15分鐘。3.留意行走時的安全。
2.接觸寵物
孕婦如果養貓，較為擔心的是感染弓漿蟲病，該病源會造成胎死腹中或流產。不過，弓漿蟲病的傳染主要是透過糞便的接觸，因此，隻要將整理排泄物的工作交給傢人並勤洗手，不用太過擔心。至於，其它寵物則有過敏及寄生蟲的問題，加上照顧寵物也很花時間，必要時可考慮先將寵物托給傢人或朋友照顧。
【影響】：感染弓漿蟲病造成胎死腹中或流產。
【方法】1.整理排泄物的工作交給傢人。2.處理動物糞便後要洗手。3.暫時將寵物托給傢人或朋友照顧。
3.喜歡逛街購物
女性朋友多半都愛逛街購物，孕婦也不例外，不過，孕媽咪逛街時最好挑選非假日或非周年慶時期以及選擇較寬敞的商店，否則一不小心在人潮中就容易被推擠或碰撞。
【影響】：容易被推擠或碰撞。
【方法】1.避開人潮時段。2.可穿著明顯的孕婦裝，讓別人清楚發現你是孕婦，減少危險。3.人潮較多時，可將空出的一隻手擋在腹部前，以防發生碰撞的危險。4。。購物後如果物品較重可考慮請商店代為寄送，不要大包小包全部扛在身上。
4.穿高跟鞋&拖鞋
孕婦應選擇鞋底有彈性且較為平底的包鞋或涼鞋，而避免重心不穩、易腰酸背痛的高跟鞋及容易脫落的拖鞋。同時，鞋底應選擇防滑或購買止滑鞋墊貼在鞋底，以增加行走的安全。如果某些場合需穿著略高跟的鞋子，那麼不妨多帶一雙平底鞋作更換。
【影響】：1.易重心不穩而跌倒。2.易腰酸背痛。3.拖鞋容易脫落。
【方法】1.應選擇鞋底有彈性且較為平底的包鞋或涼鞋。2.應選擇防滑鞋子。3.購買止滑鞋墊貼在鞋底。3.特殊場合多帶一雙平底鞋作替換。
5.使用精油
許多精油目前尚未有明確的證據可證明其致癌性或致畸胎性以及療效，因此，孕婦是否能使用精油，一直頗受爭議。一般來說，塗抹類的精油常見傷害為引起氣喘、皮膚過敏等;熏香類的精油還有火災、灼傷和一氧化碳中毒等事件發生。
【影響】：1.易引起氣喘。2.皮膚過敏。
【方法】1.孕婦使用精油一定特別註意安全，盡量避免使用。2.如要使用，避免成分不明。3.身體感覺不適時就停止使用。
6.搬重物&抱小孩
孕婦搬重物或抱小孩，可能會造成腹部過度用力，並引起子宮收縮，而且有時為瞭抱重物，孕婦必須以腰部前挺的方式來支撐，因姿勢不良而引起背痛。
【影響】：1.子宮收縮。2.背痛。
【方法】
1.孕婦最好不要提重物，特別是有早產前兆的孕媽咪更要註意。
2.如果有時非得抱寶寶，也最好坐下來才抱。
7.使用清潔劑
市售清潔劑多半是具有毒性的化學產品。如果使用不當，可能造成接觸的皮膚紅腫、疼痛或刺激呼吸道等癥狀，長期下來，還有可能傷及肝和免疫系統。因此，孕婦使用清潔劑時，應戴手套並保持環境通風。不要任意混用不同種類的清潔劑，如漂白水加上鹽酸等酸類清潔劑，會產生有毒氯氣。
【影響】：
1.接觸的皮膚紅腫、疼痛或刺激呼吸道等癥狀。
2.可能傷及肝和免疫系統。
【方法】
1.不要任意混用不同種類的清潔劑，以免產生有毒氣體。
2.可以使用安全的用品來替代清潔劑，例如蘇打粉、白醋等。
8.傢電電磁波
目前並沒有直接的證據證明傢電的電磁波對人體的健康有害，所以，媽媽不需要太過緊張。建議使用微波爐、電磁爐、冰箱、洗衣機等各種傢電時，需要保持50公分以上的距離，另外，不要近距離觀看運轉中的微波爐以避免傷害眼睛;此外，不要讓電磁爐空轉，不用時應先關掉。
【影響】：目前並沒有直接的證據。
【方法】1.使用傢電用品盡量保持50公分以上的距離。2.勿近距離觀看運轉中的微波爐。3.不要讓電磁爐空轉，不用時應先關掉。
9.浴室滑倒
孕婦需小心避免在濕滑浴室中發生滑倒意外，因此，浴廁最好保持地板幹燥，多增加一些防滑墊。如果必須跨越浴缸時，一定要記得先抓好一旁固定的把手。如果需要洗頭，最好是坐著洗或小心站好，提防重心不穩或暈眩而摔倒。
【影響】：滑倒意外
【方法】
1.增加防滑墊。
2.洗頭時最好是坐著洗或小心站好，以防摔倒。
10.拿高處的物品
孕婦拿取高處物品時，較擔心因重心不穩被掉落的物品砸到或摔倒，最忌諱孕婦墊椅子拿高處的物品，萬一不小心可能會跌倒受傷，需拿取高處物品還是由他人代勞為宜。
【影響】：1.易被掉落的物品砸到。2.摔倒。
【方法】由他人代勞為宜。
11.上下樓梯
孕婦上下樓梯應盡量扶著把手行走，而且，避免在行走樓梯時講手機、拿東西，以防不註意發生摔倒的危險。另外，曾有一位孕婦在商店購物時，因為想避開放在樓梯上的商品，結果不小心摔下樓梯，這也是孕婦購物時應該多留意的地方。
【影響】：摔倒的危險。
【方法】避免在行走樓梯時講手機、拿東西。
12.乘坐摩托車
孕婦最好是不要騎或搭乘摩托車，主要是擔心發生意外的危險，馬路有些地方坑坑洞洞，安全性令人擔憂。特別是懷孕初期及末期，孕媽咪都應該特別註意外出的安全。
【影響】：發生意外的危險。
【方法】孕婦最好是不要騎或搭乘摩托車。
13.搭乘大眾交通工具
上班高峰時間，不管是公交車、地鐵，因為人潮擁擠都有一定的危險性，如果媽媽必須搭乘大眾交通工具，應該要註意車內乘客過多時，盡量改搭下一班車，多使用電梯、少搭手扶梯、盡量避開尖峰時間，如果沒有位子可以坐，一定要抓好拉環。
【影響】：被撞到的危險。
【方法】1.避開尖峰時段。2.多使用電梯、少搭手扶梯。3.抓好拉環。
孕期護理全面攻略
第一步：徹底清潔
清潔是護膚過程中最基礎也是最重要的第一步，潔面要謹慎，幹凈又徹底。在懷孕期，臉上和身上的肌膚常會變得油油膩膩，粗糙、敏感、痘痘、膚色黑暗黃等問題也會接踵而至，選擇的清潔用品不選貴的，隻選適合自己的。
第二步：註重保濕
在整個孕期，令準媽媽恢復水嫩肌膚，呈現水潤效果，你需要的隻是一瓶保濕潤膚水。實際上，每個女人，想要有張幹凈、清爽的臉，就不能沒有潤膚水。潤膚水已經成為保養的必需要步驟。除瞭保濕，細致毛孔外，我透露幾個巧用潤膚水的方法：
急救面膜：將保濕潤膚水倒於面膜上，敷10~15分鐘，保濕潤膚水即時變為保濕面膜。而且由於質地輕柔，更容易讓肌膚吸收，比保濕面膜效果更快捷，還可以省去清洗的程序。
清除角質：因睡眠不足、壓力和不潔物令角質變厚、肌膚欠光澤和彈性。勤做磨砂外，在化妝棉蘸上保濕潤膚水，在角質較厚的鼻翼、下巴、額頭位置多抹幾下，角質便更容易被帶走。
即效保濕：常帶一支長效保濕噴霧出門，時常噴一噴，便可立刻為肌膚提供水份，也可以溫和控油。
第三步：眼部呵護
眼部護理千萬不能馬虎，這裡的皮膚是全身最薄的地方，很容易產生細紋，對於孕期的媽媽來說眼睛是非常脆弱。對於準媽媽們的眼部滋潤要求來說，最好選擇使用緊致潤眼凝露，其保濕清爽的質地更適合準媽媽的眼部肌膚。
此外隨著年齡的增長，長期下來也會導致眼部皺紋的出現，所以在保養與按摩之外，絕對要掌握好睡覺的黃金時間，晚上10點~凌晨2點，就是所謂的美容覺時間，在這個時間段內保證好好休息，絕對可以恢復昔日的光彩。
第四步：潤膚保養
作為基礎保養的最後一步，潤膚，在肌膚護理中的地位可以說舉足輕重。孕期的準媽媽常常會遇到過多的油脂分泌而容易引起一些肌膚問題，因此保養首重清潔，並且挑選油分少的面霜。
如果經常在室外或者對著電腦工作，那麼你需要一種含抗氧化及隔離成份的美肌隔離霜，保護你的肌膚不受外界惡劣因素的損害。
精華液應該在清潔完肌膚，均勻塗抹保濕潤膚水後使用。精華液中的有效成份含量高，功能性強。孕期皮膚比較敏感，建議使用一些純植物天然的精華液，刺激性很小，準媽媽可以放心使用。
孕期媽媽的口腔護理要點
女性懷孕後，會因體內增高的荷爾蒙而引發齒齦充血、水腫、肥大，甚至發生炎癥、尤其是在懷孕的頭三個月及分娩前的三個月更為加重。醫學上稱此為"妊娠期齦炎"，孕婦常常伴有牙痛、牙出血、口臭等表現。為瞭預防這種情況的發生，孕婦須比平時更加註意口腔的護理與保健，應從以下幾點做起：
每天早晚必須各刷一次牙。餐後及時用漱口水漱口。刷牙時，可根據自己的情況來選擇牙膏，但是一般建議媽媽們選用專門為孕婦設計的孕婦牙膏及牙刷，在孕期經常去口腔科進行檢查，徹底洗牙。如果牙齒有齲、牙齦炎、牙周炎，應及早進行治療。
而在選擇牙刷時，要刷毛柔軟而有彈性的細絲軟毛牙刷。用這類牙刷刷牙，可減少對孕婦牙齦的刺激，預防刷牙時牙齦出血，並能起到按摩牙齦的作用。有條件的話，每次飯後都要刷牙，尤其是晚上臨睡前的一次刷牙更為重要。
懷孕期間吃什麼讓寶寶眼睛又大又亮
維生素C含量多的食物：眾所周知維生素C是晶體裝的重要組成部分之一，因此多補充維生素C對促進胎兒的視力發育具有很大的幫助。因此養生專傢建議準媽媽日常一定要多吃些維生素C豐富的食物，像蘋果，獼猴桃，草莓，深綠色蔬菜等等都屬於維生素C含量豐富的食物。
魚類：魚類素來對保護大腦內視神經的發育具有很大的幫助，由其是一些油質魚類，更能提供神經膜所需要的營養素。同時，從整個大腦發育來說，多吃魚對促進胎兒的大腦發育也具有很大的幫助，但是生活中有些魚類是準媽媽不能吃的，如河豚，方頭魚，金槍魚等等。
維生素A含量豐富的食物：眾所周知維生素A對保護人體的視力，由其是預防幹眼病具有很大的幫助。像胡蘿卜，青椒，橘子等等，這些就屬於維生素A含量最為豐富的食物，準媽媽可以適當的多吃點。
充足的鈣質：可以讓寶寶更健康的成長，並能預防佝僂病，同時研究也表明，充足的鈣質，對於寶寶日後的視力發育也具有很大的幫助。
花青素：是減少酵素對眼部細胞的破壞的最好營養素之一，因此多吃含花青素的食物，對於保護人的視力，也具有很大的幫助，因此對於準媽媽，或者是兒童平時就要多吃這些含花青素多一點的食物，像花菜，茄子，葡萄等都是花青素含量較為豐富的食物之一。
蛋白質：蛋白質是人體最不可缺少的一種元素，多吃蛋白質對於促進組織的修補，對於提高細胞的更新也都是具有很大的幫助的。
孕婦吃什麼對胎兒眼睛好
油質魚類孕婦應多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚。這是由於油質魚類富含一種構成神經膜的要素DHA，能幫助胎兒視力健全發展。
含胡蘿卜素的食品以及綠葉蔬菜孕婦在孕期要多吃含胡蘿卜素的食品以及綠葉蔬菜，防止維生素A、B、E缺乏。尤其是孕早期，妊娠反應劇烈，持續時間比較長，嚴重的甚至影響進食，所以一定要註意維生素和微量元素的補充，保證胎兒的健康發育。
孕期常見出現的八大問題
問題1：皮膚瘙癢
孕期因為有妊娠紋的出現、代謝旺盛、膽子淤積、皮膚過敏以及分泌物增加等原因，常常導致孕婦皮膚瘙癢。其中因為膽汁淤積而導致的皮膚瘙癢必須重視，這對胎兒影響很大。
解決方法：孕媽媽如果在孕中晚期出現皮膚瘙癢的情況要註意及時到醫院診治，排除膽汁淤積導致的可能，保證媽媽和寶寶的健康。
問題2：小腿抽筋
孕期任何時候都可能出現小腿抽筋的情況，即小腿腓腸肌發生疼痛性痙攣，這種情況多於夜間發作，多見於懷孕5個月以上的孕婦。小腿抽筋一般是由於子宮增大而壓迫到下肢神經還有寒冷、疲倦、體資不合理以及體內鈣磷比例失調等原因導致神經系統應激功能過強，進而發生小腿抽筋的問題。
解決方法：孕婦小腿抽筋時可以馬上伸展肌肉就能緩解抽筋癥狀。具體的做法是孕婦平臥床上，讓傢屬或者護士按住孕媽咪的膝蓋以幫忙伸直小腿還能讓足背屈，抽筋的癥狀就能緩解瞭。
問題3：便秘
妊娠期間常見便秘問題，多由於增大的子宮以及胎先露部對腸道下段的壓迫所致，此外，因為腸蠕動以及腸張力變弱，排空時間變長，水分被腸壁吸收也是一部分原因。
解決方法：1、堅持每天早晨喝一杯溫開水;2、甜食以及精細的食物要少吃，甜食容易導致胃酸分泌過多，精細食物則是因為纖維質含量少，容易加劇便秘問題;3、水果和新鮮蔬菜纖維素多、易消化，要多吃，也可以適當吃一些油脂豐富食物，比如芝麻醬、生核桃等，幫助潤腸通便;4、適當運動，尤其是一些縮肛提腎的運動要適當做，讓氣沉丹田、命門突出，提升氣血、促進腸胃蠕動。
問題4：靜脈曲張
孕媽咪激素水平高，靜脈中的血流量就跟著增加，而妊娠期間子宮又壓迫著盆腔靜脈，便阻礙瞭下肢靜脈的回流。若工作需要持久站立的，妊娠晚期腹內壓力增大，靜脈曲張的癥狀會更加嚴重，不過這種癥狀會隨著孕期的結束而消失。
解決方法：1、多臥床休息，不要站太久或坐太久，坐的時候註意抬高腿部;2、可以穿寬松的衣服以及支撐式的長筒襪;3、為瞭促進下肢靜脈回流，可以適當做一些曲線纏絲運動;4、在坐下的時候註意抬高腿部。
問題5：脹氣
孕婦由於胃腸道活動減弱就容易導致脹氣，一般不需要特別治療。
解決方法：可以吃一些防止脹氣的食物，少吃易引起脹氣的食物，比如糯米、汽水、油炸食物、泡面、豆類食物等。然後經常按摩腹部緩解脹氣癥狀。
問題6：牙齦腫脹
因為黃體酮和雄激素的改變，孕婦常因為血流加速而導致牙齦腫脹，常出現牙齦炎、牙周病、牙齦出血等，甚至影響牙齒軟組織周圍的骨骼和韌帶。這些問題都可能影響胎兒生長發育，導致早產。
解決方法：孕婦更要註意保護牙齒，保持良好的口腔衛生，註意飲食均衡，使用滅菌漱口水漱口。
問題7：腰背酸痛
隨著孕期增加，孕婦子宮增大，身體重心前傾，頭和肩必須多向後仰才能保持身體平衡。因此，腰部和後背肌肉負擔加重，引起程度不一的酸痛感。
解決方法：坐立的時候可以用枕頭墊在背部，或則扶著靠背椅的扶手。長久站立的話，雙膝要意識的稍微彎曲，讓腰部後突。有計劃的鍛煉增強背部肌肉也可以有效預防腰背痛。
問題8：燒心
噯氣、酸、上腹壓迫感是孕婦常有的癥狀，這些都是由於子宮增大壓迫胃部所致，此外又因為胃腸蠕動變弱、肌肉張力小，胃裡的食物很容易倒流到食道下段，刺激食道粘膜而產生燒灼感，也就是所說的“燒心”。
解決方法：飯後不要立即臥床，適當運動，不要吃太多油炸或脂肪豐富食物。多吃易吸收、易消化的大米、小米稀飯、烤面包等緩解燒心癥狀。