夏天盡管天氣熱，但要少吃苦味食物，多吃點辛味，這樣有助補益肺氣。夏季養生一定要註重清熱降火。那麼該怎麼喝比較好呢?有什麼要註意的?下面就為大傢介紹幾味適合夏季清熱解毒的飲品，做法很簡單哦。
炎夏合理的飲食有助於養腸胃
均衡
人在高溫環境中的基礎代謝率大大增加，需要大量的碳水化合物提供熱量和營養，所以夏季的主食既要吃米飯，也得吃面食，最好再搭配一些小米、玉米。葷食與素食的搭配要合理.應以青菜、瓜類、豆類等蔬菜為主，輔以瘦肉等葷食。還宜常吃一些赤小豆、扁豆、蓮子、薏苡仁、山藥等，可鍵脾除濕、補養腸胃。
清淡
老人夏天的飲食宜清淡、富營養且易消化，並以健脾、消暑、化濕為主。食物中如肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調，引發新陳代謝紊亂。易患高膽固醇血癥和高脂血癥，不利於防治心腦血管病。因此，除保證主食質量.應該多吃一些蔬菜，如冬瓜、苦瓜、絲瓜、黃瓜、南瓜及番茄、茄子等.能清熱解暑、止渴生津、清心利尿、降壓降糖，且富含維生素與水分，對於老人恢復精神和體力十分有益。
新鮮
飯菜要現做現吃，最好不吃隔夜飯菜。科學傢發現.剩飯剩菜重新加熱以後不易消化，飯菜置放時間長瞭還可能引起胃病。另外，含淀粉的食物最適合葡萄球菌生長繁殖，吃剩飯易引起食物中毒，輕者出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，重者會劇烈腹瀉、脫水，甚至休克。老年人抵抗力減退，經常吃剩飯剩菜更易導致消化道疾病。
涼菜、冰鎮西瓜少吃為妙番石榴葉泡水喝止腹瀉
夏季要讓腸胃少“發脾氣”，首先要從飲食衛生入手，在外不吃可疑食物、不潔食物，在傢註意避免食物在制作、保存過程中被污染，別讓病從口入。專傢指出，腹瀉後則要註意飲食調理，別讓受損的腸胃雪上加霜。
路邊西瓜塊少吃為妙
夏天溫度比較高，人們喜歡吃一些冰冷的食品來消暑，像涼菜、冰鎮西瓜等。這些“冷”的食品進入胃部後，使腸胃蠕動能力減弱，容易造成積食，或引發胃部泛酸、脹痛等癥狀。另外，夏季氣溫高，細菌增長繁殖加快，一些人喜歡去路邊大排檔喝生啤、吃小吃納涼，如果這些地方的飲食衛生條件不達標，也很容易引發腹瀉或腸胃疾病。
專傢說，夏天天氣炎熱，食物露天擺放時容易遭細菌污染變質，例如路邊水果?擺賣的西瓜塊，即使用冰水浸泡，也很難保證不被細菌污染。而到條件簡陋的小餐廳進餐時，最好不要點涼菜或瓜果。
調理腸胃喝冬瓜水 腹瀉後宜喝淡鹽水
吃壞瞭肚子，疼痛難忍，但往往排便後就不那麼疼瞭。“腹瀉不是拉完就算，要及時護理受損的腸胃。”專傢指出，嘔吐量比較大時，病人往往因體液流失過多出現乏力、口幹等癥狀，需要及時補液。補液可采取口服或者靜脈註射兩種方式。他建議，如果腹瀉程度一般，最好喝點淡鹽水。淡鹽水很難喝，如果孩子不願意喝，可以加些糖來改善口感。
腹瀉後身體乏力、食欲不佳，該吃些什麼?現在一些小胖墩無肉不歡，傢長怕孩子不肯吃飯，體力不能恢復，便煮肉粥給孩子吃。“肉粥也會加劇腸胃負擔。”專傢指出，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
專傢說，腹瀉後可以選用10~15克番石榴葉來泡水喝，或煮水喝。番石榴葉是一種止瀉藥，對瀉痢腹痛，食積腹脹有很好的療效。番石榴葉比較清香，帶點甘甜，小孩服用時可加入少量的糖，對藥性也不會產生影響。
傢庭烹調加熱要徹底
傢庭烹調食物?要做好殺菌處理，因為腸道致病菌多怕熱。專傢指出，以腸出血性大腸桿菌為例，它可在7℃~50℃的溫度中生長，其最佳生長溫度為37℃。加熱、烹煮，使食物的所有部分至少達到70℃以上時可殺滅該菌。另外，要講究進餐衛生，飯前便後要洗手，不喝生水，避免生食蔬菜，水果要洗凈再吃，夏季不吃隔夜餐，隔餐吃務必徹底加熱。
專傢提醒，別以為冷凍食品就不會被細菌感染。“冷藏條件下，細菌生長緩慢，暫時‘冬眠’，但不代表細菌就被‘凍死瞭’。”專傢表示，避免不同食物混雜在一起冷凍，還要定期給冰箱除霜。
夏季女人吃瓜的養生功效
消熱解暑——西瓜
是瓜果之首，不僅具有食用價值，而且醫藥價值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱。當遇到酷熱特別是發燒時，抱著西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。但西瓜性寒，一次不能吃得過多。
補水降脂——冬瓜
冬瓜又叫枕瓜。冬瓜內也含有丙醇二酸，可防止人體內脂肪堆積，具有降脂、減肥功效。冬瓜還是腎臟病、糖尿病、高血壓、冠心病患者的輔助食療佳蔬。以冬瓜肉煮湯服食，可治中暑、高燒、昏迷;以冬瓜瓤絞汁服，可以止渴、解熱毒;冬瓜子具有清熱化痰、排膿利濕的功能，常用其治療痰熱咳嗽、肺膿腫等;冬瓜皮是中藥常用的利尿劑，用於腎性水腫。
利水利尿——黃瓜
是瓜類中營養最豐富的一種，被譽為“濟世良藥”。經常食用有利排泄胃腸內腐敗食物，對降低膽固醇有益。特別是經常唇焦舌燥、喉頭幹涸，以嫩黃瓜作水果生吃有奇效。
補中益氣——南瓜
吃南瓜可以起到消除致癌物質防癌的作用，南瓜中含有大量的鋅，有益皮膚和指甲健康，其中抗氧化劑β胡蘿卜素具有護眼、護心的作用，還能很好的消除亞硝酸胺的突變，制止癌細胞的出現。吃南瓜可以幫助胃消化保護胃粘膜，南瓜中含有的果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化，適宜於胃病者。另外南瓜還可以有效的防治糖尿病、降低血糖，南瓜籽也是很好的食物，有驅蟲的作用。
清熱祛暑——苦瓜
苦瓜又名涼瓜，具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效。具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據研究發現，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
益氣血，通經絡——絲瓜
絲瓜洗凈切片經開水焯後，拌以香油、醬油、醋等可做成涼拌絲瓜。絲瓜清炒則清淡可口，清熱利濕;香菇燒絲瓜益氣血、通經絡;西紅柿絲瓜湯可以清解熱毒、消除煩熱，尤適於暑熱煩悶、口渴咽幹時食用;取生絲瓜適量洗凈榨汁，按10∶1的比例調入蜂蜜攪勻而成的生絲瓜汁，具有清熱止咳化痰的功效;絲瓜去皮，洗凈，切成段，與鰱魚一起放入鍋中，再放入生薑、精鹽，先用旺火煮沸，後改用文火慢燉至魚熟，即可做成鰱魚絲瓜湯，此湯菜有溫補氣血、生乳通乳的功效。
入夏清熱喝三方飲
1、三鮮飲：取新鮮竹葉、荷葉、薄荷各30克，加水煎煮10分鐘後取汁，加入適量蜂蜜代茶飲即可。薄荷葉中含有薄荷油，用水沖泡後，是天然的降溫飲品，能夠提神醒腦、清心明目。新鮮竹葉是一味清熱的中藥，生津利尿。荷葉主治暑熱煩渴，二者都是解暑佳品。這道飲品所需的都是新鮮葉子，故名三鮮飲。
做法上，別煮太久，一天喝一小杯，可解暑降火，還能除煩止渴。此外，夏天吃葷腥食物時，將食材用荷葉包裹，不但營養不會流失，荷葉中的生物堿還能調和油膩感。
2、三仙飲：取金銀花10克，土茯苓20克，生蠶豆30克，加水煎煮，一般以蠶豆煮爛為度，飲汁食豆。土茯苓能夠清熱解毒以除濕，金銀花清熱解毒以消腫，蠶豆利濕排毒。
這道飲品尤其適用於伏天好生痱子、瘡癤者。但購買金銀花時一定到正規藥店，切勿買到山寨版的山銀花，以免因一字之差，降火變上火。蠶豆用熱水泡發以後更易煮爛。
3、三花飲：顧名思義就是三種花朵做茶飲。野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈後以沸水沖泡，加蓋稍冷後當茶飲，野菊花能疏風清熱、解毒明目，荷花消渴止煩，茉莉花清熱解表、利濕開鬱，以這三種花的花朵代茶飲，有消暑解熱、芳香開竅，去心胸煩熱的作用。需註意，野菊以色黃無梗、完整、氣香、花未全開者為佳。
以上推薦給大傢的飲品，很適合在夏季食用哦。夏季天氣燥熱，多吃清涼消暑的食物哦。
夏季做什麼運動好
一、散步
很多人為健身愁，尤其是夏季，很多人都不願意動彈，其實，邁開雙腿，你就自然融入瞭健身大軍。中醫指出，走路是夏季最好的有氧運動。
首先，快走易於掌握。其次，快走不受時間和場地的限制。另外，平地快走對膝關節、踝關節的壓力小，適合包括老年人、體弱者、嚴重肥胖者等幾乎所有人。快走的裝備也很簡單，隻需一雙舒適合腳的運動鞋，你就可以走上健康之路瞭。盡量在樹蔭下的街道或者有風的河邊或者海邊散步，公園裡的林蔭道則更適合。
每個人可根據自己的年齡、體質、疾病的輕重不同，摸索出適合自己的運動量。總的原則是以不疲勞、每次活動自覺微微出汗為度。在鍛煉過程中，若感到肝區部位脹痛、全身乏力不適，應停止運動，平臥休息，增加肝臟血流量，以減輕肝臟的負擔。運動後如果食欲好轉，身心愉快，乏力減輕，肝功能改善，則可在此基礎上量力而行地增加活動量。
二、遊泳
夏季最好的運動是遊泳。遊泳不僅鍛煉人體的手、腳、腰、腹。而且惠及體內的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對血管有益，被譽為“血管體操”。另外，由於在水中消耗的熱量要明顯高於陸地，故遊泳還能削減過多的體重，收到健美之效。
遊泳時間很重要，早上六七點鐘、下午四點至五點、晚上七八點以後都是不錯的選擇，每次遊10分鐘至半小時，每周大概兩三次即可。夏季早晨的水溫較低，入水前要充分用冷水擦身，以使身體適應冷水的刺激，防止抽筋等意外的發生。但盡量不要在晚上10點以後遊泳，否則會因神經過於興奮造成失眠。
上岸後最好使用遮陽傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，也可在身體裸露處塗抹防曬霜。遊泳後應馬上用軟質幹毛巾擦去身上水垢，最好用淡水沖洗。如果耳部進水，可采用單腳“同側跳”的方法將水排出。之後，再做幾節放松體操及肢體按摩，或在日光下小憩15—20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。
夏季清補的6種食物
第一蔬：黃瓜
上榜理由：夏季對人體最重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉水、排毒通便。我們常吃的黃瓜就是涼性蔬菜中的代表。夏季也是黃瓜上市的旺季，它含水量高，又兼具高鉀低鈉的特點，適合夏天人們大量出汗後補充水分及流失的無機鹽。
最佳搭配：蒜泥搭配黃瓜，做法簡單，用料也很少，還有殺菌、增進食欲的功效。
最佳烹調方式：涼拌黃瓜是最好的吃法。脾胃虛寒的人可以清炒黃瓜，或者做黃瓜餡兒水餃。
第一菌：木耳
上榜理由：木耳味甘、性平，歸胃、大腸經;具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血等功效;木耳有“血管清道夫”之稱，夏天多吃點黑木耳，一方面有利於排毒通便，另一方面有涼血、增加食欲之效。
最佳搭配：銀耳有潤肺生津、補養氣血、滋腎益精等功效。將雙耳用溫水泡發後，與冰糖和水一起，放蒸籠中蒸熟，制成雙耳湯，具有滋陰潤肺、補腎健腦的功效。
最佳烹調方式：清炒、涼拌、做湯均可。
第一谷：薏米
上榜理由：薏米性味甘淡微寒，含有維生素B1和多種氨基酸，《本草綱目》中記載：薏米能“健脾益胃，補肺清熱。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。”有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕的食物。夏天用薏米煮粥，是很好的消暑健身的清補劑。
薏米是清除體內濕毒的好食品，又有抗癌作用。盛夏時節陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會“傷暑”，這時吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。
最佳搭配：薏米紅豆粥。既除濕，又補心，還能健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。
最佳烹調方式：暑熱會減弱食欲及腸胃的消化功能，粥類食品易於消化，既能幫助補充因大量出汗所消耗的水分，還能快速補充血糖和能量，是消暑的最佳主食。
第一粥：綠豆粥
上榜理由：綠豆有“食中佳品，濟世之食谷”之美稱。在炎炎夏日，綠豆湯更是老百姓最喜歡的消暑飲料。綠豆亦食亦藥，可用以清熱解毒、消暑、利水，治暑熱煩渴、水腫等。不過應註意，綠豆屬於涼性藥食之品，身體虛寒或脾胃虛寒者過量飲用，會出現腹痛腹瀉，陰虛者也不宜大量飲用，否則會致虛火旺盛而出現口角糜爛、牙齦腫痛等癥狀。
最佳搭配：可以搭配大米或者黑豆等其他豆類做成雜豆粥，能補充更多的微量元素和B族維生素。
第一飲：酸梅湯
上榜理由：酸梅湯的原料是烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖這幾種。《本草綱目》記載：“梅實采半黃者，以煙熏之為烏梅。”該湯消食合中，行氣散淤，生津止渴，收斂肺氣，除煩安神，常飲可祛病除疾、保健強身，是炎熱夏季不可多得的保健飲品。
傢常做法：
材料：幹烏梅(半斤)、山楂(半斤)、桂花(一兩)、甘草(一兩)、冰片糖或者紅糖。
方法：
1.從幹貨市場買回傢的幹烏梅和山楂必須先加水泡開。
2.連同少量的桂花和甘草將泡開的烏梅和山楂用紗佈包起來。
3.在大鍋裡註滿水，放入紗佈包，大火燒開。
4.煮沸後，加入適量的冰糖或者可以起到上色作用的紅糖。
5.小火熬煮6-7小時，在水大約被熬去一半的時候，酸梅湯也就做成瞭。
第一瓜：西瓜
上榜理由：我國民間早有一句諺語：“熱天吃西瓜，不用把藥抓”。西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經;具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效;新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮能增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。夏天出汗多，隨著汗水的排出，丟失的營養也多，適當吃些西瓜，不僅能補足丟失的水分，更能增加營養。
神經纖維瘤的非手術治療
神經纖維瘤的非手術治療主要和神經纖維瘤1的治療有關。用於非手術治療的藥物目前尚處於實驗階段，主要是根據神經纖維瘤1細胞微環境形成機制，對某些環節的細胞或細胞因子進行調控。主要包括：(1)肥大細胞抑制、(2)抑制血管增殖、(3)抑制纖維化、(4)針對雪旺細胞的治療。其中，抑制肥大細胞，抑制血管增殖和抑制纖維化的治療方案有的已進入臨床試驗階段並取得一定的療效。
1 抑制肥大細胞的方法
由於細胞微環境的改變，神經纖維瘤1型病人瘤體局部肥大細胞增殖遷移活躍，進而導致局部的纖維沉積和血管增生。通過對肥大細胞的抑制，可在一定程度上抑制腫瘤的發生發展。目前，已臨床試用的藥物是ketotifen fumarate(酮替芬)。它是一種抗組胺藥物。臨床結果顯示，該藥物能緩解神經纖維瘤病人的局部疼痛瘙癢等癥狀，但能否抑制腫瘤的生長目前尚無明確的結論。
根據肥大細胞在神經纖維瘤微環境因素中的作用機制，可能應用於肥大細胞抑制的還有Natalizumab(Tysabri)， Remicade, Enbrel等。
2 抑制纖維化
抑制腫瘤組織的纖維沉積是腫瘤治療的另一途徑。在神經纖維瘤1的治療方面，Pirfenidone已被用於二期臨床試驗。結果顯示，用藥後部分病人出現腫瘤體積的縮小。其它具有抑制腫瘤纖維增生作用的還有HMG-CoA還原酶抑制劑(statin)， penicillamine, colchine等。
3 抑制血管增生
通過抑制血管增生治療腫瘤是腫瘤治療的主要策略之一。在神經纖維瘤1治療方面，thalidomide是唯一行臨床試驗的藥物。結果顯示，用藥後部分病人出現腫瘤體積縮小。其它可能用於神經纖維瘤1治療的藥物還有VEGF單克隆抗體Avstin等。
4 針對雪旺細胞的治療
針對雪旺細胞的治療方法主要是根據神經纖維瘤發生的分子生物學機制，通過對信號傳導通路的調控進行腫瘤的治療。治療途徑有：(1)以細胞表面受體為治療靶向。(2)以細胞內信號傳遞通路為治療靶向。(3)雪旺細胞特異性腫瘤治療方法如抗腫瘤免疫等。
神經纖維瘤的早期癥狀
神經纖維瘤的早期癥狀上，首先就是腫塊呈多發性、數目不定，少的幾個，多的可成百上千難以計數。小的如米粒，大的似拳頭，甚至可達十數公斤以上。可松弛地懸掛於皮表，皺褶及松弛可致畸形明顯。神經纖維瘤沿神經幹的走向生長時呈念珠狀，或蚯蚓塊狀形結節。
另外早期癥狀上，還可能會有咖啡斑，大小不一，形如雀斑小點狀，或大片狀，分佈與神經纖維瘤腫塊的分佈無關。腫瘤數目不多的患者，皮膚色素咖啡斑狀沉著是纖維神經瘤的重要診斷之一。 單發的神經纖維瘤凸出於皮面，皮下也可觸及，呈圓形、結節狀或呈梭形不等。質軟硬兼有，多數較軟，成年發病較多，兒童較少發生。單發的神經纖維瘤臨床表現 及組織病理與多發性神經纖維瘤均相同。
患者在進行治療或者是預防相關的神經纖維瘤疾病，首先要做到多瞭解有關神經纖維瘤的具體知識，通過促進對神經纖維瘤的瞭解來促進神經纖維瘤的防治工作。進行神經纖維瘤的防治上建議患者還要保持健康的護理，養成規律的生活習慣也是十分重要的。由於考慮到神經纖維瘤後期的治療難度非常大，所以建議發現有神經纖維瘤的相關癥狀，就要及時采取治療的手段來促進恢復。
神經纖維瘤做治療後為何復發
神經纖維瘤做治療後為何復發?不幸我在20多歲的時候得瞭神經纖維瘤，但是幸運的是後來我做瞭手術治療，恢復一直都挺好的，我以為我以後會像一個正常人一樣的生活後，可以在神經纖維瘤治療後的3年，身上的另一個地方又開始長神經纖維瘤瞭。為何這種腫瘤一直在我的身體裡，為何會復發呢?
腫瘤科專傢解釋神經纖維瘤復發的原因：根據我們腫瘤科醫院對2000例纖維瘤患者手術後跟蹤調查表明，其中術後1年，其中有30%的患者又出現纖維瘤，3年後的占70%。
神經纖維瘤術後高復發率的根本原因還在於：
1.手術僅僅是一種治標不治本的方法，纖維瘤是沿著人體的中樞神經系統分佈的，神經纖維瘤的復發是不可避免;
2.手術本身的刺激，也是纖維瘤復發的原因之一，且往往會造成神經纖維瘤的其他部位轉移復發，使治療更加麻煩、困難。
神經纖維瘤與脊柱側凸
神經纖維瘤是來自神經纖維中包繞軸束(軸漿流)最內層的神經內膜組織發生的腫瘤，與神經鞘瘤在起源上完全不同，常有復發，有惡變傾向。
可單發或多發，發現於皮膚、深部軟組織、神經組織及骨，臨近骨者可壓迫骨出現壓跡，可引起骨骼畸形如脊柱側凸、先天性脛腓假關節及肢體過長肥大。發生於大神經幹者可出現受累神經支配區麻木、疼痛及功能障礙。
多發神經纖維瘤稱神經纖維瘤病，見於頸、縱隔、腹後壁及四肢，皮膚上也不少見，表現為很多皮膚結節。孤立的深部神經纖維瘤生長緩慢，由於不對稱或壓迫神經而被發現。
神經纖維瘤的診斷有什麼
神經纖維瘤的診斷
一輔助檢查：X線平片可見各種骨骼畸形;椎管造影、CT及MRI可發現中樞神經腫瘤。腦幹聽覺誘發電位對聽神經瘤有較大診斷價值。基因分析可確定NFI和NFⅡ類型。
二診斷及鑒別診斷：
1、診斷：
①NFI診斷標準美國NIH，1987：6個或6個以上牛奶咖啡斑，青春期前最大直徑>5mm，青春期後>15mm;腋窩和腹股溝區雀斑;2個或2個以上神經纖維瘤或叢狀神經纖維瘤;一級親屬中有NFI患者;2個或2以上Lisch結節;骨損害;
②NFⅡ診斷標準：影像學確診雙側聽神經瘤，一級親屬患NFⅡ伴一側聽神經瘤，或伴神經纖維瘤、腦脊膜瘤、膠質瘤、Schwann細胞瘤中的兩種，青少年後囊下晶狀體渾濁。
2、鑒別診斷：
應與結節性硬化、脊髓空洞癥、骨纖維結構不良綜合征局部軟組織蔓狀血管瘤鑒別。
看瞭以上介紹你對神經纖維瘤的診斷有瞭瞭解吧!希望對您有所幫助，專傢說，神經纖維瘤要及早發現，及時治療，有瞭身體不適請立即去正規醫院治療!