自然避孕就是不使用任何輔助工具的避孕手段，它的有效性實在太低瞭，有沒有方法可以提高它的避孕效果呢?有，隻要用多重防護就可以讓自然避孕更靠譜。接下來我們一起來看看吧！
13類女人的安全避孕法
1.你初為人母
最好不要用每天服用避孕藥，因為剛做瞭媽媽的你一定是忙得焦頭爛額，搞不好就要忘記服藥導致避孕失敗。使用避孕套，或采用體外法，因為此時你和另一半的 性生活已經比較成熟，能夠掌握和控制性生活的時間和時機;也可以放置宮內節育器，此時放節育器還有促進子宮收縮的作用。不過如果你做的是剖腹產，還是先使 用前兩種避孕法為好，半年之後再放可以給子宮充裕的恢復時間。
2.你選擇母乳喂養寶寶
身處哺乳期的你體內孕激素水平較高，孕激素能夠抑制排卵，本身就有一定的避孕作用，但這期間極容易出現突發排卵的狀況，因此你不能用安全期避孕法;雌激素和孕激素合劑的避孕藥會抑制乳汁分泌並通過乳汁進入嬰兒體內，影響嬰兒生長發育，也不宜選用。
首選工具避孕，比如避孕套、宮頸帽或放置宮內節育器，或者選用不被身體吸收的外用避孕藥，比如避孕藥膜、藥栓。
3.你的月經有點不正常
經量過多的話不要放置宮內節育環，它的刺激容易使經量更多;經量過少甚至經常停經則不要服用避孕藥。前者用口服避孕藥有減少經量的作用;後者放置宮內節育器比較好。
4.你與他久別重逢
不要使用安全期避孕法。因為在興奮之中你很可能會“即興排卵”或“提前排卵”。使用避孕套、口服探親避孕藥，還可以服用緊急避孕藥。
5.你是過敏體質
外用的避孕藥膏或藥膜容易引起陰道黏膜過敏，宮頸帽或宮內節育器會使分泌物增多引起炎癥，如果你是嚴重的過敏體質，或許連避孕套也適應不瞭。你選擇避孕 方法時註定要受到不少限制，如果月經規律，最好使用安全期避孕法;如果你和老公已經為人父母，也可以考慮一方做絕育手術。
6.你或他患有乙肝
如果患病的一方是你，那麼你不宜服用會加重肝臟負擔使病情惡化的避孕藥，也不宜放置宮內節育器，因為肝功不良使你體內的凝血酶原減少，凝血功能受到影響，容易出血，節育器會引起月經過多或子宮出血。
首選避孕套，它能避免乙肝通過性生活傳染，其他任何避孕方法都沒有阻隔傳染病的作用。
7.你患有心臟病、高血壓、糖尿病或腎炎
不要嘗試任何口服藥物或註射藥物、皮下埋藥等方法，因為那會加重臟器負擔使你原有的病情惡化。
最好使用工具避孕，比如避孕套、宮頸帽。因為你的病情給將來懷孕增加瞭危險系數，所以如果決定終生不育，也可以去做絕育手術。
8.你總是被痛經騷擾
放置宮內節育器等方法會加重痛經。首選口服避孕藥或註射避孕藥、皮下埋藥等方法，因為藥物中的雌孕激素對痛經有一定的緩解作用。
9.你患有陰道炎
慎用避孕套，因為乳膠可以加重陰道炎的癥狀或導致陰道過敏。
最好使用安全期避孕法，精子可以消毒殺菌，對慢性陰道炎有一定治療作用。若你病情較輕，服用避孕藥為好;病情較重較急時應暫停房事，也免得交叉傳染給愛侶。
10.你患有宮頸糜爛或慢性盆腔炎
不能在宮內放節育器，那樣會刺激宮頸黏膜加重炎癥水腫。最好讓他使用避孕套，或使用安全期避孕法。
11.你的乳房長有腫塊
如果腫塊診斷不清或有惡變的可能，千萬不要服用任何避孕藥，以免加重病情。宜采取工具避孕，比如避孕套或宮內節育器、陰道環。
12.你不夠“濕潤”
不要服用隻含孕激素的避孕藥，它會使你“更多幹燥，更少快感”。可以服用含雌激素的避孕藥，放置宮內節育器或陰道環，它們能使陰道更潤滑、分泌物更多。
13.你遭受瞭人流手術之苦
一來子宮需要一段時間恢復，二來手術後14天左右又逢排卵期，所以術後一個月內應該對向你“示愛”的他說“不!”人流手術時如果子宮收縮得好，最好在當時就放入節育器，既省時間又少麻煩。但是對用過節育器卻多次脫落甚至戴器妊娠的人，還是用避孕套比較好。
多重防護讓自然避孕更靠譜
第一、算好安全期：安全期是指無排卵的日期，這段時期過性生活一般不會懷孕。但通常人們所預測的“安全期”是比較機械的“日歷法”。人體畢竟不是一座鐘，月經周期常常受到健康狀況、情緒因素、周圍環境的影響，因此單靠“日歷法”避孕是不可靠的。
第二、測好體溫：測定基礎體溫掌握排卵比看“日歷”要可靠得多。“基礎體溫法”的依據是女性排卵後體溫一般會上升0。3℃-0。5℃，到月經來潮時體溫又會恢復正常。所以每天清晨測體溫，從體溫曲線的變化中可確定排卵期(排卵期一般是曲線上體溫微微下降繼而又上升的日子)。如發生瞭感冒或患其他疾病以及應用孕激素等情況要另當別論。
第三、觀察女性私處分泌：更好的辦法是通過觀察子宮頸黏液和外陰的感覺來推測排卵期。月經過後的最初幾天，子宮頸無黏液，外陰感覺比較幹燥，此時，就是有排卵也不能受孕，因為子宮頸黏液是精子營養和獲能的必要條件。此後，隨著血液中雌激素水平的逐漸升高，子宮頸管開始產生黏液(站立時容易流出)，先表現為混濁、黏稠呈白色或黃色，再過幾天就變得稀薄而透明，狀如蛋清，能拉成10厘米的長絲而不斷，這時的外陰有滑潤的感覺。
這種滑潤感的最後一天稱為“黏液高峰日”(其平均出現在排卵前0。9天)。據此，可推斷出開始產生黏液的第一天到“黏液高峰日”後的第三天為“危險期”(可孕期)，其餘時間即為“安全期”。將“日歷法”、“基礎體溫法”與“黏液觀察法”合並起來使用，你的“安全期”將會更安全。
避孕套種類有哪些
1、按照避孕套的厚度，可分為普通型、薄型、超薄型。超薄型的避孕套AA的時候使用體驗會更佳。
2、避孕套的形狀為圓柱形，分為普通型，尖端膨大型，緊縮型。
3、避孕套體部膠膜的表面加工來看，有顆粒型、螺紋型之分。
4、潤滑型避孕套根據潤滑劑的不同，有矽油型避孕套和水溶性避孕套之分。
5、香型避孕套。添加的香料類型有玫瑰香型、桂花香型等。
6、藥物型避孕套。在避孕套上添加瞭壬苯醇醚殺精劑、消炎藥、性興奮延緩劑、助勃劑。
最適合年輕女孩的避孕方法
以避孕套、女服用短效口服避孕藥為佳。
選擇原則——宜選擇對今後生育功能影響小和不易感染的避孕方法，同時適應女性未生育的生理特點。
適應選項——如短效口服避孕藥、男用避孕套、自然避孕方法等。有過一段時期性生活(如2-3個月)後，還可選用外用殺精劑、陰道避孕藥栓等作為補充。有時候“雙保險”是很必要的：比如在“危險期”結合使用避孕套。而持久使用避孕套是預防性傳播疾病的唯一途徑。
不適應選項——不宜選擇宮內節育器，特殊情況應在醫師指導下選用。另外，年輕女孩也不宜選用長效口服避孕藥或長效避孕針劑。同樣，使用皮埋或其他長效藥物，都會有一段時間的月經混亂，有的女性會點滴出血，有的女性則會改變月經周期和血量。所以，剛開始性生活的女性還是要體諒自己的周期，等性生活穩定瞭再考慮也不遲。
偶有性運的女孩之避孕選項
以避孕套、女性服用速效、短效避孕藥片為佳。
選擇原則——因為性生活並不頻繁，所以無需考慮長效避孕方式。但是在短效避孕藥中，盡量選擇適合自己的。如果能使性生活在時間上有所規律，也是有利於事先準備的。最
忌諱的就是毫無防備的性生活，並且拒絕避孕措施，最終依靠緊急避孕。
警示提醒——不能因為“偶然為之”，就依靠緊急避孕藥物。
適應選項——如果性生活有規律，那麼在此之前的一個月開始服用短效避孕藥也是可取的，它不影響月經周期，效果穩定。還可以在同居當夜服用速效避孕藥。
不適應選項——不宜采用安全期避孕法，因為偶然發生的性生活情緒激動，往往會“即興排卵”或“提前排卵”，安全期推算不準，很容易導致避孕失敗。
傳統的中藥避孕法
中藥避孕法也可以達到避孕的效果，常見的中藥配方有：
1、帶柄柿蒂避孕：帶柄柿蒂在瓦上焙幹存性，壓成粉。在月經幹凈後2天內用黃酒送服，服1次可避孕1年。
2、油菜子配中藥避孕：油菜子20克、生地15克、白芍15克、當歸15克、川芎5克。
用法：以水煎之。於月經凈後，每日服1劑，連服3日，可避孕l個月。如制成丸劑，連服3個月，可長期避孕。
3、明礬絕育：明礬2.1克。
用法：壓成粉，裝入一個膠囊內。胎盤娩出後，空腹時一次服。
古方中醫專傢特別提醒：雖說中藥可以有效的達到避孕效果，但要知道，中藥避孕並不適合每一位女性患者。因此，建議女性在選擇避孕方法的時候，有效、安全的避孕方法最為妥當。