許多人都苦惱自己容易產生口腔異味，但是都不清楚口臭的原因。其實口臭分為病理性口臭和非病理性口臭，要先瞭解自己的口腔情況，才能更好的治療口臭。什麼食物吃多瞭會口臭？我們一起看看吧。
引起口臭的原因有哪些
1、胃熱：胃熱的患者平時喜歡吃一些煎炸和熱氣的東西，比如愛吃肉類或飲酒。他們的胃口很好，但會有口幹、喜歡喝冷水的傾向。
除此之外，看他們的舌象，就會發現，此類患者的舌質比較紅，苔比較黃，有些人的舌苔還很厚，像是舌面上覆蓋瞭一層黃色的膜。
治療措施：可以用一清膠囊、清熱消炎寧等中成藥治療。但藥物不是最重要的，對於胃熱的患者來說，飲食的調攝才是解決問題的關鍵。
減少進食肉類及熱氣的東西，避免暴飲暴食，戒酒、有選擇性地吃一些綠豆、苦瓜等偏涼性的食物，這些都是根本的治療方法。
2、腸熱：腸熱的患者病因和胃熱者非常相似，唯一不同的是，他們伴有大便秘結或排便不順暢。所以，通便是解決這類患者口臭的關鍵。
治療措施：如果患者已有很長時間的便秘，建議最好到醫院治療便秘問題，不要長期使用瀉藥。調理方面，除瞭要與胃熱型患者註意相同的問題以外，還應該勤喝水，以使大便通暢，緩解口臭。
3、肝熱：肝熱患者性格上多急躁，加上工作、生活壓力大，容易導致心境不佳。因此，這類患者主要表現為口臭，口幹、口苦、咽幹、性格易怒，容易出現偏頭痛。
其中還有一個特點是，口臭的嚴重程度會隨著心情的改變而有所不同。心情舒暢時，口臭癥狀會輕一點，心情不佳時，比如跟人大吵一架時，癥狀就會加重。
治療措施：心情的調攝才是治療這類患者的關鍵。如果不能很好地調整心情，即使服藥後癥狀有所減輕，口臭還是很容易反復的。
4、肺熱：長期吸煙者，有慢性鼻炎、慢性咽喉炎的患者多屬肺熱，主要表現為口臭伴口幹、咽幹、鼻幹等，嚴重時還有咽喉腫痛，痰或鼻涕色是黃色黏稠狀的。
這類患者一張口就有一股煙味，口腔味道極為熏人。
治療措施：可選擇夏桑菊等中成藥，平時也可多飲茉莉花茶或白茅根竹蔗水。另外，嚼服橄欖也可以改善他們口臭的癥狀。
若想根本改善這種情況，戒煙就是頭等大事。煙不戒，口臭是無法好轉的。
什麼食物吃多瞭會口臭
1、酒。生活中，酗酒後的人身上總是伴隨著一股怪臭的酒味，令人作嘔。這是因為酒精是一種利尿劑，飲酒過多會容易導致體內缺水，阻止唾液正常分泌，而唾液中的物質能分解並沖走“有味細菌”，故一旦過量飲酒，必然會加重口臭。
2、辛辣食物。如生活中常用到的蔥、蒜等辛辣食物調料，這些調料伴有刺激性氣味，用餐後容易留在口中，如果吃太多，這些氣味可滯留口中長達24小時，不論你多麼使勁刷牙。
3、薄荷糖。很多人都喜歡嚼薄荷糖來清新口氣消除口臭，殊不知，這種做法弊大於利。美國芝加哥口腔科專傢傑西卡·埃默裡博士表示，大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。
4、重口味食品。如臭冬瓜、臭豆腐、臭雞蛋等，這些帶臭字的食物，往往都會帶有強烈的刺激性氣味，是食物引發口臭的直接原因。
5、咸類食物。如咸蟹、蝦醬、蟹糊、咸魚等，食用後會使人口中帶有一股咸腥味。
6、幹果。幹果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集，以致牙釉質表面和牙齦周圍堆積大量的菌斑，就會導致齲齒和牙周疾病，形成口臭。
7、高蛋白食物。蛋白質攝入過量，超過身體的需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程會產生氨，即尿味，通過口腔排出體外;而有些人群體內無法充分分解高蛋白質或一些特定蛋白，就會產生一種很像腐爛魚肉的氣味。
多吃哪些食物可以減輕口臭
果營養豐富，其食療、輔助治療功效都很好，蘋果可以幫助消化，且給人體提供很多大腦所必須的營養成分;
橘餅。橘餅含有豐富的維生素，橘皮具有行氣、健胃、祛痰的功效，而橘的種子具有行氣、散結、止痛等功效，口臭時嘴裡含一塊橘皮效果很明顯;
海帶。海帶的成分裡含有豐富的碘元素，多食海帶可預防甲狀腺腫大這一病癥。海帶含有的褐藻酸鈉鹽具有預防白血病和骨痛病的作用;
甜瓜子。甜瓜子味甘性寒，它的功效是散結消瘀、清肺潤腸，也可治療慢性支氣管炎、大便不暢等病癥。
可以防治口臭的四種食物
第一種：香芹菜
這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為瞭達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
第二種：酸奶
最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，隻有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
第三種：富含纖維素的蔬菜和水果
包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。
第四種：含大量維生素C的食物
漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要註意，維生素C應該從天然食品，而非食品添加劑中攝入，因為添加劑可能會使消化功能紊亂。
預防口臭的飲食原則
形成不同程度的胃氣上逆，形成口臭。
第二：多吃一些新鮮的蔬菜水果和富含維生素C的食物，可以幫助消除口腔中過多的黏膜分泌及廢物。
第三：減少進食富含蛋白質的動物性食物，如肉類、蛋類、魚類、海產品和奶渣。
第四：避免食用咖喱，辣椒等辛辣刺激的食物，避免飲酒，以免生胃火，引起口臭。
第五：不要吃的過飽，尤其是晚飯一定要吃的七八分飽，飯後不要馬上休息。
第六：清晨一定起床要喝杯溫開水，可以調節腸胃，一定要吃早餐，且早飯時間不宜太晚，建議早餐時間是早上6：30--8：30。
第七：限制甜食，攝入過多的糖分會引發齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙，牙周病等口腔疾病，使各種病菌在口腔內繁殖，分解產生出硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。所以應該限制甜食，零食的數量;不要頻繁喝含糖的飲料。尤其在睡前一定不要吃甜食。