在日常生活中，大傢必須要註意老年人的生活方式，平時，我們需要註意一些預防老年癡呆的方法，我國出現老年癡呆的人群越來越多，這些嚴重的人們的生活，所以，大傢需要註意合理的進行預防，那麼，預防老年癡呆的方法有哪些呢? 五個方法預防老年癡呆，我們一起來瞭解一下吧。
患有老年癡呆癥的病因有什麼
一. 老年癡呆的病因之遺傳因素：國內外許多研究都證明，老年癡呆患者的後代有更多機會患上此病。但是，其遺傳方式目前仍不清楚。有人認為是顯性基因遺傳;有人則認為是隱性基因遺傳;也有人認為是多基因常染色體隱性遺傳，且遺傳作用可受環境因素和遺傳因子的突變所制約，以致中斷其遺傳作用。也有一些研究認為老年呆屬非遺傳性疾病，如血管性癡呆與遺傳無直接關系。
二.腦變性疾病：腦變性疾病引起的癡呆有許多種，最為多見的是阿爾茨海默病性癡呆，在老年前期發病的又叫做早老性癡呆。其發病緩慢，為逐漸進展的進行性癡呆。除此之外，還有皮克病、廷頓舞蹈病性癡呆、進行性核上性麻痹、帕金森病性癡呆等等。後面的這些癡呆都比較少見。
三. 腦血管病：最常見的有多發性腦梗死性癡呆，是由於一系列多次的輕微腦缺血發作，多次積累造成腦實質性梗死所引起。此外，老年癡呆的病因還有皮質下血管性癡呆、急性發作性腦血管性癡呆，可以在一系列腦出血、腦栓塞引起的腦卒中之後迅速發展成癡呆，少數也可由一次大面積的腦梗死引起。總之，腦血管病也是老年癡呆較為常見的病因。
五個方法預防老年癡呆
睡得要好,鍛煉不能少。規律的睡眠不僅對機體的恢復具有重要作用,更可以有效保護大腦。在良好的睡眠過程中,大腦可以有效地清除腦內的老年斑,保持大腦的健康。每天的最佳睡眠時間是晚上11點至早上7點,所以,不要熬夜,最好晚上9點後就關閉電子設備,以免影響睡眠。
充足的運動量是另一大“法寶”,堅持每天進行30至40分鐘中等強度的運動可以改善大腦血流量,特別是有氧運動可以加速血液循環,提高大腦的代謝及功能。慢跑、快走等都是十分有益的,一般以微出汗且“每分鐘心跳數=170-年齡”為最佳。
吃得要合理,體重不超標。多項研究證實,高血壓、糖尿病等慢性疾病也是癡呆的風險因素。研究發現,核桃中含有有益大腦的脂肪酸,可以為腦神經補充營養,防止衰老。另外,黑巧克力也有補腦的作用。日本一項研究還發現,每天喝2至3杯綠茶,罹患認知障礙癥的幾率可減少一半左右。切忌不要暴飲暴食,一般將身體質量指數控制在18.5至24.9之內為佳。
戒煙少喝酒,先要護血管。吸煙和酗酒都對大腦有極大的損傷。吸煙會加速血管的老化,在血管中形成斑塊,增加腦卒中和心肌梗死的風險。
需要說明的是,適度飲酒對人體有益,但是切記不可過量,建議每天白酒不超過1兩,葡萄酒不超過2兩,啤酒不超過350毫升。
勤讀書看報,來點“腦部運動”。諸多研究顯示,受教育程度高的人不易得阿爾茨海默病。另外,還可以打打牌,玩玩字謎遊戲,這些活動不僅需要良好的認知能力,更需要調動大腦中多個功能協同完成,這就讓大腦能長期處在一個比較活躍的狀態中。
老年癡呆癥患者的心理問題
1.熱情關心
傢屬和醫護人員都要關心愛護患者，註意尊重患者的人格，在對話時要和顏悅色，避免使用愚笨呆傻等詞語。同時，要根據不同患者的心理特征采用鼓勵、安慰、暗示等方法給予開導。對情緒悲觀的患者，應耐心解釋並介紹一些治愈的典型病例，以喚起患者戰勝疾病的信心和勇氣。傢屬對生活有困難的患者應當積極主動給予照顧，熱情護理，以實際行動溫暖他們的心靈。
2.播放音樂
可根據患者的興趣愛好和文化修養選擇性地給他們播放一些喜愛的樂曲，以活躍其精神情緒。有實驗研究證明音樂能改善大腦皮層的功能，增加其供血供氧，能很好地調節植物神經系統的功能。
3.鼓勵患者
應鼓勵患者參加一些學習和力所能及的社會傢庭活動，以分散患者的註意力和不良情緒，喚起患者對生活的信心。
老年癡呆的癥狀表現有什麼
1、行為改變
這是癡呆的臨床表現中最早表現出來的，其後可有無目的性勞動。
例如翻箱倒櫃，亂放東西，忙忙碌碌，不知所為;愛藏廢物，視作珍寶，怕被盜竊;不註意個人衛生習慣，衣服臟瞭不洗，晨起不洗漱，有時出現悖理與妨礙公共秩序的行為，影響治安。也有動作日漸少，端坐一隅，呆若木雞。
晚期均是行動不便，臥床不起，兩便失禁，生活全無處理能力，形似植物狀態。
2、計算力減退
表現為稍微復雜一點的賬目就不會算，或者是算的很慢。
3、視空間機能損害
在離傢稍微遠點的地方很容易迷路，總是走錯路，找不到自己的傢，經常將東西放錯地方等。
4、思維貧乏
患者往往出現思維貧乏，言語非常單調，有時候會自言自語，甚至是反復訴說一件事情，自己卻沒有感覺。
5、記憶力減退
比如有的患者常常忘記自己剛剛講過的話，剛剛做過的事情，上街買菜但是往往忘記帶回傢。甚至是忘記自己的親人，不認識自己的子女等。
6、外貌改變
老年性癡呆患者外貌衰老，常顯得老態龍鐘，滿頭白發，齒落嘴癟，角膜有老年環。瞳孔對光反應偶見遲鈍。感覺器官功能減退，生理反射遲鈍，軀體彎曲，行走不穩，步態蹣跚，體重減輕，肌肉廢用性萎縮，不自主搖頭，口齒含糊，口涎外溢，手指震顫及書寫困難等。
7、性格與情感出現改變
這種狀況有時候表現為過分的膽小或者是脾氣出現非常暴躁的狀況，並且出現固執、多疑，還有的患者會出現早期的精神癥狀，比如總是懷疑別人在說自己的壞話，繪聲繪色的講述根本沒有發生過的事情，有的會在夜間反復的下床走動等。
老年癡呆患者的鑒別診斷標準
代謝障礙遠在神經影像學發現形態學改變之前就已出現，可引起記憶和認知改變，典型的代謝降低區域是突出地分佈在頂-顳聯系皮質，此後是額葉皮質，不影響原始皮質，底節，丘腦和小腦，隨疾病的進展，顳-頂和額聯系區的特征區域葡萄糖腦代謝率(CMRgl)降低會進一步惡化，與癡呆嚴重程度相關，這些典型分佈有助於將老年癡呆和其他疾病的鑒別，依靠典型的受累和非受累區域的所見可區分老年癡呆與非老年癡呆，具有極高的敏感性和特異性。
PET利用這些有特異性的代謝率就可以在早期，僅有輕度的功能性異常，記憶障礙和輕度癡呆時發現老年癡呆，在各種試驗的區值中，葡萄糖代謝率與臨床癥狀的嚴重程度相關最密切，但是，感覺運動皮層的CMRglu並不依癡呆的程度而改變，獨特的神經心理障礙與典型老年癡呆分佈的局部代謝紊亂范圍有明顯聯系：以記憶減退為主時，雙側顳葉代謝下降;語言障礙左顳頂皮層代謝下降有關;視覺結構行為改變和失用有右頂功能障礙。